Током нечијег живота, врло је вероватно да ће проћи кроз лоша времена која могу изазвати тугу. Овај осећај је нормалан, посебно када дође до великог губитка. Схватите шта је меланхолично у овом чланку.

Али шта се дешава када ова туга неколико пута почне да утиче на све области вашег живота? У том тренутку ризикујете да паднете у меланхолију. Коначно, иако овај израз може изгледати безопасно, он заправо може довести до озбиљних психолошких последица.

Шта је то?

Меланхолија је поремећај расположења који појачава негативне емоције у односу на позитивне. Много пута, сви људи с времена на време у животу пролазе кроз ову ситуацију.

То је нормалан рефлекс који изазива најчистија осећања људских бића када доживе тужну ситуацију. И тако је уобичајено да ћете га често искусити. Али увек је могуће научити да се суочите са тим.

Поред тога, колико год да је меланхолија уобичајена, она увек треба да представља знак упозорења. Стога, када ово осећање обузда особу на дуге периоде, то утиче на нормалан рад особе. Добро са вашим свакодневним активностима и вашим афективним и друштвеним односима.

Узроци меланхолије

Овај поремећај расположења се не јавља из неког утврђеног узрока. Али у суштини свака тешка ситуација кроз коју прођете је окидач

Често је ово осећање малодушности или туге резултат значајног губитка у животу. Што је, пре свега, одговор на бол који ова ситуација ствара. Али то се касније погоршава због немогућности да се превазиђе бол изазван тим одређеним одсуством.

Неке од ситуација које делују као узроци меланхолије су:

• смрт уда од породице или вољене особе;
• раздвајање парова;
• дуги периоди раздвојености од вољених;
• економски губици и материјална добра;
• 7>фрустрације на послу или факултету;
• непријатна искуства
• коначно, идеолошка разочарења.

Нормална ствар пре било ког од ових догађаја је да се осећај туге манифестује себе док се губитак не превазиђе. А дешава се када није могуће прихватити оно што се догодило и када је немогуће прихватити одсуство.

Коначно, ова ситуација започиње сценарио у којем особа тумачи догађај као личну ствар. У којој не прихвата садашњост по цену приањања за прошлост, што озбиљно утиче на његову емоционалну равнотежу.

Промене које настају

Када се особа осећа меланхолично, подложна је веома озбиљним симптомима повезан са његовим хумором. Које у почетку можда не изазивају сумњу, али које временом постају трајне. Они могу укључити следећепромене:

• Досада и незадовољство. Мука.

Ниско самопоштовање. Осећај кривице.

Недостатак енергије. Физичка нелагодност.

Одбијам оне надражаје који су ми некада били пријатни. Смањење интелектуалних перформанси.

Неугодно да говорим. Нехотично плакање.

Проблеми у исхрани, као што је губитак тежине. Нема сна.

Делузије Увек стања несвести.

Одбијање живота. коначно, самоубилачке мисли и импулси.

Врсте меланхолије

Због различитих реакција којима је меланхоличар подложан, постоји широка класификација ове болести која укључује, у већој или мањој мери, следеће врсте :

Једноставна меланхолија

У овој врсти меланхолије, пацијент обично не показује знаке кривице или личне одговорности из разлога који је изазивају. Али ова иста ситуација га доводи до јаке физичке исцрпљености, која може кулминирати психомоторном ретардацијом.

Општа меланхолија

Звана и полимеланхолија, она је најкомплекснији тип. Поред тога, туга је вишегодишња и утиче на сваки од простора у којем пацијент делује, било породични, академски, радни и друштвени. Манифестује осећај кривице који иде у свим правцима. Односно, где год да кренете, осећате се одговорним за све лоше што може да се деси.

Носталгична меланхолија

Једна је од најчешћих јер произилази управо изосећање које би могло бити корен меланхолије: носталгија. Тако се пацијент претерано везује за сећања на прошлост, или за нешто специфично што недостаје. Осим тога, због тога изазива екстремну тугу.

Аматорна меланхолија

Коначно, овај тип се манифестује када пацијент развије меланхолија због страсне и крајње жеље за другом особом која је неузвраћена. Такође познат по називима еротске меланхолије или љубавне меланхолије.

Желим информације да се упишем на курс психоанализе .

Третман меланхолије

Меланхолија је данас болест која је широко проучавана у свим областима психологије и психијатрије. Због тога је сваки стручњак у овим областима квалификован за лечење ове патологије. Штавише, има за циљ побољшање квалитета живота пацијената.

Најчешћа алтернатива је психотерапија. Преко којих пацијент има прилику да постане свестан проблема који је изазвао меланхолично стање. И на тај начин бити у могућности да, под вођством психолога, креирате стратегију која омогућава ублажавање бола и прихватање физичких ефеката изазваних меланхолијом. УсУ озбиљнијим случајевима може се користити хоспитализација и, поред тога, лечење лековима.

Превенција и превазилажење

Меланхолија је стање духа које не дозвољава људима да прихвате разлоге због којих се осећају тужно. Зато вам је важно да се суочите са тугом позитивним мислима, како да избалансирате равнотежу између негативних и позитивних ствари. И то вас не спречава да утврдите разлоге за стално осмех.

Многи узроци меланхолије су изненађујући. Штавише, много пута нико не очекује смрт члана породице или случајан губитак материјалне имовине.

Ово су најтежи случајеви за превазилажење. Али ако је особа активна, свакодневно се укључује у рекреативне активности и увек има позитиван став, лакше ће пребродити ове тренутке.

Да бисте се изборили са опадањем изазваним меланхолијом, следите неколико савета:

*Вежбајте вежбе опуштања и технике дисања. Ово помаже уму да избегне лоше мисли.

*Успостављање рутине вежбања или бављење спортом је још један начин да одржите свој ум бистрим. Такође физичка активност омогућава ослобађање ендорфина, познатих као хормони среће.

*Дефинишите нешто забавно што ћете често радити и претворите то у хоби. Било да се ради о читању књига, слушању музике или гледању филмова.Дакле, особа заузима своје време и не оставља места за тугу.

Завршна разматрања

У сажетку, то је само фаза која ће бити превазиђена када се прихвати оно што се догодило. Све док особа остане фокусирана и уверена да може да иде напред, ускоро ће моћи да настави свој живот.

Коначно, сазнајте више о нашем онлајн курсу клиничке психоанализе и имајте приступ свим садржајима сличним овај чланак од меланхоличног . Дакле, курс пружа сву неопходну припрему за разумевање најважнијих аспеката ове огромне области, која има фундаментално место у друштву.

Желим информације да се упишем на Курс психоанализе .