Gall llawer o bobl sydd mewn perthynas wenwynig ddioddef ffrâm eu partner heb sylweddoli hynny. Mae'n ymddangos bod llawer o unigolion yn dangos gallu i drin eu ffrindiau. I egluro'r sefyllfa hon yn well, deallwch ystyr gaslighting a sut i'w adnabod.

Beth yw golau nwy?

Triniad a wneir gan berson sydd â'r bwriad o drin y partner yw golau nwy. Mae llawer o wybodaeth yn cael ei ystumio, ei hepgor a'i dyfeisio fel bod y person yn parhau â'r cam-drin seicolegol ar y dioddefwr. Yn ei dro, mae'r dioddefwr yn byw gydag ymdeimlad o ofn ac ansicrwydd mewn perthynas â'r ymosodwr.

Yn ogystal â hunan-amheuaeth, mae targed y cam-drin hwn yn cymryd cyfrifoldeb llawn am y problemau yn y berthynas. Felly, mewn achosion mwy difrifol, mae'r unigolyn yn dechrau amau ​​ei bwyll ei hun.

Er enghraifft, sefyllfa gyffredin yw pan fydd un person yn amau ​​anffyddlondeb, ond mae'r llall yn amddiffyn ei fod yn or-ddweud ac yn honni nad oes dim o hynny yn

yn fuan, daw’n amlwg sut mae’r camdriniwr yn diystyru’r amheuon ac yn cyhuddo’r partner o greu gwrthdaro ac yn y modd hwn mae’r dioddefwr yn anghofio’r diffyg ymddiriedaeth hwn am eiliad ac yn teimlo’n ddrwg am fod wedi achosi’r gwrthdaro hwn.

machismo bob dydd

Gall menywod a dynion ymarfer y ffenomen goleuo nwy yn eu perthnasoedd. Fodd bynnag, hynmae ymddygiad camdriniol yn gyffredin ymhlith y gynulleidfa ddynion . Rhywbeth sy'n cyfrannu llawer at y realiti hwn yw'r machismo sy'n bresennol yn ein cymdeithas.

Deilliodd y gair gaslighting o'r ffilm Gas light , ym Mhortiwgaleg À hanner golau rhyddhawyd yn 1944. Mae'r ffilm yn dangos gŵr sarhaus yn ceisio argyhoeddi ei wraig a'i ffrindiau ei bod yn wallgof. I wneud hynny, mae'n trin yr amgylchedd o'i gwmpas, gan wadu'r sylwadau bod y tŷ yn newid.

Pan fo dioddefaint eraill yn broffidiol

Mewn astudiaethau am oleuadau nwy, mae seicoleg yn egluro bod Camdriniaeth y dioddefwr yn ffordd i elwa o'r sefyllfa. Hyd yn oed os yw'r ymddygiad ymosodwr yn wynebu'r ymddygiad hwn, bydd yn gwadu bod ganddo fwriadau drwg.

Fodd bynnag, mae'r dioddefwr yn mynd yn ansefydlog yn feddyliol oherwydd y manipulations ac eisiau gwybod beth mae'r partner yn ei feddwl drwy'r amser. Hyd yn oed os yw teulu a ffrindiau yn sylwi ar y broblem ac yn ceisio rhybuddio, nid yw targed y fframiau yn nodi'r partner fel problem. Mae'r math hwn o berthynas yn broblem i iechyd meddwl a hunan-barch y dioddefwr.

Perygl golau nwy

Fel math o drais seicolegol, mae golau nwy yn effeithio ar seice'r dioddefwr oherwydd seico cyson - triniaethau emosiynol. Cymaint fel bod gan unigolion nad ydynt yn gallu torri i ffwrdd o berthnasoedd camdriniol hunan-barch bregus oherwydd y cam-drin y maent wedi'i ddioddef .

Yn gyffredinol, mae'rmae'r ymosodwr yn cychwyn cyhuddiadau cynnil fel bod hunanhyder y partner yn cael ei ysgwyd. Yn y modd hwn, mae'r dioddefwr yn rhoi'r gorau i gredu ynddi'i hun, yn cwestiynu ei hun bob amser ac yn credu mwy yn y llall. Meddyliau fel “Ydw i’n gorymateb?” neu "Ydw i'n actio'n wallgof?" dod yn fwyfwy cyffredin.

Yna, gan deimlo'n fwy hyderus, mae'r partner sy'n cam-drin yn ymosod yn fwy uniongyrchol. Er enghraifft, gall y camdriniwr honni mai hunan-barch isel, anfodlonrwydd personol, neu ddeallusrwydd isel sy'n gyfrifol am gyhuddiadau'r dioddefwr.

Ymadroddion Golau Nwy

Yn aml mae gan danwyr nwy repertoire o ymadroddion tebyg sy'n ailadrodd fel:

“Ydych chi'n wallgof?”

“Eich bai chi ydy e”

“Mae hwn yn eich pen”

Rwyf eisiau gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad .

“Rydych chi, fe’n ansicr iawn”

“Stopiwch gyda’r ddrama hon”

”Chi sy’n cael popeth o’i le”

“Rydych chi'n rhy sensitif”

“Dydw i ddim yn gwybod am beth rydych chi'n siarad”

“Rydych chi'n gwybod ei fod jôc, na?”

“Stopiwch bigo ar bopeth”

“Nid fel hyn y digwyddodd”

A yw'n bosibl adnabod golau nwy?

Gan eu bod yn cael eu trin yn gynnil, mae'r dioddefwr sy'n goleuo'r nwy yn cael anhawster i adnabod y gamdriniaeth.Y cyfan oherwydd ei bod wedi blino'n lân yn feddyliol ac yn gallu datblygu arwyddion o iselder.

I adnabod y ffenomen hon yn y berthynas, mae angen i'r dioddefwr:

• Myfyrio<2

Mae'n bwysig dadansoddi ymddygiad eich partner yn fwy rhesymegol a chwestiynu pa emosiynau y mae'n eu cynhyrchu ynoch . A yw aros gyda'r partner hwn yn cynhyrchu lles, straen, emosiynau da neu bryder? Dyna pam ei bod yn bwysig myfyrio.

Rwyf eisiau gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad .

• Rhifwch faint o wrthdaro a achosodd

Mae angen i'r dioddefwr feddwl am yr adegau y mae ei bartner wedi dweud celwydd neu wneud cyhuddiadau ffug yn ei gylch. Os yw nifer y sefyllfaoedd o wrthdaro yn fawr, mae'r dioddefwr yn sicr yn cael ei ymosod heb yn wybod iddo.

• Esboniadau amheus

Bydd y camdriniwr yn ceisio dangos sut mae'r dioddefwr yn ymddwyn yn anghywir, wedi drysu ac yn trosglwyddo y cyfrifoldeb am ei gweithredoedd iddi. Efallai y bydd hyd yn oed yn dweud sut mae'n rhaid i'w ddioddefwr deimlo am y digwyddiadau a grybwyllwyd yn y sgwrs ac felly mae'r agwedd hon hefyd yn dod yn amheus.

Derbyn cymorth

Dylai dioddefwyr golau nwy geisio cymorth gan anwyliaid a seicolegwyr er mwyn gwella. Yn ogystal ag adennill hunan-barch, bydd y rhwydwaith cymorth hwn yn helpuadennill hunan-barch a wynebu'r partner sy'n cam-drin. Mae derbyn cymorth yn bwysig fel nad ydych yn ildio i'w faglau ac yn deall pa mor anghywir ydyw.

Os yw'ch partner yn ceisio ystumio sefyllfaoedd fel eich bod yn teimlo'n euog, byddwch yn gadarn a nodwch yr hepgoriadau a'r celwyddau a ddywedwyd ganddo. Yn sicr bydd gwrthodiad ar ei ran i gyfaddef neu gydnabod ei agweddau dinistriol. Nesaf, rhaid i chi ddeall y teimladau y mae'r berthynas hon yn eu hachosi a beth yw eich nodau ar gyfer y dyfodol.

Credwch bob amser faint rydych chi'n haeddu partner sy'n gwneud daioni i chi ac yn rhannu bywyd iach gyda chi . Cwestiynu perthnasoedd gwenwynig bob amser ac osgoi mynd yn sownd yn y trance y mae trais seicolegol yn ei achosi. Therapi yw'r amgylchedd delfrydol i ddianc oddi wrth yr ymosodwr, gofalu am eich emosiynau eich hun a dechrau'ch bywyd eto'n raddol.

Meddyliau terfynol am oleuadau nwy

Deall sut mae golau nwy yn effeithio ar eich bywyd gall iechyd eich arbed rhag perthnasoedd gwael . Mae defnydd mewn Seicoleg yn ogystal â chyfieithu a goleuo nwy yn disgrifio partner llawdriniol a pheryglus. Heb amheuaeth, bydd popeth y mae'r dioddefwr yn ei ddweud yn cael ei ddefnyddio yn ei erbyn.

Mae perthynas iach yn cael ei nodi gan gyfnewid dwy ffordd, cefnogaeth, anogaeth a'r gallu i siarad yn agored rhwng y cwpl. Yn ogystal â gwneud daioni i chi, bydd y math hwn o berthynas yn dod â'r gorau allan yn eichbydd teimladau hefyd yn dangos y gwir yn eich partner. Nid yw gwir gariad yn dylanwadu, ond yn ei gofleidio fel bod y cwpl yn datblygu i ddangos eu gorau.

Wrth i chi gyrraedd yma, dewch i ddysgu am ein cwrs Seicdreiddiad ar-lein. Mae dosbarthiadau yn eich helpu i wella eich rhyngweithio ac ymdrin yn briodol â gwrthdaro a all godi'n naturiol mewn perthnasoedd. Felly, gwella eich sgiliau hunanymwybyddiaeth a deffro eich potensial llawn fel bod dynol.