Zəhərli münasibətdə olan bir çox insan fərqinə varmadan partnyorunun kadrlarının qurbanı ola bilər. Məlum olub ki, bir çox fərd öz yoldaşlarını manipulyasiya etmək bacarığı nümayiş etdirir. Bu vəziyyəti daha yaxşı izah etmək üçün gaslighting -in mənasını və onu necə müəyyən etmək lazım olduğunu anlayın.

Qaz işıqlandırma nədir?

Qaz işıqlandırması bir şəxs tərəfindən tərəfdaşı manipulyasiya etmək niyyəti ilə edilən manipulyasiyadır . Bir çox məlumat təhrif edilir, buraxılır və icad edilir ki, insan qurbana psixoloji zorakılığı davam etdirsin. Öz növbəsində, qurban təcavüzkarla münasibətdə qorxu və etibarsızlıq hissi ilə yaşayır.

Özünə şübhə ilə yanaşı, bu sui-istifadənin hədəfi münasibətlərdəki problemlər üçün tam məsuliyyəti öz üzərinə götürür. Buna görə də, daha ciddi hallarda fərd öz ağlı başında şübhələnməyə başlayır.

Məsələn, ümumi vəziyyət belədir ki, biri xəyanətdən şübhələnir, digəri isə bunun mübaliğə olduğunu müdafiə edir və bunların heç birinin olmadığını iddia edir.

Tezliklə məlum olur ki, sui-istifadə edən şəxs şübhələri necə rədd edir və tərəfdaşını münaqişə yaratmaqda günahlandırır və beləliklə, qurban bu inamsızlığı bir anlıq unudur və bu qarşıdurmaya səbəb olduğu üçün özünü pis hiss edir.

Gündəlik machismo

Qaz işıqlandırma fenomeni həm qadınlar, həm də kişilər tərəfindən münasibətlərində tətbiq oluna bilər. Bununla belə, bukobud davranış kişi auditoriya arasında tez-tez olur . Bu reallığa böyük töhfə verən bir şey cəmiyyətimizdə mövcud olan machismodur.

Qaz işıqlandırma sözü Qaz işığı , Portuqal dilində À yarım işıq filmindən yaranıb. 1944-cü ildə. Filmdə arvadını və dostlarını onun dəli olduğuna inandırmağa çalışan kobud ər göstərilir. Bunun üçün o, ətraf mühiti manipulyasiya edir, evin dəyişməsi ilə bağlı şərhləri inkar edir.

Başqalarının əziyyəti sərfəli olduqda

Qaz işıqlandırması ilə bağlı araşdırmalarda psixologiya aydınlaşdırır ki, evin dəyişməsi Qurban vəziyyətdən faydalanmağın bir yoludur. Təcavüzkar bu davranışla üzləşsə belə, o, pis niyyətli olduğunu inkar edəcək.

Lakin, qurban manipulyasiyalar səbəbindən psixi cəhətdən sabitsizləşir və tərəfdaşın hər zaman nə düşündüyünü bilmək istəyir. Ailə və dostlar problemi görüb xəbərdarlıq etməyə çalışsalar belə, çərçivələrin hədəfi tərəfdaşı problem kimi müəyyən etmir. Bu cür münasibət qurbanın psixi sağlamlığı və özünə hörməti üçün problemdir.

Qazla işıqlandırma təhlükəsi

Psixoloji zorakılığın bir forması olaraq, qazla işıqlandırma qurbanın psixikasına təsir edir, çünki daimi psixo - emosional manipulyasiyalar. O qədər ki, zorakılıq münasibətlərindən qurtula bilməyən fərdlər məruz qaldıqları sui-istifadəyə görə kövrək özünə hörmətə malikdirlər .

Ümumiyyətlə,təcavüzkar incə ittihamlara başlayır ki, tərəfdaşın özünə inamı sarsılsın. Beləliklə, qurban özünə inanmağı dayandırır, hər an özünü sorğulayır və digərinə daha çox inanır. “Mən həddindən artıq reaksiya verirəm?” kimi fikirlər və ya "Mən dəli kimi davranıram?" getdikcə daha çox yayılmış olur.

Sonra özünü daha inamlı hiss edərək, təhqiredici tərəfdaş daha birbaşa hücumlar edir. Məsələn, sui-istifadə edən şəxs iddia edə bilər ki, qurbanın ittihamları özünə hörmətin aşağı olması, şəxsi narazılığı və ya intellektinin aşağı olması ilə bağlıdır.

Qaz işıqlandıran ifadələr

Qazçıxaranların çox vaxt oxşar, təkrarlanan ifadələrdən ibarət repertuarı olur. kimi:

“Sən dəlisən?”

“Bu sənin günahındır”

“Bu sənin başın”

Mən məlumatın Psixoanaliz Kursuna yazılmasını istəyirəm .

“Sən o çox güvənsizsən”

“Bu dramı dayandırın”

“Hər şeyi səhv başa düşən sənsən”

“Siz çox həssassınız”

“Nə danışdığınızı bilmirəm”

“Bilirsiniz ki, zarafat, yox?”

“Hər şeyi seçməyi dayandır”

“Belə olmadı”

Tənqidə “Sizin probleminiz odur ki...” ilə başlayaraq qurbanın şəxsiyyətini tənqid edir

Qaz işıqlandırmasını müəyyən etmək mümkündürmü?

Onlar təmkinli manipulyasiyalara məruz qaldıqları üçün qaz yandıran qurban sui-istifadəni tanımaqda çətinlik çəkir.Hamısı ona görə ki, o, əqli cəhətdən tükənib və depressiya əlamətləri inkişaf etdirə bilər.

Münasibətdə bu fenomeni müəyyən etmək üçün qurbana:

• Düşünmək lazımdır

Tərəfdaşınızın davranışını daha rasional təhlil etmək və onun sizdə hansı emosiyaları yaratdığını sorğulamaq vacibdir . Bu tərəfdaşla qalmaq rifah, stress, xoş emosiyalar və ya narahatlıq yaradırmı? Buna görə də düşünmək vacibdir.

Mən məlumatın Psixoanaliz Kursuna yazılmasını istəyirəm .

• Səbəb olduğu münaqişənin miqdarını sadalayın

Qurban partnyorunun onun haqqında yalan danışdığı və ya yalan ittihamlar səsləndirdiyi vaxtlar barədə düşünməlidir. Əgər münaqişəli vəziyyətlərin sayı çox olarsa, zərərçəkmiş şübhəsiz ki, bilmədən hücuma məruz qalır.

• Şübhəli izahatlar

Sui-istifadə edən şəxs buna cəhd edəcək. qurbanın necə yanlış hərəkət etdiyini, çaşqın olduğunu və onun hərəkətlərinə görə məsuliyyəti ona ötürdüyünü göstərin . O, hətta söhbətdə qeyd olunan hadisələrə qurbanının necə münasibət bəsləməsi lazım olduğunu deyə bilər və ona görə də bu münasibət də şübhə doğurur.

Yardım almaq

Qaz işığından əziyyət çəkənlər sağalmaq üçün yaxınlarından və psixoloqlardan dəstək almalıdırlar. Özünə hörməti bərpa etməklə yanaşı, bu dəstək şəbəkəsi kömək edəcəkdirözünə hörmətini bərpa etmək və təhqiramiz tərəfdaşla qarşılaşmaq. Onun tələlərinə boyun əyməmək və onun nə qədər səhv etdiyini başa düşmək üçün kömək almaq vacibdir.

Əgər tərəfdaşınız situasiyaları təhrif etməyə çalışırsa, özünüzü günahkar hiss edirsinizsə, möhkəm olun və səhvləri və yalanları göstərin. onun tərəfindən dedi. Şübhəsiz ki, onun dağıdıcı münasibətini etiraf etmək və ya etiraf etməkdən imtinası olacaq. Sonra bu münasibətin doğurduğu hissləri və gələcək üçün hədəflərinizin nə olduğunu başa düşməlisiniz.

Hər zaman sizə yaxşılıq edən və sizinlə sağlam həyatı paylaşan bir tərəfdaşa nə qədər layiq olduğunuza inanın . Həmişə toksik əlaqələri sorğulayın və psixoloji zorakılığın səbəb olduğu transda ilişib qalmaqdan çəkinin. Terapiya təcavüzkardan uzaqlaşmaq, öz emosiyalarınızla maraqlanmaq və tədricən həyatınıza yenidən başlamaq üçün ideal mühitdir.

Qaz işıqlandırması haqqında son fikirlər

Qaz işıqlandırmanın həyatınıza necə təsir etdiyini anlayın. sağlamlıq sizi pis münasibətlərdən xilas edə bilər . Psixologiyada istifadə, eləcə də tərcümə və qaz işıqlandırması manipulyasiya edən və təhlükəli tərəfdaşı təsvir edir. Şübhəsiz ki, qurbanın dediyi hər şey ona qarşı istifadə olunacaq.

Sağlam münasibət cütlük arasında ikitərəfli mübadilə, dəstək, təşviq və açıq danışmaq bacarığı ilə xarakterizə olunur. Bu cür əlaqələr sizə yaxşılıq etməklə yanaşı, sizin ən yaxşı tərəfinizi də üzə çıxaracaqhisslər də partnyorunuzda həqiqəti göstərəcək. Əsl məhəbbət manipulyasiya etmir, əksinə onu əhatə edir ki, cütlük əllərindən gələni etmək üçün inkişaf etsinlər.

Buraya gəldiyiniz kimi, gəlin və onlayn Psixoanaliz kursumuz haqqında öyrənin. Dərslər qarşılıqlı əlaqələrinizi yaxşılaşdırmağa və təbii olaraq münasibətlərdə yarana biləcək münaqişələri düzgün həll etməyə kömək edir. Buna görə də, özünüdərketmə bacarıqlarınızı təkmilləşdirin və bir insan kimi tam potensialınızı oyatın.