မာတိကာ
သင်ဟာ မိဘတစ်ယောက်ဆိုရင် "မီးမပိတ်နဲ့!" အိပ်တဲ့အခါ။ သို့သော် အမှောင်၏ကြောက်လန့်ခြင်း သည် ကလေးဆန်သော အတိအကျမဟုတ်ပါ။ သင်ကိုယ်တိုင်တွင် nyctophobia (ဤကြောက်ရွံ့မှုအတွက် နည်းပညာဆိုင်ရာအမည်) ရှိသည် ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ မည်သည့်တားမြစ်ချက်ကိုမဆို ကျော်လွှားပြီး ဤရောဂါအတွက် ကုသနည်းသည် လူတိုင်းထံသို့ရောက်ရှိစေရန်အတွက် လိုအပ်ပါသည်။
ကြည့်ပါ။: Ablutophobia - ရေချိုးရမှာကြောက်တာကို နားလည်ပါ။Nyctophobia သည် အဘယ်အရာကိုကြောက်ရွံ့သနည်း။
ကျွန်ုပ်တို့ပြောခဲ့သည့်အတိုင်း၊ nyctophobia သည် အမှောင်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် အမှောင်၏ကြောက်လန့်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဘာကိုမှ မမြင်နိုင်တဲ့အခါ သဘာဝအတိုင်း ခံစားရတဲ့ အကြောက်တရားကို အတိအကျ ရည်ညွှန်းတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့ပြောနေသည့် phobia အကြောင်းဆိုလိုသည်မှာ မကုသပါက ၎င်းတို့၏ဘဝအရည်အသွေးကို လျော့ကျစေမည့် လူများတွင် အမှန်တကယ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေသော ကြောက်ရွံ့မှုဖြစ်သည်။
nyctophobia သည် ကလေးများတွင် အဖြစ်များပါသလား။
Nyctophobia သည် ကလေးများ၏ဘဝကို အမှန်တကယ် ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သို့သော် အလင်းဖွင့်ထားရန် တောင်းဆိုသောအခါ ၎င်းတို့ပြသသည့် အကြောက်တရားကို ကျွန်ုပ်တို့ပြောနေခြင်းမဟုတ်ဘဲ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် ဖြတ်သန်းသွားသည်ကို မှတ်သားထိုက်ပါသည်။ အမှောင်ကိုကြောက်လို့ တည့်တည့်မအိပ်နိုင်တဲ့အထိ ဒုက္ခရောက်နေတဲ့ ကလေးတွေရှိတယ်။
ရလဒ်အနေနဲ့ ဒီပြဿနာက သူတို့ရဲ့ကျောင်းဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေတယ်၊ အခြားပြဿနာများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့အနက်မှ ဤကလေးအား ၎င်း၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များက လက်ခံရန် အခက်အခဲနှင့် ဆရာများ၊ မိဘများနှင့်/သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးပြဿနာများကို ဖော်ပြနိုင်သည်။တာဝန်ရှိပါသည်။
သင့်ကလေးသည် အမှောင်ကိုကြောက်တတ်သည်ဟုပြောသောအခါ မလုပ်သင့်သောအချက်
ဤကလေးနှင့်အတူနေထိုင်သူများသည် အမှောင်၏ကြောက်လန့်မှုကို အလေးအနက်ထားရန် အခြေခံကျပါသည်။ ဒါကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်၊ သူတို့လုပ်နိုင်တဲ့ အဆိုးဆုံးအရာက သူ့ခံစားချက်ကို ထုတ်ဖော်တဲ့အခါ ကလေးကို လှောင်ပြောင်လှောင်ပြောင်ခြင်းပါပဲ။
သူ့ရဲ့ကြောက်ရွံ့မှုကို ရယ်မောခြင်းကသာ သူ့ကြောက်ရွံ့မှုကို ပိုခံစားရပြီး ပိုလို့တောင် စိုးရိမ်စရာဖြစ်လာပါတယ်။ ယင်းအစား၊ ဤအကြောက်တရား၏ အရင်းမြစ်နှင့် ၎င်း၏ကုသမှုကို ရှာဖွေသင့်သည်။
လူကြီးများသည် အမှောင်ကို ကြောက်နေပါသလား။
လူကြီးများသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများဖြစ်သောကြောင့် ကြောက်ရွံ့နေကြဆဲဖြစ်သည်။
ကြောက်ရွံ့မှုသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ ပုံမှန်တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး အန္တရာယ်ရှိသောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး အမျိုးမျိုးအဖုံဖုံကြောင့် မူမမှန်ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ဥပမာ trauma ကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများ။ ယင်းကြောင့် အမှောင်၏ကြောက်လန့်မှုသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူတိုင်းရှိနိုင်သည့် အကြောက်တရားများစွာထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
ဤသဘောဖြင့်၊ ထိုလူက သင့်အားကြောက်ရွံ့ကြောင်း ရင်ဖွင့်သောအခါတွင် သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးကို မလှောင်ပြောင်သင့်ပါ။ အမှောင်ထဲက၊ သင်ဟာ nyctophobia ရှိသူဆိုရင် မရှက်သင့်ပါဘူး။ ဤအခြေအနေတွင် သင့်တွင်ရှိနိုင်သည့် အကောင်းဆုံးသဘောထားမှာ အရေးကြီးသောအရာများကို အာရုံစိုက်ရန်ဖြစ်သည်- ဤကြောက်ရွံ့မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာနှင့် မည်သည့်ကုသမှုများရရှိနိုင်သနည်း။
ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း၊ ဤမေးခွန်းကို နည်းလမ်းများစွာဖြင့် ဖြေနိုင်ပါသည်။ ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုတွင် ဖြစ်ပွားခဲ့သော အကြမ်းဖက်မှုဖြစ်စဉ်ကဲ့သို့သော စိတ်ဒဏ်ရာများကို သင်ဖြတ်သန်းဖူးသူဖြစ်နိုင်သည်။မှောငျမိုကျသော။ သင့်မိသားစုတွင် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ဤကြောက်ရွံ့မှုရှိပြီး သင်ကိုယ်တိုင် ခံယူရန်အဆုံးသတ်သွားခြင်းလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။
ထိုသူတို့ထဲမှ တစ်ဦးစီကို ဤနေရာတွင် စာရင်းပြုစုရန် ဖြစ်နိုင်ခြေများစွာရှိနေပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင့်၌ ဤကြောက်ရွံ့မှုကို ဖြစ်စေသော အရာကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပြီး အပျက်သဘောဆောင်သော အမှတ်ရစရာများကို ပြန်လည်ဖန်တီးရန် သို့မဟုတ် သင်အမှောင်ထဲတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် ခံစားချက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အရေးကြီးပါသည်။
တွင် ဤသဘောအရ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦး၏အကူအညီရှိခြင်းက ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပိုမိုရိုးရှင်းစေသည် ။ ဒါကြောင့် မင်းရဲ့ အတွေးတွေနဲ့ ခံစားချက်တွေကို တစ်ယောက်တည်း ရုန်းကန်နေမယ့်အစား၊ ကုထုံးကို စတင်ရတာ တကယ်ကို တန်ပါတယ်။ စိတ်ပညာရှင် သို့မဟုတ် စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးသည် သင်ရှာဖွေနေသော အဖြေများကို ရှာဖွေရန် လိုအပ်သည့် ပံ့ပိုးမှုအားလုံးကို ပေးမည်ဖြစ်သည်။
ကြည့်ပါ။: လူရွှင်တော်ကြောက်ရွံ့ခြင်း- အဓိပ္ပါယ်၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသနည်းသင်ကြောက်ရွံ့နေကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် အသိအမှတ်ပြုခွင့်ပြုပါ
ဤလုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက် သတိပြုသင့်သည်မှာ မှတ်သားထိုက်ပါသည်။ ပြဿနာရှိတယ်ဆိုတာ သင်သိဖို့ အရေးကြီးတယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ မင်းမှာ အမှောင်ကိုကြောက်တဲ့စိတ်ရှိတယ်ဆိုတာကို လက်မခံဘူးဆိုရင် ဒီပြဿနာကို ဘယ်တော့မှ ဖြေရှင်းနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ကြောက်ရွံ့ခြင်းအတွက် ရှက်စရာမရှိပါဘူး။ Anne Lamott ကပြောသည့်အတိုင်း-
ရဲရင့်မှုသည် ၎င်း၏ဆုတောင်းချက်များကို ပြောကြားခဲ့သည့် ကြောက်ရွံ့မှုဖြစ်သည်။
အမှောင်၏ကြောက်လန့်ခြင်း၏လက္ခဏာများ
သင်စိုးရိမ်နေချိန်တွင် မှောင်သောနေရာများတွင် ရှိနေသည်
သင့်တွင် nyctophobia ရှိသည်ဟူသော လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုသည် မှောင်မိုက်သောနေရာတွင် ရှိနေသောအခါတွင် စိုးရိမ်သောက ခံစားမှုမျိုးဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် tachycardia (နှလုံးခုန်နေသောအခါ) စတင်ခံစားရနိုင်သည်။ပိုမြန်သည်)၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အော့အန်ချင်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းတို့အပြင်
ဖတ်ရှုရန်- အမှောင်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း- myctophobia၊ nyctophobia၊ ligophobia၊ scotophobia သို့မဟုတ် achluophobiaဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို သိရှိပါက၊ အလင်းရောင်မရှိသော အရပ်တွင် သင်ခဏခဏနေသည့်အခါတိုင်း သတိထားပါ။ ၎င်းသည် သင့်ကိုဖျားနာစေသောကြောင့် ဤအကြောက်တရားကို ကုသရန် လိုအပ်ကြောင်း ၎င်းတို့က ညွှန်ပြနေသည်။
ကျွန်ုပ်သည် အချက်အလက်ကို လိုချင်ပါသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်း တွင် စာရင်းသွင်းရန်။
အလင်းရောင်နှင့် အိပ်ရန် လိုအပ်သည်
အမှောင်၏ ကြောက်ရွံ့ခြင်း၏ နောက်ထပ် လက္ခဏာတစ်ခုမှာ ကောင်းစွာ အိပ်မပျော်နိုင်ခြင်း၊ အလင်းမရှိခြင်း။ ထိုညမီးများ သို့မဟုတ် အိပ်ရာဝင်ရန် မီးအိမ်များ လိုအပ်ပါက အမှောင်ကို မကြောက်ဘဲ ၎င်းကို လုံးဝ ဂရုမစိုက်ပါနှင့်ဟု သင့်ကိုယ်သင် စတင်မေးမြန်းပါ။
အပြင်ထွက်ရမှာ ကြောက်ခြင်း။ ညဘက်
ဒါက အမှောင်ကိုကြောက်ပြီး ကုသဖို့ လိုအပ်မယ့် နောက်ထပ်လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ကြောက်ရွံ့စိတ်နဲ့ လုပ်နေတာမျိုးကို မရပ်တန့်သင့်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ညဘက်အပြင်မထွက်ရရင် အလင်းရောင်နည်းနည်းလေးမှ မကြုံချင်ဘူးဆိုရင် ဒီပြဿနာအတွက် ကုသမှုခံယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ဘယ်အချိန်မှာ ဘာလုပ်ရမလဲ။ dark phobia ၏လက္ခဏာများပေါ်လာသလား။
သင့်အသက်ရှူခြင်းကို ထိန်းချုပ်ပါ
သင်စိုးရိမ်သောလက္ခဏာများ စတင်ခံစားရပါက၊ သင့်အသက်ရှူခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန်ကြိုးစားပါ။ တိုတောင်းသောအသက်ရှုခြင်းက ထင်ရှားစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။သင့်ဦးနှောက်သည် အောက်ဆီဂျင်လိုအပ်နေသည်။
ဖြည်းဖြည်းချင်း ရှူသွင်းပြီး လေကို စက္ကန့်အနည်းငယ်ကြာအောင် ဖိထားပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်း အကြိမ်အနည်းငယ် ရှူထုတ်ကြည့်ပါ။ သင်ပိုကောင်းလာပါလိမ့်မယ်။
သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုပြောင်းပါ
သင့်ရဲ့အကြောက်တရားပေါ်မှာ မှီခိုနေရတာက အဲဒီအချိန်မှာ သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်နိုင်တာက အဆိုးဆုံးပါပဲ။
ရှာဖွေပါ။ အခြားအရာတစ်ခုခုကိုအာရုံစိုက်ပါ။ သင်ထိမိနေသော အရာတစ်ခု၏ အသွင်အပြင်ကို အာရုံစိုက်ပါ၊ သီချင်းဆိုပါ သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် စကားပြောဆိုပါ။ အနည်းငယ် ပိုကောင်းလာသည်ကို သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။
dark phobia ကို ကုသခြင်း
ကျွန်ုပ်တို့ပြောခဲ့သည့်အတိုင်း၊ ကုထုံး သို့မဟုတ် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုခံယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ရန် သင့်ကြောက်ရွံ့မှုကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများကို နားလည်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ယင်းအချက်ကြောင့် သင့်အား ဤကိစ္စတွင် အကောင်းဆုံး ကူညီပေးနိုင်သူမှာ စိတ်ကုထုံးပညာရှင်ဖြစ်သည်။ ဤကျွမ်းကျင်ပညာရှင်၏အကူအညီကိုရယူပြီး သင်၏ကုသမှုကိုခံယူပါ။
နောက်ဆုံးထည့်သွင်းစဉ်းစားချက်များ
သင်တွေ့မြင်ရသည့်အတိုင်း၊ nyctophobia သည် အသက်အရွယ်မရွေးလူတိုင်းကြုံတွေ့ရသောပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် အမှောင်ကိုကြောက်ရင် အဲဒါကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမှာ မရှက်ပါနဲ့။ ဒီပြဿနာကို ဖယ်ရှားပြီး အလင်းရောင်မရှိတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ကောင်းကောင်းခံစားရနိုင်ပါတယ်။ မှန်ကန်သော ကုသမှု၊ အချိန်နှင့် စိတ်ရှည်ခြင်းဖြင့် သင်သည် သိသာထင်ရှားသော တိုးတက်မှုများကို သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။
လူများကြားတွင် ဖြစ်လေ့ရှိသော အကြောက်တရားများနှင့် ၎င်းတို့၏ သက်ဆိုင်ရာ ကုသမှုများအကြောင်း ပိုမိုသိရှိလိုပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ 100% EAD သင်တန်းကို တက်ရောက်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။Clinical Psychoanalysis.
၎င်းမှာ အမှောင်၏ကြောက်လန့်ခြင်းဖြစ်သည့် nyctophobia ကဲ့သို့သော လူ့အပြုအမူများနှင့် အကြောက်တရားများကို နားလည်ရန် လိုအပ်သောသီအိုရီအခြေခံအားလုံးကို ကျွန်ုပ်တို့ ပေးဆောင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင်တန်းသည် အပြည့်အဝအွန်လိုင်းဖြစ်ပြီး သင်ပြီးဆုံးပြီးနောက် လေ့ကျင့်ရန် ခွန်အားပေးသည်။ ဒီအခွင့်အရေးကို လက်လွတ်မခံဘဲ အခုပဲ စာရင်းသွင်းလိုက်ပါ။