Кез келген адам өмір бойы қайғыға душар ететін қиын кезеңдерді бастан өткеруі әбден мүмкін. Бұл сезім қалыпты, әсіресе үлкен жоғалту орын алған кезде. Осы мақалада меланхолик деген не екенін түсініңіз.

Бірақ бұл қайғы өміріңіздің барлық салаларына бірнеше рет әсер ете бастағанда не болады? Бұл кезде сіз меланхолияға түсу қаупі бар. Ақырында, бұл термин зиянсыз болып көрінгенімен, ол шын мәнінде ауыр психологиялық зардаптарға әкелуі мүмкін.

Бұл не?

Меланхолия - жағымсыз эмоцияларды жағымды эмоциялардан гөрі күшейтетін көңіл-күйдің бұзылуы. Бұл жағдайды барлық адамдар өз өмірінде оқтын-оқтын бастан кешіреді.

Бұл қайғылы жағдайды бастан өткергенде адамның ең таза сезімін көрсететін қалыпты рефлекс. Оның жиі кездесетіні сонша, сіз оны жиі сезінесіз. Бірақ онымен бетпе-бет келуді үйрену әрқашан мүмкін.

Сонымен қатар, меланхолия қаншалықты кең таралғанына қарамастан, ол әрқашан ескерту белгісін білдіруі керек. Сондықтан, бұл сезім адамды ұзақ уақыт бойы басып алса, адамның қалыпты жұмысына әсер етеді. Күнделікті әрекеттеріңізбен және сіздің аффективті және әлеуметтік қарым-қатынастарыңызбен жақсы.

Меланхолияның себептері

Бұл көңіл-күйдің бұзылуы белгілі бір себептерге байланысты болмайды. Бірақ негізінен сіз басынан өткеретін кез келген қиын жағдай триггер болып табылады

Көбінесе бұл үмітсіздік немесе қайғы-қасірет адамның өміріндегі елеулі жоғалтудың нәтижесі болып табылады. Бұл, ең алдымен, бұл жағдай тудыратын ауырсынуға жауап. Бірақ бұл белгілі бір болмауынан туындаған ауырсынуды жеңе алмау үшін кейінірек нашарлайды.

Меланхолияның себептері ретінде әрекет ететін кейбір жағдайлар:

• өлім. отбасынан немесе жақын адамынан мүшенің болуы;
• ерлі-зайыптылардың бөлінуі;
• жақындарынан ұзақ уақыт бөлінуі;
• экономикалық шығындар мен материалдық құндылықтар;
• жұмыстағы немесе колледждегі көңілсіздіктер;
• жағымсыз тәжірибелер
• соңында, идеологиялық көңілсіздіктер.

Осы оқиғалардың кез келгеніне дейінгі қалыпты нәрсе - қайғылы сезімнің көрінуі. жоғалтуды жеңгенше өздері. Және ол болған нәрсені қабылдау мүмкін болмаған кезде және жоқтықты қабылдау мүмкін болмаған кезде пайда болады.

Соңында, бұл жағдай адам оқиғаны жеке мәселе ретінде түсіндіретін сценарийді бастайды. Онда ол өткенге жабысып, оның эмоционалдық тепе-теңдігіне елеулі әсер ететін қазіргіні қабылдамайды.

Өндірілген өзгерістер

Адам меланхоликті сезінгенде, ол өте ауыр белгілерге ұшырайды. оның юморымен байланысты. Бұл бастапқыда күдік тудырмауы мүмкін, бірақ уақыт өте келе бұл тұрақтылыққа айналады. Олар мыналарды қамтуы мүмкінөзгерістер:

• Жанығу және қанағаттанбау. Азап.

Өзін-өзі бағалаудың төмендігі. Кінәні сезіну.

Қуаттың жетіспеушілігі. Физикалық ыңғайсыздық.

Мен бұрын жағымды болған ынталандыруларды қабылдамаймын. Интеллектуалдық қабілетінің төмендеуі.

Сөйлеуге ұялады. Еріксіз жылау.

Тамақтану проблемалары, мысалы, салмақ жоғалту. Ұйқы жоқ.

Алдану Әрқашан бейсаналық күйлер.

Өмірден бас тарту. ақырында, суицидтік ойлар мен импульстар.

Меланхолия түрлері

Меланхолик ұшырайтын әртүрлі реакцияларға байланысты бұл аурудың кең немесе аз дәрежеде жіктелуі бар. келесі түрлері :

Қарапайым меланхолия

Меланхолияның бұл түрінде пациент әдетте кінәлілік белгілерін немесе оны тудыратын себептерге жеке жауапкершілікті көрсетпейді. Бірақ дәл осы жағдай оны психомоторлық тежелумен аяқталуы мүмкін күшті физикалық шаршауды көрсетуге әкеледі.

Жалпы меланхолия

Полимеланхолия деп те аталады, бұл ең күрделі түрі. Сонымен қатар, қайғы көпжылдық болып табылады және пациент әрекет ететін кеңістіктердің әрқайсысына әсер етеді, отбасылық, академиялық, жұмыс және әлеуметтік. Ол барлық бағыттағы кінә сезімін көрсетеді. Яғни, қайда барсаңыз да, орын алуы мүмкін барлық жамандық үшін өзіңізді жауапты сезінесіз.

Ностальгиялық меланхолия

Бұл ең көп тарағандардың бірі, өйткені ол дәл осыдан туындайды.меланхолия тамыры болуы мүмкін сезім: ностальгия. Осылайша, пациент өткеннің естеліктеріне немесе жетіспейтін нақты нәрсеге шамадан тыс байланады. Бұған қоса, осыған байланысты ол өте қайғылы жағдайды тудырады.

Аматорлық меланхолия

Соңында, бұл түрі науқаста дамыған кезде көрінеді. басқа адамға деген құмарлық пен шектен шыққан, жауапсыз қалатын меланхолия. Сондай-ақ эротикалық меланхолия немесе ғашықтық меланхолия атауларымен белгілі.

Мен ақпараттың Психоанализ курсына жазылуын қалаймын .

Емдеу меланхолия

Меланхолия бүгінде психология мен психиатрияның барлық салаларында кеңінен зерттелген ауру. Сондықтан осы салалардағы кез келген маман осы патологияны емдеуге қабілетті. Сонымен қатар, ол пациенттердің өмір сүру сапасын жақсартуға бағытталған.

Ең көп тараған балама – психотерапия. Бұл арқылы пациент меланхолик жағдайын тудырған проблеманы білуге ​​мүмкіндік алады. Осылайша, психологтың басшылығымен ауырсынуды басуға және меланхолия тудыратын физикалық әсерлерді қабылдауға мүмкіндік беретін стратегияны жасай аласыз. БізНеғұрлым ауыр жағдайларда госпитализациялау және оған қоса дәрі-дәрмекпен емдеу қолданылуы мүмкін.

Алдын алу және оны жеңу

Меланхолия - бұл адамдарға өзін сезіну себептерін қабылдауға мүмкіндік бермейтін психикалық күй. қайғылы. Сондықтан сіз үшін қайғыға оң ойлармен қарсы тұру, жағымсыз және жағымды нәрселер арасындағы тепе-теңдікті қалай теңестіру маңызды. Және бұл сізге үнемі күлімсіреу себептерін анықтауға кедергі жасамайды.

Меланхолияның көптеген себептері таң қалдырады. Сонымен қатар, көп жағдайда ешкім отбасы мүшесінің қайтыс болуын немесе материалдық құндылықтардың кездейсоқ жоғалуын күтпейді.

Бұл ең қиын жағдайларды жеңу. Бірақ егер адам белсенді болса, күн сайын ойын-сауық іс-шараларымен айналысса және әрқашан оң көзқараста болса, бұл сәттерді жеңу оңайырақ болады.

Меланхолиядан туындаған құлдыраумен күресу үшін бірнеше кеңестерді орындаңыз:

*Релаксация жаттығулары мен тыныс алу әдістерін орындаңыз. Бұл ақыл-ойды жаман ойлардан аулақ ұстауға көмектеседі.

*Жаттығулар тәртібін орнату немесе спортпен айналысу - ойыңызды таза ұстаудың тағы бір жолы. Сондай-ақ физикалық белсенділік бақыт гормондары деп аталатын эндорфиндердің бөлінуіне мүмкіндік береді.

*Жиі жасайтын қызық нәрсені анықтап, оны хоббиге айналдырыңыз. Кітап оқу, музыка тыңдау немесе фильм көру.Сондықтан адам өз уақытын алады және қайғыға орын қалдырмайды.

Қорытынды ойлар

Қорыта айтқанда, бұл жай ғана болған жағдайды қабылдағаннан кейін еңсерілетін кезең. Адам зейінін шоғырландырған және алға жылжи алатынына сенімді болса, ол жақын арада өмірін жалғастыра алады.

Соңында, клиникалық психоанализ бойынша онлайн курсымыз туралы көбірек біліңіз және келесіге ұқсас барлық мазмұнға қол жеткізе аласыз. бұл мақала меланхолик . Сонымен, курс қоғамда іргелі орны бар осынау ұлан-ғайыр аймақтың маңызды аспектілерін түсіну үшін барлық қажетті дайындықты қамтамасыз етеді.

Мен ақпараттың Психоанализ курсына жазылуын қалаймын .