Qof kasta noloshiisa oo dhan, waxay u badan tahay inuu soo maro waqtiyo xun oo murugo u keeni kara. Dareenkani waa caadi, gaar ahaan marka khasaare weyni dhaco. Fahmo waxa melancholic ku yahay maqaalkan

Laakiin maxaa dhacaya marka murugadani ay bilowdo inay saamayso dhammaan qaybaha noloshaada dhowr jeer? Halkaa marka ay marayso, waxaad halis u tahay inaad ku dhacdo melancholy. Ugu dambeyntii, inkasta oo ereygani uu u muuqdo mid aan waxyeello lahayn, waxay dhab ahaantii u horseedi kartaa cawaaqib maskaxeed oo halis ah.

Waa maxay?

Melancholy waa xanuunka niyadda oo xoojisa shucuurta taban marka loo eego kuwa togan. Marar badan, dadka oo dhami waxay soo maraan xaaladdan oo kale waqti ka waqti noloshooda.

Waa falcelis caadi ah oo soo saara dareenka saafiga ah ee bini'aadamka marka ay la kulmaan xaalad murugo leh. Waana wax caadi ah oo aad marar badan la kulmi doonto. Laakiin had iyo jeer waa suurtagal in la barto sida loo wajaho.

Intaa waxaa dheer, iyada oo aan loo eegin sida calool-xumadu u badan tahay, waa inay had iyo jeer u taagan tahay calaamad digniin ah. Sidaa darteed, marka dareenkani uu qofka hayo muddo dheer, wuxuu saameeyaa waxqabadka caadiga ah ee qofka. Waa hagaag hawl maalmeedkaaga iyo xidhiidhadaada saamaynta leh iyo bulsheed.

Sidoo kale eeg: Daaweynta Dabeecadda iyo Cilmi-nafsiga: kala duwanaanshaha, aragtiyaha iyo farsamooyinka

Sababaha calool-xumada

Cudurka niyadda kuma dhaco sabab kasta oo la go'aamiyay. Laakiin asal ahaan xaalad kasta oo adag oo aad soo marto waa kicin

Inta badan, dareenkan niyad-jabka ama murugada ayaa ah natiijada khasaaraha weyn ee qofka noloshiisa. Kaas oo marka horeba jawaab u ah xanuunka ay xaaladdani dhaliso. Laakiin taasi markii dambe way ka sii dareysaa in ay ka adkaan weydo xanuunka ay soo saarto maqnaanshahaas gaarka ah.

Xaaladaha qaarkood ee u dhaqma sida sababaha melancholy waa:

>

xubin ka mid ah qoyska ama gacaliyaha,

kala fogaansho lamaanayaasha

Muddo dheer oo kala fogaansho ah oo ka fog kuwa ay jecel yihiin; 7>Dhibaatooyinka shaqada ama kulliyadda

Waayo-aragnimo aan fiicnayn

>ugu dambayntii, niyad-jab xagga fikirka ah.

Waxyaabaha caadiga ah ee ka horreeya mid ka mid ah dhacdooyinkan waa in dareenka murugada uu soo baxo. naftooda ilaa khasaaraha laga adkaado. Waxayna dhacdaa marka la aqbali waayo wixii dhacay oo ay noqoto mid aan la aqbali karin maqnaanshiyaha.

Ugu danbayn xaaladani waxay ka bilaabataa dhacdo uu qofku u fasirto in ay tahay arin shakhsi ah. Taas oo uusan aqbalin wakhtiga xaadirka ah ee kharashka ku dheggan wixii la soo dhaafay, si dhab ah u saameeya dheelitirka shucuureed.

4> Isbeddellada la soo saaro

Marka qofku dareemo melancholic, wuxuu la kulmaa calaamado aad u daran. la xidhiidha kaftankiisa. Kaas oo laga yaabo in aan marka hore shaki dhalin, balse muddo ka dib noqda mid joogto ah. Waxay ka mid noqon karaan kuwan soo socdaisbedel:

• Cajis iyo qanacsanaan la'aan. Cidhiidhi.

>

Nafta-hoos u-qiimaynta. Dareen dembi.

Tamar la'aan. Raaxo jireed.

Waan diidaa kicinta lagu farxo. Waxqabadka garaadka oo hoos u dhacay.

Waan ka xishooday inuu hadlo. Oohin aan ikhtiyaarka lahayn.

Dhibaatooyinka cunista, sida miisaanka oo yaraada. Hurdo la'aan

Dhayaalku Had iyo jeer waxay sheegaan miyir la'aan

Diidista nolosha. ugu dambeyntii, fikradaha isdilka iyo dareenka.

Noocyada melancholia

Sababo la xiriira falcelinta kala duwan ee melancholic uu ku jiro, waxaa jira kala soocid ballaaran oo cudurkan ah, oo ay ku jiraan, si weyn ama ka yar. Noocyada soo socda :

Melancholia fudud

>Melancholy noocan oo kale ah, bukaanku badanaa ma muujiyaan calaamadaha dembiga ama mas'uuliyadda shakhsi ahaaneed ee sababaha keena. Laakiin xaaladdan oo kale waxay u horseedaa inuu muujiyo daal jidheed oo xooggan, kaas oo ku dhammaan kara dib u dhac maskaxeed.

Melancholia guud

Sidoo kale loo yaqaan polymelancholy, waa nooca ugu adag. Intaa waxaa dheer, murugadu waa mid joogto ah oo saameeya mid kasta oo ka mid ah goobaha uu bukaanku ku dhaqmo, haddii ay tahay qoys, waxbarasho, shaqo iyo bulsho. Waxay muujinaysaa dareen eed leh oo dhinac walba u socda. Taasi waa, meel kasta oo aad tagto, waxaad dareemeysaa mas'uul ka ah wax kasta oo xun oo dhici kara.Dareenka in uu noqon karo xididka melancholy: nostalgia. Markaa, bukaanku waxa uu si xad dhaaf ah ugu xidhan yahay xasuustii hore, ama shay gaar ah oo maqan. Intaa waxaa dheer, sababtaas awgeed, waxay soo saartaa murugo xad-dhaaf ah.

Sidoo kale akhri: Cabsida dhakhtarka Ilkaha (Odontophobia): sababaha iyo daawaynta melancholy ay sabab u tahay qiirada iyo rabitaanka xad dhaafka ah ee qof kale, taas oo ah mid aan la aqbalin. Waxa kale oo loo yaqaan magacyada melancholy kacsi ama amorous melancholy.

> Waxaan rabaa in aan xog ku qoro Koorsada Cilmi-nafsiga .

>

Daaweynta Melancholy

Melancholy maanta waa cudur si weyn looga bartay dhammaan dhinacyada cilmi-nafsiga iyo cilmi nafsiga. Sidaa darteed, xirfadle kasta oo ku sugan aagaggaas wuxuu u qalmaa inuu daweeyo cudurkan. Intaa waxaa dheer, waxay ujeedadeedu tahay in la wanaajiyo tayada nolosha bukaanka.

Beddelka ugu caansan waa teraabiyada cilminafsiga. Taas oo uu bukaanku fursad u helayo in uu ogaado dhibaatada keentay xaaladda melancholic. Oo sidaas darteed awood u yeelashada in ay abuurto, iyada oo la raacayo hagida cilmu-nafsiga, istaraatiijiyad u oggolaanaysa xanuunka xanuunka iyo aqbalaadda saameynta jireed ee ay dhaliso melancholy. AnagaXaaladaha aadka u daran, isbitaal dhigista iyo, marka lagu daro, daawaynta ayaa loo isticmaali karaa.

Kahortagga iyo ka-hortagga

Melancholy waa xaalad maskaxeed oo aan u oggolaan dadka inay aqbalaan sababaha ay dareemayaan. murugo. Haddaba waxaa muhiim ah in aad la kulanto murugo leh fikrado togan, sidaad isu dheelli tiran lahayd waxyaabaha taban iyo kuwa togan. Taasina kama joojinayso in aad samaysato sababo aad u dhoola cadayso mar walba.

Sababaha melancholy ayaa la yaab leh. Intaa waxaa dheer, marar badan, qofna ma filayo geerida xubin qoyska ka mid ah ama luminta hantida maaddada

> Kuwani waa kiisaska ugu adag in laga gudbo. Laakin haddii qofku uu firfircoon yahay, uu ku lug yeesho dhaqdhaqaaqyada madadaalada maalin kasta oo uu mar walba ilaalinayo dabeecad wanaagsan, way sahlanaan doontaa in laga gudbo waqtiyadan.

>

*Ku celceli jimicsiga nasashada iyo farsamooyinka neefsashada. Tani waxay ka caawisaa maskaxda in ay iska ilaaliso fikradaha xun.

*Aasaaska jimicsiga joogtada ah ama ciyaarista ciyaaraha waa hab kale oo aad maskaxdaada ku nadiifiso. Sidoo kale dhaqdhaqaaqa jireed waxa uu ogolaadaa in la sii daayo endorphins, oo loo yaqaano hoormoonka farxada.

Sidoo kale eeg: Dantesque: macnaha, isku ekaanshaha, asalka iyo tusaalooyinka

*Qeex wax xiiso leh oo la sameeyo inta badan oo u beddel hiwaayad. Ha ahaato akhrinta buugaagta, dhegaysiga muusiga ama daawashada filimada.Haddaba, qofku waqtigiisa wuu ku mashquulaa, oo murugo kama tago.

Tixgelinta ugu dambaysa

Marka la soo koobo, waa uun marxalad laga gudbi doono marka wixii dhacay la aqbalo. Ilaa iyo inta qofku diiradda saarayo oo uu ku kalsoon yahay inuu hore u socon karo, wuxuu si dhakhso ah u awoodi doonaa inuu dib u bilaabo noloshiisa.

Ugu dambeyntii, baro wax badan oo ku saabsan koorsadayada internetka ee cilmi-nafsiga ee bukaan-socodka oo aad hesho dhammaan macluumaadka la midka ah maqaalkan ka melancholic . Markaa, koorsadu waxay bixisaa dhammaan diyaargarowga lagama maarmaanka ah si loo fahmo dhinacyada ugu muhiimsan ee goobtan baaxadda leh, taas oo ah meel aasaasi ah oo bulshada dhexdeeda ah.

> Waxaan rabaa in aan macluumaadka isku qoro Koorsada Falanqaynta Cilmi-nafsiga. 14> .