Wiele osób, które są w toksycznym związku, może paść ofiarą ramek swoich partnerów, nie zdając sobie z tego sprawy.Okazuje się, że wiele osób wykazuje zdolność do manipulowania swoimi partnerami.Aby lepiej wyjaśnić tę sytuację, zrozum znaczenie gazowanie i jak go zidentyfikować.

Co to jest gaslighting?

Gaslighting to manipulacja przez jedną osobę w celu manipulowania partnerem. Wiele informacji jest zniekształcanych, pomijanych i wymyślanych, aby dana osoba mogła kontynuować psychiczne znęcanie się nad ofiarą. Z kolei ofiara żyje z poczuciem strachu i niepewności w stosunku do krzywdziciela.

Oprócz zwątpienia w siebie, cel tego nadużycia przyjmuje całkowitą odpowiedzialność za problemy w związku. Dlatego w poważniejszych przypadkach jednostka zaczyna wątpić we własną zdrowość.

Na przykład częstą sytuacją jest, gdy jedna osoba podejrzewa niewierność, ale druga przekonuje, że to przesada i twierdzi, że nic z tego nie jest prawdziwe.

Widać wyraźnie, jak sprawca bagatelizuje podejrzenia i oskarża partnera o tworzenie konfliktów, a w ten sposób ofiara kończy zapominając na chwilę o tej nieufności i czuje się źle, że wywołała tę konfrontację.

Codzienne machismo

Gaslighting może być praktykowany zarówno przez kobiety, jak i mężczyzn w ich związkach.Jednak, to obraźliwe zachowanie jest częste wśród męskiej części społeczeństwa Coś, co bardzo przyczynia się do tej rzeczywistości, to machismo obecne w naszym społeczeństwie.

Słowo gaslighting wywodzi się z filmu Światło gazowe w języku portugalskim W półmroku Wydany w 1944 roku film pokazuje nadużywającego męża, który próbuje przekonać żonę i przyjaciół, że jest szalona. W tym celu manipuluje otoczeniem, zaprzeczając komentarzom, że dom się zmienia.

Gdy cierpienie innych przynosi zysk

W badaniach nad gaslightingiem psychologia wyjaśnia, że złe traktowanie ofiary jest sposobem na czerpanie korzyści z sytuacji. Nawet jeśli agresor zostanie skonfrontowany z tym zachowaniem, będzie zaprzeczał, że ma złe intencje.

Jednak ofiara jest zdestabilizowana psychicznie przez manipulacje i chce cały czas wiedzieć, co partner myśli. Nawet jeśli rodzina i przyjaciele zauważają problem i próbują ich ostrzec, cel uwięzienia nie identyfikuje partnera jako problemu. Ten typ relacji jest problemem dla zdrowia psychicznego i poczucia własnej wartości ofiary.

Niebezpieczeństwo gazowego oświetlenia

Będąc formą przemocy psychicznej, gaslighting wpływa na psychikę ofiary z powodu ciągłych manipulacji psycho-emocjonalnych. Do tego stopnia, że osoby, którym nie udaje się zerwać krzywdzących związków, mają kruche poczucie własnej wartości z powodu doznanych nadużyć .

Ogólnie rzecz biorąc, agresor zaczyna rzucać subtelne oskarżenia, tak aby zachwiać pewność siebie partnera. W ten sposób ofiara przestaje wierzyć w siebie, cały czas kwestionuje siebie i bardziej wierzy w drugiego człowieka. Myśli typu "czy ja przesadzam?" lub "czy ja zachowuję się jak wariatka?" stają się coraz częstsze.

Następnie, czując się bardziej pewny siebie, nadużywający partner dokonuje bardziej bezpośrednich ataków. Na przykład, nadużywający może twierdzić, że oskarżenia ofiary wynikają z braku poczucia własnej wartości, osobistego niezadowolenia lub niskiego intelektu.

Zwroty typu "Gaslighting

Osoby, które praktykują gaslighting, często mają podobny repertuar, powtarzając frazy takie jak:

"Czyś ty oszalał?"

"To twoja wina"

"To jest coś w twojej głowie"

Chcę uzyskać informacje, aby zapisać się na Kurs Psychoanalizy .

"Jesteś bardzo niepewny"

"Skończcie z tym dramatem"

"To ty się mylisz".

"Jesteś zbyt wrażliwy"

"Nie wiem, o czym mówisz"

"Wiesz, że to żart, prawda?"

"Przestańcie się czepiać wszystkiego"

"To nie tak się stało"

Krytykuje osobowość ofiary, rozpoczynając krytykę od słów "Twój problem polega na tym, że...".

Czy można rozpoznać gaslighting?

Ponieważ cierpi dyskretne manipulacje, ofiara gaslighting trudno rozpoznać nadużycie.Wszystko dlatego, że jest psychicznie wyczerpany i może rozwijać objawy depresji.

Aby zidentyfikować to zjawisko w związku, ofiara potrzebuje:

• Odzwierciedlać

Ważne jest, aby analizować zachowanie partnera w bardziej racjonalny sposób i kwestionować to, jakie emocje w Tobie generuje Czy przebywanie z tym partnerem generuje dobre samopoczucie, stres, dobre emocje czy niepokój? Dlatego tak ważna jest refleksja.

Chcę uzyskać informacje, aby zapisać się na Kurs Psychoanalizy .

• Wymień ilość konfliktów, które spowodował

Ofiara musi zastanowić się nad tym, przy jakich okazjach jej partner kłamał lub rzucał fałszywe oskarżenia na jej temat. Jeśli liczba sytuacji konfliktowych jest duża, ofiara z pewnością jest napastowana, nie wiedząc o tym.

• Wyjaśnienia budzące wątpliwości

Prześladowca będzie próbował pokazać, jak ofiara zachowuje się źle, jest zdezorientowana i przenosi do jej odpowiedzialności za swoje czyny Może nawet powiedzieć, jak jego ofiara powinna się czuć w związku z wydarzeniami powiedzianymi w rozmowie i dlatego ta postawa również staje się wątpliwa.

Otrzymywanie pomocy

Ci, którzy cierpią z powodu gaslighting, powinni szukać wsparcia bliskich i psychologów, aby odzyskać. Oprócz odzyskania poczucia własnej wartości, ta sieć wsparcia pomoże ci odzyskać miłość do siebie i skonfrontować się z nadużywającym partnerem. Otrzymanie pomocy jest ważne, abyś nie poddał się jego pułapkom i zrozumiał, jak bardzo się myli.

Jeśli twój partner próbuje zniekształcić sytuacje, abyś czuł się winny, bądź stanowczy i wskaż na zaniechania i kłamstwa przez niego opowiadane.Z pewnością będzie odmowa z jego strony, aby przyznać się lub uznać swoje destrukcyjne postawy.Następnie powinieneś zrozumieć uczucia, które powoduje ten związek i jakie są twoje cele na przyszłość.

Zawsze wierz w to, jak bardzo zasługujesz na partnera, który robi ci dobrze i dzieli z tobą zdrowe życie Zawsze kwestionuj toksyczne relacje i unikaj utknięcia w transie, który prowokuje przemoc psychiczna. Terapia jest idealnym środowiskiem, aby oderwać się od krzywdziciela, zadbać o własne emocje i stopniowo zacząć życie od nowa.

Uwagi końcowe dotyczące gaslightingu

Uświadomienie sobie, jak gaslighting wpływa na Twoje zdrowie, może Cię wyrwać ze złych związków Zastosowanie w psychologii, a także w tłumaczeniu i gaslighting opisuje manipulującego i niebezpiecznego partnera. Niewątpliwie wszystko, co powie ofiara, zostanie wykorzystane przeciwko niej.

Zdrowy związek charakteryzuje się wymianą po obu stronach, wsparciem, zachętą i umiejętnością otwartej rozmowy między parą. Oprócz tego, że robi ci dobrze, ten rodzaj relacji wydobędzie to, co najlepsze w twoich uczuciach, a także pokaże prawdę w twoim partnerze. Prawdziwa miłość nie manipuluje, ale raczej wita parę, aby się rozwijała, aby pokazać swoje najlepsze cechy.

Zajęcia pomagają w doskonaleniu interakcji i odpowiednim radzeniu sobie z konfliktami, które mogą pojawić się naturalnie w relacjach, a więc doskonaleniu umiejętności samoświadomości i pełnym uwolnieniu swojego potencjału jako człowieka.