Veel mensen die zich in een giftige relatie bevinden, kunnen zonder het te beseffen het slachtoffer worden van de frame-ups van hun partners. Het blijkt dat veel individuen een vaardigheid van manipulatie met hun partners vertonen. Om deze situatie beter te verklaren, moet u de betekenis begrijpen van gaslighting en hoe het te identificeren.

Wat is gaslighting?

Gaslighting is manipulatie door één persoon om zijn partner te manipuleren... Veel informatie wordt verdraaid, weggelaten en verzonnen zodat de persoon het psychologisch misbruik van het slachtoffer kan voortzetten. Het slachtoffer leeft op zijn beurt met een gevoel van angst en onzekerheid ten opzichte van de misbruiker.

Het doelwit van dit misbruik twijfelt niet alleen aan zichzelf, maar neemt ook de volledige verantwoordelijkheid op zich voor de problemen in de relatie. In ernstigere gevallen begint het individu daarom aan zijn eigen verstand te twijfelen.

Een veel voorkomende situatie is bijvoorbeeld wanneer de ene persoon ontrouw vermoedt, maar de ander beweert dat het overdreven is en beweert dat er niets van waar is.

Het is duidelijk hoe de misbruiker de verdenkingen onderwaardeert en de partner ervan beschuldigt conflicten te veroorzaken, waardoor het slachtoffer dit wantrouwen even vergeet en zich slecht voelt omdat hij deze confrontatie heeft veroorzaakt.

Alledaags machismo

Gaslighting kan door zowel vrouwen als mannen worden toegepast in hun relaties. Echter, dit beledigende gedrag komt vaak voor bij het mannelijke publiek... Iets wat veel bijdraagt aan deze realiteit is het machismo dat in onze maatschappij aanwezig is.

Het woord gaslighting komt uit de film Gaslicht in het Portugees In het halve licht De film, uitgebracht in 1944, toont een mishandelende echtgenoot die zijn vrouw en vrienden ervan probeert te overtuigen dat ze gek is. Daartoe manipuleert hij zijn omgeving en ontkent hij opmerkingen dat het huis verandert.

Wanneer het lijden van anderen winstgevend is

In studies over gaslighting maakt de psychologie duidelijk dat het mishandelen van het slachtoffer een manier is om van de situatie te profiteren. Zelfs als de agressor met dit gedrag wordt geconfronteerd, zal hij ontkennen slechte bedoelingen te hebben.

Het slachtoffer is echter mentaal gedestabiliseerd door de manipulaties en wil de hele tijd weten wat de partner denkt. Zelfs als familie en vrienden het probleem opmerken en proberen te waarschuwen, identificeert het doelwit van de valstrik de partner niet als het probleem. Dit soort relatie is een probleem voor de geestelijke gezondheid en het gevoel van eigenwaarde van het slachtoffer.

Het gevaar van gaslighting

Als vorm van psychologisch geweld tast gaslighting de psyche van het slachtoffer aan door de voortdurende psycho-emotionele manipulaties. Zoveel zelfs dat personen die er niet in slagen te breken met misbruikte relaties een kwetsbaar gevoel van eigenwaarde hebben door het misbruik dat zij hebben ondergaan. .

In het algemeen begint de agressor subtiele beschuldigingen te uiten, zodat het zelfvertrouwen van zijn partner wordt aangetast. Op die manier gelooft het slachtoffer niet meer in zichzelf, stelt zichzelf voortdurend in vraag en gelooft meer in de ander. Gedachten als "overdrijf ik?" of "doe ik gek?" komen steeds vaker voor.

De misbruiker kan bijvoorbeeld beweren dat de beschuldigingen van het slachtoffer voortkomen uit een gebrek aan zelfvertrouwen, persoonlijke ontevredenheid of een laag intellect.

Gaslighting zinnen

Personen die aan gaslighting doen hebben vaak een soortgelijk repertoire, waarbij ze zinnen herhalen als:

"Ben je gek geworden?"

"Het is jouw schuld"

"Dit is iets in je hoofd"

Ik wil informatie om me in te schrijven voor de cursus Psychoanalyse .

"Je bent erg onzeker"

"Stop dit drama"

"Jij bent het die het allemaal verkeerd ziet."

"Je bent te gevoelig"

"Ik weet niet waar je het over hebt."

"Je weet dat het een grap is, toch?"

"Stop met alles te pikken"

"Zo is het niet gebeurd."

Bekritiseert de persoonlijkheid van het slachtoffer door een kritiek te beginnen met "Jouw probleem is dat...".

Is het mogelijk om gaslighting te herkennen?

Omdat zij lijdt onder discrete manipulaties, vindt het slachtoffer van gaslighting het moeilijk om het misbruik te herkennen. Dit alles omdat zij geestelijk uitgeput is en tekenen van een depressie kan ontwikkelen.

Om dit fenomeen in de relatie te identificeren, moet het slachtoffer..:

• Reflecteren

Het is belangrijk om het gedrag van je partner op een meer rationele manier te analyseren en je af te vragen welke emoties hij bij jou opwekt. Leidt een verblijf bij deze partner tot welzijn, stress, goede emoties of angst? Daarom is het belangrijk om na te denken.

Ik wil informatie om me in te schrijven voor de cursus Psychoanalyse .

• Maak een lijst van de hoeveelheid conflicten die het heeft veroorzaakt

Het slachtoffer moet nadenken over de keren dat haar partner heeft gelogen of valse beschuldigingen over haar heeft geuit. Als het aantal conflictsituaties groot is, wordt het slachtoffer zeker aangevallen zonder het te weten.

• Bedenkelijke verduidelijkingen

De misbruiker zal proberen aan te tonen hoe het slachtoffer verkeerd handelt, verward en overgedragen aan haar de verantwoordelijkheid van haar daden Hij kan zelfs zeggen hoe zijn slachtoffer zich moet voelen over de gebeurtenissen die in het gesprek zijn gezegd en daarom wordt ook deze houding twijfelachtig.

Hulp ontvangen

Wie lijdt aan gaslighting moet de steun zoeken van geliefden en psychologen om te herstellen. Naast het herstel van het gevoel van eigenwaarde zal dit ondersteuningsnetwerk je helpen je eigenliefde terug te krijgen en de confrontatie met de misbruikende partner aan te gaan. Hulp ontvangen is belangrijk zodat je niet toegeeft aan zijn valstrikken en begrijpt hoe verkeerd hij is.

Als uw partner situaties probeert te verdraaien om u een schuldgevoel aan te praten, wees dan streng en wijs hem op de omissies en leugens die hij vertelt. Hij zal zeker weigeren zijn destructieve houding toe te geven of te erkennen. Vervolgens moet u begrijpen welke gevoelens deze relatie veroorzaakt en wat uw doelen voor de toekomst zijn.

Geloof altijd in hoezeer je een partner verdient die je goed doet en een gezond leven met je deelt. Stel giftige relaties altijd ter discussie en voorkom dat je blijft steken in de trance die psychisch geweld oproept. Therapie is de ideale omgeving om los te komen van de misbruiker, je eigen emoties onder handen te nemen en geleidelijk aan je leven weer op te pakken.

Slotopmerkingen over gaslighting

Beseffen hoe gaslighting je gezondheid beïnvloedt kan je uit slechte relaties halen Het gebruik in de psychologie en in vertaling en gaslighting beschrijft een manipulatieve en gevaarlijke partner. Ongetwijfeld zal alles wat het slachtoffer zegt tegen haar gebruikt worden.

Een gezonde relatie wordt gekenmerkt door een uitwisseling aan beide kanten, steun, aanmoediging en de mogelijkheid om openlijk te praten tussen het paar. Zo'n relatie doet je niet alleen goed, maar brengt ook het beste in je gevoelens naar boven, en toont de waarheid in je partner. Echte liefde manipuleert niet, maar verwelkomt het paar juist om zich te ontwikkelen om het beste van zichzelf te laten zien.

De lessen helpen u om uw interacties te verbeteren en adequaat om te gaan met conflicten die op natuurlijke wijze in relaties kunnen ontstaan, dus uw vaardigheden op het gebied van zelfbewustzijn te verbeteren en uw potentieel als mens ten volle te ontplooien.