Cando imos estudar, facemos unha proba e necesitamos concentrarnos no que asimilamos, no que facemos, vemos o importante que é practicar frases de paz interior . Nese momento, o máis mínimo ruído pode marcar a diferenza e sacarnos do mellor estado.

A paz interior é a calma

A paz facilita a aprendizaxe e demostralo, como un estado de calma que é para acadar obxectivos. Calar os teus pensamentos é poder conectar contigo mesmo. Da paz interior vén a nosa capacidade de aferrarnos ao presente e de soñar, de levar a cabo os nosos plans.

Sen paz, non podemos actuar correctamente nas nosas funcións nin desenvolver todo o noso potencial. As afirmacións positivas sobre a paz, como unha simple “ calma ” nun momento de dificultade, poden axudarnos a xestionar mellor a nosa vida diaria.

Aqueles que cren en paz e fai que a súa filosofía sexa máis difícil entregarse a accións, pelexas, discusións intempestivas ou mesmo competicións contraproducentes.

Crer en paz axuda a desenvolver etapas mentais máis completas, deixando o desprezo, a baixa autoestima, a orientación. nós cara á saúde emocional.

Non busques aprobación externa

Digamos que alguén, por exemplo, optou por non teñir máis o pelo e deixa aparecer os fíos esbrancuxados. Este alguén aínda pode estar suxeito a bromas ou comparacións,dependendo do medio no que nos movemos, porén, cando chegamos á paz interior case non nos deixamos abalar polo que se di de nós.

Neste momento, sabemos quen somos e o facemos. non buscar aval externo como subministración . Sabemos que temos opcións e iso é máis importante que o pelo que deixamos no exterior.

A paz interior vén de aceptar e respectar as opcións

A procura da paz interior fainos ver que somos responsables das nosas eleccións, somos en gran parte responsables do noso momento, dos coidados que nos brindamos, da madurez emocional que debemos buscar. Ter paz non é memorizar un folleto e repetilo todos os días, é comprender o que se vive .

Comprender que estamos evolucionando e que moitas persoas seguirán facendo eleccións dirixidas a primitivos. cerebro , relacionado coa agresión, en lugar de investir máis en xestionar as súas emocións.

Moita xente aínda cre na violencia, e en moitos nichos aínda se permite algún tipo de violencia. Comprender isto tamén é clave para a paz interior e alivianos da obriga de intentar cambiar a elección do outro.

Para ter paz interior, non intentes controlar todo

Esta obriga é moitas veces nin sequera existe, o que existe é todo o contrario: a necesidade de respectar a elección dos demais. Cando tentamos interferir na elección deseguinte podemos tomar o camiño do control, un camiño seguro cara á enfermidade persoal e colectiva.

Podemos estar seguros de que moito na vida non se pode cambiar e non está ao noso alcance. O imponderable reside en cada fracción de segundo e aceptar que é aceptar ser parte da Natureza .

Así comezamos a darnos conta de que non somos os amos da vida nin da morte de ninguén. Controlarse e deixarse ​​controlar por certo non leva á paz.

Cada un é cada un

Sempre digamos que temos valor e que cada un é responsable das súas eleccións. Só así madura cada un, facendo as súas propias eleccións e aprendendo delas. A paz é entender que hai diferentes etapas de eleccións , escoller o camiño pacífico e ensinar ese camiño.

Cando o avaliamos ben, vemos que hai espazo para moitas persoas no mundo. e ese veciño raro non parece molestar tanto máis. Tamén está na súa etapa de eleccións.

A medida que lembramos estas frases interiores, aínda que sexa en pasaxes espallados ao longo do día, afagámonos a un fluxo de enerxía psíquica que non nos aflixe, pero que é intelixente. e guíanos.

Quero información para inscribirme no Curso de Psicanálise .

Perdoade e perdoade

Neste sentido de comprensión está o perdón. O perdón non é aceptar ou vivir co erro, avalar o erro, senón entender que istoO organismo da Terra está evolucionando e avanza cara a iso, abolindo a violencia contra os demais e contra nós mesmos.

Como os animais antigos que evolucionaron, tamén o é o home. O home do futuro probablemente será alguén con opcións menos violentas ou máis pacíficas. Tamén debemos practicar o autoperdón .

Lembremos cando eramos nenos e falabamos como tal. En cada etapa da vida percibimos un cambio no sentido da madurez. Ao avaliar unha nova opción, tómase unha foto de neno e pregúntalle: " faríao iso a este neno? "

Saber chegar a esta etapa é un camiño cara á paz. .

Amar o neno

Sen amar o(s) fillo(s) non haberá paz. Certamente, para que haxa paz, xa non castigaremos ao neno por non ter dado o mellor resultado posible, por ter fallado ou por non ter dito palabras bonitas. Castigar non é ensinar .

Así nos podemos ver, non debemos castigarnos por non ser o que queremos. Tamén pasa cos demais, sempre haberá unha parte de nós ou noutros que teña dificultades ou que aínda non saben cousas.

Que tal abolir os pensamentos negativos e repetitivos?

Non só podemos dicir frases de afirmación positiva para manter a paz, senón taméntamén abolir aqueles que non levan á paz como: “ por que fixen iso? ”.

Cando valoramos racionalmente o que fixemos podemos darnos conta de que na maioría dos casos non poderiamos ter feito algo sen saber que facer de antemán .

Moitas veces fomos criados de maneiras non pacíficas e tomamos este patrón ao longo da vida. Así, non podemos cambiar o que recibimos de nenos, pero si podemos avaliar mellor o recibido, reformulando sempre as nosas estruturas para a paz.

A paz non é unha nave espacial que inmediatamente nos poña en mellor posición, senón unha construción. sobre a nosa inclinación a comprender o que é a paz interior . Isto ocorre cando abolimos a violencia das nosas eleccións diarias, cando deixamos de crer no sufrimento .

Vivir sen culpa para ter máis paz interior

Podemos interpretar a paz imaxinando como sería tratar de curar unha ferida mentres se abre cada día. Para ter paz ten que haber equilibrio e para ter equilibrio ten que haber paz. O pracer polo sufrimento, por abrir unha ferida nos demais ou en nós mesmos, normalmente non conduce a iso.

Podemos imaxinar que abolir a culpa é un camiño cara á paz. A culpa doe, mentres que tentar evitar un resultado negativo énchenos de esperanza. Podemos investir máis en conciencia que en culpa.

Quero información para inscribirme no Curso dePsicanálise .

Sexa agradecido

Cando observamos a natureza calmamos os nosos pensamentos, percibimos un pouco do fino equilibrio que implica vida. Con cada gran nun prato de comida podemos seguir un camiño, que levará a centos de persoas nun espazo considerable de tempo que sementaron, colleitaron, transportaron e prepararon o que recibimos.

Cando nos indignamos. algo, podemos lembrar diso. Para cada quen nos decepciona, hai centos que non o fixeron, que estaban alí e seguirán estando alí, incluídos nós mesmos.

Cultivar a gratitude é, polo tanto, un camiño cara á paz , por levarnos a un sentido da vida empático e lóxico. Saber valorar o que leva a un bo resultado, tentar non desperdiciar demasiada enerxía psíquica co erro, é unha estratexia para a paz.

Este artigo trata sobre que é a paz interior , cal é o seu significado e como practicalo foi escrito por Regina Ulrich ([email protected]), é autora de libros, poesía, doutora en Neurociencias e gústalle contribuír a actividades de voluntariado.