Amikor tanulunk, vizsgázunk, és arra kell koncentrálnunk, amit elsajátítottunk, amit csinálunk, akkor látjuk, hogy mennyire fontos, hogy gyakoroljuk a mondatokat a belső béke Abban a pillanatban a legkisebb zaj is különbséget jelenthet, és a legjobb állapotból rángathat ki minket.

A belső béke nyugalom

A béke megkönnyíti számunkra a tanulást és a bizonyítást, mint a nyugalom állapotát, hogy elérjük céljainkat. Gondolataink elhallgattatása azt jelenti, hogy képesek vagyunk kapcsolódni önmagunkhoz. A belső békéből fakad a képességünk, hogy ragaszkodjunk a jelenhez és álmodjunk, megvalósítsuk terveinket.

Béke nélkül nem vagyunk képesek megfelelően cselekedni a szerepeinkben, és nem tudjuk kibontakoztatni teljes potenciálunkat. pozitív kijelentések a békét illetően, mint egy egyszerű " Nyugodj meg! " a nehéz időkben segíthet abban, hogy jobban kezeljük mindennapi életünket.

Azok, akik hisznek a békében és ezt a filozófiájukká teszik, nagyobb valószínűséggel nem bocsátkoznak mértéktelen cselekedetekbe, harcokba, vitákba vagy akár kontraproduktív versenyekbe.

A békében való hit segít szélesebb mentális szakaszok kialakításában, kimozdulni a megvetésből, az alacsony önbecsülésből, és az érzelmi egészség felé vezet bennünket.

Ne kérjen külső jóváhagyást

Tegyük fel, hogy valaki például úgy döntött, hogy nem festi többé a haját, és hagyja, hogy a fehéres hajszálak megjelenjenek. Ez a személy még mindig ki lehet téve vicceknek vagy összehasonlításoknak, attól függően, hogy milyen környezetben mozog, azonban ha elérjük a belső békét, alig hagyjuk, hogy megingasson minket az, amit rólunk mondanak.

Ebben a szakaszban már tudjuk, hogy kik vagyunk és nem törekszünk külső jóváhagyásra, mint beszállítóra. Tudjuk, hogy van választásunk, és ez fontosabb, mint a haj, amit a külvilágnak mutatunk.

A belső béke a döntések meghozatalából és tiszteletben tartásából fakad

A belső béke keresése ráébreszt bennünket arra, hogy felelősek vagyunk a döntéseinkért, nagyrészt mi vagyunk felelősek a pillanatunkért, a gondoskodásért, amit magunknak adunk, az érzelmi érettségért, amire törekednünk kell. A béke nem azt jelenti, hogy bemagolunk egy alapigét és minden nap ismételgetjük, az, hogy megértsük, mit tapasztalunk .

Értsd meg, hogy fejlődünk, és sokan még mindig olyan döntéseket fognak hozni, amelyek a primitív agy Inkább az agresszióval foglalkoznak, ahelyett, hogy többet fektetnének az érzelmeik kezelésébe.

Sokan még mindig hisznek az erőszakban, és sok fülkében még mindig megengedett az erőszak valamilyen formája. Ennek megértése szintén a belső béke egyik kulcsa, és megszabadít minket attól a kötelezettségtől, hogy megpróbáljuk megváltoztatni a másik döntését.

A belső béke érdekében ne próbálj meg mindent irányítani.

Ez a kötelezettség gyakran nem is létezik, ami létezik, az az ellenkezője: a mások választásának tiszteletben tartása. Amikor megpróbálunk beleszólni a következő választásba. az irányítás útjára léphetünk, ami biztos út a személyes és kollektív betegségekhez.

Biztosak lehetünk abban, hogy az életben sok mindent nem tudunk megváltoztatni, és nem áll hatalmunkban. A másodperc minden töredékében ott lakozik a mérlegelhetetlen, és ennek elfogadása elfogadjuk, hogy a természet részei vagyunk .

Így kezdjük felismerni, hogy nem mi vagyunk az urai senki életének vagy halálának. Az irányítás és az, hogy hagyjuk magunkat irányítani, biztosan nem vezet békéhez.

Mindenki mindenki mindenki

Mindig mondjuk ki, hogy van értékünk, és hogy mindenki felelős a döntéseiért. Csak így fog mindenki megérni, hogy meghozza a saját döntéseit, és tanuljon belőlük. A béke annak megértése, hogy a választásnak különböző szakaszai vannak. a békés utat válasszátok és tanítsátok azt az utat.

Ha jól értékelünk, akkor látjuk, hogy sok embernek van helye a világban, és az a kínos szomszéd már nem zavar annyira. Ő is a választások szakaszában van.

Ha emlékszünk ezekre a belső mondatokra, még ha csak ritkán is, a nap folyamán, hozzászokunk a pszichikai energia áramlásához, amely nem nyomaszt bennünket, hanem intelligens és vezet bennünket.

Információt szeretnék kapni a pszichoanalízis tanfolyamra való beiratkozáshoz. .

Bocsáss meg és bocsáss meg magadnak

A megbocsátás a megértésnek ebben az értelmében rejlik. Megbocsátani nem azt jelenti, hogy elfogadjuk vagy együtt élünk a hibával, hogy jóváhagyjuk a hibát, hanem azt, hogy felfogjuk, hogy ez a földi szervezet evolúcióban van, és elindulunk a fejlődés útján, megszüntetve a mások és önmagunk elleni erőszakot.

Ahogy az ősi állatok fejlődtek, úgy az ember is. A jövő embere valószínűleg olyan lesz, aki kevésbé erőszakos vagy békésebb döntéseket hoz. Gyakorolnunk kell az önmegbocsátást is .

Emlékezzünk vissza, amikor még gyerekek voltunk, és úgy is beszéltünk. Minden életszakaszban érzékelni fogjuk a változást az érettség felé. Amikor egy új választást értékelünk, vegyünk egy fényképet magunkról, amikor még gyerekek voltunk, és kérdezzük meg: " tennék én ilyet ezzel a gyerekkel? "

Ha tudjuk, hogyan érhetjük el ezt a szakaszt, az a béke felé vezető út.

Szeressük a gyermeket

A gyermek(ek) szeretete nélkül nem lesz béke. Ahhoz, hogy béke legyen, bizonyára nem fogjuk többé büntetni a gyermeket, amiért nem a lehető legjobb eredményt nyújtja, amiért kudarcot vall, vagy amiért nem mond szép szavakat. A büntetés nem tanítás .

Így láthatjuk magunkat, nem szabad büntetnünk magunkat azért, mert nem olyanok vagyunk, amilyennek szeretnénk. Így van ez a felebarátunkkal is, mindig lesz egy olyan része nekünk vagy felebarátunknak, amelyiknek nehézségei vannak, vagy még nem ismeri a dolgokat.

Mi a helyzet a negatív és ismétlődő gondolatok megszüntetésével?

Nemcsak pozitív megerősítő mondatokat mondhatunk magunknak, hogy képesek legyünk fenntartani a békét, hanem megszüntethetjük azokat is, amelyek nem vezetnek a békéhez, mint például: " Miért tettem ezt? ".

Ha racionálisan értékeljük, hogy mit tettünk, akkor láthatjuk, hogy a legtöbb esetben nem tehettünk volna semmit anélkül, hogy ne tudtuk volna, mit kell tennünk előbb. .

Gyakran nem túl békés módon nevelkedtünk, és ezt a mintát hordozzuk magunkban egész életünkben. Tehát nem tudjuk megváltoztatni azt, amit gyermekként kaptunk, de jobban ki tudjuk értékelni azt, amit kaptunk, és mindig újraformálhatjuk a struktúráinkat a béke érdekében.

A béke nem egy űrhajó, amely azonnal jobb helyzetbe hoz minket, hanem egy konstrukció, amely a hajlamunkra épül, hogy megérteni, hogy mi a belső béke Ez akkor történik meg, ha eltöröljük az erőszakot a mindennapi döntéseinkből, ha nem hiszünk többé abban. szenvedés .

Élj bűntudat nélkül a nagyobb belső békéért

A békét úgy értelmezhetjük, hogy elképzeljük, milyen lenne, ha megpróbálnánk begyógyítani egy sebet, miközben az minden nap felnyílik. A békéhez egyensúlyra van szükség, és az egyensúlyhoz békére van szükség. A szenvedésben való örömszerzés, a másik vagy önmagunk sebének felnyitása általában nem ehhez vezet.

Elképzelhetjük, hogy a bűntudat megszüntetése a békéhez vezető út. A bűntudat fáj, míg a negatív kimenetel megkerülésére való törekvés reménnyel tölt el bennünket. Elképzelhetjük, hogy többet fektessenek a tudatosság növelésébe mint a bűntudat.

Információt szeretnék kapni a pszichoanalízis tanfolyamra való beiratkozáshoz. .

Légy hálás

Amikor megfigyeljük a természetet, lecsendesítjük gondolatainkat, érzékeljük egy kis finom egyensúly Egy tányér étel minden egyes szemével követhetünk egy utat, amely jelentős időn belül több száz emberhez vezet, akik vetettek, arattak, szállítottak és készítettek, amit kaptunk.

Amikor felháborodunk valamin, emlékeztethetjük magunkat erre. Minden egyes emberre, aki cserbenhagy minket, több százan vannak, akik nem, akik ott voltak és lesznek, beleértve magunkat is.

A hála ápolása tehát, út a békéhez A béke stratégiája, ha tudjuk, hogyan adjunk értéket annak, ami jó eredményre vezet, és megpróbálunk nem túl sok pszichikai energiát pazarolni a kétértelműségre.

Ez a cikk a mi a belső béke mit jelent és hogyan kell gyakorolni, a következő szerző írta Regina Ulrich ([email protected]), könyvek és versek szerzője, PhD fokozatot szerzett idegtudományokból, és szívesen vesz részt önkéntes tevékenységekben.