人は生きていく中で、嫌なことや悲しいことを経験することがあります。 特に、大きな喪失感を味わったとき、その感情は正常です。 それを理解することで メランコリック をその記事で紹介しています。

しかし、この悲しみが何度も人生のあらゆる分野に影響を及ぼすようになると、メランコリーに陥る危険性があります。 最後に、この言葉は一見無害に見えますが、実は深刻な心理的影響をもたらすことがあります。

どうなんでしょう？

メランコリーとは、ポジティブな感情よりもネガティブな感情が強まる気分の病態のことである。 非常に多くの場合、すべての人が人生の中で時折この状況を経験する。

それは、悲しい状況を経験したときに、人間の最も純粋な感情を引き出す正常な反射です。 そして、それは非常に一般的なので、あなたは頻繁に経験するでしょう。 しかし、あなたはいつでも対処することを学ぶことができます。

また、メランコリーは一般的なものですが、常に警告のサインを示すものであり、この感情が長期間にわたって人に定着すると、その人の正常なパフォーマンスや、日々の活動、感情や社会関係に影響を及ぼします。

メランコリーの原因

この気分障害は、決められた原因があるわけではなく、基本的に困難な状況に置かれたとき、それが引き金となって発症します。

多くの場合、この気分の落ち込みや悲しみは、その人の人生における重大な喪失の結果であり、そもそもはこの状況が生み出す痛みへの反応であるが、そのある不在が生み出す痛みを克服できないために、後に悪化してしまう。

メランコリーの原因として作用する状況には、以下のようなものがあります：

• 家族または愛する人の死
• カップルセパレーション；
• 大切な人と長い間離れ離れになること；
• 経済的損失と物質的な財
• 仕事や大学でのイライラを
• 不愉快な体験
• 最後に、イデオロギー的な失望。

これらの出来事の前には、喪失感を克服するまで悲しみの感情が現れるのが普通です。 そしてそれは、起こったことを受け入れることができず、不在を受け入れることができなくなったときに起こります。

最終的には、その出来事を個人的なこととして解釈し、過去に執着する代償として現在を受け入れないというシナリオが生まれ、感情のバランスに深刻な影響を与えることになります。

変更点

メランコリックな気分の時、その気分に関連した非常に深刻な症状が現れます。 最初は疑われないかもしれませんが、時間の経過とともに永続的に続くようになります。 その中には次のような変化があります：

• 退屈や不満 苦悩。

自尊心が低く、罪悪感がある。

気力がない。 身体の不調。

今まで心地よかった刺激を拒絶する。 知的能力の低下。

恥ずかしくて話せない 不随意泣き

体重減少などの食事の問題。 睡眠不足の問題。

せん妄 常に意識がない状態。

人生の拒絶。最後に、自殺願望や衝動に駆られる。

メランコリーの種類

メランコリックが受ける反応の違いから、この病気には大まかな分類があり、大なり小なり次のようなタイプがあります：

シンプルなメランコリー

このタイプのメランコリーでは、一般に、メランコリーを発生させた理由に対する罪悪感や個人的な責任を感じないが、同じような状況で、強い身体的疲労を示し、精神運動遅滞に至ることがある。

一般的なメランコリー

ポリメランコリアとも呼ばれ、最も複雑なタイプです。 しかも、その悲しみは永続的で、家庭、学業、仕事、社会など、患者さんが行動する空間のすべてに影響を及ぼします。 つまり、どこに行っても、悪いことが起こるのはすべて自分のせいだと感じてしまうのです。

ノスタルジックメランコリー

メランコリーの根源ともいえる「ノスタルジア」という感情に由来するため、患者は過去の思い出や、欠けている特定のものに過剰に執着し、さらに極度の悲しみを生じます。

アマトリーメランコリー

また、エロティックメランコリア、アモラスメランコリアという名称でも知られています。

精神分析コースに登録するための情報が欲しい。 .

メランコリーの治療

今日のメランコリーは、心理学や精神医学のあらゆる分野で広く研究されている疾患です。 したがって、これらの分野の専門家であれば、この病態を治療する資格があります。 そしてさらに、患者のQOLを向上させることを目的としています。

最も一般的な選択肢は心理療法で、患者はメランコリックな状態を引き起こした問題を認識し、心理学者の指導のもと、苦痛を和らげ、受容するための戦略を立てることができる。

メランコリーによって生じる身体的な症状に対しては、精神的な治療と薬物療法を併用する場合が多く、重症の場合は入院して薬物療法を行う場合もあります。

予防と克服

憂鬱は、自分が悲しいと感じる理由を受け入れられない心の状態です。 そのため、ネガティブなこととポジティブなことをバランスよく考えるなど、ポジティブな思考で悲しみと向き合うことが大切です。 そして、常に笑顔でいられる理由の確立を妨げないようにすることです。

憂鬱の原因は意外なものが多い。 しかも、家族の死や、偶然の物欲の喪失など、誰も予想していないことが多い。

しかし、毎日、遊び心を持って活動し、常に前向きな姿勢でいる人であれば、克服するのはそれほど難しいことではありません。

メランコリーによる衰えに対抗するために、いくつかのヒントを紹介します：

*リラクゼーションや呼吸法を実践することで、悪い思考を避けることができます。

*また、体を動かすことで、幸せホルモンと呼ばれるエンドルフィンが分泌され、心が晴れやかになります。

*本を読む、音楽を聴く、映画を見るなど、何か楽しいことを見つけて、それを趣味にする。 そうすることで、その人の時間が満たされ、悲しみが生まれる余地がなくなる。

最終的な検討事項

要するに、起こったことを受け入れれば乗り越えられる段階であり、「自分は前に進める」という自信と集中力があれば、すぐに元の生活に戻ることができるのです。

最後に、当社のオンライン臨床精神分析コースについて詳しく知り、この記事に類似したすべてのコンテンツにアクセスすることができます。 メランコリック そのため、このコースでは、社会の根幹をなすこの広大な領域の最も重要な側面を理解するために必要なすべての準備を行うことができます。

精神分析コースに登録するための情報が欲しい。 .