공부하러 가서 시험을 보고 동화하는 것, 하는 일에 집중해야 할 때 내면의 평화 문구를 연습하는 것이 얼마나 중요한지 알게 됩니다. 그 순간에 가장 작은 소음이 차이를 만들고 우리를 최상의 상태에서 벗어나게 할 수 있습니다.

내면의 평화는 차분합니다.

평화는 학습을 촉진하고 그것을 증명합니다. 목표를 달성하기 위해. 당신의 생각을 침묵시키는 것은 당신 자신과 연결될 수 있다는 것입니다. 내면의 평화에서 현재에 충실하고 꿈을 꾸고 계획을 실행할 수 있는 능력이 나옵니다.

평화 없이는 기능을 제대로 수행하거나 잠재력을 최대한 개발할 수 없습니다. 어려운 순간에 " 진정 "과 같은 평화에 대한 긍정적인 확언 은 우리의 일상을 더 잘 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

믿는 사람 그의 철학은 시기 적절한 행동, 싸움, 토론 또는 심지어 비생산적인 경쟁에 굴복하는 것을 더 어렵게 만듭니다.

평화에 대한 믿음은 보다 포괄적인 정신 단계를 개발하는 데 도움이 되며, 정서적 건강을 위해.

외부 승인을 구하지 마십시오.

예를 들어, 누군가가 더 이상 머리를 염색하지 않기로 선택하고 희끄무레한 가닥이 나타나도록 내버려 두었다고 가정해 봅시다. 이 사람은 여전히 ​​농담이나 비교의 대상이 될 수 있습니다.그러나 우리가 움직이는 환경에 따라 내면의 평화에 도달할 때 우리는 우리에 대해 말하는 것에 거의 흔들리지 않습니다.

이 단계에서 우리는 우리가 누구인지 알고 공급 으로 외부 보증을 추구하지 않습니다. 우리는 우리에게 선택권이 있으며 그것이 우리가 겉으로 드러내는 머리카락보다 더 중요하다는 것을 알고 있습니다.

내면의 평화는 선택을 받아들이고 존중하는 데서 나옵니다.

내면의 평화를 찾는 것은 우리가 우리는 우리의 선택에 대한 책임이 있고, 우리가 추구해야 하는 정서적 성숙에 대한 우리의 순간, 우리 자신에게 주는 보살핌에 대해 크게 책임이 있습니다. 평화를 갖는다는 것은 소책자를 외우고 매일 반복하는 것이 아니라 경험한 것을 이해하는 것입니다 .

우리는 진화하고 있으며 많은 사람들이 여전히 원시적인 것을 목표로 선택을 할 것이라는 것을 이해하는 것입니다 감정 관리에 더 많은 투자를 하는 대신 공격성과 관련된 두뇌 .

많은 사람들이 여전히 폭력을 믿으며 많은 틈새 시장에서 어떤 종류의 폭력이 여전히 허용됩니다. 이것을 이해하는 것은 또한 내면의 평화의 열쇠이며 상대방의 선택을 바꾸려는 의무에서 벗어나게 해줍니다.

내면의 평화를 가지려면 모든 것을 통제하려고 하지 마십시오

이 의무는 존재하지 않는 경우가 종종 있지만 존재하는 것은 그 반대입니다. 다른 사람의 선택을 존중해야 할 필요성입니다. 선택에 간섭하려고 할 때다음 우리는 통제의 길, 개인 및 집단 질병에 대한 확실한 길을 택할 수 있습니다.

우리는 삶의 많은 부분이 바뀔 수 없으며 우리의 힘 안에 있지 않다는 것을 확신할 수 있습니다. 헤아릴 수 없는 것은 1초의 모든 부분에 존재하며 자연의 일부임을 받아들이는 것 을 받아들이는 것입니다.

그것이 우리가 누구의 삶이나 죽음의 주인이 아니라는 것을 깨닫기 시작하는 방법입니다. 자신을 통제하고 통제하는 것은 확실히 평화로 이어지지 않습니다.

각자가 각자입니다.

우리에게는 가치가 있고 각자의 선택에 책임이 있다고 항상 말합시다. 그래야만 각자가 성숙해지고 스스로 선택하고 배우게 됩니다. 평화는 다양한 선택 단계가 있음을 이해하고 평화로운 길을 선택하고 그 길을 가르치는 것입니다.

평화를 잘 평가하면 세상에 많은 사람들을 위한 여지가 있음을 알 수 있습니다. 그리고 그 이상한 이웃은 그다지 귀찮게 하지 않는 것 같습니다. 그는 또한 자신의 선택 단계에 있습니다.

이러한 내적 문구를 기억할 때 하루 종일 흩어져 있는 구절일지라도 우리를 괴롭히지 않고 지능적인 정신 에너지의 흐름에 익숙해집니다. 그리고 그것은 우리를 인도합니다.

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자신을 용서하고 용서하십시오

이러한 의미에서 이해는 용서입니다. 용서는 잘못을 인정하거나 잘못을 안고 사는 것이 아니라 잘못을 인정하는 것입니다.지구 유기체는 진화하고 있으며 이를 향해 나아가고 있으며, 타인과 우리 자신에 대한 폭력을 폐지합니다.

진화한 고대 동물처럼 사람도 마찬가지입니다. 미래의 남자는 아마도 덜 폭력적이거나 더 평화로운 선택을 하는 사람이 될 것입니다. 우리는 또한 자기 용서를 실천해야 합니다 .

우리가 어린 시절을 기억하고 그렇게 말했을 때를 기억합시다. 삶의 각 단계에서 우리는 성숙함의 변화를 감지합니다. 새로운 선택을 평가할 때 어린 시절의 자신의 사진을 찍고 다음과 같이 질문합니다. “ 내가 이 아이에게 그렇게 해줄까요? ”

이 단계에 도달하는 방법을 아는 것이 평화로 가는 길입니다. .

아이를 사랑하라

아이(들)를 사랑하지 않고는 평화가 없을 것이다. 분명히 평화가 있기 위해 우리는 가능한 최선의 결과를 내지 못했거나 실패했거나 좋은 말을 하지 않은 것에 대해 더 이상 아이를 벌하지 않을 것입니다. 처벌하는 것은 가르치는 것이 아닙니다 .

이것은 우리가 자신을 보는 방법입니다. 우리는 우리가 원하는 것이 아니라고 스스로를 벌해서는 안 됩니다. 다른 사람도 마찬가지고 우리나 다른 사람에게는 항상 어려운 부분이나 아직 모르는 부분이 있을 것입니다.

부정적이고 반복적인 생각을 버리면 어떨까요?

평화를 유지하기 위해 긍정적인 확언을 할 수 있을 뿐만 아니라또한 " 내가 왜 그랬지? "와 같이 평화로 이어지지 않는 것들도 폐지합니다.

우리가 한 일을 이성적으로 평가할 때 대부분의 경우 무엇을 해야 할지 미리 알지 못한 채 무언가를 할 수는 없었습니다. .

평화롭지 않은 방식으로 자란 경우가 많았고 평생 이런 패턴을 취했습니다. 따라서 우리는 어렸을 때 받은 것을 바꿀 수 없지만 받은 것을 더 잘 평가할 수 있으며 항상 평화를 위한 구조를 재구성할 수 있습니다. 내면의 평화가 무엇인지 이해하려는 성향에 따라. 이것은 우리가 고통 에 대한 믿음을 멈출 때 일상적인 선택에서 폭력을 없앨 때 발생합니다.

더 많은 내면의 평화를 얻기 위해 죄책감 없이 살아갑니다

평화를 상상함으로써 해석할 수 있습니다 매일 찢어진 상처를 치유하려고 노력하는 것이 어떤 것인지. 평화가 있으려면 균형이 있어야 하고 균형이 있으려면 평화가 있어야 합니다. 다른 사람이나 우리 자신에게 상처를 입히는 고통의 즐거움은 대개 그런 결과로 이어지지 않습니다.

죄책감의 청산이 평화로 가는 길이라고 상상할 수 있습니다. 죄책감은 아프지만 부정적인 결과를 피하려고 노력하면 우리는 희망으로 가득 차게 됩니다. 우리는 죄책감보다 인식 에 더 많은 투자를 할 수 있습니다.

나는 정보가정신 분석 .

감사하기

우리는 자연을 관찰할 때 생각을 진정시키고 삶. 한 접시의 곡물로 우리는 상당한 시간 동안 수백 명의 사람들이 우리가 받은 것을 심고, 추수하고, 운반하고, 준비하는 길을 따라갈 수 있습니다.

우리가 분개할 때 뭔가, 우리는 그것에서 기억할 수 있습니다. 우리를 실망시킨 사람 한 명당 그렇지 않은 수백 명의 사람들이 있습니다. 우리 자신을 포함하여 여전히 거기에 있을 것입니다.

그러므로 감사하는 마음을 키우는 것은 평화로 가는 길 이며, 우리를 공감적이고 논리적인 삶의 감각으로 인도합니다. 좋은 결과를 가져오는 것에 가치를 둘 줄 알고, 실수로 너무 많은 정신적 에너지를 낭비하지 않으려고 노력하는 것이 평화를 위한 전략입니다.

이 글은 내적 평화란 무엇인가 , 그 의미와 실행 방법은 Regina Ulrich ([email protected])가 저술했으며 책과 시를 집필하고 신경과학 박사 학위를 가지고 있으며 자원봉사 활동에 기여하는 것을 좋아합니다.