Baie mense wat in 'n giftige verhouding is, kan die slagoffer van hul maat se rame word sonder dat hulle dit besef. Dit blyk dat baie individue 'n vermoë toon om hul maats te manipuleer. Om hierdie situasie beter te verduidelik, verstaan ​​die betekenis van gasbeligting en hoe om dit te identifiseer.

Wat is gasbeligting?

Gaslighting is 'n manipulasie wat deur 'n persoon gemaak word met die doel om die maat te manipuleer . Baie inligting word verdraai, weggelaat en uitgedink sodat die persoon die sielkundige mishandeling op die slagoffer voortsit. Op sy beurt leef die slagoffer met 'n gevoel van vrees en onsekerheid in verhouding tot die aggressor.

Benewens selftwyfel, aanvaar die teiken van hierdie mishandeling volle verantwoordelikheid vir die probleme in die verhouding. Daarom begin die individu in meer ernstige gevalle aan sy eie gesonde verstand twyfel.

'n Algemene situasie is byvoorbeeld wanneer een persoon ontrouheid vermoed, maar die ander verdedig dat dit 'n oordrywing is en beweer dat niks daarvan nie. is

Binnekort word dit duidelik hoe die misbruiker die vermoedens van die hand wys en die maat daarvan beskuldig dat hy konflikte skep en op hierdie manier vergeet die slagoffer uiteindelik hierdie wantroue vir 'n oomblik en voel sleg omdat hy hierdie konfrontasie veroorsaak het.

Alledaagse machismo

Die gaslighting-verskynsel kan deur beide vroue en mans in hul verhoudings beoefen word. Maar ditbeledigende gedrag is gereeld onder die manlike gehoor . Iets wat baie tot hierdie werklikheid bydra, is die machismo wat in ons samelewing teenwoordig is.

Die woord gaslighting het ontstaan ​​uit die fliek Gas light , in Portugees À half light vrygestel in 1944. Die film wys hoe 'n beledigende man sy vrou en vriende probeer oortuig dat sy mal is. Om dit te doen, manipuleer hy die omliggende omgewing, en ontken die opmerkings dat die huis verander.

Wanneer die lyding van ander winsgewend is

In studies oor gasbeligting, verduidelik sielkunde dat die Mishandeling van die slagoffer is 'n manier om voordeel te trek uit die situasie. Selfs as die aggressor deur hierdie gedrag gekonfronteer word, sal hy ontken dat hy slegte bedoelings het.

Die slagoffer word egter geestelik gedestabiliseer as gevolg van die manipulasies en wil heeltyd weet wat die maat dink. Selfs as familie en vriende die probleem raaksien en probeer waarsku, identifiseer die teiken van die rame nie die maat as 'n probleem nie. Hierdie tipe verhouding is 'n probleem vir die slagoffer se geestesgesondheid en selfagting.

Die gevaar van gasbeligting

As 'n vorm van sielkundige geweld beïnvloed gasbeligting die psige van die slagoffer omdat konstante psigo -emosionele manipulasies. Soveel so dat individue wat nie in staat is om weg te breek uit beledigende verhoudings nie brose selfbeeld het weens die mishandeling wat hulle gely het .

In die algemeen, diedie aggressor begin subtiele beskuldigings sodat die maat se selfvertroue geskud word. Op hierdie manier hou die slagoffer op om in haarself te glo, bevraagteken haarself te alle tye en glo meer in die ander. Gedagtes soos "Oorreageer ek?" of "Tree ek mal op?" word al hoe meer algemeen.

Dan, wat meer selfvertroue voel, maak die beledigende maat meer direkte aanvalle. Die misbruiker kan byvoorbeeld beweer dat die slagoffer se beskuldigings te wyte is aan lae selfbeeld, persoonlike ontevredenheid of lae intellek.

Gaslighting Frases

Gaslighters het dikwels 'n repertoire van soortgelyke, herhalende frases soos:

“Is jy mal?”

“Dis jou skuld”

“Dit is in jou kop”

Ek wil inligting hê om in te skryf vir die Psigoanalise Kursus .

“Jy hy is baie onseker”

“Hou op met hierdie drama”

“Jy is die een wat alles verkeerd kry”

“Jy is te sensitief”

“Ek weet nie waarvan jy praat nie”

“Jy weet dit is 'n grappie, nee ?”

“Hou op om alles te pluk”

“Dis nie hoe dit gebeur het nie”

Kritiseer die slagoffer se persoonlikheid deur 'n kritiek te begin met “Jou probleem is dat...”

Is dit moontlik om gasbeligting te identifiseer?

Aangesien hulle diskrete manipulasies ondergaan, sukkel die gasbeligting-slagoffer om die mishandeling te herken.Alles omdat sy geestelik uitgeput is en tekens van depressie kan ontwikkel.

Om hierdie verskynsel in die verhouding te identifiseer, moet die slagoffer:

• Besin

Dit is belangrik om jou maat se gedrag meer rasioneel te ontleed en te bevraagteken watter emosies hy in jou genereer . Genereer die verblyf by hierdie maat welstand, stres, goeie emosies of angs? Daarom is dit belangrik om te besin.

Ek wil inligting hê om vir die Psigoanalise-kursus in te skryf .

• Noem die hoeveelheid konflik wat hy veroorsaak het

Die slagoffer moet dink aan die kere wat sy maat gelieg het of valse beskuldigings oor hom gemaak het. As die aantal konfliksituasies groot is, word die slagoffer beslis aangeval sonder om dit te weet.

• Twyfelagtige verduidelikings

Die misbruiker sal probeer om wys hoe die slagoffer verkeerd optree, verward en die verantwoordelikheid vir haar optrede aan haar oordra. Hy kan selfs sê hoe sy slagoffer moet voel oor die gebeure wat in die gesprek genoem word en daarom word hierdie houding ook twyfelagtig.

Ontvang hulp

Gaslighting-lyers moet ondersteuning van geliefdes en sielkundiges soek om te herstel. Benewens die herstel van selfbeeld, sal hierdie ondersteuningsnetwerk helpom selfbeeld te herwin en die beledigende maat te konfronteer. Om hulp te ontvang is belangrik sodat jy nie toegee aan sy strikke en verstaan ​​hoe verkeerd hy is nie.

As jou maat situasies probeer verdraai sodat jy skuldig voel, wees ferm en wys die weglatings en leuens uit deur hom gesê. Daar sal beslis 'n weiering van sy kant wees om sy vernietigende houdings te erken of te erken. Vervolgens moet jy die gevoelens verstaan ​​wat hierdie verhouding veroorsaak en wat jou doelwitte vir die toekoms is.

Glo altyd in hoeveel jy 'n maat verdien wat jou goed doen en 'n gesonde lewe met jou deel . Bevraagteken altyd toksiese verhoudings en vermy om vas te sit in die beswyming wat sielkundige geweld veroorsaak. Terapie is die ideale omgewing om weg te kom van die aggressor, na jou eie emosies te sorg en jou lewe geleidelik weer te begin.

Finale gedagtes oor gasbeligting

Verstaan ​​hoe gasbeligting jou lewe beïnvloed. gesondheid kan jou red van slegte verhoudings . Gebruik in die sielkunde sowel as vertaling en gasbeligting beskryf 'n manipulerende en gevaarlike maat. Sonder twyfel sal alles wat die slagoffer sê teen hom gebruik word.

'n Gesonde verhouding word gekenmerk deur 'n tweerigting-uitruiling, ondersteuning, aanmoediging en die vermoë om openlik tussen die egpaar te praat. Benewens om jou goed te doen, sal hierdie tipe verhouding die beste in jou na vore bringgevoelens sal ook die waarheid in jou maat wys. Ware liefde manipuleer nie, maar omhels dit sodat die paartjie ontwikkel om hul beste te wys.

Soos jy hier gekom het, kom leer oor ons aanlyn Psigoanalise-kursus. Klasse help jou om jou interaksies te verbeter en om konflikte wat natuurlik in verhoudings kan ontstaan, gepas te hanteer. Verbeter dus jou selfbewustheidsvaardighede en maak jou volle potensiaal as mens wakker.