Når vi studerer, tager en prøve og skal koncentrere os om det, vi har lært, om det, vi gør, kan vi se, hvor vigtigt det er at træne sætninger af indre fred I det øjeblik kan den mindste støj gøre forskellen og bringe os ud af den bedste tilstand.

Indre fred er ro

Freden gør det lettere for os at lære og demonstrere dette, som den rolige tilstand, der er nødvendig for at nå mål. At lukke vores tanker ned er at kunne forbinde os med os selv. Fra den indre ro kommer vores evne til at holde fast i nuet og til at drømme og realisere vores planer.

Uden fred er vi ikke i stand til at handle ordentligt i vores roller eller udvikle vores fulde potentiale. positive udsagn med hensyn til fred, som en simpel " rolig " i en vanskelig tid kan hjælpe os med at håndtere vores hverdag bedre.

De, der tror på fred og gør det til deres filosofi, er mindre tilbøjelige til at give sig hen til ubeherskede handlinger, slagsmål, diskussioner eller endda kontraproduktive konkurrencer.

At tro på fred hjælper os med at udvikle bredere mentale stadier, at bevæge os ud af foragt og lavt selvværd, og at lede os mod følelsesmæssig sundhed.

Du må ikke søge ekstern godkendelse

Lad os sige, at en person f.eks. har valgt ikke længere at farve sit hår og lader de hvidlige hår komme frem. Denne person kan stadig blive udsat for vittigheder eller sammenligninger, afhængigt af det miljø, som vedkommende færdes i. Men når vi opnår indre fred, lader vi os næppe ryste af, hvad der bliver sagt om os.

På dette stadium ved vi, hvem vi er, og vi søger ikke ekstern godkendelse som leverandør Vi ved, at vi har valgmuligheder, og det er vigtigere end det hår, vi viser til omverdenen.

Indre fred kommer af at træffe og respektere valg

Jagten på indre fred får os til at indse, at vi er ansvarlige for vores valg, vi er i høj grad ansvarlige for vores øjeblikke, for den omsorg, vi giver os selv, for den følelsesmæssige modenhed, vi skal søge at opnå. At få fred er ikke at lære en grundbog udenad og gentage den hver dag, er at forstå, hvad der opleves .

Forstå, at vi er i udvikling, og at mange mennesker stadig vil træffe valg, der er rettet mod den primitiv hjerne De er mere optaget af aggressioner i stedet for at investere mere i at styre deres følelser.

Mange mennesker tror stadig på vold, og i mange nicher er en vis form for vold stadig tilladt. At forstå dette er også en nøgle til indre fred og fjerner os fra forpligtelsen til at forsøge at ændre andres valg.

Hvis du vil have indre fred, skal du ikke forsøge at kontrollere alt

Denne forpligtelse eksisterer ofte slet ikke, men derimod det modsatte: behovet for at respektere andres valg. Når vi forsøger at blande os i valget af den næste kan vi gå ind på kontrolens vej, en sikker vej til personlig og kollektiv sygdom.

Vi kan være sikre på, at meget i livet ikke kan ændres og ikke er i vores magt. Det uberegnelige findes i hver brøkdel af et sekund, og at acceptere dette er at acceptere, at vi er en del af naturen .

Det er sådan, vi begynder at indse, at vi ikke er herrer over nogens liv eller død. At kontrollere og lade sig kontrollere fører bestemt ikke til fred.

Alle er alle

Lad os altid sige, at vi har en værdi, og at hver enkelt er ansvarlig for sine valg. Kun på denne måde vil hver enkelt blive moden, idet han/hun træffer sine egne valg og lærer af dem. Fred er at forstå, at der er forskellige stadier af valg vælge den fredelige vej og undervise i denne vej.

Når vi evaluerer godt, kan vi se, at der er plads til mange mennesker i verden, og at den akavede nabo ikke længere virker så generende. Han er også på sit stadie af valgmuligheder.

Når vi husker disse indre sætninger, selv om det kun er i få passager i løbet af dagen, bliver vi vant til en strøm af psykisk energi, som ikke plager os, men som er intelligent og vejleder os.

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .

Tilgiv og tilgiv dig selv

At tilgive er ikke at acceptere eller leve med fejlen, ikke at godkende fejlen, men at opfatte, at denne organisme på jorden er i udvikling, og at vi skal gå ind på vejen til udvikling og afskaffe volden mod andre og mod os selv.

Ligesom de gamle dyr, der udviklede sig, er mennesket det også. Fremtidens menneske vil sandsynligvis være et menneske med mindre voldelige eller mere fredelige valg. Vi skal også praktisere selvtilgivelse .

Lad os huske, da vi var børn og talte som sådan. På hvert livsstadie vil vi opleve en ændring i retning af modenhed. Når vi vurderer et nyt valg, lad os tage et billede af os selv som børn og spørge: " ville jeg gøre det mod dette barn? "

At vide, hvordan man når dette stadium, er en vej til fred.

Elsk barnet

Hvis vi ikke elsker barnet/barnene, vil der ikke være fred, og hvis der skal være fred, vil vi ikke længere straffe barnet for ikke at give det bedst mulige resultat, for at fejle eller for ikke at sige pæne ord. Straf er ikke undervisning .

Sådan kan vi se os selv, vi må ikke straffe os selv for ikke at være det, vi ønsker. Sådan er det også med vores næste, der vil altid være en del af os eller af vores næste, som har det svært eller endnu ikke ved noget.

Hvad med at afskaffe negative og gentagne tanker?

Vi kan ikke kun sige positive bekræftelsesfraser til os selv for at kunne opretholde fred, vi kan også afskaffe dem, der ikke fører til fred, såsom " hvorfor gjorde jeg det? ".

Når vi foretager en rationel vurdering af det, vi har gjort, kan vi se, at vi i de fleste tilfælde vi kunne ikke have gjort noget uden at vide, hvad vi skulle gøre først .

Ofte er vi blevet opdraget på en måde, der ikke er særlig fredelig, og vi bærer dette mønster med os gennem livet. Vi kan ikke ændre det, vi fik som børn, men vi kan bedre vurdere det, vi fik, og vi kan altid omforme vores strukturer til fred.

Fred er ikke et rumskib, der straks bringer os i en bedre position, men en konstruktion på vores tilbøjelighed til at at forstå, hvad indre fred er Det sker, når vi afskaffer volden fra vores daglige valg, når vi holder op med at tro på lidelse .

Lev uden skyldfølelse for at opnå mere indre fred

Vi kan fortolke freden ved at forestille os, hvordan det ville være at forsøge at hele et sår, mens det åbnes hver dag. For at få fred skal der være balance, og for at få balance skal der være fred. At glæde sig over at lide, over at åbne et sår hos den anden eller hos os selv, fører normalt ikke til dette.

Vi kan forestille os, at afskaffelse af skyldfølelse er en vej til fred. Skyldfølelse gør ondt, mens det at forsøge at omgå et negativt resultat fylder os med håb. Vi kan at investere mere i oplysningsarbejde end i skyldfølelse.

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .

Vær taknemmelig

Når vi observerer naturen, beroliger vi vores tanker, vi opfatter en lille fin balance Med hvert eneste korn på en tallerken mad kan vi følge en vej, som i løbet af kort tid vil føre til hundredvis af mennesker, der har sået, høstet, transporteret og tilberedt det, vi har modtaget.

Når vi er forargede over noget, kan vi minde os selv om det. For hver eneste, der svigter os, er der hundreder af dem, der ikke gør det, som har været der og stadig vil være der, herunder os selv.

At dyrke taknemmelighed er derfor, en vej til fred At vide, hvordan man tillægger værdi til det, der fører til et godt resultat, og forsøge at undgå at spilde for meget psykisk energi på tvetydighed er en strategi for fred.

Denne artikel om hvad er indre fred hvad det betyder, og hvordan man praktiserer det, er skrevet af Regina Ulrich ([email protected]), er forfatter til bøger og digte, har en ph.d. i neurovidenskab og bidrager gerne til frivillige aktiviteter.