Fad bheatha neach sam bith, tha e glè choltach gun tèid iad tro dhroch amannan a dh’ adhbharaicheas bròn dhaibh. Tha am faireachdainn seo àbhaisteach, gu sònraichte nuair a thig call mòr. Tuig dè tha melancholic san artaigil seo.

Ach dè thachras nuair a thòisicheas am bròn seo a’ toirt buaidh air gach raon de do bheatha grunn thursan? Aig an àm sin, tha cunnart ann gun tuit thu ann an lionn-dubh. Mu dheireadh, ged a dh'fhaodadh coltas gun chron a bhith air an teirm seo, faodaidh e droch bhuaidh inntinn a thoirt gu buil.

Dè a th' ann?

Is e mì-rian faireachdainnean a th’ ann am melancholy a dh’ neartaicheas faireachdainnean àicheil thairis air feadhainn adhartach. Iomadh uair, bidh a h-uile duine a’ dol tron ​​t-suidheachadh seo bho àm gu àm nam beatha.

Is e reflex àbhaisteach a tha a’ toirt a-mach na faireachdainnean fìor-ghlan a th’ aig mac an duine nuair a tha suidheachadh duilich aca. Agus tha e cho cumanta gum faigh thu eòlas air gu tric. Ach tha e an-còmhnaidh comasach ionnsachadh aghaidh a thoirt air.

A bharrachd air sin, ge bith dè cho cumanta 'sa tha melancholy, bu chòir dha daonnan soidhne rabhaidh a riochdachadh. Mar sin, nuair a bhios am faireachdainn seo a 'toirt grèim air an neach airson ùine fhada, bidh e a' toirt buaidh air coileanadh àbhaisteach an neach. Uill le do ghnìomhachdan làitheil agus do dhàimhean buadhach is sòisealta.

Adhbharan melancholy

Chan eil an t-eas-òrdugh inntinn seo a’ tachairt airson adhbhar diongmhalta sam bith. Ach gu bunaiteach tha suidheachadh duilich sam bith a thèid thu troimhe na adhbhar brosnachaidh

Gu tric, tha am faireachdainn seo de dh’ eu-dòchas no de bhròn mar thoradh air call mòr ann am beatha neach. A tha, sa chiad àite, mar fhreagairt don phian a tha an suidheachadh seo ag adhbhrachadh. Ach bidh sin a’ fàs nas miosa nas fhaide air adhart leis nach urrainn dhuinn faighinn seachad air a’ phian a thig às an neo-làthaireachd àraid sin.

Is e cuid de na suidheachaidhean a tha nan adhbharan airson lionn-dubh:

• bàs ball de theaghlach neo neach gaoil;
• sgaradh chàraidean;
• amannan fada dealachaidh bho luchd-gràidh;
• call eaconamach agus bathar tàbhachdach;
• frustrachas obrach neo colaiste;
• eòlasan mì-thlachdmhor
• mu dheireadh, briseadh-dùil ideòlach.

Is e an rud àbhaisteach ro aon de na tachartasan sin gu bheil faireachdainnean brònach a’ nochdadh fèin gus an tèid an call thairis. Agus bidh e a’ tachairt nuair nach urrainnear gabhail ris na thachair agus gu bheil e do-dhèanta gabhail ris an neo-làthaireachd.

Mu dheireadh, tha an suidheachadh seo a’ tòiseachadh suidheachadh far am bi an neach a’ mìneachadh an tachartais mar chùis phearsanta. Anns nach eil e a’ gabhail ris an latha an-diugh aig cosgais cumail ris an àm a dh’ fhalbh, a’ toirt buaidh mhòr air a chothromachadh tòcail.

Atharrachaidhean air an toirt a-mach

Nuair a tha neach a’ faireachdainn melancholic, bidh e fo bhuaidh comharraidhean fìor dhroch co-cheangailte ris an àbhachdas aige. A dh 'fhaodadh nach biodh an toiseach a' togail amharas, ach a dh'fhàsas maireannach thar ùine. Faodaidh iad na leanas a ghabhail a-steachatharraichean:

• Borradh agus mì-riarachas. Anguish.

Fèin-spèis ìosal. Faireachdainnean cionta.

Cion lùth. Mì-chofhurtachd corporra.

Tha mi a’ diùltadh na brosnachaidhean sin a b’ àbhaist a bhith tlachdmhor. Lùghdachadh ann an coileanadh inntleachdail.

Nàiseanta bruidhinn. A' caoineadh gu neo-thoileach.

Trioblaidean ithe, leithid call cuideim. Gun chadal.

Meallaidhean An còmhnaidh ag aithris gun mhothachadh.

Diùltadh beatha. mu dheireadh, smuaintean fèin-làthaireach agus sparradh.

Seòrsan melancholia

Mar thoradh air na diofar ath-bheachdan ris a bheil an melancholic fo ùmhlachd, tha seòrsachadh farsaing den tinneas seo, a tha a’ gabhail a-steach, gu ìre nas motha no nas lugha, na seòrsaichean a leanas :

Melancholia sìmplidh

Anns an t-seòrsa melancholy seo, mar as trice chan eil an t-euslainteach a’ nochdadh comharran cionta no uallach pearsanta airson na h-adhbharan a tha ga ghineadh. Ach tha an aon suidheachadh seo ga fhàgail gu bhith a’ nochdadh sàrachadh corporra làidir, a dh’ fhaodadh a thighinn gu crìch le dàil inntinn-inntinn.

Melancholia coitcheann

Canar polymelancholy ris cuideachd, is e seo an seòrsa as iom-fhillte. A bharrachd air an sin, tha bròn maireannach agus bheir e buaidh air gach àite anns a bheil an t-euslainteach ag obair, ge bith an e teaghlach, acadaimigeach, obair agus sòisealta a th’ ann. Tha e a’ nochdadh mothachadh air cionta a tha a’ dol anns gach taobh. 'S e sin, ge bith càite an tèid thu, bidh thu a' faireachdainn cunntachail airson a h-uile rud dona a dh'fhaodas tachairt.

Melan dubh cianalais

'S e fear den fheadhainn as cumanta a th' ann oir tha e a' tighinn gu mionaideach bho afaireachdainn a dh’ fhaodadh a bhith mar bhunait melancholy: cianalas. Mar sin, bidh an t-euslainteach a’ fàs cus ceangailte ri cuimhneachain air an àm a dh’ fhalbh, no ri rudeigin sònraichte a tha a dhìth. A bharrachd air an sin, air sgàth seo, tha e ag adhbhrachadh fìor bhròn.

Melancholy amatory

Mu dheireadh, bidh an seòrsa seo ga nochdadh fhèin nuair a thig an t-euslainteach air adhart melancholy mar thoradh air miann dìoghrasach agus mòr airson neach eile, rud nach eil air iarraidh. Cuideachd aithnichte le ainmean melancholy erotic no melancholy amorous.

Tha mi ag iarraidh fiosrachadh airson clàradh air a’ Chùrsa Psychoanalysis .

Làimhseachadh de lionn-dubh

Tha melancholy an-diugh na ghalar a chaidh a sgrùdadh gu farsaing anns gach raon de eòlas-inntinn agus inntinn-inntinn. Mar sin, tha proifeasanta sam bith anns na raointean sin uidheamaichte gus an eòlas-eòlas seo a làimhseachadh. A bharrachd air an sin, tha e ag amas air càileachd beatha euslaintich a leasachadh.

Is e psychotherapy an roghainn eile as cumanta. Tro bheil an t-euslainteach a 'faighinn cothrom a bhith mothachail air an duilgheadas a dh'adhbhraich an melancholic staid. Agus mar sin a bhith comasach air, fo stiùireadh an eòlaiche-inntinn, ro-innleachd a chruthachadh a leigeas le faochadh pian agus gabhail ri buaidhean corporra air an cruthachadh le melancholy. UsAnn an cùisean nas cruaidhe, faodar ospadal agus, a bharrachd air sin, leigheas cungaidh-leigheis a chleachdadh.

Casg is faighinn thairis air

Tha melancholy na staid inntinn nach leig le daoine gabhail ris na h-adhbharan a tha iad a’ faireachdainn. brònach. Mar sin tha e cudromach gun cuir thu aghaidh air bròn le smuaintean adhartach, mar a nì thu cothromachadh eadar rudan àicheil agus adhartach. Agus chan eil sin a' cur stad ort bho bhith a' stèidheachadh adhbharan airson gàire a dhèanamh fad na h-ùine.

Tha tòrr de na h-adhbharan airson melancholy na iongnadh. A bharrachd air an sin, iomadh uair, chan eil duine a’ dùileachadh bàs ball den teaghlach no call gun fhiosta air maoin tàbhachdach.

Seo na cùisean as duilghe ri faighinn seachad air. Ach ma tha an neach gnìomhach, a' dol an sàs ann an cur-seachadan a h-uile latha agus an-còmhnaidh a' cumail suas deagh bheachd, bidh e nas fhasa faighinn seachad air na h-amannan sin.

Gus cuir an-aghaidh a' chrìonaidh a tha air adhbhrachadh le lionn-dubh, lean cuid de mholaidhean:

* Cleachd eacarsaichean fois agus dòighean anail. Cuidichidh seo an inntinn gus droch smuaintean a sheachnadh.

*Is e dòigh eile air d’ inntinn a chumail soilleir a bhith a’ stèidheachadh eacarsaich àbhaisteach no a’ cluich spòrs. Agus cuideachd tha gnìomhachd chorporra a’ leigeil le endorphins a leigeil ma sgaoil, ris an canar hormonaichean sonas.

* Mìnich rudeigin spòrsail ri dhèanamh gu tric agus tionndaidh gu bhith na chur-seachad. Biodh e a’ leughadh leabhraichean, ag èisteachd ri ceòl no a’ coimhead filmichean.Mar sin, bidh an neach a’ gabhail an ùine aige agus chan eil e a’ fàgail àite sam bith airson a bhith brònach.

Beachdachaidhean deireannach

Ann an geàrr-chunntas, chan eil ann ach ìre air an tèid faighinn seachad air aon uair ‘s gun tèid gabhail ris na thachair. Cho fad 's a bhios an neach fhathast cuimsichte agus misneachail gun urrainn dha gluasad air adhart, bidh e comasach dha a bheatha ath-thòiseachadh a dh'aithghearr.

Mu dheireadh, ionnsaich tuilleadh mun chùrsa air-loidhne againn ann an psychoanalysis clionaigeach agus bidh cothrom agad air a h-uile susbaint coltach ri an artaigil seo bho melancholic . Mar sin, tha an cùrsa a’ toirt seachad a h-uile ullachadh a tha riatanach gus tuigse fhaighinn air na taobhan as cudromaiche den raon mhòr seo, aig a bheil àite bunaiteach sa chomann-shòisealta.

Tha mi ag iarraidh fiosrachadh airson clàradh air a’ Chùrsa Psychoanalysis