Viele Menschen, die sich in einer toxischen Beziehung befinden, können, ohne es zu merken, Opfer der Machenschaften ihrer Partner werden. Es stellt sich heraus, dass viele Menschen die Fähigkeit besitzen, ihre Partner zu manipulieren. Um diese Situation besser zu erklären, sollten Sie die Bedeutung von Gaslighting und wie man sie erkennt.

Was ist Gaslighting?

Gaslighting ist die Manipulation durch eine Person, um ihren Partner zu manipulieren Viele Informationen werden verzerrt, weggelassen und erfunden, damit die Person den psychologischen Missbrauch des Opfers fortsetzen kann. Das Opfer wiederum lebt mit einem Gefühl der Angst und Unsicherheit in Bezug auf den Missbraucher.

Der Betroffene zweifelt nicht nur an sich selbst, sondern übernimmt auch die volle Verantwortung für die Probleme in der Beziehung, so dass er in schwerwiegenden Fällen an seinem eigenen Verstand zu zweifeln beginnt.

Eine häufige Situation ist zum Beispiel, wenn eine Person Untreue vermutet, die andere aber behauptet, dass es sich um eine Übertreibung handelt und dass nichts davon wahr ist.

Es ist klar, dass der Täter das Misstrauen unterbewertet und den Partner beschuldigt, Konflikte zu schaffen, so dass das Opfer für einen Moment das Misstrauen vergisst und sich schlecht fühlt, weil es diese Konfrontation verursacht hat.

Alltäglicher Machismo

Gaslighting kann sowohl von Frauen als auch von Männern in ihren Beziehungen praktiziert werden, aber, dieses missbräuchliche Verhalten ist in der männlichen Öffentlichkeit häufig anzutreffen Der in unserer Gesellschaft vorherrschende Machismo trägt viel zu dieser Realität bei.

Der Begriff Gaslighting stammt aus dem Film Gaslicht auf Portugiesisch Im Halbdunkel Der 1944 erschienene Film zeigt einen misshandelnden Ehemann, der versucht, seine Frau und seine Freunde davon zu überzeugen, dass sie verrückt ist. Dazu manipuliert er seine Umgebung und leugnet Kommentare, dass sich das Haus verändert.

Wenn sich das Leiden anderer lohnt

In Studien über Gaslighting stellt die Psychologie klar, dass die Misshandlung des Opfers ein Mittel ist, um aus der Situation Nutzen zu ziehen. Selbst wenn der Aggressor mit diesem Verhalten konfrontiert wird, wird er leugnen, böse Absichten zu haben.

Das Opfer wird jedoch durch die Manipulationen psychisch destabilisiert und will ständig wissen, was der Partner denkt. Selbst wenn Familie und Freunde das Problem bemerken und versuchen, sie zu warnen, erkennt die Zielperson der Falle den Partner nicht als das Problem. Diese Art von Beziehung ist ein Problem für die psychische Gesundheit und das Selbstwertgefühl des Opfers.

Die Gefahr des Gaslighting

Gaslighting ist eine Form der psychischen Gewalt und beeinträchtigt die Psyche des Opfers durch die ständigen psycho-emotionalen Manipulationen. So sehr, dass Personen, die missbräuchliche Beziehungen nicht beenden, aufgrund des erlittenen Missbrauchs ein schwaches Selbstwertgefühl haben. .

Im Allgemeinen beginnt der Aggressor, subtile Anschuldigungen zu erheben, um das Selbstvertrauen seines Partners zu erschüttern. Auf diese Weise hört das Opfer auf, an sich selbst zu glauben, stellt sich selbst ständig in Frage und glaubt mehr an den anderen. Gedanken wie "übertreibe ich?" oder "bin ich verrückt?" werden immer häufiger.

Der misshandelnde Partner fühlt sich dann sicherer und greift direkter an, indem er z. B. behauptet, die Anschuldigungen des Opfers seien auf mangelndes Selbstwertgefühl, persönliche Unzufriedenheit oder geringen Intellekt zurückzuführen.

Gaslighting-Sätze

Personen, die Gaslighting betreiben, haben oft ein ähnliches Repertoire und wiederholen Sätze wie:

"Sind Sie verrückt geworden?"

"Es ist deine Schuld"

"Das ist etwas in deinem Kopf"

Ich möchte Informationen zur Anmeldung für den Psychoanalysekurs .

"Du bist sehr unsicher"

"Hört auf mit dem Drama"

"Du bist es, der alles falsch versteht"

"Du bist zu empfindlich"

"Ich weiß nicht, wovon du redest"

"Du weißt, dass es ein Witz ist, oder?"

"Hör auf, auf allem herumzuhacken"

"So ist es nicht gewesen"

Kritisiert die Persönlichkeit des Opfers, indem er eine Kritik mit "Dein Problem ist, dass..." beginnt.

Ist es möglich, Gaslighting zu erkennen?

Da sie diskreten Manipulationen ausgesetzt ist, fällt es dem Opfer von Gaslighting schwer, den Missbrauch zu erkennen, weil es psychisch erschöpft ist und Anzeichen einer Depression entwickeln kann.

Um dieses Phänomen in der Beziehung zu erkennen, muss das Opfer:

• Reflektieren

Es ist wichtig, das Verhalten Ihres Partners rationaler zu analysieren und zu hinterfragen, welche Gefühle er bei Ihnen auslöst. Erzeugt das Zusammensein mit diesem Partner Wohlbefinden, Stress, gute Gefühle oder Angst? Deshalb ist es wichtig, darüber nachzudenken.

Ich möchte Informationen zur Anmeldung für den Psychoanalysekurs .

• Nennen Sie die Anzahl der Konflikte, die dadurch verursacht wurden

Das Opfer muss darüber nachdenken, bei welchen Gelegenheiten sein Partner es angelogen oder zu Unrecht beschuldigt hat. Wenn die Zahl der Konfliktsituationen groß ist, wird das Opfer sicherlich angegriffen, ohne es zu wissen.

• Fragwürdige Klarstellungen

Der Täter wird versuchen zu zeigen, wie das Opfer sich falsch verhält, verwirrt ist und sich verlagert ihr die Verantwortung für ihr Handeln zu übertragen Er könnte sogar sagen, wie sich sein Opfer über die im Gespräch geschilderten Ereignisse fühlen sollte, und damit wird auch diese Haltung zweifelhaft.

Hilfe erhalten

Wer unter Gaslighting leidet, sollte die Unterstützung von Angehörigen und Psychologen in Anspruch nehmen, um sich zu erholen. Neben der Wiederherstellung des Selbstwertgefühls wird dieses Unterstützungsnetz Ihnen dabei helfen, Ihre Selbstliebe wiederzuerlangen und den missbrauchenden Partner zu konfrontieren. Es ist wichtig, Hilfe in Anspruch zu nehmen, damit Sie nicht in seine Fallen tappen und verstehen, wie falsch er liegt.

Wenn Ihr Partner versucht, Situationen zu verdrehen, um Ihnen ein schlechtes Gewissen einzureden, seien Sie standhaft und weisen Sie ihn auf die Auslassungen und Lügen hin, die er erzählt. Er wird sich mit Sicherheit weigern, sein destruktives Verhalten zuzugeben oder einzugestehen. Als Nächstes sollten Sie verstehen, welche Gefühle diese Beziehung auslöst und welche Ziele Sie für die Zukunft haben.

Glauben Sie immer daran, wie sehr Sie einen Partner verdienen, der Ihnen gut tut und ein gesundes Leben mit Ihnen teilt Stellen Sie toxische Beziehungen immer in Frage und vermeiden Sie es, in der Trance zu verharren, die psychische Gewalt hervorruft. Eine Therapie ist die ideale Umgebung, um sich von dem Täter zu lösen, sich um die eigenen Gefühle zu kümmern und allmählich wieder ein neues Leben zu beginnen.

Abschließende Bemerkungen zum Gaslighting

Wenn Sie erkennen, wie sich Gaslighting auf Ihre Gesundheit auswirkt, können Sie sich aus schlechten Beziehungen befreien Die Verwendung in der Psychologie sowie in der Übersetzung und im Gaslighting beschreibt einen manipulativen und gefährlichen Partner. Zweifellos wird alles, was das Opfer sagt, gegen es verwendet werden.

Eine gesunde Beziehung zeichnet sich durch den Austausch auf beiden Seiten aus, durch Unterstützung, Ermutigung und die Fähigkeit, offen miteinander zu reden. Diese Art von Beziehung tut nicht nur Ihnen gut, sondern bringt auch das Beste in Ihren Gefühlen zum Vorschein und zeigt die Wahrheit in Ihrem Partner. Wahre Liebe manipuliert nicht, sondern lädt das Paar ein, sich zu entwickeln und sein Bestes zu zeigen.

Die Kurse helfen Ihnen, Ihre Interaktionen zu verbessern und angemessen mit Konflikten umzugehen, die auf natürliche Weise in Beziehungen entstehen können, so dass Sie Ihre Fähigkeiten zur Selbstwahrnehmung verbessern und Ihr Potenzial als Mensch voll entfalten können.