Atunci când învățăm, dăm un test și trebuie să ne concentrăm pe ceea ce am asimilat, pe ceea ce facem, vedem cât de important este să ne antrenăm fraze de pace interioară În acel moment, cel mai mic zgomot poate face diferența și ne poate scoate din starea cea mai bună.

Pacea interioară este calmul

Pacea ne facilitează învățarea și demonstrarea acesteia, ca stare de calm care este pentru a ne atinge obiectivele. A reduce gândurile la tăcere înseamnă a ne putea conecta cu noi înșine. Din pacea interioară vine capacitatea noastră de a ne ține de prezent și de a visa, de a ne realiza planurile.

Fără pace, nu suntem capabili să acționăm corect în rolurile noastre sau să ne dezvoltăm întregul potențial. The declarații pozitive în ceea ce privește pacea, ca un simplu " Calmează-te. " într-un moment de dificultate, ne poate ajuta să ne gestionăm mai bine viața de zi cu zi.

Cei care cred în pace și care fac din aceasta filosofia lor sunt mai puțin susceptibili de a se lăsa pradă unor acțiuni nepotrivite, bătăi, certuri sau chiar competiții contraproductive.

A crede în pace ajută la dezvoltarea unor etape mentale mai ample, ieșind din dispreț, din stima de sine scăzută, ghidându-ne spre sănătatea emoțională.

Nu căutați o aprobare externă

Să spunem că cineva, de exemplu, a ales să nu-și mai vopsească părul și lasă să apară firele albicioase. Această persoană poate fi în continuare subiect de glume sau comparații, în funcție de mediul în care se mișcă, însă, atunci când ajungem la pacea interioară, cu greu ne lăsăm zdruncinați de ceea ce se spune despre noi.

În acest stadiu, știm cine suntem și nu căutăm o aprobare externă ca sursă de aprovizionare Știm că avem de ales și că acest lucru este mai important decât părul pe care îl lăsăm să se vadă în lumea exterioară.

Pacea interioară vine din a face și a respecta alegerile

Căutarea păcii interioare ne face să vedem că suntem responsabili pentru alegerile noastre, suntem în mare parte responsabili pentru momentul nostru, pentru grija pe care ne-o acordăm, pentru maturitatea emoțională pe care trebuie să o căutăm. A avea pace nu înseamnă să memorezi un abecedar și să-l repeți în fiecare zi, este de a înțelege ceea ce se trăiește .

Înțelegeți că suntem în evoluție și că mulți oameni vor face în continuare alegeri orientate spre creierul primitiv Ei sunt mai preocupați de agresivitate, în loc să investească mai mult în gestionarea emoțiilor lor.

Mulți oameni încă mai cred în violență, iar în multe nișe este încă permisă o anumită formă de violență. Înțelegerea acestui lucru este, de asemenea, o cheie pentru pacea interioară și ne scutește de obligația de a încerca să schimbăm alegerea altcuiva.

Pentru a avea pace interioară, nu încerca să controlezi totul

De multe ori, această obligație nici măcar nu există, ceea ce există este opusul: necesitatea de a respecta alegerea celorlalți. Când încercăm să intervenim în alegerea următorului putem merge pe calea controlului, o cale sigură spre boala personală și colectivă.

Putem fi siguri că multe lucruri din viață nu pot fi schimbate și nu ne stau în putere. Imponderabilul rezidă în fiecare fracțiune de secundă și acceptarea acestui lucru este acceptarea faptului că facem parte din natură .

Astfel începem să ne dăm seama că nu suntem stăpânii vieții sau morții nimănui. A controla și a te lăsa controlat nu duce cu siguranță la pace.

Toată lumea este toată lumea

Să spunem mereu că avem valoare și că fiecare este responsabil pentru alegerile sale. Doar așa fiecare se va maturiza, făcând propriile alegeri și învățând din ele. Pacea este înțelegerea faptului că există diferite etape de alegere alegeți calea pașnică și predați această cale.

Atunci când evaluăm bine, vedem că este loc pentru mulți oameni în lume și că vecinul acela incomod nu pare să mai deranjeze atât de mult. Este și el la stadiul de alegeri.

Atunci când ne amintim aceste fraze interioare, chiar dacă în pasaje rare pe parcursul zilei, ne obișnuim cu un flux de energie psihică care nu ne afectează, ci care este inteligent și ne ghidează.

Doresc informații pentru a mă înscrie la cursul de psihanaliză .

Iartă și iartă-te pe tine însuți

A ierta nu înseamnă să accepți sau să trăiești cu eroarea, să aprobi eroarea, ci să percepi că acest organism de pe pământ este în evoluție și să pornești pe drumul evoluției, abolind violența împotriva celorlalți și împotriva noastră înșine.

La fel ca animalele străvechi care au evoluat, așa este și omul. Omul viitorului va fi probabil o persoană cu opțiuni mai puțin violente sau mai pașnice. De asemenea, trebuie să practicăm iertarea de sine .

Să ne amintim când eram copii și vorbeam ca atare. În fiecare etapă a vieții vom percepe o schimbare spre maturitate. Când evaluăm o nouă alegere, să ne facem o fotografie cu noi înșine când eram copii și să ne întrebăm: " i-aș face așa ceva acestui copil? "

Să știi cum să ajungi în această etapă este o cale spre pace.

Iubiți copilul

Fără a iubi copilul (sau copiii) nu va exista pace. Cu siguranță că pentru a exista pace nu vom mai pedepsi copilul pentru că nu dă cel mai bun rezultat posibil, pentru că nu reușește sau pentru că nu spune cuvinte frumoase. A pedepsi nu înseamnă a învăța .

Așa ne putem vedea pe noi înșine, nu trebuie să ne pedepsim pentru că nu suntem ceea ce ne dorim. Așa este și cu aproapele nostru, întotdeauna va exista o parte din noi sau din aproapele nostru care are dificultăți sau care nu știe încă anumite lucruri.

Ce zici de abolirea gândurilor negative și repetitive?

Nu numai că ne putem spune fraze de afirmație pozitive pentru a putea susține pacea, dar le putem elimina și pe cele care nu duc la pace, cum ar fi: " De ce am făcut asta? ".

Atunci când evaluăm rațional ceea ce am făcut, putem vedea că în majoritatea cazurilor nu am fi putut face ceva fără să știm ce să facem mai întâi .

De multe ori am fost crescuți în moduri care nu sunt foarte pașnice și purtăm acest tipar de-a lungul vieții. Așadar, nu putem schimba ceea ce am primit în copilărie, dar putem evalua mai bine ceea ce am primit, remodelându-ne mereu structurile pentru pace.

Pacea nu este o navă spațială care ne pune imediat într-o poziție mai bună, ci o construcție asupra înclinației noastre de a înțelegerea a ceea ce este pacea interioară Acest lucru se întâmplă atunci când abolim violența din alegerile noastre zilnice, când încetăm să mai credem în suferință .

Trăiește fără vinovăție pentru mai multă pace interioară

Putem interpreta pacea imaginându-ne cum ar fi să încercăm să vindecăm o rană în timp ce aceasta este deschisă în fiecare zi. Pentru a avea pace trebuie să existe echilibru și pentru a avea echilibru trebuie să existe pace. A avea plăcere în suferință, în a deschide o rană în celălalt sau în noi înșine, de obicei nu duce la acest lucru.

Putem să ne imaginăm că abolirea vinovăției este o cale spre pace. Vinovăția doare, în timp ce căutarea de a ocoli un rezultat negativ ne umple de speranță. Putem să investească mai mult în acțiuni de sensibilizare decât în vinovăție.

Doresc informații pentru a mă înscrie la cursul de psihanaliză .

Fiți recunoscători

Atunci când observăm natura ne calmăm gândurile, percepem un mic echilibru fin Cu fiecare grăunte din farfuria de mâncare putem urma o cale, care ne va duce la sute de oameni într-un interval de timp considerabil, care au semănat, secerat, transportat și pregătit ceea ce am primit.

Atunci când suntem indignați de ceva, ne putem aminti acest lucru. Pentru fiecare persoană care ne dezamăgește, sunt sute care nu o fac, care au fost și vor mai fi, inclusiv noi înșine.

Prin urmare, cultivarea recunoștinței este, o cale spre pace Să știi să dai valoare la ceea ce duce la un rezultat bun, încercând să nu irosești prea multă energie psihică pe echivoc, este o strategie pentru pace.

Acest articol pe ce este pacea interioară ce înseamnă și cum se practică a fost scrisă de către Regina Ulrich ([email protected]), este autor de cărți, poezie, are un doctorat în neuroștiințe și îi place să contribuie la activități de voluntariat.