بىز ئوقۇشقا بارغاندا ، سىناققا قاتناشقاندا ۋە زېھنىمىزنى ئاسسىمىلياتسىيە قىلىشقا ، نېمە ئىش قىلىشقا مەركەزلەشتۈرۈشكە ئېھتىياجلىق بولساق ، ئىچكى تىنچلىق ئىبارىلىرىنى مەشىق قىلىشنىڭ نەقەدەر موھىملىقىنى كۆرىمىز. شۇ تاپتا ، ئازراق شاۋقۇن پەرقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ ، بىزنى ئەڭ ياخشى ھالەتتىن قۇتۇلدۇرالايدۇ. نىشانغا يېتىش. ئويلىرىڭىزنى جىمىقتۇرۇش ئۆزىڭىز بىلەن ئۇلىنالايدىغان بولۇش. ئىچكى تېنچلىقتىن بىزنىڭ بۈگۈنىمىزدە چىڭ تۇرۇش ۋە ئارزۇ قىلىش ، پىلانىمىزنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش ئىقتىدارىمىز كېلىدۇ. تىنچلىق توغرىسىدىكى ئاكتىپ مۇئەييەنلەشتۈرۈشلەر ، مەسىلەن بىر قىيىن پەيتتە ئاددىي « خاتىرجەم » ، كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزنى تېخىمۇ ياخشى باشقۇرۇشىمىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئىشىنىدىغانلار تىنچلىق ۋە ۋاقىتسىز ھەرىكەت ، ئۇرۇش ، مۇنازىرە ، ھەتتا پايدىسىز رىقابەتلەرگە تەسلىم بولۇش ئۇنىڭ پەلسەپىسىنى تېخىمۇ قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ. بىز ھېسسىي ساغلاملىققا قاراپ يۈزلىنىمىز. بۇ كىشى يەنىلا چاقچاق ياكى سېلىشتۇرۇشقا دۇچ كېلىشى مۇمكىن ،بىز ھەرىكەت قىلىۋاتقان مۇھىتقا ئاساسەن ، قانداقلا بولمىسۇن ، ئىچكى تىنچلىققا يەتكەندە ئۆزىمىز ھەققىدە دېيىلگەن سۆزلەر بىلەن ئۆزىمىزنى تەۋرىتەلمەيمىز. تەمىنلەش سۈپىتىدە سىرتقى تەستىقنى ئىزدىمەڭ. بىز ئۆزىمىزنىڭ تاللىشىمىزنىڭ بارلىقىنى بىلىمىز ، بۇ بىزنىڭ سىرتقا قويغان چاچلىرىمىزدىنمۇ مۇھىم.

ئىچكى تىنچلىق تاللاشنى قوبۇل قىلىش ۋە ھۆرمەت قىلىشتىن كېلىدۇ. بىزنىڭ تاللىشىمىزغا مەسئۇل ، بىز كۆپىنچە پەيتلىرىمىزگە ، ئۆزىمىزگە كۆڭۈل بۆلگەنلىكىمىز ، بىز چوقۇم ھېس قىلىشىمىز كېرەك. تىنچلىققا ئېرىشىش كىتابچە يادلاش ۋە ئۇنى ھەر كۈنى تەكرارلاش ئەمەس ، ئۇ باشتىن كەچۈرگەن ئىشلارنى چۈشىنىدۇ. چوڭ مېڭە ، تاجاۋۇزچىلىققا مۇناسىۋەتلىك ، ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىنى باشقۇرۇشقا تېخىمۇ كۆپ مەبلەغ سېلىشنىڭ ئورنىغا.

نۇرغۇن كىشىلەر يەنىلا زوراۋانلىققا ئىشىنىدۇ ، نۇرغۇن ئورۇنلاردا يەنىلا مەلۇم خىل زوراۋانلىققا يول قويۇلغان. بۇنى چۈشىنىشمۇ ئىچكى تىنچلىقنىڭ ئاچقۇچى بولۇپ ، بىزنى باشقىلارنىڭ تاللىشىنى ئۆزگەرتىشكە ئۇرۇنۇش مەجبۇرىيىتىمىزدىن خالاس قىلىدۇ. ھەمىشە مەۋجۇت ئەمەس ، مەۋجۇت بولغىنى ئەكسىچە: باشقىلارنىڭ تاللىشىغا ھۆرمەت قىلىش كېرەك. تاللاشقا ئارىلاشماقچى بولغانداكېيىنكى بىز كونترول قىلىش يولىنى تۇتالايمىز ، شەخسىي ۋە كوللېكتىپ كېسەلنىڭ مۇقەررەر يولى. ئەقىلگە سىغمايدىغان بىر سېكۇنت ھەر بىر بۆلەكتە تۇرىدۇ ۋە ئۇنى قوبۇل قىلىش تەبىئەتنىڭ بىر قىسمى بولۇشنى قوبۇل قىلىش . ئۆزىنى كونترول قىلىش ۋە ئۆزىنى كونترول قىلىش ئەلۋەتتە تىنچلىقنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ. شۇنداق قىلغاندىلا ، ھەر بىرى پىشىپ يېتىلىدۇ ، ئۆزى تاللايدۇ ۋە ئۇلاردىن ئۆگىنىدۇ. تىنچلىق تاللاشنىڭ ئوخشىمىغان باسقۇچلىرىنىڭ بارلىقىنى چۈشىنىدۇ ، تىنچ يولنى تاللاش ۋە ئۇ يولنى ئۆگىتىش.

بىز ئۇنى ياخشى باھالىغاندا ، دۇنيادىكى نۇرغۇن كىشىلەرگە ئورۇن بارلىقىنى كۆرىمىز. ھەمدە بۇ غەلىتە قوشنى ئۇنچە ئاۋارە قىلمايدىغاندەك قىلىدۇ. ئۇمۇ تاللاش باسقۇچىدا تۇرماقتا. ئۇ بىزنى يېتەكلەيدۇ. 0> بۇ چۈشىنىش مەنىسىدە كەچۈرۈم. كەچۈرۈم قىلىش خاتالىقنى قوبۇل قىلمايدۇ ياكى ياشايدۇ ، خاتالىقنى قوللايدۇ ، ئەمما بۇنى ھېس قىلىدۇيەرشارى ئورگانىزىمى تەرەققىي قىلىپ ، بۇنىڭغا قاراپ ئىلگىرىلەۋاتىدۇ ، باشقىلارغا ۋە ئۆزىمىزگە قارىتىلغان زوراۋانلىقنى بىكار قىلىدۇ.

تەرەققىي قىلغان قەدىمكى ھايۋانلارغا ئوخشاش ، ئىنسانمۇ شۇنداق. كەلگۈسىدىكى ئادەم بەلكىم زوراۋان ياكى تىنچ تاللاش ئىمكانىيىتى بولمىغان ئادەم بولۇشى مۇمكىن. بىز يەنە ئۆزىمىزنى كەچۈرۈم قىلىشنى مەشىق قىلىشىمىز كېرەك.

ھاياتنىڭ ھەر بىر باسقۇچىدا بىز پىشىپ يېتىلىش تۇيغۇسىنىڭ ئۆزگىرىشىنى ھېس قىلىمىز. يېڭى تاللاشنى باھالىغاندا ، كىچىك ۋاقتىڭىزدا ئۆزىڭىزنى رەسىمگە تارتىپ: « مەن بۇ بالىغا شۇنداق قىلامدىم؟ »

قاراڭ: بىز تېرىغاننى يىغىمىز: سەۋەب ۋە ئاقىۋەت

بۇ باسقۇچقا قانداق يېتىشنى بىلىش تىنچلىقنىڭ يولى .

بالىنى سۆيۈش

بالىنى (ren) ياخشى كۆرمەي تۇرۇپ خاتىرجەملىك بولمايدۇ. ئەلۋەتتە ، تىنچلىقنىڭ بولۇشى ئۈچۈن ، بىز بالىغا ئەڭ ياخشى نەتىجىنى بەرمىگەنلىكى ، مەغلۇب بولغانلىقى ياكى چىرايلىق سۆزلەرنى قىلمىغانلىقى ئۈچۈن ئەمدى جازا بەرمەيمىز. جازالاش نى ئۆگىتىش ئەمەس. بۇمۇ باشقىلارغا ئوخشاش ، بىز ياكى باشقىلاردا قىيىنچىلىق بار ياكى يەنىلا ئىشلارنى بىلمەيدىغان بىر قىسمىمىز بولىدۇ.

سەلبىي ۋە تەكرارلانغان پىكىرلەرنى بىكار قىلىشچۇ؟

تىنچلىقنى ساقلاش ئۈچۈن ئاكتىپ مۇئەييەنلەشتۈرۈش جۈملىلىرىنى دېيەلمەيمىزيەنە: « نېمىشقا بۇنداق قىلدىم؟ » دېگەندەك تىنچلىقنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدىغانلارنىمۇ بىكار قىلىڭ. بىز نېمە قىلىشنى ئالدىن بىلمەي تۇرۇپ بىر ئىش قىلالمايتتۇق. . شۇڭا ، بىز بالا ۋاقتىمىزدا قوبۇل قىلغان نەرسىنى ئۆزگەرتەلمەيمىز ، ئەمما قوبۇل قىلىنغاننى تېخىمۇ ياخشى باھالايمىز ، تىنچلىق قۇرۇلمىمىزنى ھەر ۋاقىت ئىسلاھ قىلىمىز.

تىنچلىق بىزنى دەرھال ياخشى ئورۇنغا قويىدىغان ئالەم كېمىسى ئەمەس ، بەلكى قۇرۇلۇش. بىزنىڭ ئىچكى تېنچلىقنىڭ نېمىلىكىنى چۈشىنىشكە مايىللىقىمىزدا. بىز كۈندىلىك تاللىشىمىزدىن كەلگەن زوراۋانلىقنى ئەمەلدىن قالدۇرغاندا ، ئازاب غا ئىشىنىشنى توختاتقىنىمىزدا يۈز بېرىدۇ.

تېخىمۇ كۆپ ئىچكى تىنچلىققا ئېرىشىش ئۈچۈن گۇناھسىز ياشاڭ ھەر كۈنى يىرتىلىپ يارىلانغان ۋاقىتتا جاراھەتنى ساقايتىشقا ئۇرۇنۇش قانداق بولىدۇ. تىنچلىق ئۈچۈن چوقۇم تەڭپۇڭلۇق ، تەڭپۇڭلۇق بولۇشى كېرەك. ئازاب-ئوقۇبەت ، باشقىلاردا ياكى ئۆزىمىزدە جاراھەت ئېچىشتىكى خۇشاللىق ، ئادەتتە ئۇنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ.

بىز گۇناھنى بىكار قىلىشنىڭ تىنچلىقنىڭ يولى ئىكەنلىكىنى تەسەۋۋۇر قىلالايمىز. گۇناھسىز ئازابلىنىدۇ ، سەلبىي نەتىجىنى چۆرىدەپ ئىشلەشكە ئۇرۇنۇش بىزنى ئۈمىد بىلەن تولدۇرىدۇ. بىز گۇناھقا قارىغاندا تونۇشقا تېخىمۇ كۆپ مەبلەغ سالالايمىز.

ئۇچۇرلارنىڭ كۇرسىغا تىزىملىتىشىنى ئۈمىد قىلىمەن.پىسخىكا ئانالىزى .

مىننەتدار بولۇڭ ھايات. ھەر بىر داننى بىر تەخسە يېمەكلىك بىلەن بىللە ماڭساق بولىدۇ ، بۇ يول بىز قوبۇل قىلغان نەرسىلەرنى تېرىغان ، يىغىۋالغان ، توشۇغان ۋە تەييارلىغان خېلى ئۇزۇن ۋاقىت ئىچىدە يۈزلىگەن كىشىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بىز ئاچچىقلانغاندا بىر نەرسە ، بىز بۇنىڭدىن ئەسلىيەلەيمىز. بىزنى ئۈمىدسىزلەندۈرىدىغان ھەر بىر ئادەم ئۈچۈن يۈزلەرچە كىشى بار ، ئۇلار بار ، ھازىرمۇ بار ، جۈملىدىن ئۆزىمىزمۇ بار.

مىننەتدارلىقنى يېتىلدۈرۈش ، شۇڭا ، تىنچلىقنىڭ يولى ، بىزنى ھېسداشلىق ۋە لوگىكىلىق ھايات تۇيغۇسىغا يېتەكلىگەنلىكى ئۈچۈن. ياخشى نەتىجىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نەرسىنى قانداق قەدىرلەشنى بىلىش ، خاتالىق بىلەن روھىي قۇۋۋەتنى بەك ئىسراپ قىلماسلىققا ئۇرۇنۇش تىنچلىق ئىستراتېگىيىسى.

بۇ ماقالە ئىچكى تىنچلىق دېگەن نېمە؟ ، ئۇنىڭ مەنىسى ۋە ئۇنى قانداق ئەمەلىيەتتىن ئۆتكۈزۈش رېگىنا ئۇلرىچ ([ئېلېكترونلۇق خەت قوغدىلىدۇ]) تەرىپىدىن يېزىلغان ، ئۇ كىتاب ، شېئىرنىڭ ئاپتورى ، نېرۋا ئىلمى پەنلىرى دوكتورلۇق ئۇنۋانىغا ئېرىشكەن ۋە پىدائىيلار پائالىيىتىگە تۆھپە قوشۇشنى ياخشى كۆرىدۇ.