Երբ մենք գնում ենք սովորելու, թեստ հանձնելու և պետք է կենտրոնանանք մեր յուրացրածի, մեր արածի վրա, մենք տեսնում ենք, թե որքան կարևոր է կիրառել ներքին խաղաղության արտահայտությունները: Այդ պահին ամենափոքր աղմուկը կարող է փոխել և մեզ դուրս բերել լավագույն վիճակից:

Ներքին խաղաղությունը հանգիստ է

Խաղաղությունը հեշտացնում է սովորելը և ցուցադրելը, որպես հանգստության վիճակ, որը նպատակներին հասնելու համար: Ձեր մտքերը լռեցնելը նշանակում է, որ կարողանալ կապվել ինքներդ ձեզ հետ: Ներքին խաղաղությունից բխում է ներկային կառչելու և երազելու, մեր ծրագրերն իրականացնելու մեր կարողությունը:

Առանց խաղաղության մենք չենք կարող ճիշտ գործել մեր գործառույթներում կամ զարգացնել մեր ողջ ներուժը: Խաղաղության վերաբերյալ դրական հաստատումները , ինչպիսին է պարզ « հանգիստ »-ը դժվարության պահին, կարող է օգնել մեզ ավելի լավ կառավարել մեր առօրյա կյանքը:

Նրանք, ովքեր հավատում են. խաղաղության մեջ և նրա փիլիսոփայությունն ավելի դժվար է դարձնում անժամանակ գործողություններին, կռիվներին, քննարկումներին կամ նույնիսկ հակաարդյունավետ մրցումներին:

Խաղաղությանը հավատալն օգնում է զարգացնել ավելի ընդգրկուն մտավոր փուլեր՝ թողնելով արհամարհանքը, ցածր ինքնագնահատականը, առաջնորդելը: մեզ դեպի էմոցիոնալ առողջություն:

Մի փնտրեք արտաքին հավանություն

Եկեք ասենք, որ ինչ-որ մեկը, օրինակ, որոշել է այլևս չգունավորել մազերը և թույլ է տվել, որ հայտնվեն սպիտակավուն թելերը: Այս ինչ-որ մեկը դեռևս ենթակա է կատակների կամ համեմատությունների,կախված այն միջավայրից, որտեղ մենք շարժվում ենք, սակայն, երբ հասնում ենք ներքին խաղաղության, մենք հազիվ թե թույլ ենք տալիս մեզ ցնցվել այն ամենից, ինչ ասում են մեր մասին:

Այս փուլում մենք գիտենք, թե ով ենք մենք և մի փնտրեք արտաքին հաստատում որպես մատակարար : Մենք գիտենք, որ մենք ունենք ընտրություն, և դա ավելի կարևոր է, քան արտաքինից բաց թողած մազերը:

Ներքին խաղաղությունը գալիս է ընտրություններն ընդունելուց և հարգելուց

Ներքին խաղաղության որոնումը ստիպում է մեզ տեսնել, որ մենք պատասխանատու ենք մեր ընտրության համար, մենք մեծապես պատասխանատու ենք մեր պահի, հոգատարության համար, որը մենք տալիս ենք ինքներս մեզ, զգացմունքային հասունության համար, որը մենք պետք է փնտրենք: Խաղաղություն ունենալը գրքույկ անգիր անելն ու ամեն օր կրկնելը չէ, դա փորձվածը հասկանալն է :

Հասկանալ, որ մենք զարգանում ենք, և շատ մարդիկ դեռ կանեն ընտրություն՝ ուղղված պրիմիտիվին ուղեղը , որը կապված է ագրեսիայի հետ, փոխարենը ավելի շատ ներդրումներ ներդնելու իրենց զգացմունքները կառավարելու համար:

Շատերը դեռ հավատում են բռնությանը, և շատ խորշերում դեռևս թույլատրված է բռնության որևէ տեսակ: Սա հասկանալը նաև ներքին խաղաղության բանալին է և մեզ ազատում է ուրիշի ընտրությունը փոխել փորձելու պարտավորությունից:

Ներքին խաղաղություն ունենալու համար մի փորձեք վերահսկել ամեն ինչ

Այս պարտավորությունը հաճախ նույնիսկ չկա, այն, ինչ կա, հակառակն է՝ ուրիշների ընտրությունը հարգելու անհրաժեշտությունը: Երբ մենք փորձում ենք միջամտել ընտրությանըՀաջորդը մենք կարող ենք բռնել վերահսկողության ճանապարհը, վստահ ճանապարհ դեպի անձնական և հավաքական հիվանդություն:

Մենք կարող ենք վստահ լինել, որ կյանքում շատ բան հնարավոր չէ փոխել և մեր ուժերի սահմաններում չէ: Անչափահասը բնակվում է վայրկյանի յուրաքանչյուր հատվածում, և դա ընդունելը նշանակում է ընդունել բնության մի մասը :

Այդպես մենք սկսում ենք գիտակցել, որ մենք ոչ մեկի կյանքի կամ մահվան տերը չենք: Ինքն իրեն վերահսկելը և թույլ տալը, անշուշտ, խաղաղություն չի տանում:

Յուրաքանչյուրը յուրաքանչյուրն է

Եկեք միշտ ասենք, որ մենք արժեք ունենք և յուրաքանչյուրը պատասխանատու է իր ընտրության համար: Միայն այդպես է յուրաքանչյուրը հասունանում՝ կատարելով իր ընտրությունը և սովորելով դրանցից։ Խաղաղությունը հասկանալն է, որ կան ընտրության տարբեր փուլեր , ընտրելով խաղաղ ճանապարհը և սովորեցնելով այդ ճանապարհը: և այդ տարօրինակ հարևանը կարծես այնքան էլ չի անհանգստացնում: Նա նույնպես իր ընտրության փուլում է:

Երբ մենք հիշում ենք այս ներքին արտահայտությունները, նույնիսկ եթե օրվա ընթացքում ցրված հատվածներում, մենք վարժվում ենք հոգեկան էներգիայի հոսքին, որը մեզ չի տանջում, բայց որը խելացի է: և դա ուղղորդում է մեզ:

Ես ուզում եմ տեղեկատվություն գրանցել հոգեվերլուծության դասընթացին :

Ներիր և ներիր ինքդ քեզ

Այս իմաստով հասկացողությունը ներողամտությունն է: Ներելը սխալն ընդունելը կամ դրա հետ ապրելը, սխալը հաստատելը չէ, այլ գիտակցելը, որ դաԵրկրի օրգանիզմը զարգանում է և շարժվում է դեպի դա՝ վերացնելով բռնությունը ուրիշների և ինքներս մեզ նկատմամբ:

Ինչպես հնագույն կենդանիները, որոնք զարգացել են, այնպես էլ մարդը: Ապագայի մարդը, հավանաբար, կլինի ավելի քիչ բռնի կամ ավելի խաղաղ ընտրություններ ունեցող մեկը: Պետք է նաև ներողամտություն ցուցաբերենք :

Եկեք հիշենք, երբ մենք երեխա էինք և այդպես էինք խոսում: Կյանքի յուրաքանչյուր փուլում մենք ընկալում ենք հասունության զգացողության փոփոխություն։ Նոր ընտրությունը գնահատելիս լուսանկարեք ինքներդ ձեզ որպես երեխա և հարցրեք. « ես դա կանեի այս երեխայի հետ: »

Այս փուլին հասնելու իմացությունը խաղաղության ճանապարհ է: .

Սիրիր երեխային

Առանց երեխային(երեխաներին) սիրելու խաղաղություն չի լինի: Իհարկե, որպեսզի խաղաղություն լինի, մենք այլևս չենք պատժի երեխային լավագույն արդյունքը չտալու, ձախողման կամ գեղեցիկ խոսքեր չասելու համար։ Պատժել չի նշանակում սովորեցնել :

Այսպես կարող ենք տեսնել ինքներս մեզ, մենք չպետք է ինքներս մեզ պատժենք այն բանի համար, որ չենք եղել այն, ինչ ուզում ենք: Այդպես է նաև մյուսների դեպքում, միշտ կգտնվի մեր կամ ուրիշների մեջ մի մասը, որը դժվարանում է կամ դեռ չգիտի։

Իսկ բացասական և կրկնվող մտքերը վերացնելու մասին ի՞նչ կասեք։

Խաղաղությունը պահպանելու համար ոչ միայն կարող ենք դրական հաստատող արտահայտություններ ասել, այլ նաևվերացնել նաև նրանք, որոնք չեն տանում դեպի խաղաղություն, ինչպիսիք են. « ինչու ես դա արեցի: »:

Երբ մենք ռացիոնալ գնահատում ենք մեր արածը, կարող ենք հասկանալ, որ շատ դեպքերում մենք չէինք կարող ինչ-որ բան անել՝ առանց նախապես անելու իմանալու :

Շատ անգամ մենք դաստիարակվել ենք ոչ խաղաղ ձևերով, և մենք այս օրինակն ենք ընդունում ողջ կյանքի ընթացքում: Այսպիսով, մենք չենք կարող փոխել այն, ինչ ստացել ենք մանուկ հասակում, բայց կարող ենք ավելի լավ գնահատել այն, ինչ ստացել ենք՝ միշտ վերաձեւակերպելով մեր կառույցները հանուն խաղաղության:

Խաղաղությունը տիեզերանավ չէ, որը մեզ անմիջապես ավելի լավ վիճակում է դնում, այլ շինարարություն: հասկանալու, թե ինչ է ներքին խաղաղությունը մեր հակվածության մասին: Դա տեղի է ունենում, երբ մենք վերացնում ենք բռնությունը մեր ամենօրյա ընտրությունից, երբ մենք դադարում ենք հավատալ տառապանքին :

Ապրեք առանց մեղքի, որպեսզի ավելի շատ ներքին խաղաղություն ունենաք

Մենք կարող ենք խաղաղությունը մեկնաբանել պատկերացնելով ինչ կլիներ փորձել բուժել վերքը, մինչ այն ամեն օր պատռվում է: Խաղաղություն ունենալու համար պետք է լինի հավասարակշռություն, իսկ հավասարակշռություն ունենալու համար պետք է լինի խաղաղություն: Տառապանքից, ուրիշների կամ մեր մեջ վերք բացելուց հաճույքը սովորաբար դրան չի հանգեցնում:

Մենք կարող ենք պատկերացնել, որ մեղքի զգացումը վերացնելը խաղաղության ճանապարհ է: Մեղքի զգացումը ցավում է, մինչդեռ բացասական արդյունքի շուրջ աշխատելու փորձը մեզ հույսով է լցնում: Մենք կարող ենք ավելի շատ ներդնել իրազեկման մեջ , քան մեղքի զգացումի մեջ:

Ես ուզում եմ, որ տեղեկություններ գրանցվեմ դասընթացինՀոգեվերլուծություն :

Եղեք երախտապարտ

Երբ մենք դիտարկում ենք բնությունը, մենք հանգստացնում ենք մեր մտքերը, մենք ընկալում ենք մի փոքր հավասարակշռություն , որը ներառում է կյանքը։ Մթերքի մեկ ափսեի վրա դրված յուրաքանչյուր հատիկով մենք կարող ենք գնալ մի ճանապարհ, որը կբերի հարյուրավոր մարդկանց, ովքեր զգալի ժամանակում ցանեցին, բերք բերեցին, տեղափոխեցին և պատրաստեցին այն, ինչ մենք ստացել ենք:

Երբ մենք վրդովված ենք: ինչ-որ բան, մենք կարող ենք հիշել դրանից: Յուրաքանչյուրի համար, ով մեզ հիասթափեցնում է, կան հարյուրավոր մարդիկ, ովքեր չեն արել, ովքեր եղել են և դեռ կլինեն այնտեղ, այդ թվում՝ մենք: մեզ տանելու դեպի կյանքի էմպաթիկ և տրամաբանական զգացում: Իմանալը, թե ինչպես արժեւորել այն, ինչ բերում է լավ արդյունքի, փորձելով չվատնել շատ հոգեկան էներգիա սխալի հետ, խաղաղության ռազմավարություն է:

Այս հոդվածը ինչ է ներքին խաղաղությունը , թե որն է դրա իմաստը և ինչպես կիրառել այն, գրել է Ռեգինա Ուլրիխը ([էլ. պաշտպանված]), նա գրքերի, պոեզիայի հեղինակ է, ունի նեյրոգիտության դոկտոր և սիրում է նպաստել կամավորական գործունեությանը: