ສາລະບານ
ຖ້າທ່ານເປັນພໍ່ແມ່, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນວ່າ "ຢ່າປິດໄຟ!" ໃນເວລາທີ່ຈະນອນ. ແຕ່ phobia ຂອງຄວາມມືດ ບໍ່ແມ່ນເດັກນ້ອຍແທ້ໆ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າຕົວທ່ານເອງມີ nyctophobia (ຊື່ດ້ານວິຊາການສໍາລັບຄວາມຢ້ານກົວນີ້). ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຂ້າມຂໍ້ຫ້າມໃດໆແລະສົນທະນາກ່ຽວກັບວິຊາດັ່ງກ່າວເພື່ອໃຫ້ການປິ່ນປົວສໍາລັບພະຍາດນີ້ໄປຫາທຸກຄົນ.
Nyctophobia ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວຂອງຫຍັງ?
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, nyctophobia ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມມືດ, ຫຼືແທນທີ່ຈະເປັນ phobia ຂອງຄວາມມືດ . ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ໝາຍເຖິງຄວາມຢ້ານກົວນັ້ນຕາມທຳມະຊາດທີ່ເຮົາມີເມື່ອເຮົາບໍ່ເຫັນຫຍັງ. ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບ phobia, ຫມາຍຄວາມວ່າ, ວ່າຄວາມຢ້ານກົວທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນທີ່ແທ້ຈິງໃນປະຊາຊົນ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດລົງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຖ້າຫາກວ່າບໍ່ໄດ້ປິ່ນປົວ.
nyctophobia ທົ່ວໄປໃນເດັກນ້ອຍບໍ?
Nyctophobia ແທ້ຈິງແລ້ວສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງເດັກນ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ໄດ້ກ່າວມາ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ເຂົາເຈົ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າຂໍໃຫ້ຮັກສາແສງສະຫວ່າງ, ແຕ່ວ່າຜ່ານໄປຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີ. ມີເດັກນ້ອຍທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມມືດຈົນບໍ່ສາມາດນອນຊື່ໄດ້.
ດ້ວຍເຫດນີ້, ບັນຫານີ້ຈຶ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາໂຮງຮຽນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງ. ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາອື່ນໆຈໍານວນຫນຶ່ງ. ໃນບັນດາພວກເຂົາ, ມັນສາມາດກ່າວເຖິງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງເດັກນີ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກເພື່ອນມິດຂອງລາວແລະບັນຫາຄວາມສໍາພັນກັບຄູ, ພໍ່ແມ່ແລະ / ຫຼື.ຮັບຜິດຊອບ.
ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດເມື່ອລູກຂອງທ່ານບອກວ່າລາວມີອາການຫອບຫືດໃນຄວາມມືດ
ມັນເປັນເລື່ອງພື້ນຖານທີ່ຄົນທີ່ຢູ່ກັບເດັກນ້ອຍຄົນນີ້ຕ້ອງໃຊ້ຄວາມຢ້ານຂອງຄວາມມືດຢ່າງຈິງຈັງ. ໃນເລື່ອງນີ້, ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຄືການເຍາະເຍີ້ຍເດັກນ້ອຍເມື່ອລາວເປີດເຜີຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວ. ແທນທີ່ຈະ, ຫນຶ່ງຄວນຊອກຫາຮາກຂອງຄວາມຢ້ານກົວນີ້ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປິ່ນປົວຂອງມັນ.
ຜູ້ໃຫຍ່ຢ້ານຄວາມມືດບໍ?
ຜູ້ໃຫຍ່ຍັງມີຄວາມຢ້ານກົວເພາະພວກເຂົາເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແລ້ວ. ເຫດຜົນເຊັ່ນ: ການບາດເຈັບ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ. ໃນທັດສະນະດັ່ງກ່າວ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມມືດສາມາດເປັນຫນຶ່ງໃນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດມີໄດ້.
ໃນຄວາມຫມາຍນີ້, ທ່ານບໍ່ຄວນເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍໃຜຜູ້ຫນຶ່ງໃນເວລາທີ່ຄົນນັ້ນຫມັ້ນໃຈທ່ານວ່າພວກເຂົາຢ້ານ. ຂອງຄວາມມືດ, ຫຼືເຈົ້າບໍ່ຄວນອັບອາຍຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ມີ nyctophobia. ທັດສະນະຄະຕິທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດມີໃນສະຖານະການນີ້ແມ່ນ ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແທ້ໆ: ສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນຄວາມຢ້ານກົວນີ້ແລະການປິ່ນປົວອັນໃດທີ່ມີຢູ່.
ເບິ່ງ_ນຳ: obsession ແມ່ນຫຍັງດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ຄຳຖາມນີ້ສາມາດຕອບໄດ້ຫຼາຍວິທີ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າທ່ານໄດ້ຜ່ານການບາດເຈັບເຊັ່ນຕອນຂອງຄວາມຮຸນແຮງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນສະພາບແວດລ້ອມມືດ. ມັນອາດຈະເປັນວ່າບາງຄົນໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າມີຄວາມຢ້ານກົວນີ້ແລະເຈົ້າຈົບລົງດ້ວຍຕົວເອງ.
ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍຢ່າງທີ່ມັນຈະບໍ່ມີຜົນດີທີ່ຈະບອກແຕ່ລະຄົນຢູ່ທີ່ນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານວິເຄາະສິ່ງທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວນີ້ຢູ່ໃນຕົວທ່ານແລະພະຍາຍາມ reframe ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ບໍ່ດີຫຼືຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນຄວາມມືດ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ນັກຈິດຕະວິທະຍາສາມາດປະຕິບັດໄດ້ບໍ? ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່?ໃນ ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້, ການມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມືອາຊີບເຮັດໃຫ້ຂະບວນການນີ້ງ່າຍດາຍຫຼາຍ . ສະນັ້ນແທນທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຢ່າງດຽວ, ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວ. ນັກຈິດຕະວິທະຍາ ຫຼືນັກວິເຄາະຈິດຕະວິທະຍາຈະໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອເຈົ້າທັງໝົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອຊອກຫາຄໍາຕອບທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາ.
ໃຫ້ຕົວເອງຮັບຮູ້ວ່າເຈົ້າຢ້ານ
ເປັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່າຕະຫຼອດຂະບວນການນີ້. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຮັບຮູ້ວ່າບັນຫາມີຢູ່. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຖ້າທ່ານປະຕິເສດທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າທ່ານມີ phobia ຂອງຄວາມມືດ, ທ່ານຈະບໍ່ມີວັນແກ້ໄຂບັນຫານີ້. ບໍ່ມີຄວາມອັບອາຍທີ່ຈະມີຄວາມຢ້ານກົວ. ດັ່ງທີ່ Anne Lamott ເວົ້າວ່າ:
ຄວາມກ້າຫານແມ່ນຄວາມຢ້ານທີ່ໄດ້ກ່າວຄໍາອະທິຖານຂອງຕົນ.
ອາການຂອງ phobia ຂອງຄວາມມືດ
ຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈໃນເວລາທີ່ທ່ານ ຢູ່ໃນບ່ອນມືດ
ໜຶ່ງໃນສັນຍານທີ່ບົ່ງບອກວ່າເຈົ້າເປັນໂຣກ nyctophobia ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກັງວົນໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນບ່ອນມືດ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະເລີ່ມມີປະສົບການ tachycardia (ເມື່ອຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນໄວຂຶ້ນ), ເຈັບຫົວ, ກະຕຸ້ນໃຫ້ຮາກ, ນອກເໜືອໄປຈາກເຫື່ອອອກ ແລະມີອາການຖອກທ້ອງ.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ: ຢ້ານຄວາມມືດ: myctophobia, nyctophobia, ligophobia, scotophobia ຫຼື achluophobiaຖ້າທ່ານລະບຸອາການເຫຼົ່ານີ້. ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ບໍ່ມີແສງສະຫວ່າງ, ຈົ່ງລະວັງ. ພວກມັນຊີ້ບອກວ່າທ່ານຕ້ອງການປິ່ນປົວຄວາມຢ້ານກົວນີ້, ເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປ່ວຍ.
ຂ້ອຍຕ້ອງການຂໍ້ມູນ. ເພື່ອລົງທະບຽນໃນຫຼັກສູດ Psychoanalysis .
ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ນອນກັບແສງສະຫວ່າງໃນ
ອາການຂອງ phobia ຂອງຄວາມມືດອີກຢ່າງຫນຶ່ງແມ່ນບໍ່ສາມາດນອນໄດ້ດີໃນ ການຂາດແສງ. ຫາກທ່ານຕ້ອງການໄຟກາງຄືນ ຫຼືໂຄມໄຟຂ້າງຕຽງເພື່ອນອນຫຼັບ, ເລີ່ມຖາມຕົວເອງວ່າເຈົ້າບໍ່ຢ້ານຄວາມມືດ ແລະບໍ່ເຄີຍສົນໃຈມັນແທ້ໆ.
ຢ້ານການອອກໄປນອກ. ໃນຕອນກາງຄືນ
ນີ້ຍັງເປັນຕົວຊີ້ບອກອີກອັນໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າອາດຈະຢ້ານຄວາມມືດ ແລະຕ້ອງປິ່ນປົວມັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທ່ານບໍ່ຄວນຢຸດເຊົາການເຮັດຫຍັງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເຮັດດ້ວຍຄວາມຢ້ານກົວ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ອອກນອກເວລາກາງຄືນເພາະວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະປະເຊີນກັບການເກີດຂອງແສງເລັກນ້ອຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາການປິ່ນປົວສໍາລັບບັນຫານີ້.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດໃນເວລາທີ່. ອາການຂອງ phobia ຊ້ໍາປາກົດ?
ຄວບຄຸມການຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ
ຫາກເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າມີອາການກະວົນກະວາຍ, ພະຍາຍາມຄວບຄຸມການຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າການຫາຍໃຈສັ້ນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສະໝອງຂອງເຈົ້າຕ້ອງການອົກຊີເຈນ.
ພະຍາຍາມຫາຍໃຈເຂົ້າຊ້າໆ, ຖືອາກາດໄວ້ສອງສາມວິນາທີ, ແລ້ວຫາຍໃຈອອກຊ້າໆສອງສາມເທື່ອ. ເຈົ້າຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
ປ່ຽນຈຸດສົນໃຈຂອງເຈົ້າ
ການຢູ່ກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ກັບຕົວເຈົ້າເອງໃນເວລານັ້ນ.
ຊອກຮູ້ ເອົາ ໃຈ ໃສ່ ຂອງ ທ່ານ ກ່ຽວ ກັບ ສິ່ງ ອື່ນ. ສຸມໃສ່ໂຄງສ້າງຂອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງສໍາຜັດ, ຮ້ອງເພງ ຫຼືລົມກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ. ເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ.
ການປິ່ນປົວອາການ phobia ຊ້ໍາ
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຫຼືການວິເຄາະ. ເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ສາມາດຮັບມືກັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້. ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານນີ້ ແລະເຮັດການປິ່ນປົວຂອງເຈົ້າ. ໃນທັດສະນະດັ່ງກ່າວ, ຖ້າທ່ານຢ້ານຄວາມມືດ, ຢ່າອາຍທີ່ຈະຈັດການກັບມັນ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກໍາຈັດບັນຫານີ້ແລະເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກດີໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ມີແສງສະຫວ່າງ. ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເວລາແລະຄວາມອົດທົນ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວທົ່ວໄປໃນບັນດາຄົນແລະການປິ່ນປົວຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຮຽນຫຼັກສູດ EAD ຂອງພວກເຮົາ 100%ຂອງ Clinical Psychoanalysis.
ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າ ພວກເຮົາສະເໜີພື້ນຖານທາງທິດສະດີທັງໝົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອເຂົ້າໃຈພຶດຕິກຳ ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວຂອງມະນຸດ ເຊັ່ນ: nyctophobia, ເຊິ່ງເປັນຄວາມຢ້ານຂອງຄວາມມືດ . ຫຼັກສູດແມ່ນອອນໄລນ໌ຢ່າງເຕັມທີ່ແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານສໍາເລັດມັນ. ໃນທັດສະນະດັ່ງກ່າວ, ຢ່າພາດໂອກາດນີ້ແລະລົງທະບຽນດຽວນີ້!