Ramai orang yang berada dalam hubungan toksik boleh menjadi mangsa bingkai pasangan mereka tanpa disedari. Ternyata ramai individu menunjukkan kebolehan untuk memanipulasi pasangan mereka. Untuk menerangkan keadaan ini dengan lebih baik, fahami maksud pencahayaan gas dan cara mengenal pastinya.

Apakah itu pencahayaan gas?

Gaslighting ialah manipulasi yang dibuat oleh seseorang dengan niat untuk memanipulasi pasangan . Banyak maklumat diputarbelitkan, ditinggalkan dan dicipta supaya orang itu meneruskan penderaan psikologi ke atas mangsa. Sebaliknya, mangsa hidup dengan rasa takut dan tidak selamat berhubung dengan penceroboh.

Selain keraguan diri, sasaran penderaan ini bertanggungjawab sepenuhnya terhadap masalah dalam perhubungan. Oleh itu, dalam kes yang lebih serius, individu itu mula meragui kewarasannya sendiri.

Sebagai contoh, situasi biasa ialah apabila seseorang mengesyaki kafir, tetapi yang lain mempertahankan bahawa ia adalah keterlaluan dan mendakwa bahawa tiada satu pun daripada itu. adalah

Tidak lama kemudian, menjadi jelas bagaimana pendera menolak syak wasangka dan menuduh pasangannya mencipta konflik dan dengan cara ini mangsa akhirnya melupakan ketidakpercayaan ini seketika dan berasa sedih kerana telah menyebabkan konfrontasi ini.

Machismo setiap hari

Fenomena penyalaan gas boleh diamalkan oleh wanita dan lelaki dalam hubungan mereka. Walau bagaimanapun, initingkah laku kesat kerap berlaku dalam kalangan penonton lelaki . Sesuatu yang banyak menyumbang kepada realiti ini ialah kehebatan yang terdapat dalam masyarakat kita.

Perkataan gaslighting berasal daripada filem Gas light , dalam bahasa Portugis À half light yang dikeluarkan pada tahun 1944. Filem ini menunjukkan seorang suami yang kejam cuba meyakinkan isteri dan rakan-rakannya bahawa dia gila. Untuk berbuat demikian, dia memanipulasi persekitaran sekeliling, menafikan komen bahawa rumah itu berubah.

Apabila penderitaan orang lain menguntungkan

Dalam kajian tentang pencahayaan gas, psikologi menjelaskan bahawa Penganiayaan terhadap mangsa adalah cara untuk mendapat manfaat daripada situasi tersebut. Walaupun penceroboh berhadapan dengan tingkah laku ini, dia akan menafikan mempunyai niat jahat.

Walau bagaimanapun, mangsa menjadi tidak stabil secara mental kerana manipulasi dan ingin tahu apa yang difikirkan oleh pasangan sepanjang masa. Walaupun keluarga dan rakan menyedari masalah itu dan cuba memberi amaran, sasaran bingkai tidak mengenal pasti pasangan sebagai masalah. Hubungan jenis ini merupakan masalah kesihatan mental dan harga diri mangsa.

Bahaya penyalaan gas

Sebagai bentuk keganasan psikologi, penyalaan gas menjejaskan jiwa mangsa kerana psiko yang berterusan. -manipulasi emosi. Sehinggakan individu yang tidak dapat melepaskan diri daripada perhubungan yang kesat mempunyai harga diri yang rapuh akibat penderaan yang mereka alami .

Secara amnya,penceroboh memulakan tuduhan halus supaya keyakinan diri pasangan goyah. Dengan cara ini, mangsa berhenti mempercayai dirinya, menyoal dirinya pada setiap masa dan lebih mempercayai orang lain. Fikiran seperti "Adakah saya bertindak balas berlebihan?" atau "Adakah saya bertindak gila?" menjadi semakin biasa.

Kemudian, berasa lebih yakin, pasangan yang kesat membuat lebih banyak serangan langsung. Sebagai contoh, pendera mungkin mendakwa bahawa tuduhan mangsa adalah disebabkan oleh harga diri yang rendah, ketidakpuasan peribadi atau intelek yang rendah.

Frasa Gaslighting

Penyala gas selalunya mempunyai himpunan frasa yang serupa dan berulang. seperti:

“Adakah awak gila?”

“Ini salah awak”

“Ini dalam kepala awak”

Saya mahu maklumat untuk mendaftar dalam Kursus Psikoanalisis .

“Awak dia sangat tidak selamat”

“Berhenti dengan drama ini”

”Anda adalah orang yang salah segalanya”

“Awak terlalu sensitif”

“Saya tidak tahu apa yang awak cakapkan”

“Anda tahu itu gurauan, bukan ?”

“Berhenti memilih semuanya”

“Bukan itu yang berlaku”

Mengkritik keperibadian mangsa dengan memulakan kritikan dengan “Masalah anda ialah…”

Adakah mungkin untuk mengenal pasti pencahayaan gas?

Memandangkan mereka menjalani manipulasi yang berhati-hati, mangsa yang menyalakan gas mengalami kesukaran untuk mengenali penderaan tersebut.Semuanya kerana dia keletihan mental dan boleh mengalami tanda-tanda kemurungan.

Untuk mengenal pasti fenomena ini dalam perhubungan, mangsa perlu:

• Refleksi

Adalah penting untuk menganalisis tingkah laku pasangan anda dengan lebih rasional dan mempersoalkan emosi yang dijananya dalam diri anda . Adakah tinggal bersama pasangan ini menjana kesejahteraan, tekanan, emosi yang baik atau kebimbangan? Itulah sebabnya penting untuk membuat refleksi.

Saya mahu maklumat untuk mendaftar dalam Kursus Psikoanalisis .

• Nyatakan jumlah konflik yang dicetuskannya

Mangsa perlu memikirkan masa pasangannya berbohong atau membuat tuduhan palsu tentangnya. Jika bilangan situasi konflik adalah besar, mangsa pastinya diserang tanpa mengetahuinya.

• Penjelasan yang meragukan

Pendera akan cuba untuk tunjukkan bagaimana mangsa bertindak salah, keliru dan memindahkan kepadanya tanggungjawab atas tindakannya . Dia juga mungkin mengatakan perasaan mangsanya tentang peristiwa yang disebutkan dalam perbualan dan oleh itu sikap ini juga menjadi ragu.

Menerima bantuan

Penghidap gaslighting harus mendapatkan sokongan daripada orang tersayang dan ahli psikologi untuk pulih. Selain memulihkan harga diri, rangkaian sokongan ini akan membantumendapatkan semula harga diri dan berhadapan dengan pasangan yang kasar. Menerima bantuan adalah penting supaya anda tidak menyerah kepada perangkapnya dan memahami betapa salahnya dia.

Jika pasangan anda cuba memutarbelitkan situasi supaya anda rasa bersalah, tegas dan nyatakan peninggalan dan pembohongan dikatakan olehnya. Pasti akan ada keengganan di pihaknya untuk mengakui atau mengakui sikapnya yang merosakkan. Seterusnya, anda mesti memahami perasaan yang ditimbulkan oleh hubungan ini dan apakah matlamat anda untuk masa depan.

Sentiasa percaya betapa anda layak mendapat pasangan yang berbuat baik kepada anda dan berkongsi kehidupan yang sihat dengan anda . Sentiasa mempersoalkan hubungan toksik dan elakkan daripada terjebak dalam berkhayal yang disebabkan oleh keganasan psikologi. Terapi ialah persekitaran yang ideal untuk menjauhkan diri daripada penceroboh, menjaga emosi anda sendiri dan secara beransur-ansur memulakan hidup anda semula.

Pemikiran akhir tentang pencahayaan gas

Fahami cara pencahayaan gas mempengaruhi kehidupan anda kesihatan boleh menyelamatkan anda daripada perhubungan yang tidak baik . Penggunaan dalam Psikologi serta terjemahan dan penyalaan gas menggambarkan pasangan yang manipulatif dan berbahaya. Tidak syak lagi, semua yang dikatakan mangsa akan digunakan terhadapnya.

Hubungan yang sihat ditandai dengan pertukaran dua hala, sokongan, galakan dan keupayaan untuk bercakap secara terbuka antara pasangan. Selain melakukan kebaikan kepada anda, perhubungan jenis ini akan menghasilkan yang terbaik dalam diri andaperasaan juga akan menunjukkan kebenaran pada pasangan anda. Cinta sejati tidak memanipulasi, tetapi menerimanya supaya pasangan itu berkembang untuk menunjukkan yang terbaik.

Setelah tiba di sini, datang dan pelajari tentang kursus Psikoanalisis dalam talian kami. Kelas membantu anda meningkatkan interaksi anda dan menangani konflik dengan sewajarnya yang boleh timbul secara semula jadi dalam perhubungan. Oleh itu, tingkatkan kemahiran kesedaran diri anda dan bangkitkan potensi penuh anda sebagai seorang manusia.