Когато учим, полагаме изпит и трябва да се концентрираме върху това, което сме усвоили, върху това, което правим, виждаме колко е важно да тренираме фрази от вътрешен мир В този момент и най-малкият шум може да направи разликата и да ни извади от най-доброто състояние.

Вътрешният мир е спокойствие

Мирът ни улеснява да се учим и да демонстрираме това, като състояние на спокойствие, което е за постигане на целите. Да заглушим мислите си, означава да можем да се свържем със себе си. От вътрешния мир идва способността ни да се придържаме към настоящето и да мечтаем, да реализираме плановете си.

Без мир не сме в състояние да действаме правилно в ролите си или да развием пълния си потенциал. положителни твърдения по отношение на мира, като просто " Успокойте се " в труден момент, може да ни помогне да управляваме по-добре ежедневието си.

Онези, които вярват в мира и го приемат за своя философия, по-рядко се поддават на непремерени действия, караници, спорове или дори непродуктивни състезания.

Вярата в мира помага да се развият по-широки умствени етапи, да се излезе от презрението, ниската самооценка, да се насочим към емоционално здраве.

Не търсете външно одобрение

Да кажем, че някой, например, е решил да не боядисва повече косата си и оставя да се появят белезникави косъмчета. Този човек все още може да бъде обект на шеги или сравнения в зависимост от средата, в която се движи, но когато постигнем вътрешен мир, едва ли ще позволим да бъдем разтърсени от това, което се говори за нас.

На този етап знаем кои сме и ние не търсим външно одобрение като доставка Знаем, че имаме избор, и това е по-важно от косата, която показваме на външния свят.

Вътрешният мир идва от правенето на избори и зачитането им

Търсенето на вътрешен мир ни кара да разберем, че сме отговорни за избора си, до голяма степен сме отговорни за момента, за грижите, които полагаме за себе си, за емоционалната зрялост, към която трябва да се стремим. Да имаш мир не означава да запомниш буквар и да го повтаряш всеки ден, е да разберем какво се преживява .

Разберете, че ние се развиваме и много хора все още ще правят избори, насочени към примитивен мозък Те са по-загрижени за агресията, вместо да инвестират повече в управлението на емоциите си.

Много хора все още вярват в насилието и в много ниши все още се допуска някакъв вид насилие. Разбирането на това също е ключ към вътрешния мир и ни освобождава от задължението да се опитваме да променим избора на другия.

За да постигнете вътрешен мир, не се опитвайте да контролирате всичко

Това задължение често дори не съществува, а съществува обратното: необходимостта да се уважава изборът на другите. Когато се опитваме да се намесим в избора на следващия можем да тръгнем по пътя на контрола, който е сигурен път към лична и колективна болест.

Можем да бъдем сигурни, че много неща в живота не могат да бъдат променени и не са в наша власт. Необяснимото се крие във всяка частица от секундата и приемането на това е да приемем, че сме част от природата. .

Така започваме да осъзнаваме, че не сме господари на ничий живот или смърт. Да контролираш и да се оставяш да бъдеш контролиран със сигурност не води до мир.

Всеки е всеки

Нека винаги да казваме, че имаме стойност и че всеки е отговорен за избора си. Само така всеки ще узрее, правейки своите избори и учейки се от тях. Мирът е разбиране, че има различни етапи на избор да изберете мирния път и да го преподавате.

Когато преценяваме добре, виждаме, че в света има място за много хора и онзи неудобен съсед вече не изглежда толкова притеснителен. Той също е на етапа на своя избор.

Когато си спомняме тези вътрешни фрази, макар и на отделни места през деня, ние свикваме с потока от психична енергия, който не ни засяга, а е интелигентен и ни води.

Искам да получа информация, за да се запиша за курса по психоанализа .

Простете и простете на себе си

Да простиш не означава да приемеш или да живееш с грешката, да я одобриш, а да разбереш, че земният организъм е в процес на еволюция, и да тръгнеш по пътя на еволюцията, като премахнеш насилието над другите и над себе си.

Подобно на древните животни, които са еволюирали, такъв е и човекът. Човекът на бъдещето вероятно ще бъде човек с по-малко насилствен или по-миролюбив избор. Трябва също така да практикуваме самоопрощаване .

Нека си спомним кога сме били деца и сме говорили като такива. На всеки етап от живота ще усещаме промяна към зрялост. Когато преценяваме нов избор, нека се снимаме като деца и да се запитаме: " бих ли постъпил така с това дете? "

Да знаете как да достигнете до този етап е път към мира.

Обичайте детето

Без да обичаме детето (децата), няма да има мир. Със сигурност, за да има мир, вече няма да наказваме детето за това, че не е дало най-добрия възможен резултат, че се е провалило или не е казало хубави думи. Наказанието не е обучение .

Това е начинът, по който можем да видим себе си, не трябва да се наказваме за това, че не сме това, което искаме. Така е и с ближния, винаги ще има част от нас или от ближния, която изпитва трудности или все още не знае нещата.

Какво ще кажете за премахване на негативните и повтарящи се мисли?

Можем не само да си казваме положителни утвърдителни фрази, за да можем да поддържаме мира, но и да премахнем тези, които не водят до мир, като например: " защо го направих? ".

Когато преценим рационално какво сме направили, виждаме, че в повечето случаи не бихме могли да направим нещо, без да знаем какво да направим преди това .

Често сме били възпитавани по начини, които не са много мирни, и пренасяме този модел през целия си живот. Така че не можем да променим това, което сме получили като деца, но можем по-добре да оценим полученото, като винаги преоформяме структурите си за мир.

Мирът не е космически кораб, който веднага ни поставя в по-добро положение, а конструкция на склонността ни към разбиране на това какво е вътрешен мир Това се случва, когато премахнем насилието от ежедневните си избори, когато престанем да вярваме в страдание .

Живейте без вина за повече вътрешен мир

Можем да интерпретираме мира, като си представим какво би било да се опитваме да излекуваме рана, докато тя се отваря всеки ден. За да има мир, трябва да има равновесие, а за да има равновесие, трябва да има мир. Изпитването на удоволствие от страданието, от отварянето на рана в другия или в самите нас, обикновено не води до това.

Можем да си представим, че премахването на вината е път към мира. Вината наранява, докато стремежът да заобиколим негативния резултат ни изпълва с надежда. да инвестират повече в повишаване на осведомеността. отколкото в чувство за вина.

Искам да получа информация, за да се запиша за курса по психоанализа .

Бъдете благодарни

Когато наблюдаваме природата, успокояваме мислите си, възприемаме малко фин баланс С всяко зрънце в чинията с храна можем да проследим пътя, който ще ни отведе до стотици хора, които са посяли, пожънали, пренесли и приготвили това, което сме получили.

Когато сме възмутени от нещо, можем да си припомним това. За всеки човек, който ни разочарова, има стотици, които не го правят, които са били там и все още ще бъдат, включително и ние самите.

Следователно култивирането на благодарност е, път към мира Да умееш да отдаваш значение на това, което води до добър резултат, и да се опитваш да не хабиш твърде много психическа енергия за двусмислици, е стратегия за мир.

Тази статия за какво е вътрешен мир какво означава и как да го практикуваме, е написана от Регина Улрих ([E-mail защитени]), автор на книги и поезия, доктор по неврология и с удоволствие допринася за доброволчески дейности.