Wanneer we studeren, een toets maken en ons moeten concentreren op wat we hebben opgenomen, op wat we doen, zien we hoe belangrijk het is om zinnen van innerlijke rust Op dat moment kan het kleinste geluid het verschil maken en ons uit de beste toestand halen.

Innerlijke rust is kalmte

Vrede maakt het gemakkelijker voor ons om te leren en om dit te laten zien, als de staat van kalmte die het is om doelen te bereiken. Onze gedachten tot zwijgen brengen is in staat zijn om contact te maken met onszelf. Vanuit innerlijke vrede komt ons vermogen om vast te houden aan het heden en om te dromen, om onze plannen te realiseren.

Zonder vrede zijn we niet in staat om goed te handelen in onze rollen of ons volledige potentieel te ontwikkelen. De positieve opmerkingen wat betreft vrede, als een eenvoudige " Kalmeer. "in moeilijke tijden, kan ons helpen ons dagelijks leven beter te beheren.

Zij die in vrede geloven en er hun filosofie van maken, zullen zich minder snel overgeven aan buitensporige acties, gevechten, ruzies of zelfs contraproductieve wedstrijden.

Geloven in vrede helpt bij het ontwikkelen van bredere mentale stadia, het verlaten van minachting en een laag zelfbeeld, en leidt ons naar emotionele gezondheid.

Zoek geen externe goedkeuring

Laten we bijvoorbeeld zeggen dat iemand ervoor gekozen heeft zijn haar niet meer te verven en de witachtige haren laat verschijnen. Deze persoon kan nog steeds onderhevig zijn aan grappen of vergelijkingen, afhankelijk van de omgeving waarin hij zich beweegt, maar wanneer we innerlijke vrede bereiken, laten we ons nauwelijks meer van de wijs brengen door wat er over ons gezegd wordt.

In dit stadium weten we wie we zijn en... wij streven niet naar externe goedkeuring als leverancier We weten dat we keuzes hebben en dat is belangrijker dan het haar dat we aan de buitenwereld laten zien.

Innerlijke vrede komt voort uit het maken en respecteren van keuzes

Het zoeken naar innerlijke vrede doet ons inzien dat we verantwoordelijk zijn voor onze keuzes, dat we grotendeels verantwoordelijk zijn voor ons moment, voor de zorg die we onszelf geven, voor de emotionele volwassenheid die we moeten zoeken. Vrede hebben is niet het uit het hoofd leren van een grondtekst en die elke dag herhalen, is om te begrijpen wat wordt ervaren .

Begrijp dat we evolueren en dat veel mensen nog steeds keuzes zullen maken die gericht zijn op de primitieve hersenen Ze zijn meer bezig met agressie, in plaats van meer te investeren in het beheersen van hun emoties.

Veel mensen geloven nog steeds in geweld, en in veel niches is een vorm van geweld nog steeds toegestaan. Dit begrijpen is ook een sleutel tot innerlijke vrede en ontslaat ons van de verplichting te proberen de keuze van een ander te veranderen.

Om innerlijke vrede te hebben, probeer niet alles te controleren

Deze verplichting bestaat vaak niet eens, wat wel bestaat is het tegenovergestelde: de noodzaak om de keuze van anderen te respecteren. Als we proberen ons te mengen in de keuze van de volgende kunnen we het pad van controle bewandelen, een zekere weg naar persoonlijke en collectieve ziekte.

We kunnen er zeker van zijn dat veel in het leven niet veranderd kan worden en niet in onze macht ligt. Het onberekenbare huist in elke fractie van een seconde en dit accepteren is accepteren dat we deel uitmaken van de natuur .

Zo beginnen we te beseffen dat we niet de baas zijn over iemands leven of dood. Zich beheersen en laten beheersen leidt zeker niet tot vrede.

Iedereen is iedereen

Laten we altijd zeggen dat we waarde hebben en dat ieder verantwoordelijk is voor zijn keuzes. Alleen op die manier zal ieder volwassen worden, zijn eigen keuzes maken en daarvan leren. Vrede is begrijpen dat er verschillende stadia van keuze zijn het vreedzame pad kiezen en dat pad onderwijzen.

Als we goed evalueren, zien we dat er plaats is voor veel mensen in de wereld en die lastige buurman lijkt niet meer zo lastig. Hij is ook in zijn fase van keuzes maken.

Wanneer wij ons deze innerlijke zinnen herinneren, al is het in spaarzame passages gedurende de dag, raken wij gewend aan een stroom van psychische energie die ons niet kwelt, maar die intelligent is en ons leidt.

Ik wil informatie om me in te schrijven voor de cursus Psychoanalyse .

Vergeef en vergeef jezelf

Vergeven is niet de fout accepteren of ermee leven, de fout goedkeuren, maar inzien dat dit organisme op aarde in evolutie is en de weg naar evolutie inslaan, waarbij geweld tegen anderen en tegen onszelf wordt afgeschaft.

Zoals de oude dieren die evolueerden, zo is ook de mens. De mens van de toekomst zal waarschijnlijk iemand zijn met minder gewelddadige of meer vreedzame keuzes. We moeten ook zelfvergeving beoefenen .

Laten we ons herinneren toen we kinderen waren en als zodanig spraken. In elke levensfase zullen we een verandering naar volwassenheid waarnemen. Laten we bij de beoordeling van een nieuwe keuze een foto van onszelf als kind nemen en ons afvragen: " zou ik dat dit kind aandoen? "

Weten hoe dit stadium te bereiken is een weg naar vrede.

Hou van het kind

Zonder liefde voor het kind (de kinderen) zal er geen vrede zijn. Om vrede te hebben zullen we het kind niet langer straffen omdat het niet het best mogelijke resultaat geeft, omdat het faalt of geen mooie woorden zegt. Straffen is niet onderwijzen .

Zo kunnen we onszelf zien, we moeten onszelf niet straffen omdat we niet zijn wat we willen. Zo is het ook met onze naaste, er zal altijd een deel van ons of van onze naaste zijn dat moeite heeft of dingen nog niet weet.

Hoe zit het met het afschaffen van negatieve en repetitieve gedachten?

Niet alleen kunnen we onszelf positieve affirmatiezinnen vertellen om vrede te kunnen handhaven, we kunnen ook die zinnen afschaffen die niet tot vrede leiden, zoals, " Waarom heb ik dat gedaan? ".

Als we rationeel evalueren wat we hebben gedaan, zien we dat in de meeste gevallen we hadden niet iets kunnen doen zonder eerst te weten wat we moesten doen... .

Vaak zijn we opgevoed op een manier die niet erg vredelievend is, en dit patroon dragen we ons hele leven mee. We kunnen dus niet veranderen wat we als kind hebben meegekregen, maar we kunnen wel beter evalueren wat we hebben meegekregen, en onze structuren steeds opnieuw vormgeven met het oog op vrede.

Vrede is geen ruimteschip dat ons onmiddellijk in een betere positie brengt, maar een constructie op onze neiging om begrijpen wat innerlijke vrede is Dit gebeurt wanneer we geweld uit onze dagelijkse keuzes schrappen, wanneer we ophouden te geloven in lijden .

Leef zonder schuldgevoel voor meer innerlijke vrede

We kunnen vrede interpreteren door ons voor te stellen hoe het zou zijn om te proberen een wond te genezen terwijl die elke dag wordt geopend. Om vrede te hebben moet er evenwicht zijn en om evenwicht te hebben moet er vrede zijn. Genoegen scheppen in het lijden, in het openen van een wond in de ander of in onszelf, leidt daar meestal niet toe.

We kunnen ons voorstellen dat het afschaffen van schuld een weg naar vrede is. Schuld doet pijn, terwijl het proberen te omzeilen van een negatieve uitkomst ons vervult met hoop. We kunnen meer investeren in bewustmaking dan in schuld.

Ik wil informatie om me in te schrijven voor de cursus Psychoanalyse .

Wees dankbaar.

Als we de natuur observeren, kalmeren we onze gedachten, we nemen waar... een beetje fijne balans Met elke korrel op een bord voedsel kunnen we een pad volgen, dat in een aanzienlijke tijdspanne leidt naar honderden mensen die hebben gezaaid, geoogst, vervoerd en bereid wat we hebben ontvangen.

Als we ergens verontwaardigd over zijn, kunnen we onszelf daaraan herinneren. Voor elke persoon die ons in de steek laat, zijn er honderden die dat niet doen, die er geweest zijn en nog zullen zijn, inclusief wijzelf.

Het cultiveren van dankbaarheid is daarom, een weg naar vrede Weten hoe je waarde geeft aan wat tot een goed resultaat leidt, proberen niet te veel psychische energie te verspillen aan dubbelzinnigheid, is een strategie voor vrede.

Dit artikel over wat is innerlijke vrede wat het betekent en hoe het te beoefenen werd geschreven door Regina Ulrich ([email protected]), is auteur van boeken en poëzie, heeft een doctoraat in neurowetenschappen, en draagt graag bij aan vrijwilligerswerk.