หลายคนที่อยู่ในความสัมพันธ์ที่เลวร้ายอาจตกเป็นเหยื่อของคู่หูโดยไม่รู้ตัว ปรากฎว่าหลายคนแสดงความสามารถในการชักใยเพื่อนของพวกเขา เพื่ออธิบายสถานการณ์นี้ได้ดีขึ้น ให้เข้าใจความหมายของ ไฟแก๊ส และวิธีการระบุ

ไฟแก๊สคืออะไร

Gaslighting คือการชักใยโดยบุคคลที่มีเจตนาชักใยพันธมิตร ข้อมูลจำนวนมากถูกบิดเบือน ละเว้น และประดิษฐ์ขึ้นเพื่อให้บุคคลนั้นยังคงทำร้ายจิตใจเหยื่อต่อไป ในทางกลับกัน เหยื่อจะใช้ชีวิตด้วยความรู้สึกหวาดกลัวและไม่มั่นคงเมื่อเทียบกับผู้รุกราน

นอกจากความสงสัยในตัวเองแล้ว เป้าหมายของการล่วงละเมิดนี้ถือว่าต้องรับผิดชอบอย่างเต็มที่สำหรับปัญหาในความสัมพันธ์ ดังนั้น ในกรณีที่ร้ายแรงกว่านั้น บุคคลนั้นเริ่มสงสัยในสติสัมปชัญญะของตนเอง

ตัวอย่างเช่น สถานการณ์ทั่วไปคือเมื่อบุคคลหนึ่งสงสัยว่ามีการนอกใจ แต่อีกคนหนึ่งปกป้องว่านั่นเป็นการพูดเกินจริงและอ้างว่าไม่มีเลย

ในไม่ช้า จะเห็นได้ชัดว่าผู้กระทำทารุณกรรมละทิ้งความสงสัยและกล่าวหาว่าคู่สนทนาสร้างความขัดแย้งได้อย่างไร และด้วยวิธีนี้ เหยื่อจึงลงเอยด้วยการลืมความไม่ไว้วางใจนี้ไปชั่วขณะและรู้สึกแย่ที่ก่อให้เกิดการเผชิญหน้านี้

ความเป็นชายในชีวิตประจำวัน

ปรากฏการณ์แสงแก๊สสามารถปฏิบัติได้โดยทั้งผู้หญิงและผู้ชายในความสัมพันธ์ของพวกเขา อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมมักเกิดขึ้นในหมู่ผู้ชมที่เป็นผู้ชาย สิ่งที่มีส่วนอย่างมากต่อความเป็นจริงนี้คือความเป็นชายในสังคมของเรา

คำว่า gaslighting มีต้นกำเนิดมาจากภาพยนตร์เรื่อง Gas light ในภาษาโปรตุเกส À half light ที่ถูกปล่อยออกมา ในปีพ.ศ. 2487 ภาพยนตร์เรื่องนี้แสดงให้เห็นสามีที่ชอบใช้ความรุนแรงพยายามโน้มน้าวภรรยาและเพื่อนของเขาว่าเธอบ้า ในการทำเช่นนั้น เขาจัดการกับสภาพแวดล้อมโดยรอบ ปฏิเสธความคิดเห็นที่ว่าบ้านกำลังเปลี่ยนแปลง

เมื่อความทุกข์ของผู้อื่นเป็นประโยชน์

ในการศึกษาเกี่ยวกับการจุดไฟ จิตวิทยาชี้แจงว่าการปฏิบัติที่ไม่เหมาะสมต่อ เหยื่อเป็นหนทางที่จะได้รับประโยชน์จากสถานการณ์ แม้ว่าผู้รุกรานจะต้องเผชิญกับพฤติกรรมนี้ เขาจะปฏิเสธว่าไม่ได้มีเจตนาร้าย

อย่างไรก็ตาม เหยื่อจะมีอาการไม่มั่นคงทางจิตใจเนื่องจากการชักใยและต้องการรู้ว่าอีกฝ่ายคิดอย่างไรตลอดเวลา แม้ว่าครอบครัวและเพื่อนจะสังเกตเห็นปัญหาและพยายามเตือน แต่เป้าหมายของเฟรมไม่ได้ระบุว่าคู่นอนเป็นปัญหา ความสัมพันธ์ประเภทนี้เป็นปัญหาต่อสุขภาพจิตของเหยื่อและความนับถือตนเอง

อันตรายจากการจุดไฟ

ในฐานะที่เป็นรูปแบบหนึ่งของความรุนแรงทางจิตใจ การจุดไฟส่งผลกระทบต่อจิตใจของเหยื่อเนื่องจากมีอาการทางจิตอย่างต่อเนื่อง - การจัดการทางอารมณ์ มากเสียจนบุคคลที่ไม่สามารถแยกตัวออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมมีความนับถือตนเองที่เปราะบางเนื่องจากการถูกทารุณกรรมที่พวกเขาได้รับ .

โดยทั่วไปแล้วผู้รุกรานเริ่มต้นข้อกล่าวหาที่ละเอียดอ่อนเพื่อให้ความมั่นใจในตนเองของพันธมิตรสั่นคลอน ด้วยวิธีนี้ เหยื่อจะเลิกเชื่อในตัวเอง ตั้งคำถามกับตัวเองตลอดเวลา และเชื่อในตัวอีกฝ่ายมากขึ้น ความคิดเช่น "ฉันแสดงปฏิกิริยามากเกินไปหรือไม่" หรือ “ฉันทำตัวบ้าหรือเปล่า” กลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นเรื่อยๆ

จากนั้น เมื่อรู้สึกมั่นใจมากขึ้น คู่หูที่ชอบใช้ความรุนแรงจะโจมตีโดยตรงมากขึ้น ตัวอย่างเช่น ผู้ทำร้ายอาจอ้างว่าข้อกล่าวหาของเหยื่อเกิดจากความนับถือตนเองต่ำ ความไม่พอใจส่วนตัว หรือสติปัญญาต่ำ

วลีที่จุดไฟ

ผู้จุดไฟมักมีลักษณะของวลีที่คล้ายกันซ้ำๆ เช่น:

“คุณบ้าหรือเปล่า”

“มันเป็นความผิดของคุณ”

“สิ่งนี้อยู่ใน หัวของคุณ”

ฉันต้องการข้อมูลเพื่อลงทะเบียนในหลักสูตรจิตวิเคราะห์

“คุณเขาไม่ปลอดภัยมาก”

“หยุดดราม่านี้ได้แล้ว”

”คุณนั่นแหละที่ผิดทุกอย่าง”

“คุณอ่อนไหวเกินไป”

“ฉันไม่รู้ว่าคุณกำลังพูดถึงอะไร”

“คุณรู้ว่ามัน เรื่องตลก เปล่า ?”

“หยุดเก็บทุกเรื่องได้แล้ว”

“นั่นไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้น”

วิจารณ์บุคลิกของเหยื่อโดยเริ่มวิจารณ์ว่า "ปัญหาของคุณคือ..."

เป็นไปได้ไหมที่จะระบุแสงจากแก๊ส

เนื่องจากพวกเขาผ่านการยักย้ายถ่ายเทอย่างรอบคอบ เหยื่อที่ถูกจุดไฟจึงมีปัญหาในการจดจำการล่วงละเมิดทั้งหมดเป็นเพราะเธอหมดแรงทางจิตใจและสามารถพัฒนาสัญญาณของภาวะซึมเศร้าได้

ในการระบุปรากฏการณ์นี้ในความสัมพันธ์ เหยื่อจำเป็นต้อง:

• ไตร่ตรอง<2

สิ่งสำคัญคือต้องวิเคราะห์พฤติกรรมของคู่ของคุณอย่างมีเหตุผลมากขึ้น และตั้งคำถามว่าเขาสร้างอารมณ์อะไรในตัวคุณ การอยู่กับคู่รักนี้สร้างความเป็นอยู่ที่ดี ความเครียด อารมณ์ดี หรือวิตกกังวลหรือไม่? นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการไตร่ตรองจึงเป็นเรื่องสำคัญ

ฉันต้องการข้อมูลเพื่อลงทะเบียนเรียนหลักสูตรจิตวิเคราะห์

• ระบุจำนวนความขัดแย้งที่เขาก่อขึ้น

เหยื่อต้องนึกถึงเวลาที่คนรักโกหกหรือกล่าวหาเขาผิดๆ หากสถานการณ์ความขัดแย้งมีจำนวนมาก แสดงว่าเหยื่อกำลังถูกโจมตีโดยไม่รู้ตัว

• คำอธิบายที่น่าสงสัย

ผู้ทำร้ายจะพยายาม แสดงให้เห็นว่าเหยื่อทำผิดอย่างไร สับสน และโอน ความรับผิดชอบต่อการกระทำของเธอ เขาอาจพูดได้กระทั่งว่าเหยื่อของเขาต้องรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่กล่าวถึงในการสนทนา ดังนั้นทัศนคตินี้จึงกลายเป็นความน่าสงสัยเช่นกัน

การได้รับความช่วยเหลือ

ผู้ที่ประสบเหตุไฟแก๊สควรขอความช่วยเหลือจากบุคคลอันเป็นที่รักและนักจิตวิทยาเพื่อให้หายเป็นปกติ นอกจากการฟื้นความภาคภูมิใจในตนเองแล้ว เครือข่ายสนับสนุนนี้จะช่วยฟื้นความภาคภูมิใจในตนเองและเผชิญหน้ากับพันธมิตรที่ไม่เหมาะสม การได้รับความช่วยเหลือเป็นสิ่งสำคัญเพื่อที่คุณจะได้ไม่ตกหลุมพรางของเขาและเข้าใจว่าเขาคิดผิดอย่างไร

หากคู่ของคุณพยายามบิดเบือนสถานการณ์เพื่อให้คุณรู้สึกผิด จงหนักแน่นและชี้ให้เห็นถึงการละเว้นและการโกหก กล่าวโดยเขา จะมีการปฏิเสธในส่วนของเขาอย่างแน่นอนที่จะยอมรับหรือรับทราบทัศนคติที่ทำลายล้างของเขา ต่อไป คุณต้องเข้าใจความรู้สึกที่เกิดจากความสัมพันธ์นี้ และเป้าหมายของคุณในอนาคตคืออะไร

เชื่อเสมอว่าคุณสมควรได้รับคู่ชีวิตที่ทำคุณดีและแบ่งปันชีวิตที่ดีกับคุณ . หมั่นตั้งคำถามเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและหลีกเลี่ยงการติดอยู่ในภวังค์ที่เกิดจากความรุนแรงทางจิตใจ การบำบัดเป็นสภาพแวดล้อมที่เหมาะสำหรับการหลีกหนีจากผู้รุกราน ดูแลอารมณ์ของคุณเอง และค่อยๆ เริ่มต้นชีวิตใหม่อีกครั้ง

ความคิดสุดท้ายเกี่ยวกับการจุดไฟ

เข้าใจว่าการจุดไฟส่งผลต่อชีวิตของคุณอย่างไร สุขภาพสามารถช่วยคุณจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดี การใช้ในด้านจิตวิทยาเช่นเดียวกับการแปลและการฉายแสงอธิบายถึงคู่หูที่บิดเบือนและเป็นอันตราย ไม่ต้องสงสัยเลยว่าทุกอย่างที่เหยื่อพูดจะถูกนำไปใช้ทำร้ายเขา

ความสัมพันธ์ที่ดีมีการแลกเปลี่ยนสองทาง การสนับสนุน การให้กำลังใจ และความสามารถในการพูดคุยอย่างเปิดเผยระหว่างทั้งคู่ นอกจากจะทำดีกับคุณแล้ว ความสัมพันธ์ประเภทนี้ยังดึงเอาสิ่งที่ดีที่สุดในตัวคุณออกมาด้วยความรู้สึกเช่นกันจะแสดงความจริงในตัวคู่ของคุณ รักแท้ไม่ได้ควบคุม แต่โอบกอดมันเพื่อให้ทั้งคู่พัฒนาเพื่อแสดงให้ดีที่สุด

เมื่อมาถึงที่นี่ มาเรียนรู้เกี่ยวกับหลักสูตรจิตวิเคราะห์ออนไลน์ของเรา ชั้นเรียนช่วยให้คุณปรับปรุงปฏิสัมพันธ์และจัดการกับความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ได้อย่างเหมาะสม ดังนั้น พัฒนาทักษะการตระหนักรู้ในตนเองและปลุกศักยภาพสูงสุดของคุณในฐานะมนุษย์