როდესაც მივდივართ სასწავლებლად, ვაბარებთ ტესტს და გვჭირდება კონცენტრირება იმაზე, რასაც ვითვისებთ, რას ვაკეთებთ, ვხედავთ, რამდენად მნიშვნელოვანია შინაგანი სიმშვიდის ფრაზების პრაქტიკა. ამ მომენტში, ოდნავი ხმაურიც შეიძლება შეგვეცვალოს და გამოგვიყვანოს საუკეთესო მდგომარეობიდან.

შინაგანი სიმშვიდე სიმშვიდეა

მშვიდობა ხელს უწყობს მის სწავლას და დემონსტრირებას, როგორც სიმშვიდის მდგომარეობას, რომელიც არის მიზნების მისაღწევად. თქვენი აზრების გაჩუმება ნიშნავს საკუთარ თავთან დაკავშირებას. შინაგანი სიმშვიდიდან მოდის აწმყოსთან მიდგომისა და ოცნებების, ჩვენი გეგმების განხორციელების უნარი.

მშვიდობის გარეშე ჩვენ ვერ ვიმოქმედებთ სწორად ჩვენს ფუნქციებში ან განვავითარებთ ჩვენს სრულ პოტენციალს. დადებითი დადასტურებები მშვიდობასთან დაკავშირებით, როგორიცაა მარტივი „ სიმშვიდე “ სირთულის მომენტში, დაგვეხმარება უკეთესად ვმართოთ ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრება.

მათ, ვისაც სჯერა. მშვიდობიანად და ართულებს მის ფილოსოფიას უდროო ქმედებებზე, ჩხუბებზე, დისკუსიებზე ან თუნდაც კონტრპროდუქტიულ შეჯიბრებებზე დანებებაზე.

მშვიდობის რწმენა ხელს უწყობს უფრო ყოვლისმომცველი გონებრივი სტადიების განვითარებას, ტოვებს ზიზღს, დაბალ თვითშეფასებას, ხელმძღვანელობას. ჩვენ ემოციური ჯანმრთელობისკენ.

ნუ ეძებთ გარე მოწონებას

ვთქვათ, რომ ვიღაცამ, მაგალითად, აირჩია აღარ შეღებოს თმა და მოთეთრო ღეროები გამოჩნდეს. ეს ვინმე შეიძლება კვლავ ხუმრობების ან შედარებების ქვეშ იყოს,იმისდა მიხედვით, თუ რა გარემოში ვმოძრაობთ, თუმცა, როდესაც შინაგან სიმშვიდეს მივაღწევთ, ჩვენ ძლივს ვაძლევთ თავს შეძრწუნებას იმით, რაც ჩვენზეა ნათქვამი.

ამ ეტაპზე ჩვენ ვიცით ვინ ვართ და ჩვენ ვაკეთებთ. არ მოიძიოთ გარე დადასტურება, როგორც მიწოდება . ჩვენ ვიცით, რომ გვაქვს არჩევანი და ეს უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე თმა, რომელსაც გარედან ვუშვებთ.

შინაგანი სიმშვიდე მოდის არჩევანის მიღებითა და პატივისცემით

შინაგანი სიმშვიდის ძიება გვაიძულებს დავინახოთ, რომ ჩვენ ჩვენ ვართ პასუხისმგებელი ჩვენს არჩევანზე, ჩვენ დიდწილად ვართ პასუხისმგებელი ჩვენს მომენტზე, ზრუნვაზე, რომელსაც საკუთარ თავს ვაძლევთ, ემოციურ სიმწიფეზე, რომელიც უნდა ვეძებოთ. სიმშვიდე არ არის ბუკლეტის დამახსოვრება და მისი ყოველდღე გამეორება, ეს არის გამოცდილების გაგება .

გაცნობიერება, რომ ჩვენ ვვითარდებით და ბევრი ადამიანი მაინც გააკეთებს არჩევანს, რომელიც მიმართულია პრიმიტიულზე. ტვინი , რომელიც დაკავშირებულია აგრესიასთან, იმის ნაცვლად, რომ მეტი ინვესტიცია განახორციელონ ემოციების მართვაში.

ბევრს ჯერ კიდევ სჯერა ძალადობის და ბევრ ნიშაში მაინც დაშვებულია რაიმე სახის ძალადობა. ამის გაგება ასევე არის შინაგანი სიმშვიდის გასაღები და გვათავისუფლებს ვალდებულებისგან, რომ შევცვალოთ სხვისი არჩევანი.

იმისათვის რომ გქონდეთ შინაგანი სიმშვიდე, ნუ ეცდებით ყველაფრის გაკონტროლებას

ეს ვალდებულება არის ხშირად არც კი არსებობს, რაც არსებობს პირიქითაა: სხვისი არჩევანის პატივისცემის აუცილებლობა. როდესაც ჩვენ ვცდილობთ ჩავერიოთ არჩევანშიშემდეგი ჩვენ შეგვიძლია ავიღოთ კონტროლის გზა, დარწმუნებული გზა პირადი და კოლექტიური ავადმყოფობისკენ.

ჩვენ შეგვიძლია დარწმუნებული ვიყოთ, რომ ცხოვრებაში ბევრი რამის შეცვლა შეუძლებელია და არ არის ჩვენს ძალაში. შეუდარებელი ბინადრობს წამის ყოველ ნაწილად და ამის მიღება არის ბუნების ნაწილის მიღება .

აი, როგორ ვიწყებთ იმის გაცნობიერებას, რომ ჩვენ არ ვართ ვინმეს სიცოცხლისა და სიკვდილის ბატონები. საკუთარი თავის კონტროლი და კონტროლის მიცემა, რა თქმა უნდა, არ იწვევს მშვიდობას.

თითოეული მათგანი თითოეულია

მოდით, ყოველთვის ვთქვათ, რომ ჩვენ გვაქვს ღირებულება და რომ თითოეული პასუხისმგებელია თავის არჩევანზე. მხოლოდ ამ გზით მწიფდება თითოეული, აკეთებს საკუთარ არჩევანს და სწავლობს მათგან. მშვიდობა არის იმის გაგება, რომ არსებობს არჩევანის სხვადასხვა ეტაპი , მშვიდობიანი გზის არჩევა და ამ გზის სწავლება.

როდესაც მას კარგად ვაფასებთ, ვხედავთ, რომ მსოფლიოში ბევრი ადამიანისთვის არის ადგილი. და ეს უცნაური მეზობელი არ აწუხებს ასე მეტს. ის ასევე არის არჩევანის სტადიაზე.

როდესაც გვახსოვს ეს შინაგანი ფრაზები, თუნდაც მიმოფანტულ მონაკვეთებში მთელი დღის განმავლობაში, ჩვენ შევეჩვიეთ ფსიქიკური ენერგიის ნაკადს, რომელიც არ გვტანჯავს, მაგრამ ინტელექტუალურია. და ის გვიხელმძღვანელებს.

მინდა ინფორმაცია ფსიქოანალიზის კურსზე ჩასაწერად .

აპატიე და აპატიე საკუთარ თავს

ამ გაგებით გაგება არის პატიება. პატიება არ არის შეცდომის მიღება ან ცხოვრება, შეცდომის მოწონება, არამედ იმის გაცნობიერება, რომ ესდედამიწის ორგანიზმი ვითარდება და მიდის ამისკენ, აუქმებს ძალადობას სხვებზე და საკუთარ თავზე.

როგორც უძველესი ცხოველები, რომლებიც განვითარდნენ, ასევეა ადამიანი. მომავლის კაცი ალბათ იქნება ნაკლებად ძალადობრივი ან უფრო მშვიდობიანი არჩევანის მქონე ადამიანი. ჩვენ ასევე უნდა ვივარჯიშოთ საკუთარი თავის პატიებაზე .

მოდით, გავიხსენოთ ბავშვობაში და ასე ვლაპარაკობდით. ცხოვრების თითოეულ ეტაპზე ჩვენ აღვიქვამთ ცვლილებას სიმწიფის გრძნობაში. ახალი არჩევანის შეფასებისას, გადაიღეთ საკუთარი თავი ბავშვობაში და ჰკითხეთ: „ მოვუკეთებ თუ არა ამას ამ ბავშვს? “

იცოდე, როგორ მიხვიდე ამ ეტაპზე, არის გზა მშვიდობისკენ. .

გიყვარდეთ ბავშვი

ბავშვის(შვილების) სიყვარულის გარეშე მშვიდობა არ იქნება. რა თქმა უნდა, სიმშვიდე რომ იყოს, ჩვენ აღარ დავსაჯებთ ბავშვს იმისთვის, რომ არ მიეცა საუკეთესო შედეგი, წარუმატებლობა ან ლამაზი სიტყვების არ თქმის გამო. დასჯა არ არის სწავლება .

ასე ვხედავთ საკუთარ თავს, არ უნდა დავისაჯოთ საკუთარი თავი იმის გამო, რომ არ ვართ ის, რაც გვინდა. ასეა სხვების შემთხვევაშიც, ყოველთვის იქნება ჩვენში ან სხვაში ისეთი ნაწილი, რომელსაც უჭირს ან ჯერ კიდევ არ იცის რაღაცეები.

ნეგატიური და განმეორებადი აზრების გაუქმება რას იტყვით?

არა მხოლოდ შეგვიძლია ვთქვათ პოზიტიური დამადასტურებელი ფრაზები მშვიდობის შესანარჩუნებლად, არამედასევე გააუქმეთ ის, რაც არ იწვევს მშვიდობას, როგორიცაა: „ რატომ გავაკეთე ეს? “.

როდესაც რაციონალურად ვაფასებთ იმას, რაც გავაკეთეთ, შეგვიძლია მივხვდეთ, რომ უმეტეს შემთხვევაში ჩვენ არ შეგვეძლო რაიმეს გაკეთება ისე, რომ წინასწარ არ ვიცოდეთ რა უნდა გაგვეკეთებინა .

ბევრჯერ გავიზარდეთ არამშვიდობიან გზებზე და ამ მაგალითს ვიყენებთ მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ამრიგად, ჩვენ არ შეგვიძლია შევცვალოთ ის, რაც ბავშვობაში მივიღეთ, მაგრამ შეგვიძლია უკეთ შევაფასოთ ის, რაც მივიღეთ, ყოველთვის გადავაფორმოთ ჩვენი სტრუქტურები მშვიდობისთვის.

მშვიდობა არ არის კოსმოსური ხომალდი, რომელიც მაშინვე უკეთეს მდგომარეობაში გვაყენებს, არამედ მშენებლობაა. ჩვენს მიდრეკილებაზე გავიგოთ რა არის შინაგანი სიმშვიდე . ეს ხდება მაშინ, როდესაც ჩვენ ვაუქმებთ ძალადობას ჩვენი ყოველდღიური არჩევანიდან, როდესაც ვწყვეტთ ტანჯვის რწმენას.

იცხოვრეთ დანაშაულის გარეშე, რომ მეტი შინაგანი სიმშვიდე გვქონდეს

ჩვენ შეგვიძლია მშვიდობის ინტერპრეტაცია წარმოსახვით. როგორი იქნებოდა ჭრილობის შეხორცების მცდელობა, როცა ის ყოველდღე იხსნება. მშვიდობისთვის უნდა იყოს ბალანსი და რომ გქონდეს წონასწორობა უნდა იყოს მშვიდობა. ტანჯვის სიამოვნება, სხვებში ან საკუთარ თავში ჭრილობის გახსნა, როგორც წესი, ამას არ იწვევს.

შეგვიძლია წარმოვიდგინოთ, რომ დანაშაულის გაუქმება არის გზა მშვიდობისკენ. დანაშაულის გრძნობა მტკივა, ხოლო უარყოფითი შედეგის გარშემო მუშაობის მცდელობა იმედით გვავსებს. ჩვენ შეგვიძლია მეტი ინვესტიცია ჩავდოთ ცნობიერებაში ვიდრე დანაშაულის გრძნობაში.

მინდა ინფორმაცია ჩავირიცხო კურსზეფსიქოანალიზი .

იყავით მადლობლები

როდესაც ბუნებას ვაკვირდებით, ჩვენ ვამშვიდებთ ჩვენს აზრებს, ჩვენ აღვიქვამთ მცირე ბალანსს რაც მოიცავს ცხოვრება. თითოეული მარცვლეულის თეფშზე ჩვენ შეგვიძლია მივყვეთ გზას, რომელიც მიგვიყვანს ასობით ადამიანს დროის მნიშვნელოვან მონაკვეთში, ვინც დათესა, მოიკრიფა, გადაიტანა და მოამზადა ის, რაც მივიღეთ.

როცა აღშფოთებულები ვართ იმის გამო. რაღაც, აქედან შეგვიძლია გავიხსენოთ. თითოეულ მათგანს, ვინც იმედებს გაგვაცრუებს, არის ასობით ვინც არ გაგვიცრუეს, ვინც იყო და იქნება იქ, მათ შორის ჩვენც.

მაშასადამე, მადლიერების აღზრდა არის გზა მშვიდობისკენ , ცხოვრების თანაგრძნობისა და ლოგიკური გრძნობისკენ მიგვიყვანისთვის. იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა დააფასო ის, რაც კარგ შედეგამდე მიგვიყვანს, შეცდომით არ დახარჯო ზედმეტი ფსიქიკური ენერგია, არის მშვიდობის სტრატეგია.

ეს სტატია ეხება რა არის შინაგანი სიმშვიდე , რას ნიშნავს და როგორ გამოვიყენოთ ის დაწერა რეგინა ულრიხმა ([ელფოსტა დაცულია]), ის არის წიგნების, პოეზიის ავტორი, აქვს დოქტორი ნეირომეცნიერებაში და უყვარს მოხალისეობრივ საქმიანობაში წვლილი შეიტანოს.