Kada idemo učiti, polažemo test i trebamo se koncentrirati na ono što asimilujemo, na ono što radimo, vidimo koliko je važno vježbati fraze unutrašnjeg mira . U tom trenutku i najmanja buka može napraviti razliku i izvući nas iz najboljeg stanja.

Unutrašnji mir je smiren

Mir olakšava učenje i demonstriranje, kao stanje smirenosti koje je za postizanje ciljeva. Utišati svoje misli znači biti u mogućnosti da se povežete sa sobom. Iz unutrašnjeg mira dolazi naša sposobnost da se držimo sadašnjosti i da sanjamo, da izvršimo svoje planove.

Bez mira ne možemo pravilno djelovati u svojim funkcijama niti razviti svoj puni potencijal. Pozitivne afirmacije u vezi mira, kao što je jednostavno " smirivanje " u trenutku teškoće, mogu nam pomoći da bolje upravljamo svojim svakodnevnim životom.

Oni koji vjeruju u miru i otežava njegovu filozofiju da se preda neblagovremenim akcijama, svađama, raspravama ili čak kontraproduktivnim takmičenjima.

Vjera u mir pomaže u razvoju sveobuhvatnijih mentalnih faza, ostavljajući prezir, nisko samopoštovanje, vođenje nas prema emocionalnom zdravlju.

Ne tražite vanjsko odobrenje

Recimo da je neko, na primjer, odlučio da više ne farba kosu i pusti da se pojave bjelkasti pramenovi. Ovaj neko je možda još uvijek predmet šale ili poređenja,u zavisnosti od sredine u kojoj se krećemo, međutim, kada postignemo unutrašnji mir, teško da se potresemo onim što se govori o nama.

U ovoj fazi znamo ko smo i damo ne tražiti eksternu potvrdu kao opskrbu . Znamo da imamo izbora i to je važnije od kose koju puštamo spolja.

Unutrašnji mir dolazi od prihvatanja i poštovanja izbora

Potraga za unutrašnjim mirom čini da vidimo da smo odgovorni smo za svoje izbore, u velikoj mjeri smo odgovorni za svoj trenutak, za brigu koju sebi pružamo, za emocionalnu zrelost koju moramo tražiti. Imati mir nije pamćenje knjižice i ponavljanje svaki dan, to je razumijevanje doživljenog .

Razumijevanje da se razvijamo i da će mnogi ljudi i dalje donositi izbore usmjerene na primitivno mozak , koji se odnosi na agresiju, umjesto da ulaže više u upravljanje svojim emocijama.

Mnogi ljudi još uvijek vjeruju u nasilje, au mnogim nišama neka vrsta nasilja je još uvijek dozvoljena. Razumijevanje ovoga također je ključ unutrašnjeg mira i oslobađa nas obaveze da pokušamo promijeniti izbor drugog.

Da biste imali unutrašnji mir, ne pokušavajte sve kontrolirati

Ova obaveza je često i ne postoji, ono što postoji je suprotno: potreba da se poštuje izbor drugih. Kada se pokušamo umiješati u izborsljedeći možemo krenuti putem kontrole, sigurnim putem do lične i kolektivne bolesti.

Možemo biti sigurni da se mnogo toga u životu ne može promijeniti i da nije u našoj moći. Nevažno se nalazi u svakom djeliću sekunde i prihvaćanje toga je prihvatanje biti dio prirode .

Tako počinjemo shvaćati da nismo gospodari ničijeg života ili smrti. Kontrolisanje i prepuštanje sebe kontroli sigurno ne vodi do mira.

Svaki je svaki po sebi

Uvijek kažemo da imamo vrijednost i da je svako odgovoran za svoje izbore. Samo na taj način svako sazrijeva, donosi vlastite izbore i uči od njih. Mir je razumijevanje da postoje različite faze izbora , biranje mirnog puta i podučavanje tog puta.

Kada to dobro procijenimo, vidimo da ima mjesta za mnoge ljude u svijetu a izgleda da taj čudni komšija ne smeta toliko više. On je također u svojoj fazi izbora.

Dok pamtimo ove unutrašnje fraze, čak i u raštrkanim odlomcima tokom dana, navikavamo se na tok psihičke energije koji nas ne pogađa, ali koji je inteligentan i Ono nas vodi.

Želim informacije da se upišem na Kurs psihoanalize .

Oprostite i oprostite sebi

U ovom smislu razumijevanja je oprost. Opraštanje nije prihvatanje ili život sa greškom, prihvatanje greške, već shvatanje da je toZemaljski organizam se razvija i ide ka tome, ukidajući nasilje nad drugima i nad nama samima.

Poput drevnih životinja koje su evoluirale, tako je i čovjek. Čovek budućnosti će verovatno biti neko sa manje nasilnim ili mirnijim izborima. Moramo također prakticirati samoopraštanje .

Prisjetimo se kada smo bili djeca i kada smo govorili kao takvi. U svakoj životnoj fazi opažamo promjenu u osjećaju zrelosti. Kada procjenjujete novi izbor, uslikajte sebe kao dijete i pitajte: “ da li bih to učinio ovom djetetu? ”

Znati kako doći do ove faze je put do mira .

Volite dijete

Bez voljenja djeteta(djece) neće biti mira. Svakako, da bi bilo mira, nećemo više kažnjavati dijete što nije dalo najbolji mogući rezultat, što nije uspjelo ili nije izgovorilo lijepe riječi. Kažnjavati ne znači podučavati .

Ovako možemo da vidimo sebe, ne treba da kažnjavamo sebe jer nismo ono što želimo. To je slučaj i sa drugima, uvijek će postojati dio nas ili u drugima koji ima poteškoća ili koji još uvijek ne zna stvari.

Šta kažete na ukidanje negativnih i ponavljajućih misli?

Ne samo da možemo izgovarati pozitivne izraze afirmacije kako bismo održali mir, već iukinuti i one koje ne vode miru kao što su: “ zašto sam to učinio? ”.

Kada racionalno procijenimo ono što smo uradili možemo shvatiti da u većini slučajeva ne bismo mogli nešto da uradimo a da nismo znali šta da radimo unapred .

Mnogo puta smo bili odgajani na načine koji nisu miroljubivi i ovaj obrazac koristimo tokom života. Dakle, ne možemo promijeniti ono što smo dobili kao djeca, ali možemo bolje ocijeniti ono što smo primili, uvijek preformulirajući naše strukture za mir.

Mir nije svemirski brod koji nas odmah stavlja u bolju poziciju, već konstrukcija na našu sklonost da shvatimo šta je unutrašnji mir . To se događa kada ukinemo nasilje iz naših svakodnevnih izbora, kada prestanemo vjerovati u patnju .

Živite bez krivnje da biste imali više unutrašnjeg mira

Mi možemo tumačiti mir zamišljanjem kako bi bilo pokušati zacijeliti ranu dok je rasparana svaki dan. Da bi bilo mira mora postojati ravnoteža, a da bi bilo ravnoteže mora postojati mir. Zadovoljstvo u patnji, u otvaranju rane u drugima ili u sebi, obično ne vodi tome.

Možemo zamisliti da je ukidanje krivice put ka miru. Osjećaj krivice boli, dok nas pokušaj zaobilaženja negativnog ishoda ispunjava nadom. Možemo uložiti više u svijest nego u osjećaj krivice.

Želim informacije da se upišem u KursPsihoanaliza .

Budite zahvalni

Kada posmatramo prirodu, smirujemo svoje misli, opažamo malo fine ravnoteže koja uključuje život. Sa svakim zrnom na tanjiru hrane možemo pratiti put, koji će u značajnom vremenskom periodu dovesti do stotina ljudi koji su sejali, požnjeli, prevozili i pripremali ono što smo dobili.

Kada smo ogorčeni zbog nešto, možemo se sjetiti iz toga. Za svakoga ko nas razočara, ima na stotine onih koji nisu, koji su bili i biće tu, uključujući i nas same.

Negovanje zahvalnosti je, dakle, put ka miru , jer nas vodi do empatičnog i logičnog smisla života. Znati cijeniti ono što dovodi do dobrog rezultata, pokušavajući ne trošiti previše psihičke energije na grešku, strategija je za mir.

Ovaj članak govori o šta je unutrašnji mir , šta to znači i kako ga prakticirati napisala je Regina Ulrich ([email protected]), autorica je knjiga, poezije, doktorirala je neuronauke i voli doprinositi volonterskim aktivnostima.