Shumë njerëz që janë në një marrëdhënie toksike mund të bien viktimë e kornizave të partnerit të tyre pa e kuptuar. Rezulton se shumë individë demonstrojnë një aftësi për të manipuluar bashkëshortët e tyre. Për të shpjeguar më mirë këtë situatë, kuptoni kuptimin e gazlighting dhe si ta identifikoni atë.

Çfarë është ndezja me gaz?

Drejtimi me gaz është një manipulim i bërë nga një person me qëllim të manipulimit të partnerit . Shumë informacione deformohen, anashkalohen dhe shpiken në mënyrë që personi të vazhdojë abuzimin psikologjik ndaj viktimës. Nga ana tjetër, viktima jeton me një ndjenjë frike dhe pasigurie në raport me agresorin.

Përveç vetëdyshimit, objektivi i këtij abuzimi merr përsipër përgjegjësinë e plotë për problemet në marrëdhënie. Prandaj, në raste më të rënda, individi fillon të dyshojë në mendjen e tij të shëndoshë.

Për shembull, një situatë e zakonshme është kur një person dyshon për pabesi, por tjetri mbron se është një ekzagjerim dhe pretendon se asnjë nga këto është

Së shpejti, bëhet e qartë sesi dhunuesi hedh poshtë dyshimet dhe akuzon partnerin për krijimin e konflikteve dhe në këtë mënyrë viktima përfundon duke e harruar për një moment këtë mosbesim dhe ndihet keq që ka shkaktuar këtë konfrontim.

Machismo e përditshme

Fenomeni i ndezjes së gazit mund të praktikohet si nga gratë ashtu edhe nga burrat në marrëdhëniet e tyre. Megjithatë, kjoSjellja abuzive është e shpeshtë tek audienca mashkullore . Diçka që kontribuon shumë në këtë realitet është machismo e pranishme në shoqërinë tonë.

Fjala gaslighting e ka origjinën nga filmi Gas light , në portugalisht À gjysmë dritë i lëshuar në vitin 1944. Filmi tregon një burrë dhunues që përpiqet të bindë gruan dhe miqtë e tij se ajo është e çmendur. Për ta bërë këtë, ai manipulon mjedisin përreth, duke mohuar komentet se shtëpia po ndryshon.

Kur vuajtja e të tjerëve është fitimprurëse

Në studimet për ndezjen e gazit, psikologjia sqaron se keqtrajtimi i viktima është një mënyrë për të përfituar nga situata. Edhe nëse agresori përballet me këtë sjellje, ai do të mohojë të ketë qëllime të këqija.

Megjithatë, viktima destabilizohet mendërisht për shkak të manipulimeve dhe dëshiron të dijë se çfarë mendon partneri gjatë gjithë kohës. Edhe nëse familja dhe miqtë e vërejnë problemin dhe përpiqen të paralajmërojnë, objektivi i kornizave nuk e identifikon partnerin si problem. Ky lloj marrëdhënieje është problem për shëndetin mendor dhe vetëvlerësimin e viktimës.

Rreziku i ndezjes me gaz

Si formë e dhunës psikologjike, ndezja me gaz ndikon në psikikën e viktimës sepse psikoterapia e vazhdueshme - manipulime emocionale. Aq shumë që individët që nuk janë në gjendje të shkëputen nga marrëdhëniet abuzive kanë vetëbesim të brishtë për shkak të abuzimit që kanë pësuar .

Në përgjithësi,agresori nis akuza delikate në mënyrë që të lëkundet vetëbesimi i partnerit. Në këtë mënyrë, viktima pushon së besuari në vetvete, e vë në dyshim veten në çdo moment dhe beson më shumë te tjetri. Mendime të tilla si "A jam duke reaguar tepër?" ose "A po bëj i çmendur?" bëhen gjithnjë e më të zakonshme.

Më pas, duke u ndjerë më i sigurt, partneri abuziv bën sulme më të drejtpërdrejta. Për shembull, abuzuesi mund të pretendojë se akuzat e viktimës janë për shkak të vetëvlerësimit të ulët, pakënaqësisë personale ose intelektit të ulët.

Frazat Gaslighting

Gaslighters shpesh kanë një repertor frazash të ngjashme, të përsëritura si:

"A je i çmendur?"

"E ke fajin yt"

"Kjo është në koka jote”

Dua informacion për tu regjistruar në kursin e Psikanalizës .

“Ti ai është shumë i pasigurt”

"Ndalo me këtë dramë"

"Ti je ai që gabon çdo gjë"

"Ti je shumë i ndjeshëm"

"Nuk e di se për çfarë po flet"

"Ti e di që është një shaka, jo ?”

“Mos zgjidh gjithçka”

“Nuk ndodhi kështu”

Kritikon personalitetin e viktimës duke filluar një kritikë me “Problemi juaj është se…”

A është e mundur të identifikohet ndezja me gaz?

Meqenëse i nënshtrohen manipulimeve të matura, viktima e ndezjes me gaz e ka të vështirë të njohë abuzimin.E gjitha sepse ajo është e rraskapitur mendërisht dhe mund të zhvillojë shenja depresioni.

Për të identifikuar këtë fenomen në marrëdhënie, viktima duhet të:

• Reflektojë

Është e rëndësishme të analizoni sjelljen e partnerit tuaj në mënyrë më racionale dhe të pyesni se çfarë emocionesh gjeneron tek ju . A krijon mirëqenie, stres, emocione të mira apo ankth qëndrimi me këtë partner? Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të reflektoni.

Dua informacion për t'u regjistruar në Kursin e Psikanalizës .

• Numëroni sasinë e konfliktit që ai shkaktoi

Viktima duhet të mendojë për rastet kur partneri i tij ka gënjyer ose ka bërë akuza të rreme për të. Nëse numri i situatave të konfliktit është i madh, viktima sigurisht që sulmohet pa e ditur.

• Shpjegime të dyshimta

Abuzuesi do të përpiqet të tregoni se si viktima vepron gabimisht, e hutuar dhe ia kalon asaj përgjegjësinë për veprimet e saj . Ai madje mund të thotë se si duhet të ndihet viktima e tij për ngjarjet e përmendura në bisedë dhe për këtë arsye edhe ky qëndrim bëhet i dyshimtë.

Marrja e ndihmës

Të sëmurët nga gazi duhet të kërkojnë mbështetje nga të dashurit dhe psikologët në mënyrë që të shërohen. Përveç rikthimit të vetëvlerësimit, ky rrjet mbështetës do të ndihmojërifitimi i vetëbesimit dhe përballja me partnerin abuzues. Marrja e ndihmës është e rëndësishme në mënyrë që të mos dorëzoheni në grackat e tij dhe të kuptoni se sa gabim është ai.

Nëse partneri juaj përpiqet të shtrembërojë situatat në mënyrë që të ndiheni në faj, jini të vendosur dhe vini në dukje lëshimet dhe gënjeshtrat thënë prej tij. Sigurisht që do të ketë një refuzim nga ana e tij për të pranuar ose pranuar qëndrimet e tij destruktive. Më pas, duhet të kuptoni ndjenjat që shkakton kjo marrëdhënie dhe cilat janë synimet tuaja për të ardhmen.

Gjithmonë besoni se sa shumë e meritoni një partner që ju bën mirë dhe ndan një jetë të shëndetshme me ju . Gjithmonë vini në dyshim marrëdhëniet toksike dhe shmangni ngecjen në ekstazën që shkakton dhuna psikologjike. Terapia është mjedisi ideal për t'u larguar nga agresori, për t'u kujdesur për emocionet tuaja dhe për të rifilluar gradualisht jetën tuaj.

Mendimet e fundit mbi ndezjen e gazit

Kuptoni se si ndriçimi me gaz ndikon në jetën tuaj shëndeti mund t'ju shpëtojë nga marrëdhëniet e këqija . Përdorimi në Psikologji, si dhe përkthimi dhe ndezja e gazit përshkruajnë një partner manipulues dhe të rrezikshëm. Pa dyshim, çdo gjë që thotë viktima do të përdoret kundër tij.

Një marrëdhënie e shëndetshme karakterizohet nga një shkëmbim i dyanshëm, mbështetje, inkurajim dhe aftësi për të folur hapur mes çiftit. Përveçse do t'ju bëjë mirë, kjo lloj marrëdhënie do të nxjerrë në pah më të mirën në juEdhe ndjenjat do të tregojnë të vërtetën tek partneri juaj. Dashuria e vërtetë nuk e manipulon, por e përqafon atë në mënyrë që çifti të zhvillohet për të treguar më të mirën e tyre.

Me të arritur këtu, ejani dhe mësoni rreth kursit tonë online të Psikanalizës. Klasat ju ndihmojnë të përmirësoni ndërveprimet tuaja dhe të përballeni siç duhet me konfliktet që mund të lindin natyrshëm në marrëdhënie. Prandaj, përmirësoni aftësitë tuaja të vetëdijes dhe zgjoni potencialin tuaj të plotë si qenie njerëzore.