Vi lever i en tid hvor vi kan følge andres liv gjennom mobiltelefonskjermen. Dette påvirker uunngåelig vår prosess med selvaksept . I dag kan vi åpne sosiale nettverk og se hva andre spiser, hva de kjøper og hva de liker å gjøre på fritiden. Men, har kunnskapen om all denne informasjonen vært nyttig for oss?

Alt tyder på at den ikke har gjort det. Antallet mennesker som er misfornøyde med livene sine øker. Denne misnøyen kan ha ulike årsaker. Det er mennesker som ikke liker kroppen sin og ønsker å endre et aspekt ved den. Det er også individer som ikke finner seg selv interessante og ønsker å ha en annen personlighet.

Vi tenkte å hjelpe mennesker som føler det på samme måte, og vi bestemte oss for å presentere syv trinn du kan ta mot selvaksept. Vi sier ikke at det er lett å gå denne stien. Det er imidlertid verdt det å investere i selvtilliten din! Så følg med på listen.

Slutt å sammenligne deg selv

Dette er et gyldent tips. Sammenligning er den største tyven av tilfredshet. Mange mennesker tror de bør ha kroppen til en slik og så, intelligensen til en slik og relasjonen til en slik og så. . Men de ville levd bedre hvis de sluttet å idealisere andre menneskers liv og begynte å verdsette deres særegenheter.

JaDet er viktig å reflektere at som oftest bare har tilgang til en del av folks liv , som er den delen de ønsker å vise. Vanligvis deler ikke folk bilder av triste øyeblikk, de tar ikke opp lyd av familiekamper, og de filmer ikke feilene deres.

Av denne grunn er naboens grønnere gress bare en illusjon. Alle mennesker har problemer, som kan være lik våre eller forskjellige. Av denne grunn er det viktig at vi er snillere mot oss selv. Vi må være mer oppmerksomme på våre egenskaper og også være mer tolerante overfor våre begrensninger. Ved å gjøre dette vil vi få mye mer livskvalitet.

Bli bedre kjent med deg selv

Har du lagt merke til at vi bruker mye mer tid på å prøve å være intim med andre mennesker enn å bli kjent oss? Det er mulig at du ikke er klar over hva du liker å gjøre og hva du misliker. Noen ganger klamrer vi oss til en versjon av oss selv som ikke lenger samsvarer med den vi er i dag.

Derfor anbefaler vi deg å dedikere øyeblikk av dagen til refleksjon. I det øyeblikket, prøv å prøve nye ting og tenk på hva du virkelig liker å gjøre. Husk at så lenge du er i live, er det alltid på tide å revurdere livsstilen din.

Tilgi deg selv

Dette er også et skrittveldig viktig. Beslutningene vi har tatt tidligere bør ikke bære for mye vekt på skuldrene våre. Mange synes det er veldig vanskelig å tillate seg å leve nye erfaringer fordi de er fanget av skyldfølelse.

Selvfølgelig er det veldig viktig at vi er nøye med valgene våre. Vi sier ikke at du skal leve hensynsløst. Vi må imidlertid huske på at siden vi ikke kan endre fortiden vår, må vi bruke tiden vår på å bygge en bedre fremtid. Det er viktig å vite hvordan man kan lære av feilene våre og gå videre etter det.

Gjør endringer

Det er visse ting vi vet at vi ikke kan endre i livene våre. For eksempel vet de som har en kronisk sykdom at de vil måtte håndtere dette problemet resten av livet. Det er heller ikke mulig å endre høyden vår eller størrelsen på foten vår. Det er imidlertid ting som kan endres til det bedre.

Hvis du er misfornøyd med en del av livet ditt, tenk på hva du kan gjøre for å endre den situasjonen. Det er aldri for sent å investere i yrkeslivet, ta vare på helsen din eller engasjere seg i relasjonene dine. Når vi slutter å bare observere livet og inntar en aktiv holdning, begynner ting å skje.

Hold deg unna det som ikke favoriserer deg

Enten det er av vane eller frykt, blir vi ofte fanget i situasjoner som ikke er bra for oss og til og med påvirker selvtilliten vår. For eksempel er det mennesker som insisterer på å leve med mennesker som forringer og ydmyker dem. Det er nødvendig å huske på at vi ikke nødvendigvis er det andre sier at vi er.

Når vi har dette i bakhodet, setter vi grenser for andres innflytelse på oss. Denne holdningen er viktig i prosessen med selvaksept fordi vi begynner å verdsette oss selv mer og liker den vi er mer. Vær alltid klar over at det å gå bort fra nedverdigende mennesker eller situasjoner er et av de største bevisene på kjærlighet -

Tilnærm deg det som får deg til å føle deg bra

På den annen side gjør det oss mye godt å være nær mennesker som verdsetter oss og gir oss glede. Det er fordi de hjelper oss å se kvalitetene våre lettere. I tillegg inspirerer de oss også til å bli bedre mennesker og oppmuntrer oss til å oppnå drømmene våre.

Vi kan heller ikke unngå å nevne viktigheten av å skille øyeblikk fra hverdagen vår for å investere i programmer som gi oss glede. Liker du å danse eller lese? Ikke slutt å gjøre disse tingene. Godt selskap og opplevelser er veldig bra for sjelen og selvtilliten vår drar mye nytte av det!

Jeg vilinformasjon for å melde deg på psykoanalysekurset .

Søk hjelp

Til slutt, hvis du har lest alle disse tipsene og fortsatt ikke føler deg i stand til å sette dem inn dem i praksis, anbefaler vi at du søker hjelp! Det er ikke skammelig å innta denne holdningen, spesielt når målet ditt er å forbedre forholdet til deg selv. Å utføre psykoterapier er et stort skritt mot selverkjennelse og selvaksept.

Det er fordi <3 3>du vil få muligheten til å dele alle dine frustrasjoner og frykt med en person som er forberedt på å hjelpe deg med å håndtere disse problemene. Vi vet at hjelp fra familie og venner er viktig, men det erstatter ikke intervensjonen fra en profesjonell. Vær derfor ikke skamfull for å ta dette skrittet mot ditt velvære.

Selvaksept: Sluttkommentarer

Nå som vi har presentert deg 7 steg mot selvaksept, håper vi som du vil forplikte deg til å følge dem. Å ta vare på selvtilliten vår er like viktig som å investere i relasjonene våre. Når o vi ikke har det bra med oss ​​selv, vil det være vanskelig for oss å komme godt overens med andre mennesker.

Når det er sagt, er det en annen sak vi må håndtere i denne artikkelen.

Hvis du føler behov for å hjelpe andre mennesker med å håndtere problemene sine, inkludert mangel på selvtillit eller selvaksept , foreslår vi at duvårt EAD-kurs i klinisk psykoanalyse. Det er fordi vi tilbyr kvalitetsinnhold som vil gjøre deg i stand til å møte markedets krav. Sørg for å finne ut mer om hvordan du kan oppnå opplæringen din som psykoanalytiker!