Kiedy uczymy się, zdajemy egzamin i musimy skupić się na tym, co przyswoiliśmy, na tym, co robimy, widzimy, jak ważny jest trening fraz wewnętrzny spokój W tym momencie najmniejszy hałas może zrobić różnicę i wyprowadzić nas z najlepszego stanu.

Wewnętrzny spokój to spokój

Pokój ułatwia nam uczenie się i demonstrowanie tego, jako stan spokoju, który polega na osiąganiu celów. Wyciszenie naszych myśli to możliwość połączenia się z samym sobą. Z wewnętrznego spokoju bierze się nasza zdolność do trzymania się teraźniejszości i do marzeń, do realizacji planów.

Bez pokoju nie jesteśmy w stanie właściwie działać w swoich rolach ani rozwijać w pełni swojego potencjału. pozytywne stwierdzenia co do pokoju, jako zwykły " Uspokój się. " w trudnym czasie, może pomóc nam lepiej radzić sobie w codziennym życiu.

Ci, którzy wierzą w pokój i czynią z niego swoją filozofię, są mniej skłonni do oddawania się nieumiarkowanym działaniom, bójkom, kłótniom, a nawet rywalizacji przynoszącej efekt przeciwny do zamierzonego.

Wiara w pokój pomaga rozwijać szersze etapy psychiczne, wychodząc z pogardy, niskiej samooceny, kierując nas w stronę zdrowia emocjonalnego.

Nie szukajcie zewnętrznego poparcia

Powiedzmy, że ktoś, na przykład, zdecydował się nie farbować już włosów i pozwala na pojawienie się białawych kosmyków. Osoba ta może nadal być obiektem żartów lub porównań, w zależności od środowiska, w którym się porusza, jednak gdy osiągniemy wewnętrzny spokój, prawie nie pozwalamy sobie na to, by wstrząsnęło nami to, co się o nas mówi.

Na tym etapie wiemy, kim jesteśmy i nie szukamy zewnętrznego poparcia jako źródła zaopatrzenia Wiemy, że mamy wybór i to jest ważniejsze niż włosy, które pozwalamy pokazać światu zewnętrznemu.

Wewnętrzny spokój pochodzi z dokonywania i respektowania wyborów

Poszukiwanie wewnętrznego spokoju sprawia, że dostrzegamy, że jesteśmy odpowiedzialni za nasze wybory, jesteśmy w dużej mierze odpowiedzialni za naszą chwilę, za troskę, jaką sobie dajemy, za dojrzałość emocjonalną, do której musimy dążyć. Posiadanie pokoju nie polega na wykuciu na pamięć jakiegoś elementarza i powtarzaniu go każdego dnia, jest zrozumienie tego, co jest przeżywane .

Zrozum, że jesteśmy w trakcie ewolucji i wiele osób nadal będzie dokonywać wyborów ukierunkowanych na prymitywny mózg Bardziej zajmują się agresją, zamiast zainwestować więcej w zarządzanie swoimi emocjami.

Wielu ludzi nadal wierzy w przemoc, a w wielu niszach jakiś rodzaj przemocy jest nadal dozwolony. Zrozumienie tego jest również kluczem do wewnętrznego spokoju i zdejmuje z nas obowiązek próby zmiany cudzego wyboru.

Aby mieć wewnętrzny spokój, nie próbuj kontrolować wszystkiego

Ten obowiązek często nawet nie istnieje, istnieje natomiast coś przeciwnego: konieczność poszanowania wyboru innych. Kiedy próbujemy ingerować w wybór kolejnego możemy zejść na drogę kontroli, która jest pewną drogą do osobistej i zbiorowej choroby.

Możemy być pewni, że wiele w życiu nie da się zmienić i nie jest to w naszej mocy. To, co nieprzewidywalne, znajduje się w każdym ułamku sekundy i zaakceptowanie tego jest zaakceptowanie, że jesteśmy częścią Natury .

W ten sposób zaczynamy zdawać sobie sprawę, że nie jesteśmy panami niczyjego życia czy śmierci. Kontrolowanie i pozwalanie sobie na kontrolowanie z pewnością nie prowadzi do pokoju.

Każdy jest każdym

Zawsze mówmy, że mamy wartość i że każdy jest odpowiedzialny za swoje wybory. Tylko w ten sposób każdy będzie dojrzewał, dokonując własnych wyborów i wyciągając z nich wnioski. Pokój to zrozumienie, że istnieją różne etapy wyboru wybierz spokojną ścieżkę i nauczaj jej.

Kiedy dobrze oceniamy, widzimy, że na świecie jest miejsce dla wielu ludzi, a ten niewygodny sąsiad już tak bardzo nie przeszkadza. On też jest na etapie swoich wyborów.

Kiedy przypominamy sobie te wewnętrzne zwroty, choćby w nielicznych fragmentach w ciągu dnia, przyzwyczajamy się do przepływu energii psychicznej, która nas nie dotyka, ale jest inteligentna i prowadzi nas.

Chcę uzyskać informacje, aby zapisać się na Kurs Psychoanalizy .

Wybaczcie i wybaczcie sobie

To właśnie w tym sensie zrozumienia leży przebaczenie. Przebaczyć to nie znaczy zaakceptować lub żyć z błędem, dać aprobatę błędowi, ale dostrzec, że ten organizm na ziemi jest w trakcie ewolucji i wyruszyć w drogę ewolucji, znosząc przemoc wobec innych i wobec siebie.

Podobnie jak starożytne zwierzęta, które ewoluowały, tak samo jest z człowiekiem. Człowiek przyszłości będzie prawdopodobnie kimś o mniej gwałtownych lub bardziej pokojowych wyborach. Musimy również praktykować przebaczenie sobie. .

Przypomnijmy sobie, kiedy byliśmy dziećmi i tak mówiliśmy.Na każdym etapie życia będziemy dostrzegać zmianę w kierunku dojrzałości.Oceniając nowy wybór zróbmy sobie zdjęcie jako dzieci i zapytajmy: " czy zrobiłbym to temu dziecku? "

Wiedza o tym, jak osiągnąć ten etap, jest drogą do pokoju.

Kochaj dziecko

Bez kochania dziecka (dzieci) nie będzie pokoju. Na pewno, aby był pokój nie będziemy już karać dziecka za to, że nie daje z siebie wszystkiego, że zawodzi, że nie mówi miłych słów. Karanie nie jest nauczaniem .

Tak widzimy siebie, nie wolno nam karać siebie za to, że nie jesteśmy tacy, jak chcemy. Tak jest też z naszym bliźnim, zawsze znajdzie się część nas lub naszego bliźniego, która ma trudności lub nie zna jeszcze pewnych rzeczy.

Jak znieść negatywne i powtarzające się myśli?

Nie tylko możemy powiedzieć sobie pozytywne zwroty afirmacyjne, aby być w stanie utrzymać pokój, możemy również znieść te, które nie prowadzą do pokoju, takie jak, " dlaczego to zrobiłam? ".

Kiedy racjonalnie oceniamy to, co zrobiliśmy, widzimy, że w większości przypadków nie moglibyśmy zrobić czegoś, nie wiedząc, co zrobić najpierw .

Często zostaliśmy wychowani w sposób, który nie jest zbyt pokojowy i przenosimy ten wzorzec przez całe życie. Nie możemy więc zmienić tego, co otrzymaliśmy jako dzieci, ale możemy lepiej ocenić to, co zostało otrzymane, zawsze przekształcając nasze struktury na rzecz pokoju.

Pokój nie jest statkiem kosmicznym natychmiast stawiającym nas w lepszej sytuacji, ale konstrukcją na naszej skłonności do zrozumienie, czym jest wewnętrzny spokój Dzieje się tak, gdy znosimy przemoc z naszych codziennych wyborów, gdy przestajemy wierzyć w cierpienie .

Żyj bez poczucia winy dla większego wewnętrznego spokoju

Możemy interpretować pokój wyobrażając sobie, jak by to było próbować leczyć ranę, podczas gdy jest ona codziennie otwierana. Aby mieć pokój musi być równowaga, a aby mieć równowagę musi być pokój. Czerpanie przyjemności z cierpienia, z otwierania rany w drugim człowieku lub w nas samych, zazwyczaj nie prowadzi do tego.

Możemy sobie wyobrazić, że zniesienie poczucia winy jest drogą do pokoju.Poczucie winy boli, natomiast dążenie do ominięcia negatywnego wyniku napełnia nas nadzieją.Możemy więcej inwestować w podnoszenie świadomości niż w poczuciu winy.

Chcę uzyskać informacje, aby zapisać się na Kurs Psychoanalizy .

Bądź wdzięczny

Kiedy obserwujemy naturę, uspokajamy nasze myśli, dostrzegamy trochę dobrej równowagi Z każdym ziarnem na talerzu z jedzeniem możemy podążać ścieżką, która w znacznym odstępie czasu doprowadzi nas do setek osób, które zasiały, zebrały, przetransportowały i przygotowały to, co otrzymaliśmy.

Kiedy jesteśmy czymś oburzeni, możemy sobie o tym przypomnieć. Na każdego, który nas zawodzi, przypadają setki, które tego nie robią, które były i nadal będą, w tym my sami.

Kultywowanie wdzięczności jest zatem, droga do pokoju Umieć nadać wartość temu, co prowadzi do dobrego wyniku, starając się nie marnować zbyt wiele energii psychicznej na dywagacje, to strategia dla pokoju.

Ten artykuł na czym jest wewnętrzny spokój co oznacza i jak ją praktykować napisał Regina Ulrich ([email protected]), jest autorką książek, wierszy, ma doktorat z neurobiologii, lubi udzielać się w wolontariacie.