Wanneer ons gaan studeer, 'n toets aflê en moet konsentreer op wat ons assimileer, op wat ons doen, sien ons hoe belangrik dit is om frases van innerlike vrede te oefen. Op daardie oomblik kan die geringste geraas die verskil maak en ons uit die beste toestand haal.

Innerlike vrede is kalm

Vrede fasiliteer leer en demonstreer dit, as 'n toestand van kalmte wat doelwitte te bereik. Om jou gedagtes stil te maak, is om met jouself te kan verbind. Van innerlike vrede kom ons vermoë om by die hede te bly en te droom, om ons planne uit te voer.

Sonder vrede kan ons nie behoorlik in ons funksies optree of ons volle potensiaal ontwikkel nie. Die positiewe bevestigings aangaande vrede, soos 'n eenvoudige " kalmte " in 'n oomblik van moeilikheid, kan ons help om ons daaglikse lewe beter te bestuur.

Diegene wat glo. in vrede en maak dit sy filosofie moeiliker om oor te gee aan ontydige optrede, gevegte, besprekings of selfs teenproduktiewe kompetisies.

Om in vrede te glo help om meer omvattende geestelike stadiums te ontwikkel, wat minagting, lae selfbeeld, leiding laat ons in die rigting van emosionele gesondheid.

Moenie eksterne goedkeuring soek nie

Kom ons sê iemand het byvoorbeeld gekies om nie meer hul hare te kleur nie en die witterige stringe te laat verskyn. Hierdie iemand kan steeds onderhewig wees aan grappies of vergelykings,afhangende van die omgewing waarin ons beweeg, maar wanneer ons innerlike vrede bereik, laat ons ons skaars skud deur wat oor ons gesê word.

Op hierdie stadium weet ons wie ons is en ons doen nie eksterne endossement as 'n aanbod soek nie . Ons weet dat ons keuses het en dit is belangriker as die hare wat ons aan die buitekant laat.

Innerlike vrede kom van aanvaarding en respek vir keuses

Die soeke na innerlike vrede laat ons sien dat ons is verantwoordelik vir ons keuses, ons is grootliks verantwoordelik vir ons oomblik, vir die sorg wat ons aan onsself gee, vir die emosionele volwassenheid wat ons moet soek. Om vrede te hê is nie om 'n boekie te memoriseer en dit elke dag te herhaal nie, dit is om te verstaan ​​wat ervaar word .

Om te verstaan ​​dat ons besig is om te ontwikkel en dat baie mense steeds keuses sal maak wat op primitief gerig is brein , wat verband hou met aggressie, in plaas daarvan om meer te belê in die bestuur van hul emosies.

Baie mense glo steeds in geweld, en in baie nisse word een of ander soort geweld steeds toegelaat. Om dit te verstaan ​​is ook 'n sleutel tot innerlike vrede en onthef ons van die verpligting om die ander se keuse te probeer verander.

Om innerlike vrede te hê, moenie alles probeer beheer nie

Hierdie verpligting is dikwels nie eens bestaan ​​nie, wat bestaan ​​is die teenoorgestelde: die behoefte om die keuse van ander te respekteer. Wanneer ons probeer inmeng in die keuse vanvolgende ons kan die pad van beheer neem, 'n seker pad na persoonlike en kollektiewe siekte.

Ons kan seker wees dat baie in die lewe nie verander kan word nie en nie binne ons vermoë is nie. Die onbetwisbare lê in elke breukdeel van 'n sekonde en aanvaar dit is aanvaar om deel van die Natuur te wees .

Dit is hoe ons begin besef dat ons nie die meesters van iemand se lewe of dood is nie. Om te beheer en jouself te laat beheer, lei beslis nie tot vrede nie.

Elkeen is elkeen

Kom ons sê altyd dat ons waarde het en dat elkeen verantwoordelik is vir hul keuses. Slegs op hierdie manier word elkeen volwasse, maak sy eie keuses en leer daaruit. Vrede is om te verstaan ​​dat daar verskillende stadiums van keuses is , om die vreedsame pad te kies en daardie pad te leer.

Wanneer ons dit goed evalueer, sien ons dat daar plek is vir baie mense in die wêreld en daardie vreemde buurman pla blykbaar nie soveel meer nie. Hy is ook in sy stadium van keuses.

Terwyl ons hierdie innerlike frases onthou, al is dit in verspreide gedeeltes deur die dag, raak ons ​​gewoond aan 'n vloei van psigiese energie wat ons nie teister nie, maar wat intelligent is en Dit lei ons.

Ek wil inligting hê om in te skryf vir die Psigoanalise Kursus .

Vergewe en vergewe jouself

In hierdie sin van begrip is vergifnis. Vergifnis is nie om die fout te aanvaar of daarmee saam te leef, die fout te onderskryf nie, maar om te besef dat ditDie Aarde-organisme is besig om te ontwikkel en beweeg hierheen, wat geweld teen ander en teen onsself afskaf.

Soos die antieke diere wat ontwikkel het, so is die mens. Die man van die toekoms sal waarskynlik iemand wees met minder gewelddadige of vreedsame keuses. Ons moet ook selfvergifnis beoefen .

Kom ons onthou toe ons kinders was en ons so gepraat het. In elke stadium van die lewe sien ons 'n verandering in die gevoel van volwassenheid. Wanneer jy 'n nuwe keuse evalueer, neem 'n foto van jouself as kind en vra: " sou ek dit aan hierdie kind doen? "

Om te weet hoe om hierdie stadium te bereik, is 'n pad na vrede .

Wees lief vir die kind

Sonder om die kind(ers) lief te hê sal daar geen vrede wees nie. Sekerlik, vir vrede, sal ons nie meer die kind straf omdat hy nie die beste moontlike resultaat gelewer het nie, dat hy misluk het of dat hy nie mooi woorde gesê het nie. Om te straf is nie om te leer nie .

Dit is hoe ons onsself kan sien, ons moet onsself nie straf omdat ons nie is wat ons wil hê nie. Dit is ook die geval met ander, daar sal altyd 'n deel van ons of in ander wees wat sukkel of wat nog nie dinge weet nie.

Hoe gaan dit met die afskaf van negatiewe en herhalende gedagtes?

Nie net kan ons positiewe bevestigingsfrases sê om vrede te handhaaf nie, maar ookskaf ook dié af wat nie tot vrede lei nie soos: “ hoekom het ek dit gedoen? ”.

Wanneer ons rasioneel evalueer wat ons gedoen het, kan ons besef dat in die meeste gevalle ons kon nie iets gedoen het sonder om vooraf te weet wat om te doen nie .

Baie keer is ons grootgemaak op maniere wat nie vreedsaam is nie en ons neem hierdie patroon regdeur die lewe. Ons kan dus nie verander wat ons as kinders ontvang het nie, maar ons kan beter evalueer wat ontvang is, deur altyd ons strukture vir vrede te herformuleer.

Vrede is nie 'n ruimteskip wat ons dadelik in 'n beter posisie plaas nie, maar 'n konstruksie op ons neiging om verstaan ​​wat innerlike vrede is . Dit gebeur wanneer ons geweld uit ons daaglikse keuses afskaf, wanneer ons ophou glo in lyding .

Leef sonder skuld om meer innerlike vrede te hê

Ons kan vrede interpreteer deur te verbeel hoe dit sal wees om 'n wond te probeer genees terwyl dit elke dag oopgeskeur word. Om vrede te hê moet daar balans wees en om balans te hê moet daar vrede wees. Plesier in lyding, om 'n wond in ander of in onsself oop te maak, lei gewoonlik nie daartoe nie.

Ons kan ons voorstel dat die afskaffing van skuld 'n pad na vrede is. Skuldgevoelens maak seer, terwyl ons probeer om 'n negatiewe uitkoms te werk, vul ons met hoop. Ons kan meer in bewustheid belê as in skuldgevoelens.

Ek wil inligting hê om in te skryf vir die Kursus vanPsigoanalise .

Wees dankbaar

Wanneer ons die natuur waarneem, kalmeer ons ons gedagtes, ons sien 'n bietjie van die fyn balans wat behels lewe. Met elke korrel op 'n bord kos kan ons 'n pad volg, wat sal lei tot honderde mense in 'n aansienlike tyd wat gesaai, geoes, vervoer en voorberei het wat ons ontvang het.

Wanneer ons verontwaardig is oor iets, ons kan daarvan onthou. Vir elkeen wat ons teleurstel, is daar honderde wat dit nie gedoen het nie, wat daar was en steeds daar sal wees, insluitend onsself.

Om dankbaarheid te kweek is dus 'n pad na vrede , om ons na 'n empatiese en logiese sin van die lewe te lei. Om te weet hoe om te waardeer wat lei tot 'n goeie resultaat, om te probeer om nie te veel psigiese energie met die fout te mors nie, is 'n strategie vir vrede.

Hierdie artikel handel oor wat innerlike vrede is , wat die betekenis daarvan en hoe om dit te beoefen, is geskryf deur Regina Ulrich ([e-pos beskerm]), sy is die skrywer van boeke, poësie, het 'n PhD in Neurowetenskappe, en dra graag by tot vrywillige aktiwiteite.