విషయ సూచిక
విషపూరిత సంబంధంలో ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు తమకు తెలియకుండానే తమ భాగస్వామి ఫ్రేమ్‌ల బారిన పడవచ్చు. చాలా మంది వ్యక్తులు తమ సహచరులను తారుమారు చేసే సామర్థ్యాన్ని ప్రదర్శిస్తారని తేలింది. ఈ పరిస్థితిని మెరుగ్గా వివరించడానికి, గ్యాస్‌లైటింగ్ యొక్క అర్థాన్ని మరియు దానిని ఎలా గుర్తించాలో అర్థం చేసుకోండి.
గ్యాస్‌లైటింగ్ అంటే ఏమిటి?
గ్యాస్‌లైటింగ్ అనేది భాగస్వామిని మానిప్యులేట్ చేయాలనే ఉద్దేశ్యంతో ఒక వ్యక్తి చేసిన మానిప్యులేషన్ . చాలా సమాచారం వక్రీకరించబడింది, విస్మరించబడింది మరియు కనుగొనబడింది, తద్వారా వ్యక్తి బాధితుడిపై మానసిక వేధింపులను కొనసాగిస్తాడు. ప్రతిగా, బాధితుడు దూకుడుకు సంబంధించి భయం మరియు అభద్రతా భావంతో జీవిస్తాడు.
స్వీయ-సందేహంతో పాటు, ఈ దుర్వినియోగం యొక్క లక్ష్యం సంబంధంలోని సమస్యలకు పూర్తి బాధ్యత వహిస్తుంది. అందువల్ల, మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, వ్యక్తి తన స్వంత తెలివిని అనుమానించడం ప్రారంభిస్తాడు.
ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి అవిశ్వాసాన్ని అనుమానించినప్పుడు ఒక సాధారణ పరిస్థితి, కానీ మరొకరు అది అతిశయోక్తి అని సమర్థించుకుంటారు మరియు అందులో ఏదీ లేదని పేర్కొన్నారు. అనేది
త్వరలో, దుర్వినియోగదారుడు అనుమానాలను ఎలా కొట్టిపారేస్తాడో మరియు భాగస్వామిని విభేదాలు సృష్టిస్తున్నాడని నిందించాడు మరియు ఈ విధంగా బాధితుడు ఒక క్షణం ఈ అపనమ్మకాన్ని మరచిపోతాడు మరియు ఈ ఘర్షణకు కారణమైనందుకు బాధగా భావిస్తాడు.
ఎవ్రీడే మ్యాచిస్మో
గ్యాస్‌లైటింగ్ దృగ్విషయాన్ని స్త్రీలు మరియు పురుషులు ఇద్దరూ వారి సంబంధాలలో ఆచరించవచ్చు. అయితే, ఇదిమగ ప్రేక్షకులలో దుర్వినియోగ ప్రవర్తన తరచుగా ఉంటుంది . ఈ వాస్తవికతకు చాలా దోహదపడేది మన సమాజంలో ఉన్న మాచిస్మో.
గ్యాస్‌లైటింగ్ అనే పదం గ్యాస్ లైట్ సినిమా నుండి ఉద్భవించింది, పోర్చుగీస్ À హాఫ్ లైట్ విడుదలైంది 1944లో. తన భార్య మరియు స్నేహితులను ఆమె పిచ్చి అని ఒప్పించేందుకు వేధించే భర్త ప్రయత్నిస్తున్నట్లు చిత్రం చూపిస్తుంది. అలా చేయడానికి, అతను ఇల్లు మారుతుందనే వ్యాఖ్యలను తిరస్కరిస్తూ చుట్టుపక్కల వాతావరణాన్ని తారుమారు చేస్తాడు.
ఇతరుల బాధలు లాభదాయకంగా ఉన్నప్పుడు
గ్యాస్‌లైటింగ్ గురించి అధ్యయనాలలో, మనస్తత్వశాస్త్రం విశదపరుస్తుంది. బాధితుడు పరిస్థితి నుండి ప్రయోజనం పొందే మార్గం. దురాక్రమణదారు ఈ ప్రవర్తనను ఎదుర్కొన్నప్పటికీ, అతను చెడు ఉద్దేశాలను కలిగి లేడని నిరాకరిస్తాడు.
అయితే, అవకతవకల కారణంగా బాధితుడు మానసికంగా అస్థిరతకు గురవుతాడు మరియు భాగస్వామి ఎప్పటికప్పుడు ఏమి ఆలోచిస్తున్నాడో తెలుసుకోవాలనుకుంటాడు. కుటుంబం మరియు స్నేహితులు సమస్యను గమనించి, హెచ్చరించడానికి ప్రయత్నించినప్పటికీ, ఫ్రేమ్‌ల లక్ష్యం భాగస్వామిని సమస్యగా గుర్తించదు. ఈ రకమైన సంబంధం బాధితుడి మానసిక ఆరోగ్యం మరియు ఆత్మగౌరవానికి ఒక సమస్య.
గ్యాస్‌లైటింగ్ ప్రమాదం
మానసిక హింస యొక్క ఒక రూపంగా, గ్యాస్‌లైటింగ్ బాధితుడి మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది ఎందుకంటే స్థిరమైన సైకో - భావోద్వేగ అవకతవకలు. ఎంతగా అంటే, దుర్వినియోగ సంబంధాల నుండి వైదొలగలేని వ్యక్తులు వారు అనుభవించిన దుర్వినియోగం కారణంగా బలహీనమైన ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగి ఉంటారు .
ఇది కూడ చూడు: 15 ప్రేమ విజయ పదబంధాలుసాధారణంగా,భాగస్వామి యొక్క ఆత్మవిశ్వాసం దెబ్బతింటుంది కాబట్టి దురాక్రమణదారు సూక్ష్మమైన ఆరోపణలను ప్రారంభిస్తాడు. ఈ విధంగా, బాధితురాలు తనను తాను విశ్వసించడాన్ని ఆపివేస్తుంది, అన్ని సమయాల్లో తనను తాను ప్రశ్నించుకుంటుంది మరియు మరొకరిని ఎక్కువగా నమ్ముతుంది. "నేను అతిగా స్పందిస్తున్నానా?" వంటి ఆలోచనలు లేదా "నేను పిచ్చిగా నటిస్తున్నానా?" మరింత సాధారణం అవుతుంది.
ఇది కూడ చూడు: మగ శరీర భాష: భంగిమ, చూపులు మరియు ఆకర్షణఅప్పుడు, మరింత నమ్మకంగా భావించి, దుర్వినియోగ భాగస్వామి మరింత ప్రత్యక్ష దాడులకు పాల్పడతాడు. ఉదాహరణకు, దుర్వినియోగదారుడు తక్కువ ఆత్మగౌరవం, వ్యక్తిగత అసంతృప్తి లేదా తక్కువ తెలివితేటల కారణంగా బాధితురాలి ఆరోపణలను క్లెయిమ్ చేయవచ్చు.
గ్యాస్‌లైటింగ్ పదబంధాలు
గ్యాస్‌లైటర్‌లు తరచూ ఒకే విధమైన, పునరావృతమయ్యే పదబంధాలను కలిగి ఉంటారు. like:
“నీకు పిచ్చి పట్టిందా?”
“ఇది నీ తప్పు”
“ఇది ఇందులో ఉంది మీ తల”
మానసిక విశ్లేషణ కోర్సులో నమోదు చేసుకోవడానికి నాకు సమాచారం కావాలి .
“మీరు అతను చాలా అసురక్షితంగా ఉన్నాడు”
“ఈ డ్రామాతో ఆపు”
”అన్ని తప్పు చేసేది నువ్వే”
“మీరు చాలా సెన్సిటివ్‌గా ఉన్నారు”
“మీరు దేని గురించి మాట్లాడుతున్నారో నాకు తెలియదు”
“అది మీకు తెలుసు ఒక జోక్, లేదు ?”
“అన్నిటినీ ఎంచుకోవడం ఆపు”
“అలా జరిగింది కాదు”
బాధితుడి వ్యక్తిత్వాన్ని విమర్శించడం ద్వారా “మీ సమస్య ఏమిటంటే...”
గ్యాస్‌లైటింగ్‌ని గుర్తించడం సాధ్యమేనా?
వారు విచక్షణతో కూడిన అవకతవకలకు గురవుతారు కాబట్టి, గ్యాస్‌లైటింగ్ బాధితుడు దుర్వినియోగాన్ని గుర్తించడం కష్టం.ఆమె మానసికంగా అలసిపోయినందున మరియు మాంద్యం సంకేతాలను అభివృద్ధి చేయగలదు.
సంబంధంలో ఈ దృగ్విషయాన్ని గుర్తించడానికి, బాధితుడు వీటిని చేయాలి:
-
ప్రతిబింబించాలి
మీ భాగస్వామి ప్రవర్తనను మరింత హేతుబద్ధంగా విశ్లేషించడం మరియు అతను మీలో ఎలాంటి భావోద్వేగాలను సృష్టిస్తాడో ప్రశ్నించడం ముఖ్యం . ఈ భాగస్వామితో కలిసి ఉండటం శ్రేయస్సు, ఒత్తిడి, మంచి భావోద్వేగాలు లేదా ఆందోళనను కలిగిస్తుందా? అందుకే ప్రతిబింబించడం ముఖ్యం.
మానసిక విశ్లేషణ కోర్సులో నమోదు చేసుకోవడానికి నాకు సమాచారం కావాలి .
-
అతను కలిగించిన సంఘర్షణ మొత్తాన్ని లెక్కించండి
బాధితుడు తన భాగస్వామి తనపై అబద్ధాలు చెప్పిన లేదా తప్పుడు ఆరోపణలు చేసిన సమయాల గురించి ఆలోచించాలి. సంఘర్షణ పరిస్థితుల సంఖ్య ఎక్కువగా ఉంటే, బాధితుడు ఖచ్చితంగా తనకు తెలియకుండానే దాడికి గురవుతాడు.
-
సందేహాస్పద వివరణలు
దుర్వినియోగదారుడు ప్రయత్నిస్తాడు బాధితురాలు ఎలా తప్పుగా ప్రవర్తిస్తుందో, అయోమయంలో పడిందని మరియు ఆమె చర్యలకు బాధ్యతను ఆమెకు బదిలీ చేస్తుంది . సంభాషణలో పేర్కొన్న సంఘటనల గురించి తన బాధితుడు ఎలా భావించాలో కూడా అతను చెప్పవచ్చు మరియు అందువల్ల ఈ వైఖరి కూడా సందేహాస్పదంగా మారుతుంది.
ఇంకా చదవండి: శాంతికి చిహ్నం ఏమిటి? అర్థం మరియు చరిత్రసహాయాన్ని స్వీకరించడం
గ్యాస్‌లైటింగ్ బాధితులు కోలుకోవడానికి ప్రియమైనవారు మరియు మనస్తత్వవేత్తల నుండి మద్దతు పొందాలి. ఆత్మగౌరవాన్ని పునరుద్ధరించడంతో పాటు, ఈ మద్దతు నెట్‌వర్క్ సహాయం చేస్తుందిఆత్మగౌరవాన్ని తిరిగి పొందడం మరియు దుర్వినియోగ భాగస్వామిని ఎదుర్కోవడం. సహాయం పొందడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా మీరు అతని ఉచ్చులకు లొంగిపోకుండా మరియు అతను ఎంత తప్పుగా ఉన్నారో అర్థం చేసుకోండి.
మీ భాగస్వామి పరిస్థితులను వక్రీకరించడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు నేరాన్ని అనుభవిస్తే, దృఢంగా ఉండండి మరియు లోపాలను మరియు అబద్ధాలను సూచించండి. అని అతనిచేత. అతని విధ్వంసక వైఖరిని అంగీకరించడానికి లేదా అంగీకరించడానికి అతని వైపు నుండి ఖచ్చితంగా తిరస్కరణ ఉంటుంది. తర్వాత, ఈ సంబంధం కలిగించే భావాలను మరియు భవిష్యత్తు కోసం మీ లక్ష్యాలు ఏమిటో మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.
మీకు మేలు చేసే మరియు మీతో ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని పంచుకునే భాగస్వామికి మీరు ఎంత అర్హత కలిగి ఉన్నారో ఎల్లప్పుడూ విశ్వసించండి . ఎల్లప్పుడూ విష సంబంధాలను ప్రశ్నించండి మరియు మానసిక హింస కలిగించే ట్రాన్స్‌లో చిక్కుకోకుండా ఉండండి. దూకుడు నుండి దూరంగా ఉండటానికి, మీ స్వంత భావోద్వేగాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మరియు క్రమంగా మీ జీవితాన్ని మళ్లీ ప్రారంభించేందుకు థెరపీ అనువైన వాతావరణం.
గ్యాస్‌లైటింగ్‌పై తుది ఆలోచనలు
గ్యాస్‌లైటింగ్ మీ జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అర్థం చేసుకోండి ఆరోగ్యం చెడు సంబంధాల నుండి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది . సైకాలజీలో ఉపయోగం అలాగే అనువాదం మరియు గ్యాస్‌లైటింగ్‌లు మానిప్యులేటివ్ మరియు ప్రమాదకరమైన భాగస్వామిని వివరిస్తాయి. నిస్సందేహంగా, బాధితుడు చెప్పేవన్నీ అతనికి వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించబడతాయి.
ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం రెండు-మార్గం మార్పిడి, మద్దతు, ప్రోత్సాహం మరియు జంట మధ్య బహిరంగంగా మాట్లాడే సామర్థ్యం ద్వారా గుర్తించబడుతుంది. మీకు మంచి చేయడంతో పాటు, ఈ రకమైన సంబంధం మీలో ఉత్తమమైన వాటిని తెస్తుందిభావాలు కూడా మీ భాగస్వామిలో నిజాన్ని చూపుతాయి. నిజమైన ప్రేమ మానిప్యులేట్ చేయదు, కానీ దానిని ఆలింగనం చేసుకుంటుంది, తద్వారా జంట తమ అత్యుత్తమ ప్రదర్శనను అభివృద్ధి చేస్తుంది.
మీరు ఇక్కడికి చేరుకున్నప్పుడు, మా ఆన్‌లైన్ సైకో అనాలిసిస్ కోర్సు గురించి తెలుసుకోండి. మీ పరస్పర చర్యలను మెరుగుపరచుకోవడంలో మరియు సంబంధాలలో సహజంగా తలెత్తే వివాదాలతో సముచితంగా వ్యవహరించడంలో తరగతులు మీకు సహాయపడతాయి. కాబట్టి, మీ స్వీయ-అవగాహన నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచండి మరియు మానవునిగా మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని మేల్కొల్పండి.