ನಾವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಹೋದಾಗ, ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಏನನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು, ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣದೊಂದು ಶಬ್ದವು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.

ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ

ಶಾಂತಿಯು ಅದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮೌನಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯಿಂದ ವರ್ತಮಾನಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಕನಸು ಕಾಣುವ, ನಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಬರುತ್ತದೆ.

ಶಾಂತಿಯಿಲ್ಲದೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕಷ್ಟದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ “ ಶಾಂತ ” ದಂತಹ ಶಾಂತಿಯ ಕುರಿತು ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಂಬುವವರು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಜಗಳಗಳು, ಚರ್ಚೆಗಳು, ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗೆ ಶರಣಾಗುವುದನ್ನು ಅವನ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಗ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತಿರಸ್ಕಾರ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ , ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನಾವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆಗೆ.

ಬಾಹ್ಯ ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಡಿ

ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬಣ್ಣ ಮಾಡದಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಎಳೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಈ ಯಾರಾದರೂ ಇನ್ನೂ ಜೋಕ್ ಅಥವಾ ಹೋಲಿಕೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು,ನಾವು ಚಲಿಸುವ ಪರಿಸರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಯಾರೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಪೂರೈಕೆ ನಂತೆ ಬಾಹ್ಯ ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಡಿ. ನಾವು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಹೊರಗೆ ಬಿಡುವ ಕೂದಲಿಗಿಂತ ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬರುತ್ತದೆ

ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯ ಹುಡುಕಾಟವು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ನೋಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ನಮ್ಮ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ, ನಾವು ನಮಗೆ ನೀಡುವ ಕಾಳಜಿಗೆ, ನಾವು ಹುಡುಕಬೇಕಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಪಕ್ವತೆಗೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಕಿರುಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಇದು ಅನುಭವವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು .

ನಾವು ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಾಚೀನವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮೆದುಳು , ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಬದಲಿಗೆ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಇನ್ನೂ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಗೂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ

ಈ ಬಾಧ್ಯತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವುದು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಇತರರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆ. ನಾವು ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗಮುಂದೆ ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮೂಹಿಕ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಖಚಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡಿನ ಪ್ರತಿ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅವಿಭಾಜ್ಯವು ನೆಲೆಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಭಾಗವೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು .

ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಯಾರ ಜೀವನ ಅಥವಾ ಸಾವಿನ ಯಜಮಾನರಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಿಡುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಶಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವರ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರು ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳೋಣ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರಬುದ್ಧರಾಗುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಶಾಂತಿ ಎಂದರೆ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು , ಶಾಂತಿಯುತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು.

ನಾವು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದಾಗ, ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸ್ಥಳವಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಆ ವಿಲಕ್ಷಣ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಹೆಚ್ಚು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನೂ ತನ್ನ ಆಯ್ಕೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದಾನೆ.

ನಾವು ಈ ಆಂತರಿಕ ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ದಿನವಿಡೀ ಚದುರಿದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಬಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸೈಕೋಅನಾಲಿಸಿಸ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ದಾಖಲಾಗಲು ನನಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಬೇಕು .

ಕ್ಷಮಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ

ಪ್ರಾಚೀನ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ವಿಕಸನಗೊಂಡಂತೆ, ಮನುಷ್ಯ ಕೂಡ. ಭವಿಷ್ಯದ ಮನುಷ್ಯ ಬಹುಶಃ ಕಡಿಮೆ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತಿಯುತ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ನಾವು ಸಹ ಸ್ವಯಂ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು .

ನಾವು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ಜೀವನದ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ನಾವು ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹೊಸ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವಾಗ, ಮಗುವಿನಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೇಳಿ: “ ನಾನು ಈ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆಯೇ? ”

ಈ ಹಂತವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಲುಪುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಶಾಂತಿಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ .

ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ

ಮಗುವನ್ನು(ರೆನ್) ಪ್ರೀತಿಸದೆ ಶಾಂತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಶಾಂತಿ ನೆಲೆಸಲು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ, ವಿಫಲವಾದ ಅಥವಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹೇಳದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮಗುವನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಶಿಕ್ಷಿಸುವುದೆಂದರೆ ಕಲಿಸುವುದಲ್ಲ .

ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೀಗೆ ನೋಡಬಹುದು, ನಮಗೆ ಬೇಕಾದಂತೆ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಇದು ಇತರರ ವಿಷಯವೂ ಆಗಿದೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇತರರಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಒಂದು ಭಾಗವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣ ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೇಳಬಹುದು, ಆದರೆಶಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗದಂತಹವುಗಳನ್ನು ಸಹ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿ: " ನಾನು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಿದೆ? ".

ನಾವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲೇ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯದೆ ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲಾಗಲಿಲ್ಲ .

ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನಾವು ಶಾಂತಿಯುತವಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಈ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದನ್ನು ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು, ಯಾವಾಗಲೂ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಶಾಂತಿಯು ತಕ್ಷಣವೇ ನಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಆಕಾಶನೌಕೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗಿದೆ. ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ಒಲವಿನ ಮೇಲೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಂದ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದಾಗ, ಸಂಕಟ ದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಂಬುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅಪರಾಧವಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಿ

ನಾವು ಊಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಪ್ರತಿದಿನ ಗಾಯವನ್ನು ತೆರೆದಾಗ ಅದನ್ನು ವಾಸಿಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ. ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಮತೋಲನ ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಶಾಂತಿ ಇರಬೇಕು. ಸಂಕಟದಲ್ಲಿ ಆನಂದ, ಇತರರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಗಾಯವನ್ನು ತೆರೆಯುವಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಪರಾಧವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಶಾಂತಿಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಊಹಿಸಬಹುದು. ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶದ ಸುತ್ತಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನಮಗೆ ಭರವಸೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ನಾವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರಿಗಿಂತ ಜಾಗೃತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ನನಗೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ದಾಖಲಾಗಲು ಮಾಹಿತಿ ಬೇಕುಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ .

ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಿ

ನಾವು ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಉತ್ತಮವಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಾವು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಜೀವನ. ಆಹಾರದ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಧಾನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೂರಾರು ಜನರು ಬಿತ್ತಿ, ಕೊಯ್ಲು, ಸಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಾವು ಪಡೆದದ್ದನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ಏನೋ, ನಾವು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ, ನಮ್ಮನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಮಾಡದ ನೂರಾರು ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಇದ್ದವರು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಇರುತ್ತಾರೆ.

ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಾಂತಿಯ ಹಾದಿ , ನಮ್ಮನ್ನು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕ ಜೀವನದ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವುದಕ್ಕಾಗಿ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು, ತಪ್ಪಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಒಂದು ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.

ಈ ಲೇಖನವು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ ಏನು , ಅದರ ಅರ್ಥವೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ರೆಜಿನಾ ಉಲ್ರಿಚ್ ([ಇಮೇಲ್ ರಕ್ಷಿತ]) ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಕವನಗಳ ಲೇಖಕಿ, ನರವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಸೇವಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.