Mnogi ljudi koji su u toksičnoj vezi mogu postati žrtve partnerovih okvira, a da toga nisu svjesni. Ispostavilo se da mnogi pojedinci pokazuju sposobnost manipuliranja svojim partnerima. Kako biste bolje objasnili ovu situaciju, razumite značenje gaslightinga i kako ga prepoznati.

Što je gaslighting?

Gaslighting je manipulacija koju provodi osoba s namjerom da manipulira partnerom . Puno informacija se iskrivljuje, izostavlja i izmišlja kako bi osoba nastavila psihičko zlostavljanje žrtve. Zauzvrat, žrtva živi s osjećajem straha i nesigurnosti u odnosu na agresora.

Osim sumnje u sebe, meta ovog zlostavljanja preuzima punu odgovornost za probleme u vezi. Stoga u ozbiljnijim slučajevima pojedinac počinje sumnjati u vlastiti razum.

Na primjer, česta je situacija kada jedna osoba sumnja na nevjeru, a druga se brani da je pretjerivanje i tvrdi da ništa od toga je

Ubrzo postaje jasno kako zlostavljač odbacuje sumnje i optužuje partnera za stvaranje sukoba i na taj način žrtva na trenutak zaboravi to nepovjerenje i osjeća se loše zbog toga što je izazvala ovaj sukob.

Svakodnevni mačizam

Fenomen gaslightinga mogu prakticirati i žene i muškarci u svojim vezama. Međutim, ovonasilno ponašanje često je među muškom publikom . Nešto što puno pridonosi ovoj stvarnosti je mačizam prisutan u našem društvu.

Riječ gaslighting potječe iz filma Gas light , na portugalskom À half light objavljenom 1944. Film prikazuje muža nasilnika koji pokušava uvjeriti svoju ženu i prijatelje da je ona luda. Da bi to učinio, on manipulira okolinom koja ga okružuje, negirajući komentare da se kuća mijenja.

Kada je patnja drugih isplativa

U studijama o plinskom svjetlu, psihologija pojašnjava da je loše postupanje s žrtva je način da se izvuče korist iz situacije. Čak i ako se agresor suoči s ovakvim ponašanjem, on će poricati da ima loše namjere.

Međutim, žrtva postaje mentalno destabilizirana zbog manipulacija i cijelo vrijeme želi znati što partner misli. Čak i ako obitelj i prijatelji primijete problem i pokušaju upozoriti, meta okvira ne identificira partnera kao problem. Ovakav odnos predstavlja problem za mentalno zdravlje i samopouzdanje žrtve.

Opasnost od plinskog svjetla

Kao oblik psihičkog nasilja, gaslighting utječe na psihu žrtve jer stalna psiho -emocionalne manipulacije. Toliko da pojedinci koji se ne mogu raskinuti iz nasilnih veza imaju krhko samopouzdanje zbog zlostavljanja koje su pretrpjeli .

Općenito,agresor pokreće suptilne optužbe tako da je partnerovo samopouzdanje poljuljano. Na taj način žrtva prestaje vjerovati sebi, preispituje se u svakom trenutku i više vjeruje drugome. Misli poput "Pretjerujem li?" ili "Ponašam li se ludo?" postaju sve češći i češći.

Tada, s više samopouzdanja, nasilni partner izravnije napada. Na primjer, zlostavljač može tvrditi da su žrtvine optužbe posljedica niskog samopoštovanja, osobnog nezadovoljstva ili niskog intelekta.

Fraze za upaljače

Upaljivači često imaju repertoar sličnih fraza koje se ponavljaju poput:

“Jesi li lud?”

“Ti si kriv”

“Ovo je u tvoja glava”

Želim informacije za upis na tečaj psihoanalize .

“Ti on je jako nesiguran”

“Prestani s ovom dramom”

”Ti si taj koji sve griješi”

“Preosjetljiva si”

“Ne znam o čemu govoriš”

“Znaš da je šala, zar ne?”

“Prestani zajebavati sve”

“Nije se tako dogodilo”

Kritizira žrtvinu osobnost započinjući kritiku s “Tvoj problem je što…”

Je li moguće identificirati plinsko svjetlo?

Budući da se podvrgavaju diskretnim manipulacijama, žrtva plinskog svjetla teško prepoznaje zlostavljanje.Sve zato što je psihički iscrpljena i može razviti znakove depresije.

Da bi prepoznala ovaj fenomen u vezi, žrtva treba:

• Razmisliti

Važno je racionalnije analizirati partnerovo ponašanje i propitati se kakve emocije on kod vas budi . Stvara li boravak s tim partnerom dobrobit, stres, dobre emocije ili tjeskobu? Zato je važno razmisliti.

Želim informacije za upis na tečaj psihoanalize .

• Nabrojte količinu sukoba koju je izazvao

Žrtva treba razmisliti o tome kada je njezin partner lagao ili ga lažno optužio. Ako je broj konfliktnih situacija velik, žrtva je sigurno napadnuta a da to ne zna.

• Sumnjiva objašnjenja

Zlostavljač će pokušati pokazati kako se žrtva ponaša pogrešno, zbunjeno i prebacuje na nju odgovornost za svoje postupke . On čak može reći kako se njegova žrtva mora osjećati u vezi događaja spomenutih u razgovoru i stoga ovaj stav također postaje sumnjičav.

Primanje pomoći

Osobe koje pate od plinskog svjetla trebale bi potražiti podršku svojih voljenih i psihologa kako bi se oporavile. Osim oporavka samopoštovanja, ova mreža podrške će vam pomoćivraćanje samopoštovanja i suočavanje s nasilnim partnerom. Primanje pomoći je važno kako se ne biste prepustili njegovim zamkama i shvatili koliko je u krivu.

Ako vaš partner pokušava iskriviti situaciju tako da se osjećate krivima, budite čvrsti i ukažite na propuste i laži rekao je on. Sigurno će doći do odbijanja s njegove strane da prizna ili prizna svoje destruktivne stavove. Zatim, morate razumjeti osjećaje koje ova veza izaziva i koji su vaši ciljevi za budućnost.

Uvijek vjerujte koliko zaslužujete partnera koji vam čini dobro i s vama dijeli zdrav život . Uvijek preispitujte toksične odnose i izbjegavajte zaglaviti u transu koji uzrokuje psihičko nasilje. Terapija je idealno okruženje za bijeg od agresora, brigu o vlastitim emocijama i postupno ponovno započinjanje života.

Završne misli o plinskom svjetlu

Shvatite kako plinsko svjetlo utječe na vaš život zdravlje vas može spasiti od loših veza . Upotreba u psihologiji, kao i prijevod i gaslighting opisuju manipulativnog i opasnog partnera. Bez sumnje, sve što žrtva kaže bit će upotrijebljeno protiv nje.

Zdrav odnos obilježen je dvosmjernom razmjenom, podrškom, ohrabrenjem i sposobnošću otvorenog razgovora između para. Osim što će vam činiti dobro, ova vrsta veze izvući će najbolje iz vasi osjećaji će pokazati istinu u vašem partneru. Prava ljubav ne manipulira, već je prihvaća kako bi se par razvio i pokazao najbolje od sebe.

Kad ste već stigli, dođite i naučite o našem online tečaju psihoanalize. Tečajevi vam pomažu poboljšati vaše interakcije i na odgovarajući način rješavati sukobe koji se prirodno mogu pojaviti u odnosima. Stoga poboljšajte svoje vještine samosvijesti i probudite svoj puni potencijal kao ljudskog bića.