ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਫਰੇਮ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝੇ। ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ, ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦਾ ਅਰਥ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਵੇ।

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਕੀ ਹੈ?

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ । ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਿਆ, ਛੱਡਿਆ ਅਤੇ ਖੋਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਪੀੜਤ 'ਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਜਾਰੀ ਰੱਖੇ। ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਪੀੜਤ ਹਮਲਾਵਰ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਡਰ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਜਿਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸਮਝਦਾਰੀ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦੂਜਾ ਬਚਾਅ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਅਤਿਕਥਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ

ਜਲਦੀ ਹੀ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸ਼ੱਕ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹਿਭਾਗੀ 'ਤੇ ਝਗੜੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀੜਤ ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਇਸ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਟਕਰਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਲਈ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹਰ ਰੋਜ ਦੀ ਮਸ਼ੀਨ

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਵਰਤਾਰੇ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਮਰਦ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਇਸ ਹਕੀਕਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਮਕਿਸਮੋ।

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਉਤਪਤੀ ਫਿਲਮ ਗੈਸ ਲਾਈਟ , ਪੁਰਤਗਾਲੀ ਵਿੱਚ À ਅੱਧੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਹੋਈ ਹੈ। 1944 ਵਿੱਚ। ਫਿਲਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਤੀ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪਾਗਲ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘਰ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਦੁੱਖ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਬਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਪੀੜਤ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਲਾਭ ਲੈਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਹਮਲਾਵਰ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਮਾੜੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੇਗਾ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਾਰਨ ਪੀੜਤ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਥੀ ਹਰ ਸਮੇਂ ਕੀ ਸੋਚਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਫਰੇਮਾਂ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣਦਾ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਪੀੜਤ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਇੱਕ ਰੂਪ ਵਜੋਂ, ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਪੀੜਤ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਮਾਨਸਿਕ - ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ. ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਤਮ-ਸਨਮਾਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ,ਹਮਲਾਵਰ ਸੂਖਮ ਇਲਜ਼ਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਥੀ ਦਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹਿੱਲ ਜਾਵੇ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪੀੜਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. "ਕੀ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?" ਵਰਗੇ ਵਿਚਾਰ ਜਾਂ "ਕੀ ਮੈਂ ਪਾਗਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?" ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਫਿਰ, ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਵਧੇਰੇ ਸਿੱਧੇ ਹਮਲੇ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੀੜਤ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਨਿੱਜੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ, ਜਾਂ ਘੱਟ ਬੁੱਧੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ।

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਵਾਕਾਂਸ਼

ਗੈਸਲਾਈਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਸਮਾਨ, ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ:

"ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਾਗਲ ਹੋ?"

"ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਹੈ"

"ਇਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ”

ਮੈਨੂੰ ਮਨੋ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

“ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ”

"ਇਸ ਡਰਾਮੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ"

"ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਜੋ ਸਭ ਕੁਝ ਗਲਤ ਸਮਝਦਾ ਹੈ"

"ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ"

"ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ"

"ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਹੈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕ ਹੈ, ਨਹੀਂ ?”

“ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ”

“ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ”

"ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ..." ਨਾਲ ਆਲੋਚਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਕੇ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕੀ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਗੈਸਲਾਈਟ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਸਭ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੱਕ ਚੁੱਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਰਿਫਲੈਕਟ ਕਰੋ<2

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਤਰਕਸੰਗਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ । ਕੀ ਇਸ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਤਣਾਅ, ਚੰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਮਨੋ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

• ਉਸ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਗਿਣੋ

ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸਦੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਉਸ 'ਤੇ ਝੂਠ ਬੋਲਿਆ ਜਾਂ ਝੂਠੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਏ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਟਕਰਾਅ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਜਾਣੇ ਹੀ ਹਮਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

• ਸ਼ੱਕੀ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ

ਬਦਲੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਇਹ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਪੀੜਤ ਕਿਵੇਂ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਉਸ ਨੂੰ ਸੌਂਪਦੀ ਹੈ । ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਉਸਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਰਵੱਈਆ ਵੀ ਸ਼ੱਕੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਹਾਇਤਾ ਨੈਟਵਰਕ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾਸਵੈ-ਮਾਣ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ। ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਵੋ ਅਤੇ ਸਮਝੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਗਲਤ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਦ੍ਰਿੜ ਰਹੋ ਅਤੇ ਗਲਤੀਆਂ ਅਤੇ ਝੂਠਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ. ਉਸ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਕੀ ਹਨ।

ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ । ਹਮੇਸ਼ਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾਓ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਟਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਥੈਰੇਪੀ ਹਮਲਾਵਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਮਾਹੌਲ ਹੈ।

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਬਾਰੇ ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ

ਸਮਝੋ ਕਿ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸਿਹਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਨੁਵਾਦ ਅਤੇ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਸਾਥੀ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਪੀੜਤ ਜੋ ਵੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਦੋ-ਪੱਖੀ ਅਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ, ਸਮਰਥਨ, ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਜੋੜੇ ਵਿਚਕਾਰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੁਆਰਾ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲਿਆਏਗਾਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਸੱਚਾਈ ਦਿਖਾਏਗੀ। ਸੱਚਾ ਪਿਆਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਜੋੜਾ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕੇ।

ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਆਏ ਹੋ, ਆਓ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੋਰਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ। ਕਲਾਸਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਾਦਾਂ ਨਾਲ ਉਚਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਵਜੋਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਜਗਾਓ।