ສາລະບານ
ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງໃຜກໍຕາມ, ມັນເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະຜ່ານຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ດີທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາໂສກເສົ້າໄດ້. ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ແມ່ນປົກກະຕິ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ການສູນເສຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງເກີດຂຶ້ນ. ເຂົ້າໃຈວ່າ ຄວາມໂສກເສົ້າ ແມ່ນຫຍັງຢູ່ໃນບົດຄວາມນີ້.
ແຕ່ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອຄວາມໂສກເສົ້ານີ້ເລີ່ມສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກຂົງເຂດຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າຫຼາຍຄັ້ງ? ໃນຈຸດນັ້ນ, ເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຕົກຢູ່ໃນຄວາມໂສກເສົ້າ. ສຸດທ້າຍ, ເຖິງວ່າຄຳສັບນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ໃນຕົວຈິງແລ້ວ ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນສະທ້ອນທາງຈິດໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງໄດ້.
ເບິ່ງ_ນຳ: ປື້ມຂອງ Dostoyevsky: 6 ຫລັກມັນແມ່ນຫຍັງ?
Melancholy ເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມທີ່ເພີ່ມອາລົມທາງລົບຫຼາຍກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ. ຫຼາຍໆຄັ້ງ, ຄົນທັງໝົດຈະຜ່ານສະຖານະການດັ່ງກ່າວເປັນບາງຄັ້ງຄາວໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແລະມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ເຈົ້າຈະປະສົບກັບມັນເລື້ອຍໆ. ແຕ່ມັນເປັນໄປໄດ້ສະເໝີທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປະເຊີນກັບມັນ.
ນອກນັ້ນ, ບໍ່ວ່າຄວາມໂສກເສົ້າຈະເປັນເລື່ອງທຳມະດາ, ມັນຄວນຈະເປັນສັນຍານເຕືອນໄພສະເໝີ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ຖືບຸກຄົນເປັນເວລາດົນນານ, ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການປະຕິບັດປົກກະຕິຂອງບຸກຄົນ. ດີກັບກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ ແລະຄວາມຮັກແພງ ແລະຄວາມສໍາພັນທາງສັງຄົມຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວສະຖານະການມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃດໆທີ່ທ່ານຜ່ານແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່
ເລື້ອຍໆ, ຄວາມຮູ້ສຶກເສົ້າສະຫຼົດໃຈ ຫຼືໂສກເສົ້ານີ້ເປັນຜົນມາຈາກການສູນເສຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນຊີວິດຂອງຄົນເຮົາ. ເຊິ່ງ, ໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ, ແມ່ນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດທີ່ສະຖານະການນີ້ສ້າງ. ແຕ່ຕໍ່ມາມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຍ້ອນບໍ່ສາມາດເອົາຊະນະຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກການບໍ່ມີອັນແນ່ນອນນັ້ນໄດ້.
ບາງສະຖານະການທີ່ເປັນສາເຫດຂອງຄວາມໂສກເສົ້າແມ່ນ:
ເບິ່ງ_ນຳ: Cockroach phobia: ມັນແມ່ນຫຍັງ, ສາເຫດ, ການປິ່ນປົວ
- ຄວາມຕາຍ. ແຂນຂາຈາກຄອບຄົວຫຼືຄົນຮັກ;
- ການແຍກຕົວຂອງຄູ່ຜົວເມຍ;
- ໄລຍະຫ່າງກັນຈາກຄົນຮັກເປັນເວລາດົນນານ;
- ການສູນເສຍທາງດ້ານເສດຖະກິດ ແລະ ວັດຖຸສິ່ງຂອງ;
- ຄວາມອຸກອັ່ງໃຈໃນການເຮັດວຽກ ຫຼືມະຫາວິທະຍາໄລ;
- ປະສົບການທີ່ບໍ່ໜ້າພໍໃຈ
- ສຸດທ້າຍ, ຄວາມຜິດຫວັງທາງອຸດົມການ.
ເລື່ອງປົກກະຕິກ່ອນເຫດການໃດນຶ່ງແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າສະແດງອອກ. ຕົນເອງຈົນກ່ວາການສູນເສຍໄດ້ຖືກເອົາຊະນະ. ແລະມັນເກີດຂຶ້ນເມື່ອບໍ່ສາມາດຍອມຮັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໄດ້ ແລະມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຍອມຮັບການບໍ່ມີ.
ສຸດທ້າຍ, ສະຖານະການນີ້ເລີ່ມຕົ້ນສະຖານະການທີ່ບຸກຄົນຕີຄວາມຫມາຍເຫດການເປັນເລື່ອງສ່ວນຕົວ. ເຊິ່ງລາວບໍ່ຍອມຮັບປັດຈຸບັນດ້ວຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງການຍຶດຕິດກັບອະດີດ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສົມດູນທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງລາວຢ່າງຮ້າຍແຮງ.
ການປ່ຽນແປງທີ່ຜະລິດ
ເມື່ອຄົນເຮົາຮູ້ສຶກ melancholic, ລາວຈະມີອາການຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຕະຫຼົກຂອງລາວ. ເຊິ່ງໃນເບື້ອງຕົ້ນອາດຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສົງໃສ, ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປກາຍເປັນຖາວອນ. ພວກເຂົາສາມາດປະກອບມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ການປ່ຽນແປງ:
- ຄວາມເບື່ອ ແລະ ຄວາມບໍ່ພໍໃຈ. ເຈັບປວດ.
ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ. ຮູ້ສຶກຜິດ.
ຂາດພະລັງງານ. ຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງກາຍ.
ຂ້ອຍປະຕິເສດສິ່ງກະຕຸ້ນເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ເຄີຍເປັນສຸກ. ປະສິດທິພາບທາງປັນຍາຫຼຸດລົງ.
ອາຍທີ່ຈະເວົ້າ. ຮ້ອງໄຫ້ໂດຍບໍ່ສະໝັກໃຈ.
ບັນຫາການກິນອາຫານ ເຊັ່ນ: ນໍ້າໜັກຫຼຸດລົງ. ນອນບໍ່ຫຼັບ.
ຄວາມຫຼົງໄຫຼເຮັດໃຫ້ໝົດສະຕິສະເໝີ.
ການປະຕິເສດຊີວິດ. ສຸດທ້າຍ, ຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ ແລະ ແຮງກະຕຸ້ນ.
ປະເພດຂອງ melancholia
ເນື່ອງຈາກປະຕິກິລິຍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ melancholic ແມ່ນຫົວຂໍ້, ມີການແບ່ງປະເພດຢ່າງກວ້າງຂວາງຂອງພະຍາດນີ້, ເຊິ່ງລວມມີ, ໃນຂອບເຂດຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍ, ປະເພດຕໍ່ໄປນີ້ :
ໂຣກ melancholia ງ່າຍດາຍ
ໃນປະເພດຂອງ melancholy ນີ້, ຄົນເຈັບມັກຈະບໍ່ສະແດງອາການຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຫຼືຄວາມຮັບຜິດຊອບສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ສ້າງມັນ. ແຕ່ສະຖານະການດຽວກັນນີ້ເຮັດໃຫ້ລາວສະແດງອອກເຖິງຄວາມອ່ອນເພຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງແຂງແຮງ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນເພຍຂອງ psychomotor. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມໂສກເສົ້າແມ່ນມີອາຍຸຫລາຍປີແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ແຕ່ລະສະຖານທີ່ທີ່ຄົນເຈັບປະຕິບັດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄອບຄົວ, ວິຊາການ, ການເຮັດວຽກແລະສັງຄົມ. ມັນສະແດງອອກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດທີ່ໄປໃນທຸກທິດທາງ. ນັ້ນແມ່ນ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄປບ່ອນໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ທຸກສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ.ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອາດຈະເປັນຮາກຂອງ melancholy: nostalgia. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຈັບຈຶ່ງຕິດກັບຄວາມຊົງຈໍາໃນອະດີດ, ຫຼືສິ່ງທີ່ຂາດຫາຍໄປ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ສຸດ.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ: ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຫມໍປົວແຂ້ວ (Odontophobia): ສາເຫດແລະການປິ່ນປົວAmatory melancholy
ສຸດທ້າຍ, ປະເພດນີ້ຈະສະແດງອອກເອງເມື່ອຄົນເຈັບພັດທະນາ. melancholy ເນື່ອງຈາກຄວາມປາຖະຫນາແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ສຸດສໍາລັບຄົນອື່ນ, ຊຶ່ງເປັນການ unrequited. ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນຊື່ຂອງອາລົມທີ່ຫຼົງໄຫຼ ຫຼືອາລົມເສຍໃຈ.
ຂ້ອຍຕ້ອງການຂໍ້ມູນເພື່ອລົງທະບຽນເຂົ້າຮຽນຫຼັກສູດຈິດຕະວິທະຍາ .
ການປິ່ນປົວ ຂອງ melancholy
Melancholy ໃນມື້ນີ້ແມ່ນພະຍາດທີ່ໄດ້ຮັບການສຶກສາຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນທຸກສາຂາຂອງຈິດຕະວິທະຍາແລະຈິດຕະສາດ. ເພາະສະນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນດ້ານເຫຼົ່ານີ້ມີຄຸນສົມບັດທີ່ຈະປິ່ນປົວພະຍາດນີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມີຈຸດປະສົງເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຄົນເຈັບ.
ທາງເລືອກທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດ. ໂດຍຜ່ານການທີ່ຄົນເຈັບໄດ້ມີໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ເຮັດໃຫ້ລັດ melancholic ໄດ້. ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສາມາດສ້າງ, ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງນັກຈິດຕະສາດ, ຍຸດທະສາດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ບັນເທົາອາການເຈັບປວດແລະການຍອມຮັບຜົນກະທົບທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍ melancholy. ພວກເຮົາໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ການເຂົ້າໂຮງຫມໍແລະນອກຈາກນັ້ນ, ການປິ່ນປົວຢາແມ່ນສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້. ໂສກເສົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະປະເຊີນກັບຄວາມໂສກເສົ້າກັບຄວາມຄິດໃນທາງບວກ, ວິທີການດຸ່ນດ່ຽງຄວາມສົມດູນລະຫວ່າງສິ່ງລົບແລະທາງບວກ. ແລະນັ້ນບໍ່ໄດ້ຢຸດເຈົ້າຈາກການຕັ້ງເຫດຜົນທີ່ຈະຍິ້ມຕະຫຼອດເວລາ.
ຫຼາຍສາເຫດຂອງຄວາມໂສກເສົ້າເປັນເລື່ອງແປກທີ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼາຍຄັ້ງ, ບໍ່ມີໃຜຄາດຫວັງວ່າການເສຍຊີວິດຂອງສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຫຼືການສູນເສຍຊັບສິນໂດຍບັງເອີນ.
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກໍລະນີທີ່ຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາຊະນະ. ແຕ່ຖ້າຄົນນັ້ນຫ້າວຫັນ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາການພັກຜ່ອນຢ່ອນອາລົມທຸກໆມື້ ແລະ ຮັກສາທັດສະນະຄະຕິໃນແງ່ດີສະເໝີ, ມັນຈະເປັນການງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເອົາຊະນະຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້.
ເພື່ອຕ້ານກັບການຫຼຸດລົງທີ່ເກີດຈາກຄວາມວຸ້ນວາຍ, ໃຫ້ເຮັດຕາມຄຳແນະນຳບາງອັນ:
* ຝຶກຊ້ອມການຜ່ອນຄາຍ ແລະເຕັກນິກການຫາຍໃຈ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈຫຼີກລ່ຽງຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີໄດ້.
*ການວາງອອກກຳລັງກາຍ ຫຼືການຫຼິ້ນກິລາເປັນອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານປອດໂປ່ງ. ແລະນອກຈາກນັ້ນ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ການປ່ອຍ endorphins, ເອີ້ນວ່າຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກ.
* ກໍານົດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມ່ວນທີ່ຈະເຮັດເລື້ອຍໆແລະກາຍເປັນວຽກອະດິເລກ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການອ່ານໜັງສື, ຟັງເພງ ຫຼືເບິ່ງໜັງ.ດັ່ງນັ້ນ, ບຸກຄົນນັ້ນຈຶ່ງໃຊ້ເວລາຂອງຕົນ ແລະບໍ່ມີບ່ອນຫວ່າງສໍາລັບຄວາມໂສກເສົ້າ. ຕາບໃດທີ່ຄົນນັ້ນຍັງຕັ້ງໃຈ ແລະ ໝັ້ນໃຈວ່າລາວສາມາດກ້າວໄປຂ້າງໜ້າໄດ້, ລາວຈະສາມາດຟື້ນຟູຊີວິດຂອງລາວໄດ້ໃນໄວໆນີ້.
ສຸດທ້າຍ, ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຫຼັກສູດອອນໄລນ໌ຂອງພວກເຮົາໃນການວິເຄາະທາງດ້ານຈິດຕະວິທະຍາ ແລະເຂົ້າເຖິງເນື້ອຫາທັງໝົດທີ່ຄ້າຍຄືກັບ ບົດຄວາມນີ້ມາຈາກ melancholic . ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼັກສູດດັ່ງກ່າວສະຫນອງການກະກຽມທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດເພື່ອເຂົ້າໃຈລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງພື້ນທີ່ກວ້າງໃຫຍ່ນີ້, ເຊິ່ງມີສະຖານທີ່ພື້ນຖານໃນສັງຄົມ.
ຂ້ອຍຕ້ອງການຂໍ້ມູນເພື່ອລົງທະບຽນໃນຫຼັກສູດ Psychoanalysis .