अनेक लोक जे विषारी नातेसंबंधात आहेत ते लक्षात न घेता त्यांच्या जोडीदाराच्या फ्रेम्सला बळी पडू शकतात. असे दिसून आले की अनेक लोक त्यांच्या जोडीदारांना हाताळण्याची क्षमता प्रदर्शित करतात. ही परिस्थिती अधिक चांगल्या प्रकारे स्पष्ट करण्यासाठी, गॅसलाइटिंग चा अर्थ समजून घ्या आणि ते कसे ओळखावे.

गॅसलाइटिंग म्हणजे काय?

गॅसलाइटिंग ही एखाद्या व्यक्तीने जोडीदाराला हाताळण्याच्या उद्देशाने केलेली हाताळणी आहे . बरीच माहिती विकृत केली जाते, वगळली जाते आणि शोध लावला जातो ज्यामुळे ती व्यक्ती पीडितेवर मानसिक अत्याचार करत राहते. या बदल्यात, पीडित व्यक्ती आक्रमकाच्या संबंधात भीती आणि असुरक्षिततेच्या भावनेने जगते.

स्वतःच्या संशयाव्यतिरिक्त, या गैरवर्तनाचे लक्ष्य नातेसंबंधातील समस्यांसाठी संपूर्ण जबाबदारी स्वीकारते. म्हणून, अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये, व्यक्ती स्वतःच्या विवेकावर शंका घेण्यास सुरुवात करते.

उदाहरणार्थ, एक सामान्य परिस्थिती अशी असते जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला विश्वासघाताचा संशय येतो, परंतु दुसरा बचाव करतो की ही अतिशयोक्ती आहे आणि दावा करतो की यापैकी काहीही नाही आहे

लवकरच, हे स्पष्ट होईल की गैरवर्तन करणारा संशय कसा फेटाळून लावतो आणि संघर्ष निर्माण करण्याचा भागीदारावर आरोप करतो आणि अशा प्रकारे पीडित व्यक्ती हा अविश्वास क्षणभर विसरते आणि हा संघर्ष घडवून आणल्याबद्दल वाईट वाटते.

दैनंदिन मॅशिस्मो

गॅसलाइटिंगची घटना स्त्रिया आणि पुरुष दोघेही त्यांच्या नात्यात करू शकतात. तथापि, हेअपमानास्पद वागणूक पुरुष प्रेक्षकांमध्ये वारंवार असते . या वास्तविकतेला खूप हातभार लावणारी गोष्ट म्हणजे आपल्या समाजात सध्या अस्तित्वात असलेली मॅशिस्मो.

गॅसलाइटिंग हा शब्द गॅस लाईट , पोर्तुगीजमध्ये रिलीज झालेल्या À अर्धा प्रकाश या चित्रपटातून आला आहे. 1944 मध्ये. चित्रपटात एक अत्याचारी पती आपल्या पत्नीला आणि मित्रांना ती वेडी आहे हे पटवून देण्याचा प्रयत्न करत असल्याचे दाखवले आहे. असे करण्यासाठी, तो आजूबाजूच्या वातावरणात फेरफार करतो, घर बदलत असल्याच्या टिप्पण्या नाकारतो.

जेव्हा इतरांचे दुःख फायदेशीर असते तेव्हा

गॅसलाइटिंगच्या अभ्यासात, मानसशास्त्र स्पष्ट करते की गैरवर्तन पीडित परिस्थितीचा फायदा मिळवण्याचा एक मार्ग आहे. जरी आक्रमकाला या वागणुकीचा सामना करावा लागला, तरीही तो वाईट हेतू नाकारेल.

तथापि, हाताळणीमुळे पीडित व्यक्ती मानसिकदृष्ट्या अस्थिर होतो आणि जोडीदार नेहमी काय विचार करतो हे जाणून घेऊ इच्छितो. जरी कुटुंब आणि मित्रांनी समस्या लक्षात घेतली आणि चेतावणी देण्याचा प्रयत्न केला तरीही फ्रेम्सचे लक्ष्य भागीदाराला समस्या म्हणून ओळखत नाही. या प्रकारचा संबंध पीडिताच्या मानसिक आरोग्यासाठी आणि आत्मसन्मानासाठी समस्या आहे.

गॅसलाइटिंगचा धोका

मानसिक हिंसाचाराचा एक प्रकार म्हणून, गॅसलाइटिंग पीडिताच्या मानसिकतेवर परिणाम करते कारण सतत सायको - भावनिक हाताळणी. इतके की ज्या व्यक्ती अपमानास्पद नातेसंबंधांपासून दूर जाऊ शकत नाहीत त्यांच्या गैरवर्तनामुळे त्यांचा स्वाभिमान नाजूक असतो .

साधारणपणे,आक्रमक व्यक्ती सूक्ष्म आरोप सुरू करतो जेणेकरून भागीदाराचा आत्मविश्वास डळमळीत होईल. अशाप्रकारे, पीडित व्यक्ती स्वतःवर विश्वास ठेवणे थांबवते, नेहमी स्वतःला प्रश्न विचारते आणि दुसर्‍यावर अधिक विश्वास ठेवते. "मी जास्त प्रतिक्रिया देत आहे का?" असे विचार किंवा "मी वेडा वागत आहे का?" अधिकाधिक सामान्य होत जा.

मग, अधिक आत्मविश्वास वाटून, गैरवर्तन करणारा भागीदार अधिक थेट हल्ले करतो. उदाहरणार्थ, गैरवर्तन करणारा असा दावा करू शकतो की पीडितेचे आरोप कमी आत्मसन्मान, वैयक्तिक असंतोष किंवा कमी बुद्धीमुळे आहेत.

गॅसलाइटिंग वाक्यांश

गॅसलाइटर्समध्ये अनेकदा समान, पुनरावृत्ती होणारी वाक्ये असतात जसे:

“तू वेडा आहेस का?”

“ही तुझी चूक आहे”

“हे आहे तुझे डोके”

मला मानसोपचार अभ्यासक्रमात प्रवेश घेण्यासाठी माहिती हवी आहे .

“तुम्ही तो खूप असुरक्षित आहात”

“हे नाटक थांबवा”

”तुम्हीच आहात ज्याला सर्व काही चुकते”

“तुम्ही खूप संवेदनशील आहात”

“तुम्ही कशाबद्दल बोलत आहात हे मला माहीत नाही”

“तुम्हाला माहित आहे की ते आहे एक विनोद, नाही ?”

“प्रत्येक गोष्टीवर निवड करणे थांबवा”

“असे झाले नाही”

पीडित व्यक्तीच्या व्यक्तिमत्त्वावर टीका सुरू करून “तुमची समस्या ही आहे…”

गॅसलाइटिंग ओळखणे शक्य आहे का?

त्यांच्याकडे विवेकपूर्ण हाताळणी होत असल्याने, गॅसलाइटिंग पीडिताला गैरवर्तन ओळखण्यात अडचण येते.सर्व कारण ती मानसिकदृष्ट्या खचलेली आहे आणि ती नैराश्याची चिन्हे विकसित करू शकते.

नात्यातील ही घटना ओळखण्यासाठी, पीडितेने हे करणे आवश्यक आहे:

• चिंतन करा<2

तुमच्या जोडीदाराच्या वर्तनाचे अधिक तर्कशुद्ध विश्लेषण करणे आणि तो तुमच्यामध्ये कोणत्या भावना निर्माण करतो यावर प्रश्न विचारणे महत्त्वाचे आहे . या जोडीदारासोबत राहिल्याने कल्याण, तणाव, चांगल्या भावना किंवा चिंता निर्माण होतात का? म्हणूनच ते प्रतिबिंबित करणे महत्त्वाचे आहे.

मला मनोविश्लेषण अभ्यासक्रमात नोंदणी करण्यासाठी माहिती हवी आहे .

• त्याने किती संघर्ष केला याची गणना करा

पीडित व्यक्तीने त्याच्या जोडीदाराने किती वेळा खोटे बोलले किंवा त्याच्यावर खोटे आरोप केले याचा विचार करणे आवश्यक आहे. जर संघर्षाच्या परिस्थितींची संख्या मोठी असेल, तर पीडित व्यक्तीला नकळत हल्ला केला जातो.

• संशयास्पद स्पष्टीकरणे

दुरुपयोगकर्ता प्रयत्न करेल पीडित मुलगी कशी चुकीची वागते, गोंधळून जाते आणि तिच्या कृतीची जबाबदारी तिच्याकडे कशी हस्तांतरित करते हे दाखवा . तो असेही म्हणू शकतो की संभाषणात नमूद केलेल्या घटनांबद्दल त्याच्या पीडिताला कसे वाटले पाहिजे आणि म्हणून ही वृत्ती देखील संशयास्पद बनते.

मदत मिळवणे

गॅसलाइटिंग ग्रस्तांनी बरे होण्यासाठी प्रिय व्यक्ती आणि मानसशास्त्रज्ञांचा पाठिंबा घ्यावा. आत्म-सन्मान पुनर्प्राप्त करण्याव्यतिरिक्त, हे समर्थन नेटवर्क मदत करेलआत्मसन्मान परत मिळवणे आणि अपमानास्पद जोडीदाराचा सामना करणे. मदत मिळणे महत्त्वाचे आहे जेणेकरून तुम्ही त्याच्या सापळ्यात अडकू नये आणि तो किती चुकीचा आहे हे समजू नये.

तुमच्या जोडीदाराने परिस्थिती विकृत करण्याचा प्रयत्न केल्यास तुम्हाला दोषी वाटेल, तर खंबीर राहा आणि चूक आणि खोटे दाखवा. त्याच्याद्वारे सांगितले. त्याची विध्वंसक वृत्ती मान्य करण्यास किंवा कबूल करण्यास त्याच्याकडून नक्कीच नकार असेल. पुढे, या नातेसंबंधातून निर्माण होणाऱ्या भावना आणि भविष्यासाठी तुमची उद्दिष्टे काय आहेत हे तुम्ही समजून घेतले पाहिजे.

तुमच्याशी चांगले वागणाऱ्या आणि तुमच्यासोबत निरोगी आयुष्य सामायिक करणाऱ्या जोडीदाराच्या तुम्ही किती पात्र आहात यावर नेहमी विश्वास ठेवा . नेहमी विषारी नातेसंबंधांवर प्रश्नचिन्ह लावा आणि मानसिक हिंसेमुळे होणाऱ्या ट्रान्समध्ये अडकणे टाळा. आक्रमकांपासून दूर जाण्यासाठी, आपल्या स्वतःच्या भावनांची काळजी घेण्यासाठी आणि हळूहळू आपले जीवन पुन्हा सुरू करण्यासाठी थेरपी हे आदर्श वातावरण आहे.

गॅसलाइटिंगवर अंतिम विचार

गॅसलाइटिंगचा तुमच्या जीवनावर कसा परिणाम होतो हे समजून घ्या आरोग्य तुम्हाला वाईट संबंधांपासून वाचवू शकते . मानसशास्त्रातील वापर तसेच भाषांतर आणि गॅसलाइटिंग हे हेरफेर आणि धोकादायक भागीदाराचे वर्णन करतात. निःसंशयपणे, पीडितेने सांगितलेली प्रत्येक गोष्ट त्याच्या विरोधात वापरली जाईल.

एक निरोगी नातेसंबंध द्वि-मार्गी देवाणघेवाण, समर्थन, प्रोत्साहन आणि जोडप्यामध्ये उघडपणे बोलण्याची क्षमता याद्वारे चिन्हांकित केले जाते. तुमचे भले करण्यासोबतच, या प्रकारचे नाते तुमच्यातील सर्वोत्कृष्ट गोष्टी बाहेर आणेलभावना देखील तुमच्या जोडीदारातील सत्य दर्शवेल. खरे प्रेम फेरफार करत नाही, परंतु ते स्वीकारते जेणेकरून जोडपे त्यांचे सर्वोत्तम दर्शविण्यासाठी विकसित होतील.

जसे तुम्ही येथे आला आहात, आमच्या ऑनलाइन मनोविश्लेषण कोर्सबद्दल या आणि जाणून घ्या. वर्ग तुम्हाला तुमचे परस्परसंवाद सुधारण्यात मदत करतात आणि नातेसंबंधांमध्ये नैसर्गिकरित्या उद्भवू शकणार्‍या संघर्षांना योग्यरित्या सामोरे जातात. म्हणून, तुमची आत्म-जागरूकता कौशल्ये सुधारा आणि एक माणूस म्हणून तुमची पूर्ण क्षमता जागृत करा.