Když se učíme, skládáme zkoušku a potřebujeme se soustředit na to, co jsme si osvojili, na to, co děláme, vidíme, jak je důležité trénovat fráze o tom, co jsme si osvojili. vnitřní klid V tu chvíli může sebemenší hluk rozhodnout a vyvést nás z nejlepšího stavu.

Vnitřní mír je klid

Klid nám usnadňuje učení a jeho projevování, jako stav klidu, který je k dosažení cílů. Umlčet své myšlenky znamená umět se spojit sám se sebou. Z vnitřního klidu pramení naše schopnost držet se přítomnosti a snít, uskutečňovat své plány.

Bez klidu nejsme schopni správně jednat ve svých rolích ani plně rozvinout svůj potenciál. pozitivní výroky co se týče míru, jako prostý " Uklidněte se " v těžkých chvílích nám může pomoci lépe zvládat každodenní život.

Ti, kdo věří v mír a činí z něj svou filozofii, se pravděpodobněji nebudou pouštět do neomalených akcí, rvaček, hádek nebo dokonce kontraproduktivních soutěží.

Víra v mír pomáhá rozvíjet širší mentální stupně, vymanit se z opovržení, nízkého sebevědomí a vede nás k emočnímu zdraví.

Nevyhledávejte externí podporu

Řekněme, že se někdo například rozhodl, že si už nebude barvit vlasy, a nechá si na nich objevit bělavé chloupky. Tento člověk může být stále terčem vtipů nebo přirovnání v závislosti na prostředí, ve kterém se pohybuje, nicméně když dosáhneme vnitřního klidu, jen stěží se necháme otřást tím, co se o nás říká.

V této fázi víme, kdo jsme, a víme. neusilujeme o externí podporu jako dodavatel. Víme, že máme možnost volby, a to je důležitější než vlasy, které ukazujeme okolnímu světu.

Vnitřní klid pramení z toho, že se rozhodujete a respektujete.

Hledání vnitřního míru nás nutí vidět, že jsme zodpovědní za svá rozhodnutí, že jsme do značné míry zodpovědní za svůj okamžik, za péči, kterou si věnujeme, za citovou zralost, o kterou musíme usilovat. Mít mír neznamená naučit se nazpaměť učebnici a každý den ji opakovat, je porozumět tomu, co je prožíváno .

Pochopte, že se vyvíjíme a že mnoho lidí se bude stále rozhodovat podle toho. primitivní mozek Více se věnují agresi, místo aby více investovali do zvládání svých emocí.

Mnozí lidé stále věří v násilí a v mnoha nikách je určitý druh násilí stále povolen. Pochopení této skutečnosti je také klíčem k vnitřnímu míru a zbavuje nás povinnosti snažit se změnit rozhodnutí druhého.

Chcete-li mít vnitřní klid, nesnažte se mít všechno pod kontrolou.

Tato povinnost často ani neexistuje, existuje spíše opak: potřeba respektovat volbu druhých. Když se snažíme zasahovat do výběru dalšího můžeme se vydat cestou kontroly, která je jistou cestou k osobní i kolektivní nemoci.

Můžeme si být jisti, že mnohé v životě nelze změnit a není to ani v naší moci. Nezaměnitelné se skrývá v každém zlomku vteřiny a přijmout to je. přijetí faktu, že jsme součástí přírody. .

Tak si začneme uvědomovat, že nejsme pány ničího života ani smrti. Ovládat a nechat se ovládat rozhodně nevede ke klidu.

Každý je každý

Vždy si říkejme, že máme hodnotu a že každý je zodpovědný za svá rozhodnutí. Jen tak každý dozraje, učiní vlastní rozhodnutí a poučí se z nich. Mír je pochopení, že existují různé fáze volby. zvolte si mírovou cestu a učte ji.

Když to dobře zhodnotíme, vidíme, že na světě je místo pro mnoho lidí a ten nepohodlný soused už tolik nevadí. Je také ve fázi svých voleb.

Když si tyto vnitřní věty připomínáme, i když jen v řídkých pasážích během dne, zvykáme si na tok psychické energie, která nás netrápí, ale je inteligentní a vede nás.

Chci informace k zápisu do kurzu psychoanalýzy .

Odpusťte a odpusťte si

Odpuštění spočívá právě v tomto smyslu pochopení. Odpustit neznamená přijmout chybu nebo s ní žít, schválit chybu, ale vnímat, že tento organismus na zemi prochází evolucí, a vydat se na cestu evoluce a zrušit násilí vůči druhým i vůči sobě samým.

Stejně jako se vyvíjela dávná zvířata, vyvíjí se i člověk. Člověk budoucnosti bude pravděpodobně někdo s méně násilnými nebo mírumilovnějšími rozhodnutími. Musíme také praktikovat odpuštění sobě samým .

Vzpomeňme si na dobu, kdy jsme byli dětmi a jako takoví jsme mluvili. V každé životní etapě budeme vnímat změnu směrem k dospělosti. Když budeme hodnotit novou volbu, vyfoťme se jako děti a zeptejme se: " udělal bych to tomu dítěti? "

Znalost toho, jak se dostat do této fáze, je cestou k míru.

Láska k dítěti

Bez lásky k dítěti (dětem) nebude klid. Jistě, aby byl klid, nebudeme už dítě trestat za to, že nepodalo nejlepší možný výsledek, že selhalo nebo neřeklo hezká slova. Trestání není učení .

Takto můžeme vidět sami sebe, nesmíme se trestat za to, že nejsme takoví, jací bychom chtěli být. Tak je to i s našimi bližními, vždy bude existovat část nás nebo našich bližních, která má potíže nebo ještě věci nezná.

Co takhle odstranit negativní a opakující se myšlenky?

Nejenže si můžeme říkat pozitivní afirmační fráze, abychom byli schopni udržet mír, ale můžeme také zrušit ty, které k míru nevedou, jako například: ". Proč jsem to udělal? ".

Když racionálně zhodnotíme, co jsme udělali, zjistíme, že ve většině případů nemohli jsme něco udělat, aniž bychom věděli, co máme udělat dřív. .

Často jsme byli vychováváni způsobem, který není příliš mírumilovný, a tento vzorec si neseme celým životem. Nemůžeme tedy změnit to, co jsme v dětství přijali, ale můžeme lépe vyhodnotit, co jsme přijali, a vždy přetvářet své struktury pro mír.

Mír není vesmírná loď, která nás okamžitě uvede do lepšího postavení, ale konstrukce našeho sklonu k. pochopení toho, co je to vnitřní klid K tomu dojde, když z našich každodenních rozhodnutí odstraníme násilí, když přestaneme věřit v násilí. utrpení .

Žijte bez pocitu viny pro větší vnitřní klid

Mír si můžeme vyložit tak, že si představíme, jaké by to bylo, kdybychom se snažili vyléčit ránu, zatímco je každý den otevřená. Aby byl mír, musí být rovnováha, a aby byla rovnováha, musí být mír. Mít potěšení z utrpení, z otevírání rány na druhém nebo na sobě, k tomu obvykle nevede.

Můžeme si představit, že odstranění viny je cestou k míru. Vina bolí, zatímco snaha obejít negativní výsledek nás naplňuje nadějí. Můžeme si představit, že odstranění viny je cestou k míru. více investovat do zvyšování povědomí než ve vině.

Chci informace k zápisu do kurzu psychoanalýzy .

Buďte vděční

Když pozorujeme přírodu, zklidníme své myšlenky, vnímáme trochu jemné rovnováhy S každým zrnkem na talíři s jídlem můžeme sledovat cestu, která nás ve značném časovém odstupu dovede ke stovkám lidí, kteří zaseli, sklidili, převezli a připravili to, co jsme dostali.

Když nás něco pobouří, můžeme si to připomenout. Na každého, kdo nás zklame, připadají stovky těch, kteří to neudělají, kteří tam byli a ještě budou, včetně nás samotných.

Pěstování vděčnosti je tedy, cesta k míru Umět dát hodnotu tomu, co vede k dobrému výsledku, a snažit se neplýtvat příliš mnoho psychické energie na dvojsmysly, je strategií pro dosažení míru.

Tento článek o co je vnitřní klid co to znamená a jak to praktikovat, napsal Regina Ulrich ([email protected]), je autorkou knih a poezie, má doktorát z neurovědy a ráda se podílí na dobrovolných aktivitách.