Quando studiamo, facciamo un esame e abbiamo bisogno di concentrarci su ciò che abbiamo assimilato, su ciò che stiamo facendo, vediamo quanto sia importante allenare frasi di pace interiore In quel momento, il più piccolo rumore può fare la differenza e portarci fuori dallo stato migliore.

La pace interiore è calma

La pace ci facilita l'apprendimento e la dimostrazione, come lo stato di calma che ci permette di raggiungere gli obiettivi. Mettere a tacere i nostri pensieri significa essere in grado di connettersi con noi stessi. Dalla pace interiore deriva la nostra capacità di attenersi al presente e di sognare, di realizzare i nostri progetti.

Senza la pace, non siamo in grado di agire correttamente nei nostri ruoli o di sviluppare appieno il nostro potenziale". dichiarazioni positive per quanto riguarda la pace, come un semplice " Calma " in un momento di difficoltà, può aiutarci a gestire meglio la nostra vita quotidiana.

Chi crede nella pace e ne fa la propria filosofia è più difficile che si lasci andare ad azioni intemperanti, litigi, discussioni o addirittura competizioni controproducenti.

Credere nella pace aiuta a sviluppare fasi mentali più ampie, a uscire dal disprezzo e dalla bassa autostima, guidandoci verso la salute emotiva.

Non cercate un'approvazione esterna

Diciamo che una persona, per esempio, ha scelto di non tingersi più i capelli e lascia che appaiano i capelli biancastri. Questa persona può ancora essere oggetto di battute o paragoni, a seconda dell'ambiente in cui si muove, ma quando raggiungiamo la pace interiore difficilmente ci lasciamo scuotere da ciò che viene detto su di noi.

In questa fase, sappiamo chi siamo e non cerchiamo di ottenere un'approvazione esterna come fornitura Sappiamo di avere delle scelte e questo è più importante dei capelli che lasciamo vedere al mondo esterno.

La pace interiore deriva dal fare e rispettare le scelte

La ricerca della pace interiore ci fa capire che siamo responsabili delle nostre scelte, siamo in gran parte responsabili del nostro momento, della cura che ci diamo, della maturità emotiva che dobbiamo cercare. Avere la pace non significa memorizzare un abbecedario e ripeterlo ogni giorno, è comprendere ciò che viene vissuto .

Capire che ci stiamo evolvendo e che molte persone continueranno a fare scelte orientate alla cervello primitivo Si preoccupano maggiormente dell'aggressività, invece di investire di più nella gestione delle proprie emozioni.

Molte persone credono ancora nella violenza, e in molte nicchie un certo tipo di violenza è ancora permessa. Capire questo è anche una chiave per la pace interiore e ci toglie l'obbligo di cercare di cambiare la scelta di un altro.

Per avere la pace interiore, non cercare di controllare ogni cosa

Questo obbligo spesso non esiste nemmeno, quello che esiste è il contrario: la necessità di rispettare la scelta degli altri. Quando cerchiamo di interferire nella scelta del prossimo possiamo imboccare la strada del controllo, una via sicura verso la malattia personale e collettiva.

Possiamo essere certi che molte cose nella vita non possono essere cambiate e non sono in nostro potere. L'imponderabile risiede in ogni frazione di secondo e accettarlo significa accettare di essere parte della Natura .

È così che iniziamo a capire che non siamo i padroni della vita o della morte di nessuno. Controllare e lasciarsi controllare non porta certo alla pace.

Tutti sono tutti

Diciamo sempre che abbiamo un valore e che ognuno è responsabile delle proprie scelte. Solo così ognuno maturerà, facendo le proprie scelte e imparando da esse. La pace è capire che ci sono diversi stadi di scelta. scegliere la via della pace e insegnarla.

Quando valutiamo bene, vediamo che nel mondo c'è posto per molte persone e quel vicino scomodo non sembra più dare tanto fastidio. Anche lui è nella fase delle scelte.

Quando ci ricordiamo di queste frasi interiori, anche se in passaggi radi durante la giornata, ci abituiamo a un flusso di energia psichica che non ci affligge, ma che è intelligente e ci guida.

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Perdonare e perdonarsi

Perdonare non significa accettare o convivere con l'errore, approvare l'errore, ma percepire che questo organismo sulla terra è in evoluzione e mettersi sulla strada dell'evoluzione, abolendo la violenza contro gli altri e contro noi stessi.

Come gli antichi animali che si sono evoluti, così anche l'uomo. L'uomo del futuro sarà probabilmente qualcuno con scelte meno violente o più pacifiche. Dobbiamo anche praticare il perdono di noi stessi .

Ricordiamoci di quando eravamo bambini e parlavamo come tali. In ogni fase della vita percepiremo un cambiamento verso la maturità. Quando valutiamo una nuova scelta prendiamo una foto di noi stessi da bambini e chiediamoci: " Farei una cosa del genere a questo bambino? "

Sapere come raggiungere questo stadio è un percorso di pace.

Amare il bambino

Senza l'amore per il/i bambino/i non ci sarà pace. Sicuramente, affinché ci sia pace, non puniremo più il bambino per non aver dato il miglior risultato possibile, per aver fallito o per non aver detto belle parole. Punire non è insegnare .

Questo è il modo in cui possiamo vedere noi stessi, non dobbiamo punirci per non essere ciò che vogliamo. È così anche con il nostro prossimo, ci sarà sempre una parte di noi o del nostro prossimo che ha difficoltà o non conosce ancora le cose.

Che ne dite di abolire i pensieri negativi e ripetitivi?

Non solo possiamo dire a noi stessi frasi di affermazione positive per poter sostenere la pace, ma possiamo anche abolire quelle che non portano alla pace come, ad esempio, " Perché l'ho fatto? ".

Quando valutiamo razionalmente quello che abbiamo fatto, possiamo vedere che nella maggior parte dei casi non avremmo potuto fare qualcosa senza sapere cosa fare prima .

Spesso siamo stati educati in modi poco pacifici e ci portiamo dietro questo schema per tutta la vita. Non possiamo quindi cambiare ciò che abbiamo ricevuto da bambini, ma possiamo valutare meglio ciò che è stato ricevuto, rimodellando sempre le nostre strutture per la pace.

La pace non è un'astronave che ci mette immediatamente in una posizione migliore, ma una costruzione sulla nostra inclinazione a capire cos'è la pace interiore Questo accade quando aboliamo la violenza dalle nostre scelte quotidiane, quando smettiamo di credere in sofferenza .

Vivere senza sensi di colpa per una maggiore pace interiore

Possiamo interpretare la pace immaginando come sarebbe cercare di curare una ferita mentre viene aperta ogni giorno. Per avere la pace ci deve essere equilibrio e per avere equilibrio ci deve essere pace. Provare piacere nel soffrire, nell'aprire una ferita nell'altro o in noi stessi, di solito non porta a questo.

Possiamo immaginare che l'abolizione del senso di colpa sia una via per la pace. Il senso di colpa fa male, mentre cercare di aggirare un esito negativo ci riempie di speranza. Possiamo investire di più nella sensibilizzazione che nel senso di colpa.

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Siate grati

Quando osserviamo la natura calmiamo i nostri pensieri, percepiamo un piccolo equilibrio Per ogni chicco di cibo possiamo seguire un percorso che, in un arco di tempo considerevole, ci porterà a centinaia di persone che hanno seminato, raccolto, trasportato e preparato ciò che abbiamo ricevuto.

Quando ci indigniamo per qualcosa, possiamo ricordarlo a noi stessi: per ogni persona che ci delude, ce ne sono centinaia che non lo fanno, che ci sono state e ci saranno ancora, compresi noi stessi.

Coltivare la gratitudine, quindi, significa, un percorso di pace Saper dare valore a ciò che porta a un buon risultato, cercando di non sprecare troppa energia psichica in equivoci, è una strategia di pace.

Questo articolo su Che cos'è la pace interiore cosa significa e come praticarlo è stato scritto da Regina Ulrich ([email protected]), è autore di libri e poesie, ha un dottorato di ricerca in Neuroscienze e si diverte a contribuire ad attività di volontariato.