Ketika kita belajar, mengikuti tes dan perlu berkonsentrasi pada apa yang telah kita asimilasi, pada apa yang sedang kita lakukan, kita melihat betapa pentingnya melatih frasa kedamaian batin Pada saat itu, suara terkecil pun bisa membuat perbedaan dan membawa kita keluar dari kondisi terbaik.

Kedamaian batin yang tenang

Kedamaian membuat kita lebih mudah untuk belajar dan menunjukkan hal ini, sebagai keadaan tenang yang diperlukan untuk mencapai tujuan. Untuk membungkam pikiran kita berarti kita dapat terhubung dengan diri kita sendiri. Dari kedamaian batin, muncullah kemampuan kita untuk bertahan di masa sekarang dan bermimpi, untuk mewujudkan rencana-rencana kita.

Tanpa kedamaian, kita tidak dapat bertindak dengan baik dalam peran kita atau mengembangkan potensi kita sepenuhnya. pernyataan positif untuk perdamaian, sebagai sesuatu yang sederhana " Tenanglah. " di masa sulit, dapat membantu kita mengelola kehidupan sehari-hari dengan lebih baik.

Mereka yang percaya pada perdamaian dan menjadikannya sebagai filosofi hidup cenderung tidak akan terlibat dalam tindakan yang tidak bermoral, perkelahian, pertengkaran, atau bahkan kompetisi yang kontraproduktif.

Percaya pada kedamaian membantu mengembangkan tahapan mental yang lebih luas, keluar dari penghinaan, harga diri yang rendah, membimbing kita menuju kesehatan emosional.

Jangan mencari dukungan eksternal

Katakanlah seseorang, misalnya, telah memilih untuk tidak mewarnai rambutnya lagi dan membiarkan rambut keputihannya muncul. Orang ini mungkin masih menjadi bahan lelucon atau perbandingan, tergantung pada lingkungan di mana mereka bergerak, namun, ketika kita mencapai kedamaian batin, kita tidak akan membiarkan diri kita terguncang oleh apa yang dikatakan tentang kita.

Pada tahap ini, kita tahu siapa kita dan kami tidak mencari dukungan eksternal sebagai pasokan Kita tahu bahwa kita memiliki pilihan dan itu lebih penting daripada rambut yang kita tunjukkan ke dunia luar.

Kedamaian batin datang dari membuat dan menghormati pilihan

Pencarian kedamaian batin membuat kita melihat bahwa kita bertanggung jawab atas pilihan kita, kita sangat bertanggung jawab atas momen kita, atas perhatian yang kita berikan pada diri kita sendiri, atas kedewasaan emosional yang harus kita cari. Memiliki kedamaian bukan berarti menghafalkan sebuah primer dan mengulanginya setiap hari, adalah memahami apa yang dialami .

Pahami bahwa kita terus berkembang dan banyak orang masih akan membuat pilihan yang disesuaikan dengan otak primitif Mereka lebih mementingkan agresi, alih-alih berinvestasi lebih banyak untuk mengelola emosi mereka.

Banyak orang masih percaya pada kekerasan, dan di banyak tempat, beberapa jenis kekerasan masih diperbolehkan. Memahami hal ini juga merupakan kunci kedamaian batin dan membebaskan kita dari kewajiban untuk mencoba mengubah pilihan orang lain.

Untuk mendapatkan kedamaian batin, jangan mencoba mengendalikan segalanya

Kewajiban ini sering kali tidak ada, yang ada adalah sebaliknya: kebutuhan untuk menghormati pilihan orang lain. Ketika kita mencoba untuk ikut campur dalam pilihan berikutnya kita dapat menempuh jalur kontrol, rute yang pasti menuju penyakit pribadi dan kolektif.

Kita dapat yakin bahwa banyak hal dalam hidup yang tidak dapat diubah dan tidak berada di luar kuasa kita. Hal yang tidak dapat diubah berada di setiap sepersekian detik dan menerima hal ini adalah menerima bahwa kita adalah bagian dari Alam .

Dengan demikian, kita mulai menyadari bahwa kita bukanlah penguasa atas hidup dan mati seseorang. Mengontrol dan membiarkan diri kita dikontrol tentu saja tidak akan membawa kedamaian.

Semua orang adalah semua orang

Mari kita selalu mengatakan bahwa kita memiliki nilai dan setiap orang bertanggung jawab atas pilihannya masing-masing. Hanya dengan cara ini setiap orang akan menjadi dewasa, membuat pilihan mereka sendiri dan belajar dari pilihan mereka. Perdamaian adalah memahami bahwa ada beberapa tahapan pilihan yang berbeda memilih jalan damai dan mengajarkan jalan tersebut.

Ketika kita mengevaluasi dengan baik, kita melihat bahwa ada ruang untuk banyak orang di dunia ini dan tetangga yang canggung itu tampaknya tidak terlalu mengganggu lagi. Dia juga berada pada tahap pilihannya.

Ketika kita mengingat frasa batin ini, meskipun dalam bagian-bagian yang jarang sepanjang hari, kita menjadi terbiasa dengan aliran energi psikis yang tidak menyiksa kita, tetapi yang cerdas dan membimbing kita.

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .

Memaafkan dan memaafkan diri sendiri

Memaafkan bukan berarti menerima atau hidup dengan kesalahan, memberikan persetujuan terhadap kesalahan, tetapi memahami bahwa organisme di bumi ini sedang berevolusi dan memulai perjalanan menuju evolusi, menghapuskan kekerasan terhadap orang lain dan diri kita sendiri.

Seperti hewan purba yang berevolusi, demikian juga manusia. Manusia masa depan mungkin akan menjadi seseorang yang memiliki pilihan yang lebih sedikit kekerasan atau lebih damai. Kita juga harus mempraktekkan pengampunan terhadap diri sendiri .

Marilah kita mengingat kembali saat kita masih kecil dan berbicara seperti itu. Pada setiap tahap kehidupan, kita akan merasakan perubahan menuju kedewasaan. Saat kita mengevaluasi pilihan baru, mari kita mengambil foto diri kita sebagai anak-anak dan bertanya: " akankah saya melakukan itu pada anak ini? "

Mengetahui bagaimana mencapai tahap ini adalah jalan menuju kedamaian.

Mencintai anak

Tanpa mengasihi anak, tidak akan ada kedamaian. Tentunya agar ada kedamaian, kita tidak akan lagi menghukum anak karena tidak memberikan hasil yang terbaik, karena gagal atau tidak mengucapkan kata-kata yang baik. Menghukum bukanlah mengajar .

Begitulah cara kita melihat diri kita sendiri, kita tidak boleh menghukum diri kita sendiri karena tidak menjadi seperti yang kita inginkan, begitu juga dengan sesama kita, akan selalu ada bagian dari diri kita atau sesama kita yang mengalami kesulitan atau belum mengetahui banyak hal.

Bagaimana dengan menghapus pikiran negatif dan berulang?

Kita tidak hanya dapat mengatakan pada diri kita sendiri kalimat afirmasi positif untuk dapat mempertahankan perdamaian, kita juga dapat menghapuskan kalimat-kalimat yang tidak mengarah pada perdamaian seperti, " mengapa saya melakukan itu? ".

Ketika kita mengevaluasi secara rasional apa yang telah kita lakukan, kita dapat melihat bahwa dalam banyak kasus kita tidak mungkin melakukan sesuatu tanpa mengetahui apa yang harus dilakukan terlebih dahulu .

Seringkali kita dibesarkan dengan cara-cara yang tidak terlalu damai dan kita membawa pola ini sepanjang hidup kita. Jadi kita tidak dapat mengubah apa yang kita terima saat kecil, tetapi kita dapat mengevaluasi dengan lebih baik apa yang telah kita terima, selalu membentuk kembali struktur kita demi perdamaian.

Perdamaian bukanlah pesawat luar angkasa yang langsung menempatkan kita pada posisi yang lebih baik, tetapi sebuah konstruksi atas kecenderungan kita untuk memahami apa itu kedamaian batin Hal ini terjadi ketika kita menghapuskan kekerasan dari pilihan kita sehari-hari, ketika kita berhenti mempercayai penderitaan .

Hidup tanpa rasa bersalah untuk kedamaian batin yang lebih baik

Kita dapat memaknai kedamaian dengan membayangkan bagaimana rasanya mencoba menyembuhkan luka sementara luka itu terbuka setiap hari. Untuk memiliki kedamaian harus ada keseimbangan dan untuk memiliki keseimbangan harus ada kedamaian. Menikmati penderitaan, membuka luka pada orang lain atau diri kita sendiri, biasanya tidak mengarah pada hal ini.

Kita dapat membayangkan bahwa menghapuskan rasa bersalah adalah jalan menuju kedamaian. Rasa bersalah itu menyakitkan, sementara berusaha untuk menghindari hasil yang negatif mengisi kita dengan harapan. berinvestasi lebih banyak dalam peningkatan kesadaran daripada rasa bersalah.

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .

Bersyukurlah

Ketika kita mengamati alam, kita menenangkan pikiran kita, kita merasakan sedikit keseimbangan yang bagus Dengan setiap butir pada sepiring makanan, kita dapat mengikuti sebuah jalan, yang akan membawa kita kepada ratusan orang dalam jangka waktu yang cukup lama yang telah menabur, menuai, mengangkut, dan menyiapkan apa yang telah kita terima.

Untuk setiap orang yang mengecewakan kita, ada ratusan orang yang tidak mengecewakan kita, yang pernah dan masih akan mengecewakan kita, termasuk diri kita sendiri.

Oleh karena itu, memupuk rasa syukur adalah hal yang penting, jalan menuju perdamaian Mengetahui bagaimana memberi nilai pada apa yang mengarah pada hasil yang baik, mencoba untuk tidak membuang terlalu banyak energi psikis untuk mengelak, adalah strategi untuk perdamaian.

Artikel ini tentang apa itu kedamaian batin apa artinya dan bagaimana mempraktikkannya ditulis oleh Regina Ulrich ([email protected]), adalah penulis buku, puisi, memiliki gelar PhD di bidang Ilmu Saraf, dan senang berkontribusi dalam kegiatan sukarela.