Nhiều người đang trong mối quan hệ độc hại có thể trở thành nạn nhân của khung hình của đối tác mà không nhận ra điều đó. Nó chỉ ra rằng nhiều cá nhân thể hiện khả năng thao túng bạn tình của họ. Để giải thích rõ hơn về tình huống này, hãy hiểu ý nghĩa của gaslighting và cách xác định nó.

Gaslighting là gì?

Gaylighting là một thao tác được thực hiện bởi một người với ý định thao túng đối tác . Rất nhiều thông tin bị bóp méo, bỏ sót và bịa ra để người đó tiếp tục lạm dụng tâm lý nạn nhân. Đổi lại, nạn nhân sống với cảm giác sợ hãi và bất an trong mối quan hệ với kẻ gây hấn.

Ngoài sự nghi ngờ về bản thân, đối tượng của hành vi lạm dụng này phải chịu hoàn toàn trách nhiệm về các vấn đề trong mối quan hệ. Do đó, trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, cá nhân bắt đầu nghi ngờ sự tỉnh táo của chính mình.

Ví dụ, một tình huống phổ biến là khi một người nghi ngờ ngoại tình, nhưng người kia lại biện hộ rằng đó là sự cường điệu và cho rằng không có chuyện đó là

Ngay sau đó, mọi chuyện sẽ trở nên rõ ràng bằng cách nào mà kẻ bạo hành bác bỏ những nghi ngờ và buộc tội đối tác tạo ra xung đột và bằng cách này, nạn nhân cuối cùng quên đi sự ngờ vực này trong giây lát và cảm thấy tồi tệ vì đã gây ra cuộc đối đầu này.

Machismo hàng ngày

Hiện tượng gaslighting có thể được thực hành bởi cả phụ nữ và nam giới trong các mối quan hệ của họ. Tuy nhiên, điều nàykhán giả nam thường xuyên có hành vi lạm dụng . Một thứ đóng góp rất nhiều cho thực tế này là machismo hiện có trong xã hội của chúng ta.

Từ gaslighting bắt nguồn từ bộ phim Gas light , tiếng Bồ Đào Nha À half light được phát hành năm 1944. Phim kể về một người chồng bạo hành đang cố gắng thuyết phục vợ và bạn bè của mình rằng cô ấy bị điên. Để làm như vậy, anh ta thao túng môi trường xung quanh, phủ nhận những bình luận cho rằng ngôi nhà đang thay đổi.

Khi sự đau khổ của người khác mang lại lợi nhuận

Trong các nghiên cứu về gaslighting, tâm lý học làm rõ rằng hành vi ngược đãi người khác nạn nhân là một cách để hưởng lợi từ tình hình. Ngay cả khi kẻ gây hấn phải đối mặt với hành vi này, anh ta sẽ phủ nhận việc có ý định xấu.

Tuy nhiên, nạn nhân trở nên bất ổn về tinh thần vì bị thao túng và luôn muốn biết đối tác nghĩ gì. Ngay cả khi gia đình và bạn bè nhận thấy vấn đề và cố gắng cảnh báo, mục tiêu của khung không xác định đối tác là một vấn đề. Kiểu quan hệ này là một vấn đề đối với sức khỏe tâm thần và lòng tự trọng của nạn nhân.

Sự nguy hiểm của gaslighting

Là một hình thức bạo lực tâm lý, gaslighting ảnh hưởng đến tâm lý của nạn nhân vì tâm lý thường xuyên -các thao tác cảm xúc. Nhiều đến mức những cá nhân không thể thoát khỏi các mối quan hệ bị lạm dụng có lòng tự trọng mong manh do bị lạm dụng mà họ phải chịu đựng .

Nói chung,kẻ gây hấn bắt đầu những lời buộc tội tinh vi để làm lung lay sự tự tin của đối tác. Bằng cách này, nạn nhân ngừng tin tưởng vào bản thân, luôn tự vấn bản thân và tin tưởng nhiều hơn vào đối phương. Những suy nghĩ như "Tôi có phản ứng thái quá không?" hoặc "Tôi đang hành động điên rồ sao?" ngày càng trở nên phổ biến hơn.

Sau đó, cảm thấy tự tin hơn, đối tác bạo hành thực hiện nhiều cuộc tấn công trực tiếp hơn. Ví dụ: kẻ bạo hành có thể cho rằng những lời buộc tội của nạn nhân là do lòng tự trọng thấp, sự bất mãn cá nhân hoặc trí tuệ kém.

Cụm từ châm chọc

Kẻ châm chọc thường có một kho cụm từ giống nhau, lặp đi lặp lại như:

“Bạn điên à?”

“Đó là lỗi của bạn”

“Đây là cái đầu của bạn”

Tôi muốn có thông tin để ghi danh vào Khóa học Phân tâm học .

“Bạn, anh ấy rất bất an”

“Dừng bộ phim này lại”

“Bạn là người nhận sai mọi thứ”

“Bạn quá nhạy cảm”

“Tôi không biết bạn đang nói về điều gì”

“Bạn biết đó là một trò đùa, phải không?”

“Đừng tùy tiện nữa”

“Chuyện không phải như vậy”

Chỉ trích nhân cách của nạn nhân bằng cách bắt đầu chỉ trích bằng “Vấn đề của bạn là…”

Có thể xác định được gaslighting không?

Vì họ trải qua các thao tác kín đáo nên nạn nhân bị ngạt thở khó nhận ra hành vi lạm dụng.Tất cả chỉ vì cô ấy kiệt quệ về tinh thần và có thể nảy sinh các dấu hiệu trầm cảm.

Để nhận biết hiện tượng này trong mối quan hệ, nạn nhân cần:

• Suy ngẫm

Điều quan trọng là phải phân tích hành vi của đối tác một cách hợp lý hơn và đặt câu hỏi về những cảm xúc mà anh ấy tạo ra trong bạn . Ở với đối tác này có tạo ra hạnh phúc, căng thẳng, cảm xúc tốt hay lo lắng không? Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải phản ánh.

Tôi muốn có thông tin để đăng ký Khóa học phân tâm học .

• Liệt kê mức độ xung đột mà anh ta đã gây ra

Nạn nhân cần nghĩ về những lần đối tác của mình đã nói dối hoặc buộc tội sai về anh ta. Nếu số lượng các tình huống xung đột nhiều, nạn nhân chắc chắn đang bị tấn công mà không hề hay biết.

• Những lời giải thích đáng ngờ

Kẻ bạo hành sẽ cố gắng chỉ ra cách nạn nhân hành động sai trái, bối rối và chuyển giao cho cô ấy trách nhiệm về hành động của mình . Anh ta thậm chí có thể nói nạn nhân của mình phải cảm thấy thế nào về các sự kiện được đề cập trong cuộc trò chuyện và do đó thái độ này cũng trở nên nghi ngờ.

Nhận trợ giúp

Người bị ngộ độc gas nên tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người thân yêu và chuyên gia tâm lý để hồi phục. Ngoài việc phục hồi lòng tự trọng, mạng lưới hỗ trợ này sẽ giúplấy lại lòng tự trọng và đối mặt với đối tác lạm dụng. Nhận sự giúp đỡ là rất quan trọng để bạn không mắc bẫy của anh ấy và hiểu được anh ấy đã sai như thế nào.

Nếu đối tác của bạn cố gắng bóp méo tình huống để bạn cảm thấy tội lỗi, hãy kiên quyết chỉ ra những thiếu sót và lời nói dối nói bởi anh ta. Chắc chắn sẽ có người từ chối thừa nhận hoặc thừa nhận thái độ phá hoại của mình. Tiếp theo, bạn phải hiểu cảm xúc mà mối quan hệ này gây ra và mục tiêu của bạn trong tương lai.

Luôn tin rằng bạn xứng đáng với người bạn đời luôn làm điều tốt cho bạn và chia sẻ cuộc sống lành mạnh với bạn . Luôn đặt câu hỏi về các mối quan hệ độc hại và tránh mắc kẹt trong trạng thái hôn mê do bạo lực tâm lý gây ra. Trị liệu là môi trường lý tưởng để thoát khỏi kẻ xâm lược, chăm sóc cảm xúc của chính bạn và dần dần bắt đầu lại cuộc sống của bạn.

Suy nghĩ cuối cùng về gaslighting

Hiểu cách gaslighting ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn sức khỏe có thể cứu bạn khỏi những mối quan hệ tồi tệ . Cách sử dụng trong Tâm lý học cũng như dịch thuật và gaslighting mô tả một đối tác lôi cuốn và nguy hiểm. Không còn nghi ngờ gì nữa, mọi điều nạn nhân nói sẽ được sử dụng để chống lại anh ta.

Một mối quan hệ lành mạnh được đánh dấu bằng sự trao đổi hai chiều, hỗ trợ, khuyến khích và khả năng nói chuyện cởi mở giữa hai vợ chồng. Ngoài việc làm tốt cho bạn, kiểu quan hệ này sẽ mang lại điều tốt nhất cho bạn.cảm xúc cũng sẽ cho thấy sự thật trong đối tác của bạn. Tình yêu đích thực không thao túng mà bao trùm nó để cặp đôi phát triển và thể hiện những gì tốt nhất của họ.

Khi bạn đến đây, hãy đến và tìm hiểu về khóa học Phân tâm học trực tuyến của chúng tôi. Các lớp học giúp bạn cải thiện sự tương tác của mình và giải quyết một cách thích hợp các xung đột có thể nảy sinh một cách tự nhiên trong các mối quan hệ. Vì vậy, hãy cải thiện kỹ năng tự nhận thức và đánh thức toàn bộ tiềm năng của bạn với tư cách là một con người.