Mnogi ljudi koji su u toksičnoj vezi mogu postati žrtve okvira svog partnera, a da toga nisu svjesni. Ispostavilo se da mnogi pojedinci pokazuju sposobnost da manipulišu svojim partnerima. Da biste bolje objasnili ovu situaciju, razumite značenje pojma gaslighting i kako ga prepoznati.

Šta je gaslighting?

Gaslighting je manipulacija koju izvrši osoba s namjerom da manipulira partnerom . Mnogo informacija se iskrivljuje, izostavlja i izmišlja kako bi osoba nastavila psihičko zlostavljanje žrtve. Zauzvrat, žrtva živi sa osjećajem straha i nesigurnosti u odnosu na agresora.

Pored sumnje u sebe, meta ovog zlostavljanja preuzima punu odgovornost za probleme u vezi. Stoga, u ozbiljnijim slučajevima, pojedinac počinje sumnjati u vlastiti zdrav razum.

Na primjer, česta je situacija kada jedna osoba posumnja u nevjeru, a druga se brani da je to pretjerivanje i tvrdi da ništa od toga je

Uskoro postaje jasno kako zlostavljač odbacuje sumnje i optužuje partnera za stvaranje sukoba i na taj način žrtva na trenutak zaboravi na to nepovjerenje i osjeća se loše što je izazvala ovaj sukob.

Svakodnevni mačizam

Fenomen gaslightinga mogu prakticirati i žene i muškarci u svojim vezama. Međutim, ovonasilno ponašanje je često među muškom publikom . Nešto što mnogo doprinosi ovoj stvarnosti je mačizam prisutan u našem društvu.

Reč gaslighting potiče iz filma Gas light , na portugalskom À half light objavljenog 1944. Film prikazuje nasilnog muža koji pokušava uvjeriti svoju ženu i prijatelje da je luda. Da bi to učinio, on manipulira okolinom, negirajući komentare da se kuća mijenja.

Kada je patnja drugih isplativa

U studijama o plinskom svjetlu, psihologija pojašnjava da je maltretiranje žrtva je način da se izvuče korist iz situacije. Čak i ako se agresor suoči sa ovakvim ponašanjem, on će poreći da ima loše namjere.

Međutim, žrtva postaje psihički destabilizirana zbog manipulacija i stalno želi znati što partner misli. Čak i ako porodica i prijatelji primete problem i pokušaju da upozore, meta okvira ne identifikuje partnera kao problem. Ova vrsta odnosa predstavlja problem za mentalno zdravlje i samopoštovanje žrtve.

Opasnost od gaslightinga

Kao oblik psihičkog nasilja, gaslighting utiče na psihu žrtve jer je stalni psiho -emocionalne manipulacije. Toliko da pojedinci koji nisu u stanju da raskinu iz nasilnih veza imaju krhko samopoštovanje zbog zlostavljanja koje su pretrpjeli .

Uopšteno govoreći,agresor inicira suptilne optužbe kako bi se poljuljalo partnerovo samopouzdanje. Na taj način žrtva prestaje da vjeruje u sebe, preispituje se u svakom trenutku i više vjeruje u drugoga. Misli poput "Da li preterujem?" ili "Ponašam li se lud?" postaju sve češći.

Tada, osjećajući se sigurnije, nasilni partner čini direktnije napade. Na primjer, zlostavljač može tvrditi da su žrtvine optužbe posljedica niskog samopoštovanja, ličnog nezadovoljstva ili niskog intelekta.

Fraze za gaslight

Gaslighters često imaju repertoar sličnih, ponavljajućih fraza kao:

“Jesi li lud?”

“Ti si kriv”

“Ovo je u tvoju glavu”

Želim informacije da se upišem na kurs psihoanalize .

“Ti si vrlo nesiguran”

“Prestani sa ovom dramom”

”Ti si taj koji sve pogreši”

“Preosjetljiv si”

“Ne znam o čemu pričaš”

“Znaš da je šala, zar ne ?”

“Prestani da se zajebavaš”

“Nije tako bilo”

Kritikuje ličnost žrtve tako što počinje kritiku sa “Vaš problem je to…”

Da li je moguće prepoznati gaslighting?

Pošto su podvrgnuti diskretnim manipulacijama, žrtva gaslightinga teško prepoznaje zlostavljanje.Sve zato što je psihički iscrpljena i može razviti znakove depresije.

Da bi identificirala ovaj fenomen u vezi, žrtva treba:

• Razmišljati

Važno je da racionalnije analizirate ponašanje vašeg partnera i zapitate se koje emocije on kod vas izaziva . Da li boravak sa ovim partnerom stvara blagostanje, stres, dobre emocije ili anksioznost? Zato je važno razmisliti.

Želim informacije za upis na kurs psihoanalize .

• Nabrojite količinu sukoba koju je izazvao

Žrtva treba razmisliti o tome kada je njegov partner lagao ili iznio lažne optužbe o njemu. Ako je broj konfliktnih situacija velik, žrtva je sigurno napadnuta nesvjesno.

• Sumnjiva objašnjenja

Zlostavljač će pokušati pokazati kako se žrtva ponaša pogrešno, zbunjeno i prebacuje na nju odgovornost za svoje postupke . On čak može reći kako se njegova žrtva mora osjećati u vezi sa događajima spomenutim u razgovoru, pa stoga i ovaj stav postaje sumnjiv.

Primanje pomoći

Oboleli od usijanja gasom treba da traže podršku od voljenih osoba i psihologa kako bi se oporavili. Osim povratka samopoštovanja, ova mreža podrške će vam pomoćivraćanje samopoštovanja i suočavanje sa nasilnim partnerom. Primanje pomoći je važno kako ne biste pokleknuli u njegove zamke i shvatili koliko griješi.

Ako vaš partner pokušava iskriviti situaciju tako da se osjećate krivim, budite čvrsti i ukažite na propuste i laži rekao je on. Sigurno će biti odbijanje s njegove strane da prizna ili prizna svoje destruktivne stavove. Zatim morate razumjeti osjećaje koje ova veza izaziva i koji su vaši ciljevi za budućnost.

Uvijek vjerujte u to koliko zaslužujete partnera koji vam čini dobro i koji s vama dijeli zdrav život . Uvijek preispitujte toksične odnose i izbjegavajte zaglavljivanje u transu koji uzrokuje psihičko nasilje. Terapija je idealno okruženje da se udaljite od agresora, vodite računa o vlastitim emocijama i postepeno započnete svoj život iznova.

Završne misli o plinskom svjetlu

Shvatite kako plinsko svjetlo utječe na vaš život zdravlje vas može spasiti od loših veza . Upotreba u psihologiji, kao i prevođenje i gaslighting opisuju manipulativnog i opasnog partnera. Bez sumnje, sve što žrtva kaže bit će iskorišteno protiv njega.

Zdravu vezu obilježava dvosmjerna razmjena, podrška, ohrabrenje i sposobnost otvorenog razgovora između para. Osim što će vam činiti dobro, ova vrsta veze će izvući ono najbolje iz vasosećanja će takođe pokazati istinu u vašem partneru. Prava ljubav ne manipuliše, već je prihvaća kako bi se par razvijao kako bi pokazao sve od sebe.

Kada ste stigli, dođite i saznajte više o našem online kursu psihoanalize. Časovi vam pomažu da poboljšate svoje interakcije i da se na odgovarajući način nosite sa konfliktima koji se prirodno mogu pojaviti u odnosima. Stoga, poboljšajte svoje vještine samosvijesti i probudite svoj puni potencijal kao ljudsko biće.