Многи људи који су у токсичној вези могу постати жртве оквира свог партнера, а да тога нису свесни. Испоставило се да многи појединци показују способност да манипулишу својим партнерима. Да бисте боље објаснили ову ситуацију, схватите значење речи гаслигхтинг и како да га идентификујете.

Шта је гаслигхтинг?

Гаслигхтинг је манипулација коју изврши особа са намером да манипулише партнером . Много информација се искривљује, изоставља и измишља како би особа наставила психичко злостављање жртве. Заузврат, жртва живи са осећајем страха и несигурности у односу на агресора.

Поред сумње у себе, мета овог злостављања преузима пуну одговорност за проблеме у вези. Стога, у озбиљнијим случајевима, појединац почиње да сумња у сопствени здрав разум.

На пример, честа је ситуација када једна особа посумња у неверство, а друга се брани да је то претеривање и тврди да ништа од тога је

Ускоро постаје јасно како насилник одбацује сумње и оптужује партнера за стварање сукоба и на тај начин жртва на тренутак заборавља ово неповерење и осећа се лоше што је изазвала овај сукоб.

Свакодневни мачизам

Феномен гаслигхтинга могу практиковати и жене и мушкарци у својим везама. Међутим, овоувредљиво понашање је често међу мушком публиком . Нешто што много доприноси овој стварности је мачизам присутан у нашем друштву.

Реч гаслигхтинг потиче из филма Гас лигхт , на португалском А халф лигхт објављеног 1944. Филм приказује насилног мужа који покушава да убеди своју жену и пријатеље да је луда. Да би то урадио, он манипулише околином, поричући коментаре да се кућа мења.

Када је патња других исплатива

У студијама о гасном осветљењу, психологија појашњава да је малтретирање жртва је начин да се извуче корист из ситуације. Чак и ако се агресор суочи са оваквим понашањем, он ће порицати да је имао лоше намере.

Међутим, жртва постаје психички дестабилизована због манипулација и стално жели да зна шта партнер мисли. Чак и ако породица и пријатељи примете проблем и покушају да упозоре, мета оквира не идентификује партнера као проблем. Ова врста односа представља проблем за ментално здравље и самопоштовање жртве.

Опасност од гаслигхтинга

Као облик психичког насиља, гаслигхтинг утиче на психу жртве јер је стални психо -емоционалне манипулације. Толико да појединци који нису у стању да се раскину из насилних веза имају крхко самопоштовање због злостављања које су претрпели .

Уопштено говорећи,агресор иницира суптилне оптужбе да би партнерово самопоуздање пољуљано. На тај начин жртва престаје да верује у себе, преиспитује се у сваком тренутку и више верује у другог. Мисли попут "Да ли претерујем?" или „Да ли се понашам као луд?“ постају све чешћи.

Тада, осећајући се сигурније, насилни партнер прави директније нападе. На пример, насилник може да тврди да су оптужбе жртве последица ниског самопоштовања, личног незадовољства или ниског интелекта.

Фразе за гас

Гаслигхтерс често имају репертоар сличних, понављајућих фраза као:

„Јеси ли луд?“

„Ти си крив“

„Ово је у твоју главу”

Желим информације да се упишем на курс психоанализе .

“Ти си веома несигуран”

“Престани са овом драмом”

”Ти си тај који све погрешно схвата”

„Превише си осетљив”

„Не знам о чему причаш”

“Знаш да је шала, не ?“

„Престани да се зајебаваш“

„Није тако било“

Критикује личност жртве тако што почиње критику са „Ваш проблем је то…“

Да ли је могуће идентификовати гаслигхтинг?

Пошто су подвргнути дискретним манипулацијама, жртва гаслигхтинга тешко препознаје злостављање.Све зато што је психички исцрпљена и може да развије знаке депресије.

Да би идентификовала овај феномен у вези, жртва треба да:

• Размисли

Важно је да рационалније анализирате понашање вашег партнера и запитате се које емоције он код вас изазива . Да ли боравак са овим партнером ствара благостање, стрес, добре емоције или анксиозност? Зато је важно размислити.

Желим информације да се упишем на курс психоанализе .

• Наброји колико је сукоба изазвао

Жртва треба да размисли о томе када је његов партнер лагао или изнео лажне оптужбе о њему. Ако је број конфликтних ситуација велики, жртва је сигурно нападнута несвесно.

• Сумњива објашњења

Насилник ће покушати да показати како се жртва понаша погрешно, збуњено и пребацује на њу одговорност за своје поступке . Он чак може да каже како се његова жртва осећа у вези са догађајима поменутим у разговору, па стога и овај став постаје сумњив.

Примање помоћи

Оболели од гаса треба да траже подршку од вољених и психолога како би се опоравили. Поред опоравка самопоштовања, ова мрежа подршке ће вам помоћивраћање самопоштовања и суочавање са насилним партнером. Примање помоћи је важно како не бисте поклекнули у његове замке и схватили колико греши.

Ако ваш партнер покушава да искриви ситуацију тако да се осећате кривим, будите чврсти и укажите на пропусте и лажи рекао је он. Сигурно ће бити одбијање са његове стране да призна или призна своје деструктивне ставове. Затим, морате разумети осећања која ова веза изазива и који су ваши циљеви за будућност.

Увек верујте у то колико заслужујете партнера који вам чини добро и који са вама дели здрав живот . Увек преиспитујте токсичне односе и избегавајте да се заглавите у трансу који изазива психичко насиље. Терапија је идеално окружење да се удаљите од агресора, водите рачуна о сопственим емоцијама и постепено започнете свој живот изнова.

Завршне мисли о гаслигхтингу

Схватите како осветљење гасом утиче на ваш живот здравље вас може спасити од лоших веза . Употреба у психологији, као и превођење и гаслигхтинг описују манипулативног и опасног партнера. Без сумње, све што жртва каже биће употребљено против њега.

Здраву везу обележава двосмерна размена, подршка, охрабрење и способност отвореног разговора између пара. Осим што ће вам чинити добро, ова врста везе ће извући оно најбоље у вамаосећања ће такође показати истину у вашем партнеру. Права љубав не манипулише, већ је прихвата тако да се пар развија како би показао све што може.

Када сте стигли, дођите и сазнајте више о нашем онлајн курсу психоанализе. Часови вам помажу да побољшате своје интеракције и да се на одговарајући начин носите са конфликтима који се природно могу појавити у односима. Стога, побољшајте своје вештине самосвести и пробудите свој пуни потенцијал као људско биће.