Hər kəsin həyatı boyu çox güman ki, onların kədərlənməsinə səbəb ola biləcək pis dövrlərdən keçəcəklər. Xüsusilə böyük itki baş verdikdə bu hiss normaldır. Bu məqalədə melanxolik nə olduğunu anlayın.

Bəs bu kədər həyatınızın bütün sahələrinə bir neçə dəfə təsir etməyə başlayanda nə baş verir? Bu zaman melankoliyaya düşmək riskiniz var. Nəhayət, bu termin zərərsiz görünsə də, əslində ciddi psixoloji nəticələrə səbəb ola bilər.

Bu nədir?

Melanxoliya müsbət emosiyalar üzərində mənfi emosiyaları gücləndirən əhval pozğunluğudur. Çox vaxt, bütün insanlar həyatlarında zaman-zaman bu vəziyyətdən keçirlər.

Kədərli bir vəziyyət yaşayarkən insanların ən saf hisslərini ortaya çıxaran normal bir refleksdir. Və bu o qədər adi haldır ki, tez-tez qarşılaşacaqsınız. Ancaq bununla üzləşməyi öyrənmək həmişə mümkündür.

Bundan əlavə, melankoliyanın nə qədər yaygın olmasından asılı olmayaraq, həmişə xəbərdarlıq əlaməti olmalıdır. Buna görə də, bu hiss insanı uzun müddət əhatə etdikdə, insanın normal fəaliyyətinə təsir edir. Gündəlik fəaliyyətləriniz, affektiv və sosial münasibətlərinizlə yaxşıdır.

Melankoliyanın səbəbləri

Bu əhval pozğunluğu müəyyən edilmiş hər hansı səbəbdən baş vermir. Ancaq əsasən keçdiyiniz hər hansı bir çətin vəziyyət bir tetikleyicidir

Çox vaxt bu ümidsizlik və ya kədər hissi insanın həyatında əhəmiyyətli itkilərin nəticəsidir. Hansı ki, ilk növbədə, bu vəziyyətin yaratdığı ağrıya cavabdır. Lakin bu, müəyyən yoxluğun yaratdığı ağrıya qalib gələ bilmədiyimiz üçün daha da pisləşir.

Melankoliyaya səbəb olan vəziyyətlərdən bəziləri:

• ölüm ailədən və ya yaxın adamdan bir üzvün;
• cütlüklərin ayrılması;
• yaxınlarından uzun müddət ayrılması;
• iqtisadi itkilər və maddi nemətlər;
• iş və ya kollec məyusluqları;
• xoşagəlməz təcrübələr
• nəhayət, ideoloji məyusluqlar.

Bu hadisələrin hər hansı birindən əvvəl normal olan şey, kədər hisslərinin təzahür etməsidir. itki aradan qalxana qədər özlərini. Və baş verənləri qəbul etmək mümkün olmadığı və yoxluğu qəbul etmək qeyri-mümkün hala gəldiyi zaman baş verir.

Nəhayət, bu vəziyyət insanın hadisəni şəxsi məsələ kimi şərh etdiyi bir ssenariyə başlayır. Hansı ki, o, keçmişdən yapışmaq bahasına indikini qəbul etmir, onun emosional tarazlığına ciddi təsir edir.

Yaranan dəyişikliklər

İnsan özünü melanxolik hiss etdikdə, çox ciddi simptomlara məruz qalır. yumoru ilə bağlıdır. Hansı ki, əvvəlcə şübhə doğurmaya bilər, amma zaman keçdikcə qalıcı olur. Onlara aşağıdakılar daxil ola bilərdəyişikliklər:

• Sarıqlıq və narazılıq. Əziyyət.

Aşağı özünə hörmət. Günahkarlıq hissi.

Enerji çatışmazlığı. Fiziki diskomfort.

Əvvəllər xoş olan stimulları rədd edirəm. İntellektual performansın azalması.

Danışmağa utanır. Qeyri-ixtiyari ağlama.

Arıqlamaq kimi yemək problemləri. Yuxu yoxdur.

Delusions Həmişə şüursuzluq halları.

Həyatın rədd edilməsi. nəhayət, intihar düşüncələri və impulsları.

Melanxoliya növləri

Melanxoliklərin məruz qaldığı müxtəlif reaksiyalara görə bu xəstəliyin geniş təsnifatı mövcuddur ki, bu da az və ya çox dərəcədə, aşağıdakı növlər :

Sadə melanxoliya

Bu tip melankoliyada xəstə adətən günahkarlıq və ya onu yaradan səbəblərə görə şəxsi məsuliyyət əlamətləri göstərmir. Lakin bu eyni vəziyyət onu güclü fiziki tükənmə təzahür etdirməsinə gətirib çıxarır ki, bu da psixomotor geriləmə ilə nəticələnə bilər.

Ümumi melanxoliya

Polimelanxoliya da deyilir, ən mürəkkəb növüdür. Bundan əlavə, kədər çoxillikdir və istər ailə, istər akademik, istərsə də iş və sosial sahədə xəstənin hərəkət etdiyi məkanların hər birinə təsir edir. Bütün istiqamətlərə gedən bir günahkarlıq hissi təzahür etdirir. Yəni, hara getsəniz, baş verə biləcək hər şeyə görə məsuliyyət hiss edirsiniz.

Nostalji melanxoliya

Bu, ən çox rast gəlinənlərdən biridir, çünki o, tam olaraq bir problemdən qaynaqlanır.melankoliyanın kökü ola biləcək hiss: nostalji. Beləliklə, xəstə keçmişin xatirələrinə və ya çatışmayan xüsusi bir şeyə həddindən artıq bağlı olur. Bundan əlavə, bu səbəbdən həddindən artıq kədər yaradır.

Həssas melankoliya

Nəhayət, bu tip xəstədə inkişaf etdikdə özünü göstərir. başqa bir insana qarşı ehtiraslı və həddindən artıq istəkdən qaynaqlanan melanxoliya. Erotik melankoliya və ya məhəbbətli melankoliya adları ilə də tanınır.

Psixoanaliz kursuna yazılmaq üçün məlumat istəyirəm .

Müalicə melankoliya

Bu gün melanxoliya psixologiya və psixiatriyanın bütün sahələrində geniş şəkildə öyrənilmiş bir xəstəlikdir. Buna görə də, bu sahələrdə hər hansı bir mütəxəssis bu patologiyanı müalicə etmək üçün ixtisaslıdır. Bundan əlavə, xəstələrin həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq məqsədi daşıyır.

Ən geniş yayılmış alternativ psixoterapiyadır. Bunun vasitəsilə xəstə melanxolik vəziyyətə səbəb olan problemdən xəbərdar olmaq imkanı əldə edir. Beləliklə, psixoloqun rəhbərliyi altında ağrıları azaltmağa və melankoliyanın yaratdığı fiziki təsirləri qəbul etməyə imkan verən bir strategiya yaratmağı bacarın. BiziDaha ağır hallarda xəstəxanaya yerləşdirmə və əlavə olaraq dərman müalicəsi tətbiq oluna bilər.

Qarşısının alınması və aradan qaldırılması

Melanxoliya insanların hiss etdikləri səbəbləri qəbul etməyə imkan verməyən ruh halıdır. kədərli. Beləliklə, kədərlə müsbət düşüncələrlə qarşılaşmağınız, mənfi və müsbət şeylər arasındakı tarazlığı necə tarazlaşdırmaq vacibdir. Və bu, hər zaman gülümsəmək üçün səbəblər tapmağınıza mane olmur.

Melankoliyanın bir çox səbəbləri təəccüblüdür. Bundan əlavə, çox vaxt heç kim ailə üzvünün ölümünü və ya maddi sərvətin təsadüfən itirilməsini gözləmir.

Bunlar aradan qaldırılması ən çətin hallardır. Amma əgər insan aktivdirsə, hər gün istirahətə cəlb olunursa və həmişə pozitiv münasibət saxlayırsa, bu anları dəf etmək daha asan olacaq.

Melankoliyanın yaratdığı tənəzzüllə mübarizə aparmaq üçün bəzi məsləhətlərə əməl edin:

*Relaksasiya məşqləri və tənəffüs texnikalarını məşq edin. Bu, zehni pis düşüncələrdən çəkindirməyə kömək edir.

*Rutini məşq etmək və ya idman oynamaq zehninizi təmiz saxlamağın başqa bir yoludur. Həm də fiziki fəaliyyət xoşbəxtlik hormonları kimi tanınan endorfinlərin ifraz olunmasına imkan verir.

*Tez-tez etmək üçün əyləncəli bir şeyi müəyyənləşdirin və onu hobbiyə çevirin. Kitab oxumaq, musiqi dinləmək və ya film izləmək olsun.Buna görə də insan vaxtını tutur və kədərə yer qoymur.

Yekun mülahizələr

Xülasə olaraq, bu, baş verənlər qəbul edildikdən sonra aradan qaldırılacaq bir mərhələdir. Nə qədər ki, insan diqqətini cəmləyib irəliyə doğru hərəkət edə biləcəyinə əmindir, o, tezliklə həyatına davam edə biləcək.

Nəhayət, klinik psixoanaliz üzrə onlayn kursumuz haqqında ətraflı məlumat əldə edin və aşağıdakı məzmuna oxşar bütün məzmuna giriş əldə edin. bu məqalə melanxolik . Belə ki, kurs cəmiyyətdə fundamental yer tutan bu geniş sahənin ən mühüm aspektlərini dərk etmək üçün bütün lazımi hazırlığı təmin edir.

Psixoanaliz kursuna yazılmaq üçün məlumat istəyirəm .