Yn it hiele libben fan elkenien is it heul wierskynlik dat se minne tiden sille gean dy't har fertriet kinne feroarsaakje. Dit gefoel is normaal, benammen as in grut ferlies optreedt. Begryp wat melankolysk is yn dit artikel.

Mar wat bart der as dit fertriet ferskate kearen begjint te beynfloedzjen op alle gebieten fan jo libben? Op dat stuit riskearje jo yn melancholy te fallen. Uteinlik, hoewol dizze term miskien harmless liket, kin it eins liede ta serieuze psychologyske gefolgen.

Wat is it?

Melancholy is in stimmingskrêft dy't negative emoasjes fersterket oer positive. In protte kearen geane alle minsken troch dizze situaasje fan tiid ta tiid yn har libben.

It is in normale refleks dy't de suverste gefoelens fan 'e minske nei bûten bringt by it belibjen fan in tryste situaasje. En it is sa gewoan dat jo it faak ûnderfine. Mar it is altyd mooglik om it ûnder eagen te learen.

Dêrby moat it, hoe gewoan weemoed ek is, altyd in warskôgingsteken foarstelle. Dêrom, as dit gefoel de persoan foar lange perioaden oanhâldt, hat it ynfloed op de normale prestaasjes fan 'e persoan. Goed mei jo deistige aktiviteiten en jo affektive en sosjale relaasjes.

Causes of melancholy

Dizze stimmingssteurnis komt net foar foar in bepaalde oarsaak. Mar yn prinsipe is elke lestige situaasje wêr't jo troch geane in trigger foar

Faak is dit gefoel fan moedeloosheid of fertriet it gefolch fan in signifikant ferlies yn ien syn libben. Wat, yn it foarste plak, in reaksje is op 'e pine dy't dizze situaasje genereart. Mar dat wurdt letter slimmer foar it net oerwinne kinne fan de pine dy't ûntstien is troch dy bepaalde ôfwêzigens.

Guon fan 'e situaasjes dy't fungearje as oarsaak fan weemoed binne:

• dea fan in lid fan famylje of in leafste;
• skieding fan pearen;
• lange perioaden fan skieding fan leafsten;
• ekonomyske ferliezen en materiële guod;
• frustraasjes fan wurk of kolleezje;
• ûngeunstige ûnderfiningen
• úteinlik ideologyske teloarstellings.

It normale ding foar ien fan dizze eveneminten is dat gefoelens fan fertriet manifestearje harsels oant it ferlies is oerwûn. En it bart as it net mooglik is om te akseptearjen wat der bard is en it ûnmooglik wurdt om de ôfwêzigens te akseptearjen.

Uteinlik begjint dizze situaasje in senario wêryn't de persoan it barren ynterpretearret as in persoanlike saak. Dêryn akseptearret er it hjoed net op kosten fan it fêsthâlden oan it ferline, serieus beynfloedet syn emosjonele lykwicht.

Feroarings produsearre

As in persoan melankolysk fielt, is hy ûnderwurpen oan heul serieuze symptomen ferbûn mei syn humor. Dy't yn 't earstoan gjin erchtinking wekkerje, mar dy't mei de tiid permanint wurde. Se kinne it folgjende omfetsjeferoarings:

• ferfeling en ûnfrede. Angst.

Leech selsbyld. Skuldgefoelens.

Gebrûk oan enerzjy. Fysike ûngemak.

Ik fersmite dy prikels dy't eartiids noflik wiene. Fermindere yntellektuele prestaasjes.

Beskamsume om te praten. Unfrijwillich skriemen.

Eatproblemen, lykas gewichtsverlies. Gjin sliep.

Wanen Altyd steaten fan bewusteloosheid.

Ofwizen fan it libben. úteinlik, selsmoardgedachten en ympulsen.

Soarten melancholia

Troch de ferskillende reaksjes dêr't de melancholyk oan ûnderwurpen is, is der in brede klassifikaasje fan dizze sykte, wêrby't, yn mear of mindere mjitte, de folgjende soarten:

Ienfâldige melancholia

Yn dit soarte fan weemoed toant de pasjint meastentiids gjin tekens fan skuld of persoanlike ferantwurdlikens foar de redenen dy't it generearje. Mar dizze selde situaasje liedt him ta in sterke fysike útputting, dy't útrinne kin op psychomotor efterstân.

Algemiene melancholia

Ek wol polymelancholy neamd, it is it meast komplekse type. Dêrnjonken is fertriet perennial en hat ynfloed op elk fan 'e romten wêryn't de pasjint hannelet, itsij famylje, akademysk, wurk en sosjaal. It toant in skuldgefoel dat yn alle rjochtingen giet. Dat is, wêr't jo ek hinne geane, fiele jo jo ferantwurdlik foar alles wat slims kin barre.

Nostalgyske weemoed

It is ien fan de meast foarkommende om't it krekt komt fan ingefoel dat de woartel fan weemoed wêze kin: nostalgy. Sa rekket de pasjint oermjittich hechte oan oantinkens oan it ferline, of oan eat spesifyk dat mist. Dêrnjonken produseart it hjirtroch ekstreem fertriet.

Amatory melancholy

Op it lêst manifestearret dit type him as de pasjint ûntwikkelt melancholy fanwege in hertstochtlike en ekstreme winsk foar in oare persoan, dat is unrequired. Ek bekend ûnder de nammen fan eroatyske melancholy of amoureuze melancholy.

Ik wol ynformaasje ynskriuwe foar de kursus Psychoanaly .

Behanneling fan melancholy

Melancholy hjoed is in sykte dy't breed studearre is yn alle fjilden fan psychology en psychiatry. Dêrom is elke profesjonele yn dizze gebieten kwalifisearre om dizze patology te behanneljen. Fierder is it as doel om de leefberens fan pasjinten te ferbetterjen.

It meast foarkommende alternatyf is psychoterapy. Troch dêr't de pasjint hat de mooglikheid om te wurden bewust fan it probleem dat feroarsake de melancholic steat. En dus by steat wêze om te meitsjen, ûnder de begelieding fan de psycholooch, in strategy dy't mooglik makket pine reliëf en akseptearjen fysike effekten generearre troch melancholy. ÚsYn mear serieuze gefallen kin sikehûsopname en boppedat medikaasjebehanneling brûkt wurde.

Previnsje en oerwinning

Melancholy is in steat fan geast dy't minsken net tastean om de redenen te akseptearjen wêrom't se fiele drôvich. Dat it is wichtich foar jo om fertriet te konfrontearjen mei positive gedachten, hoe't jo it lykwicht tusken negative en positive dingen balansearje kinne. En dat hâldt jo der net fan om redenen fêst te stellen om altyd te glimkjen.

In protte fan 'e oarsaken fan melancholy binne ferrassend. Fierder ferwachtet in protte kearen gjinien de dea fan in famyljelid of it tafallich ferlies fan in materiële besitting.

Dit binne de swierste gefallen om te oerwinnen. Mar as de persoan aktyf is, elke dei belutsen wurdt by rekreative aktiviteiten en altyd in positive hâlding behâldt, sil it makliker wêze om dizze mominten te oerwinnen.

Om de delgong dy't feroarsake wurdt troch weemoed te bestriden, folgje guon tips:

*Oefenje ûntspanningsoefeningen en sykheljentechniken. Dit helpt de geast om minne gedachten te foarkommen.

*In oefeningsroutine fêststelle of in sport spylje is in oare manier om jo geast dúdlik te hâlden. En ek fysike aktiviteit makket it frijlitten fan endorfinen mooglik, bekend as gelokshormonen.

*Definiearje wat leuk om faaks te dwaan en meitsje der in hobby fan. Of it no boeken lêze, nei muzyk harkje of films sjen.Dêrom nimt de persoan syn tiid yn beslach en lit gjin romte foar fertriet.

Finale oerwagings

Gearfetsjend is it gewoan in faze dy't oerwûn wurde sil as wat barde wurdt akseptearre. Salang't de persoan konsintrearre bliuwt en der wis fan is dat hy foarút kin, sil hy ynkoarten syn libben opnij kinne.

Lês úteinlik mear oer ús online kursus yn klinyske psychoanalyze en hawwe tagong ta alle ynhâld lykas dit artikel fan melancholic . Sa, de kursus jout alle nedige tarieding om te begripen de meast wichtige aspekten fan dit grutte gebiet, dat hat in fûnemintele plak yn 'e maatskippij. 14> .