Кога одиме да учиме, полагаме тест и треба да се концентрираме на она што го асимилираме, на она што го правиме, гледаме колку е важно да вежбаме фрази за внатрешен мир . Во тој момент, најмал шум може да направи разлика и да не извади од најдобрата состојба.

Внатрешниот мир е мирен

Мирот го олеснува учењето и демонстрирањето, како состојба на смиреност која е да се постигнат целите. Да ги замолчите вашите мисли значи да можете да се поврзете со себе. Од внатрешниот мир доаѓа нашата способност да се држиме до сегашноста и да сонуваме, да ги извршуваме нашите планови.

Без мир, не можеме да дејствуваме правилно во нашите функции или да го развиеме нашиот целосен потенцијал. позитивните афирмации во врска со мирот, како што е едноставното „ смиреност “ во момент на тешкотија, може да ни помогнат подобро да управуваме со нашиот секојдневен живот.

Оние кои веруваат во мир и ја отежнува неговата филозофија да се предаде на ненавремени акции, тепачки, дискусии или дури и контрапродуктивни натпревари.

Верувањето во мир помага да се развијат посеопфатни ментални фази, оставајќи презир, ниска самодоверба, водење нас кон емоционалното здравје.

Не барајте надворешно одобрување

Да речеме дека некој, на пример, избрал повеќе да не ја бојадиса косата и дозволил да се појават белузлавите прамени. Овој некој може сè уште да биде предмет на шеги или споредби,во зависност од средината во која се движиме, сепак, кога ќе постигнеме внатрешен мир, речиси и не дозволуваме да бидеме потресени од она што се зборува за нас.

Во оваа фаза, знаеме кои сме и правиме не бара надворешно одобрување како снабдување . Знаеме дека имаме избори и тоа е поважно од косата што ја пуштаме однадвор.

Внатрешниот мир доаѓа од прифаќањето и почитувањето на изборите

Потрагата по внатрешен мир не тера да видиме дека ние одговорни сме за нашите избори, ние сме во голема мера одговорни за нашиот момент, за грижата што си ја даваме себеси, за емоционалната зрелост што мора да ја бараме. Да се ​​има мир не е запомнување на брошура и повторување секој ден, тоа е разбирање на она што се доживува .

Разбирање дека ние се развиваме и многу луѓе сè уште ќе прават избори насочени кон примитивни мозокот , поврзан со агресија, наместо да инвестираат повеќе во управувањето со своите емоции.

Многу луѓе сè уште веруваат во насилство, а во многу ниши се уште е дозволено некакво насилство. Разбирањето на ова е исто така клуч за внатрешниот мир и нè ослободува од обврската да се обидеме да го промениме изборот на другиот.

За да имате внатрешен мир, не обидувајте се да контролирате сè

Оваа обврска е честопати не ни постои, она што постои е спротивното: потребата да се почитува изборот на другите. Кога се обидуваме да се мешаме во изборот наследно можеме да тргнеме по патот на контрола, сигурен пат до лична и колективна болест.

Можеме да бидеме сигурни дека многу во животот не може да се промени и не е во наша моќ. Неспоредливото престојува во секој дел од секундата и прифаќањето на тоа е прифаќање да се биде дел од Природата .

Така почнуваме да сфаќаме дека ние не сме господари на ничиј живот или смрт. Да се ​​контролира и да се дозволи да се контролира сигурно не води до мир.

Секој е секој еден

Секогаш да кажеме дека имаме вредност и дека секој е одговорен за својот избор. Само така секој созрева, прави свој избор и учи од нив. Мир е разбирање дека постојат различни фази на избор , избирање на мирен пат и поучување на тој пат.

Кога добро ќе го оцениме, гледаме дека има простор за многу луѓе во светот и тој чуден сосед се чини дека не му пречи толку повеќе. Тој е исто така во фаза на избор.

Додека се сеќаваме на овие внатрешни фрази, дури и во расфрлани пасуси во текот на денот, се навикнуваме на проток на психичка енергија што не нè мачи, но е интелигентна и нè води.

Сакам информации за да се запишам на курсот за психоанализа .

Простете и простете си

Во оваа смисла на разбирање е простувањето. Простувањето не е прифаќање или живеење со грешката, одобрување на грешката, туку сфаќање дека тоаЗемјиниот организам се развива и се движи кон тоа, укинувајќи го насилството врз другите и врз нас самите.

Како и древните животни кои еволуирале, така е и човекот. Човекот на иднината веројатно ќе биде некој со помалку насилни или помирни избори. Мораме и да практикуваме самопростување .

Да се ​​потсетиме кога бевме деца и зборувавме како такви. Во секоја фаза од животот забележуваме промена во чувството на зрелост. Кога оценувате нов избор, фотографирајте се како дете и прашајте: „ дали би му го направил тоа на ова дете? “

Знаењето како да се достигне оваа фаза е пат кон мирот .

Сакајте го детето

Без да го сакате детето(и) нема да има мир. Секако, за да има мир, веќе нема да го казнуваме детето што не го дало најдобриот можен резултат, што не успеало или што не кажало убави зборови. Да се ​​казнува не е да се учи .

Вака можеме да се видиме себеси, не треба да се казнуваме затоа што не сме тоа што сакаме. Така е и со другите, секогаш ќе има дел од нас или кај други што има потешкотии или што сè уште не ги знае работите.

Што е со укинување на негативните и повторувачките мисли?

Не само што можеме да кажеме позитивни афирмативни фрази за да го одржиме мирот, туку иисто така да ги укинеме оние што не водат кон мир како што се: „ зошто го направив тоа? “.

Кога рационално ќе оцениме што сме направиле, можеме да сфатиме дека во повеќето случаи не можевме да направиме нешто без претходно да знаеме што да правиме .

Многу пати сме воспитувани на начини кои не се мирни и ја земаме оваа шема во текот на животот. Така, не можеме да го промениме она што сме го добиле како деца, но можеме подобро да го оцениме добиеното, секогаш преформулирајќи ги нашите структури за мир.

Мирот не е вселенски брод што веднаш не става во подобра позиција, туку конструкција за нашата склоност да да разбереме што е внатрешен мир . Ова се случува кога ќе го укинеме насилството од нашите секојдневни избори, кога ќе престанеме да веруваме во страдањето .

Живејте без вина за да имате повеќе внатрешен мир

Можеме да го толкуваме мирот со замислување како би било да се обидуваш да залечиш рана додека се откорнува секој ден. За да има мир мора да има рамнотежа и за да има рамнотежа мора да има мир. Задоволството во страдањето, во отворањето рана кај другите или кај нас самите, обично не води до тоа.

Можеме да замислиме дека укинувањето на вината е пат кон мирот. Вината боли, додека обидот да се заобиколи негативниот исход нè исполнува со надеж. Можеме да инвестираме повеќе во свесноста отколку во чувството на вина.

Сакам информации за да се запишам на курсот заПсихоанализа .

Бидете благодарни

Кога ја набљудуваме природата, ги смируваме нашите мисли, согледуваме малку од фината рамнотежа што вклучува животот. Со секое зрно на чинија храна можеме да одиме по патека, која ќе доведе до стотици луѓе во значителен временски период кои го посеале, собрале, транспортирале и подготвиле она што сме го добиле.

Кога сме огорчени поради нешто, можеме да се сетиме од тоа. За секој што нè разочара, има стотици кои не разочараа, кои беа таму и сè уште ќе бидат таму, вклучително и нас самите.

Негувањето благодарност е, според тоа, пат до мирот , затоа што нè води кон емпатично и логично чувство за живот. Да знаете како да го цените она што води до добар резултат, да се трудите да не трошите премногу психичка енергија со грешката, е стратегија за мир.

Оваа статија е за што е внатрешен мир , какво е неговото значење и како да се практикува е напишано од Регина Улрих ([email заштитена]), таа е автор на книги, поезија, докторирала по невронауки и сака да придонесува во волонтерски активности.