В течение жизни человек, скорее всего, переживает плохие моменты, которые могут вызвать печаль. Это чувство нормально, особенно когда происходит большая утрата. Понять, что это такое меланхолик в этой статье.

Но что происходит, когда эта грусть начинает влиять на все сферы вашей жизни по несколько раз? В этот момент вы рискуете впасть в меланхолию. Наконец, хотя это понятие может показаться безобидным, на самом деле оно может привести к серьезным психологическим последствиям.

Что это такое?

Меланхолия - это патология настроения, при которой отрицательные эмоции усиливаются по сравнению с положительными. Очень часто все люди время от времени в своей жизни испытывают такую ситуацию.

Это нормальный рефлекс, который вызывает самые чистые чувства человека, когда он переживает печальную ситуацию. И это настолько обычное явление, что вы будете испытывать его часто. Но вы всегда можете научиться справляться с этим.

Кроме того, какой бы распространенной ни была меланхолия, она всегда должна представлять собой предупреждающий знак, поэтому, когда это чувство овладевает человеком надолго, оно влияет на нормальную работоспособность человека, а также на его повседневную деятельность, аффективные и социальные отношения.

Причины меланхолии

Это расстройство настроения не возникает по какой-то определенной причине, но в основном любая сложная ситуация, через которую человек проходит, является спусковым крючком для него.

Во многих случаях это чувство подавленности или грусти является результатом значительной потери в жизни человека, которое в первую очередь является реакцией на боль, порожденную этой ситуацией, но впоследствии усугубляется тем, что человек не может преодолеть боль, порожденную этим отсутствием.

Некоторые из ситуаций, которые являются причинами меланхолии, следующие:

• смерть члена семьи или любимого человека;
• разделения пары;
• длительные периоды разлуки с близкими;
• экономические потери и материальные блага;
• разочарования на работе или в колледже;
• неприятные переживания
• наконец, идеологические разочарования.

Нормальным перед любым из этих событий является проявление чувства печали до тех пор, пока потеря не будет преодолена. А оно возникает тогда, когда невозможно принять случившееся и становится невозможным смириться с отсутствием.

Наконец, эта ситуация порождает сценарий, в котором человек интерпретирует событие как личное дело, в котором он не принимает настоящее ценой цепляния за прошлое, что серьезно нарушает его эмоциональный баланс.

Внесенные изменения

Когда человек находится в меланхолическом состоянии, он подвержен очень тяжелым симптомам, связанным с его настроением, которые поначалу могут не вызывать подозрений, но со временем становятся постоянными. Они могут включать следующие изменения:

• Скука и неудовлетворенность. Злость.

Низкая самооценка и чувство вины.

Отсутствие энергии. Физический дискомфорт.

Отказ от тех стимулов, которые раньше были приятными. Снижение интеллектуальной работоспособности.

Стыдно говорить. Непроизвольный плач.

Проблемы с питанием, например, потеря веса. Недостаток сна.

Бред Всегда состояния бессознательного состояния.

Отвержение жизни. наконец, суицидальные мысли и импульсы.

Виды меланхолии

Из-за различных реакций, которым подвержен меланхолик, существует широкая классификация этого заболевания, которая включает в себя, в большей или меньшей степени, следующие типы:

Простая меланхолия

При этом типе меланхолии пациент обычно не проявляет признаков вины или личной ответственности за причины, ее породившие. Но эта же ситуация приводит его к проявлению сильного физического истощения, которое может завершиться психомоторной заторможенностью.

Общая меланхолия

Этот тип также называют полимеланхолией, он является наиболее сложным. Кроме того, печаль носит многолетний характер и затрагивает все пространства, в которых действует пациент, будь то семейное, учебное, рабочее или социальное. Он проявляется чувством вины, которое распространяется во всех направлениях. Другими словами, куда бы вы ни пошли, вы чувствуете себя ответственным за все плохое, что может произойти.

Ностальгическая меланхолия

Это один из самых распространенных вариантов, поскольку он возникает именно из чувства, которое может быть корнем меланхолии: ностальгии. Таким образом, пациент чрезмерно привязывается к воспоминаниям о прошлом или к чему-то конкретному, чего не хватает. Кроме того, это вызывает сильную печаль.

Аматорская меланхолия

Наконец, этот тип проявляется, когда у пациента развивается меланхолия из-за страстного и крайнего желания к другому человеку, которое безответно. Также известна под названиями эротическая меланхолия или амурная меланхолия.

Мне нужна информация для зачисления на курс психоанализа .

Лечение меланхолии

Меланхолия сегодня - это заболевание, которое широко изучено во всех областях психологии и психиатрии. Поэтому любой специалист из этих областей квалифицирован для лечения этой патологии. И более того, он нацелен на улучшение качества жизни пациентов.

Наиболее распространенной альтернативой является психотерапия, с помощью которой пациент получает возможность осознать проблему, вызвавшую меланхолическое состояние, и, таким образом, под руководством психолога создать стратегию, позволяющую облегчить боль и принять ее.

Во многих случаях психологическое лечение должно сочетаться с применением лекарств для устранения физических симптомов, вызванных меланхолией. В наиболее серьезных случаях может быть использована госпитализация и, кроме того, медикаментозное лечение.

Профилактика и преодоление

Меланхолия - это состояние души, которое не позволяет человеку принять причины, по которым он чувствует грусть. Поэтому важно, чтобы вы встречали грусть с позитивными мыслями, например, уравновешивая негативные и позитивные вещи. И чтобы они не мешали вам создавать причины для постоянной улыбки.

Многие причины меланхолии неожиданны. Более того, часто никто не ожидает смерти члена семьи или случайной потери материальных ценностей.

Но если человек ведет активный образ жизни, ежедневно участвует в играх и всегда сохраняет позитивный настрой, преодолеть эти моменты будет не так сложно.

Для борьбы с упадком сил, вызванным меланхолией, вот несколько советов:

*Практикуйте упражнения на расслабление и дыхательные техники. Это поможет разуму избежать плохих мыслей.

*Физическая активность способствует выделению эндорфинов, известных как гормоны счастья.

*Определите себе занятие по душе и превратите его в хобби, будь то чтение книг, прослушивание музыки или просмотр фильмов. Таким образом, человек занимает свое время и не оставляет места для грусти.

Заключительные соображения

Короче говоря, это всего лишь этап, который будет преодолен, как только произошедшее будет принято. Пока человек остается сосредоточенным и уверенным в том, что он может двигаться дальше, он вскоре сможет вернуться к своей жизни.

Наконец, узнайте больше о нашем онлайн-курсе по клиническому психоанализу и получите доступ ко всем материалам, похожим на эту статью, от меланхолик Таким образом, курс дает всю необходимую подготовку для понимания самых важных аспектов этой обширной области, занимающей фундаментальное место в обществе.

Мне нужна информация для зачисления на курс психоанализа .