ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਸ ਸਮੇਂ, ਮਾਮੂਲੀ ਜਿਹਾ ਰੌਲਾ ਫ਼ਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਸ਼ਾਂਤੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਾਂਤ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਕਰਾਉਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ, ਸਾਡੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ਾਂਤੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਇੱਕ ਪਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ " ਸ਼ਾਂਤ ", ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੋ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਅਚਨਚੇਤੀ ਕਾਰਵਾਈਆਂ, ਝਗੜਿਆਂ, ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਲਟ-ਉਤਪਾਦਕ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮਰਪਣ ਕਰਨਾ ਉਸਦੇ ਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਨਫ਼ਰਤ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਮਾਨਸਿਕ ਪੜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਵੱਲ।
ਬਾਹਰੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਨਾ ਲਓ
ਆਓ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਰੰਗ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੱਟੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਈ ਅਜੇ ਵੀ ਚੁਟਕਲੇ ਜਾਂ ਤੁਲਨਾ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ,ਵਾਤਾਵਰਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਚਲਦੇ ਹਾਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਹਿੱਲਣ ਦਿਓ।
ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਸਪਲਾਈ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰੀ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਮੰਗ ਨਾ ਕਰੋ । ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਬਾਹਰਲੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਖੋਜ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਡੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਲ ਲਈ, ਜੋ ਦੇਖਭਾਲ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਉਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਲਈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਭਾਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਲਈ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਾਂ। ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਕਿਤਾਬਚੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ।
ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਪ੍ਰਾਦਿਮਿਕ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨਗੇ। ਦਿਮਾਗ , ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਹਿੰਸਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹਿੰਸਾ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਦੂਜੇ ਦੀ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ
ਇਹ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ ਅਕਸਰ ਮੌਜੂਦ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜੋ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਉਹ ਉਲਟ ਹੈ: ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੀ ਚੋਣ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂਅਗਲਾ ਅਸੀਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਸਮੂਹਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪੱਕਾ ਮਾਰਗ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਫਰਾਇਡ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਐਬ-ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕੀ ਹੈ?ਅਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਦਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਕਿੰਟ ਦੇ ਹਰ ਅੰਸ਼ ਵਿੱਚ ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਜਾਂ ਮੌਤ ਦੇ ਮਾਲਕ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਹਰ ਇੱਕ ਹਰ ਇੱਕ ਹੈ
ਆਓ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਕਹੀਏ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਮੁੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਆਪਣੀ ਚੋਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਕੇਵਲ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਰ ਕੋਈ ਪਰਿਪੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਂਤੀ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹੈ ਕਿ ਚੋਣਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਅ ਹਨ , ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਮਾਰਗ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਅਤੇ ਉਸ ਮਾਰਗ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣਾ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਅਜੀਬ ਗੁਆਂਢੀ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਦਿਨ ਭਰ ਖਿੰਡੇ ਹੋਏ ਅੰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਪਰ ਜੋ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਮਨੋ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ
ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ ਸਮਝਦਾਰੀ ਮਾਫੀ ਹੈ। ਮਾਫੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਗਲਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਗਲਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈਧਰਤੀ ਦਾ ਜੀਵ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵੱਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹਿੰਸਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਆਤਮਘਾਤੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ: ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣ, ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?ਜਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਨੁੱਖ ਵੀ ਹੈ। ਭਵਿੱਖ ਦਾ ਮਨੁੱਖ ਸ਼ਾਇਦ ਘੱਟ ਹਿੰਸਕ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਸਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਮਾਫੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ।
ਆਓ ਯਾਦ ਕਰੀਏ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੱਚੇ ਸੀ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੋਲਦੇ ਸੀ। ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਕਿਸੇ ਨਵੀਂ ਚੋਣ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਲਓ ਅਤੇ ਪੁੱਛੋ: “ ਕੀ ਮੈਂ ਇਸ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰਾਂਗਾ? ”
ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਣਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਹੈ। .
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ
ਬੱਚਿਆਂ (ਬੱਚਿਆਂ) ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਯਕੀਨਨ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਹੋਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਨਤੀਜਾ ਨਾ ਦੇਣ, ਅਸਫਲ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਚੰਗੇ ਸ਼ਬਦ ਨਾ ਬੋਲਣ ਲਈ ਸਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਦੇਵਾਂਗੇ। ਸਜ਼ਾ ਦੇਣਾ ਸਿਖਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਸਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜਾਂ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ।
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ?
ਅਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਖਤਮ ਕਰੋ ਜੋ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: “ ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ? ”।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤਰਕਸੰਗਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਜਾਣੇ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ।
ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪਾਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਭਰ ਇਸ ਨਮੂਨੇ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਜੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਸ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਸਾਡੇ ਢਾਂਚੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹੋਏ।
ਸ਼ਾਂਤੀ ਇੱਕ ਪੁਲਾੜ ਜਹਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਨਿਰਮਾਣ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੇ ਸਾਡੇ ਝੁਕਾਅ 'ਤੇ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਕੀ ਹੈ । ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਤੋਂ ਹਿੰਸਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੁੱਖ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਵਧੇਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਸ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੀਓ
ਅਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਇੱਕ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਇਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਸੰਤੁਲਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਦੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ, ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਖ਼ਮ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਅਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਹੈ। ਦੋਸ਼ ਦੁੱਖ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਦੋਸ਼ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਮੈਂ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂਮਨੋ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ।
ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਰਹੋ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵਧੀਆ ਸੰਤੁਲਨ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੀਵਨ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਹਰੇਕ ਅਨਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾਰਗ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੈਂਕੜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆਇਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬੀਜਿਆ, ਵਾਢੀ ਕੀਤੀ, ਢੋਆ-ਢੁਆਈ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਉਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੁੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕੁਝ, ਅਸੀਂ ਉਸ ਤੋਂ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਹਰ ਇੱਕ ਲਈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੈਂਕੜੇ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਜੋ ਉੱਥੇ ਸਨ ਅਤੇ ਹੁਣ ਵੀ ਰਹਿਣਗੇ, ਸਾਡੇ ਸਮੇਤ।
ਸ਼ੁਕਰਸ਼ੀਲਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ, ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਹੈ , ਸਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੀ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਤਰਕਪੂਰਨ ਭਾਵਨਾ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਕੀ ਕਦਰ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਪਖੰਡੀ ਅਤੇ ਪਖੰਡੀ ਵਿਅਕਤੀ: ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?ਇਹ ਲੇਖ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਕੀ ਹੈ , ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਰੇਜੀਨਾ ਉਲਰਿਚ ([ਈਮੇਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ]) ਦੁਆਰਾ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਉਹ ਕਿਤਾਬਾਂ, ਕਵਿਤਾਵਾਂ ਦੀ ਲੇਖਕ ਹੈ, ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ ਵਿੱਚ ਪੀਐਚਡੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਵੈਸੇਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
3>