Mange mennesker, der befinder sig i et giftigt forhold, kan blive ofre for deres partneres opspind uden at være klar over det. Det viser sig, at mange personer udviser en evne til at manipulere deres partner. For bedre at forklare denne situation skal du forstå betydningen af gaslighting og hvordan den kan identificeres.

Hvad er gaslighting?

Gaslighting er manipulation af en person med henblik på at manipulere sin partner Mange oplysninger fordrejes, udelades og opfindes, så personen kan fortsætte det psykologiske misbrug af offeret. Til gengæld lever offeret med en følelse af frygt og usikkerhed i forhold til misbrugeren.

Ud over at tvivle på sig selv, påtager målet for dette misbrug sig det fulde ansvar for problemerne i forholdet. I mere alvorlige tilfælde begynder personen derfor at tvivle på sin egen fornuft.

En almindelig situation er f.eks., når den ene person har mistanke om utroskab, men den anden person hævder, at det er en overdrivelse, og at intet af det er virkeligt.

Det er tydeligt, hvordan misbrugeren undervurderer mistanken og beskylder partneren for at skabe konflikter, og på denne måde ender offeret med at glemme mistilliden for et øjeblik og føler sig dårligt tilpas for at have forårsaget denne konfrontation.

Hverdagens machismo

Gaslighting kan praktiseres af både kvinder og mænd i deres forhold, men, denne grove adfærd er hyppig blandt den mandlige offentlighed Noget, der i høj grad bidrager til denne virkelighed, er den machisme, der findes i vores samfund.

Ordet gaslighting stammer fra filmen Gaslygte på portugisisk I det halve lys Filmen, der blev udgivet i 1944, viser en voldelig mand, der forsøger at overbevise sin kone og venner om, at hun er skør. For at gøre det manipulerer han sine omgivelser og benægter kommentarer om, at huset er ved at forandre sig.

Når andres lidelse er profitabel

I undersøgelser om gaslighting viser psykologien, at det at mishandle offeret er en måde at drage fordel af situationen på. Selv hvis aggressoren konfronteres med denne adfærd, vil han benægte at have onde hensigter.

Offeret er imidlertid mentalt destabiliseret af manipulationerne og ønsker hele tiden at vide, hvad partneren tænker. Selv om familie og venner bemærker problemet og forsøger at advare dem, identificerer målet for fælden ikke partneren som problemet. Denne type forhold er et problem for offerets mentale sundhed og selvværd.

Faren ved gaslighting

Gaslighting er en form for psykologisk vold og påvirker offerets psyke på grund af de konstante psyko-emotionelle manipulationer. Så meget, at personer, der ikke formår at bryde et misbrugsforhold, har et skrøbeligt selvværd på grund af det misbrug, de har været udsat for. .

Generelt begynder angriberen at komme med subtile beskyldninger, så partnerens selvtillid bliver rystet. På denne måde holder offeret op med at tro på sig selv, stiller hele tiden spørgsmålstegn ved sig selv og tror mere på den anden. Tanker som "overdriver jeg?" eller "opfører jeg mig skørt?" bliver mere og mere almindelige.

Derefter føler den voldelige partner sig mere selvsikker og foretager mere direkte angreb. For eksempel kan misbrugeren hævde, at offerets beskyldninger skyldes manglende selvværd, personlig utilfredshed eller lavt intellekt.

Gaslighting-sætninger

Personer, der praktiserer gaslighting, har ofte et lignende repertoire og gentager sætninger som f.eks:

"Er du blevet sindssyg?"

"Det er din skyld"

"Det er noget i dit hoved"

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .

"Du er meget usikker"

"Stop dette drama"

"Det er dig, der tager fejl"

"Du er for følsom"

"Jeg ved ikke, hvad du taler om"

"Du ved godt, at det er en spøg, ikke?"

"Hold op med at hakke på alting"

"Det var ikke sådan, det skete"

Kritiserer offerets personlighed ved at starte en kritik med "Dit problem er, at..."

Er det muligt at identificere gaslighting?

Da hun udsættes for diskrete manipulationer, har offeret for gaslighting svært ved at genkende misbruget, fordi hun er mentalt udmattet og kan udvikle tegn på depression.

For at identificere dette fænomen i forholdet har offeret brug for:

• Reflect

Det er vigtigt at analysere din partners adfærd på en mere rationel måde og sætte spørgsmålstegn ved, hvilke følelser han vækker i dig. Skaber det velvære, stress, gode følelser eller angst at være sammen med denne partner? Derfor er det vigtigt at reflektere.

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .

• Opregne, hvor mange konflikter den har forårsaget

Ofret skal tænke på de gange, hvor partneren har løjet eller fremsat falske beskyldninger mod hende. Hvis antallet af konfliktsituationer er stort, er offeret helt sikkert blevet overfaldet uden at vide det.

• Tvivlsomme præciseringer

Misbrugeren vil forsøge at vise, hvordan offeret handler forkert, forvirret og overfører hende ansvaret for sine handlinger Han kan endda sige, hvordan hans offer skal føle sig med hensyn til de begivenheder, der er blevet sagt i samtalen, og derfor bliver denne holdning også tvivlsom.

Modtagelse af hjælp

De, der lider af gaslighting, bør søge støtte fra deres kære og psykologer for at komme sig. Ud over at genvinde selvværd vil dette støttenetværk hjælpe dig med at genvinde din selvkærlighed og konfrontere den misbrugende partner. Det er vigtigt at få hjælp, så du ikke giver efter for hans fælder og forstår, hvor forkert han er.

Hvis din partner forsøger at forvrænge situationer for at få dig til at føle dig skyldig, skal du være fast og påpege hans udeladelser og løgne. Han vil helt sikkert nægte at indrømme eller anerkende sine destruktive holdninger. Dernæst bør du forstå de følelser, som forholdet forårsager, og hvad dine mål er for fremtiden.

Tro altid på, hvor meget du fortjener en partner, der gør dig godt og deler et sundt liv med dig Stil altid spørgsmålstegn ved giftige forhold og undgå at blive fanget i den trance, som psykisk vold fremkalder. Terapi er det ideelle miljø til at komme væk fra misbrugeren, tage sig af dine egne følelser og gradvist starte dit liv igen.

Afsluttende bemærkninger om gaslighting

At indse, hvordan gaslighting påvirker dit helbred, kan få dig ud af dårlige forhold Brugen i psykologi samt i oversættelse og gaslighting beskriver en manipulerende og farlig partner. Alt, hvad offeret siger, vil utvivlsomt blive brugt imod hende.

Et sundt forhold er præget af udveksling på begge sider, støtte, opmuntring og evnen til at tale åbent mellem parret. Ud over at gøre dig godt vil et sådant forhold bringe det bedste frem i dine følelser og vise sandheden i din partner. Ægte kærlighed manipulerer ikke, men byder parret velkommen til at udvikle sig og vise deres bedste.

Kurserne hjælper dig med at forbedre dine interaktioner og håndtere konflikter, der kan opstå naturligt i relationer, så du forbedrer dine selvbevidsthedsevner og frigør dit potentiale som menneske fuldt ud.