W ciągu całego życia jest bardzo prawdopodobne, że człowiek przechodzi przez złe chwile, które mogą powodować smutek.To uczucie jest normalne, zwłaszcza gdy pojawia się wielka strata.Zrozumieć, co to jest melancholijny w tym artykule.

Ale co się dzieje, gdy ten smutek zaczyna kilkakrotnie wpływać na wszystkie obszary twojego życia? W tym momencie pojawia się ryzyko popadnięcia w melancholię. Wreszcie, chociaż ten termin może wydawać się nieszkodliwy, w rzeczywistości może prowadzić do poważnych konsekwencji psychologicznych.

Co to jest?

Melancholia to patologia nastroju polegająca na nasileniu negatywnych emocji nad pozytywnymi. Bardzo często wszyscy ludzie doświadczają tej sytuacji od czasu do czasu w swoim życiu.

Jest to normalny odruch, który wydobywa najczystsze uczucia człowieka, gdy doświadcza smutnej sytuacji.I jest tak powszechny, że będziesz go często doświadczać.Ale zawsze można nauczyć się radzić sobie.

Poza tym, tak powszechna jak melancholia może być, powinna zawsze stanowić znak ostrzegawczy, więc kiedy to uczucie opanowuje osobę przez długi czas, wpływa na normalne funkcjonowanie osoby, a także na jej codzienne czynności oraz relacje afektywne i społeczne.

Przyczyny melancholii

To zaburzenie nastroju nie występuje z żadnej określonej przyczyny, ale w zasadzie każda trudna sytuacja, przez którą się przechodzi, jest dla niego wyzwalaczem.

Niejednokrotnie to uczucie przygnębienia czy smutku jest wynikiem znaczącej straty w życiu danej osoby, które w pierwszej kolejności jest reakcją na ból, który ta sytuacja generuje, ale który później pogłębia się z powodu niemożności przezwyciężenia bólu wytworzonego przez ten pewien brak.

Niektóre z sytuacji, które działają jako przyczyny melancholii to:

• śmierć członka rodziny lub osoby bliskiej;
• podziały na pary;
• długie okresy rozłąki z bliskimi;
• straty ekonomiczne i dobra materialne;
• frustracje z pracy czy studiów;
• nieprzyjemne doświadczenia
• wreszcie rozczarowania ideologiczne.

Normalną rzeczą przed każdym z tych wydarzeń jest to, że uczucia smutku objawiają się do momentu przezwyciężenia straty. A pojawia się ona wtedy, gdy nie można zaakceptować tego, co się stało i niemożliwe staje się zaakceptowanie braku.

Wreszcie sytuacja ta rodzi scenariusz, w którym osoba interpretuje wydarzenie jako sprawę osobistą, w której nie akceptuje teraźniejszości kosztem kurczowego trzymania się przeszłości, co poważnie narusza jej równowagę emocjonalną.

Wprowadzone zmiany

Gdy osoba odczuwa melancholię, to występują u niej bardzo nasilone objawy związane z jej nastrojem. Które początkowo mogą nie wzbudzać żadnych podejrzeń, ale z czasem utrwalają się. Mogą one obejmować następujące zmiany:

• Nuda i niezadowolenie, udręka.

Niska samoocena i poczucie winy.

Brak energii, dyskomfort fizyczny.

Odrzucenie tych bodźców, które kiedyś były przyjemne. Obniżenie sprawności intelektualnej.

Wstyd mówić, mimowolny płacz.

Problemy z odżywianiem, takie jak utrata wagi. brak snu.

Delirium Zawsze stany nieświadomości.

Odrzucenie życia. w końcu myśli i impulsy samobójcze.

Rodzaje melancholii

Ze względu na różne reakcje, którym podlega melancholik, istnieje szeroka klasyfikacja tej choroby, która obejmuje w mniejszym lub większym stopniu następujące typy:

Prosta melancholia

W tym typie melancholii pacjent na ogół nie wykazuje oznak winy czy osobistej odpowiedzialności za przyczyny, które ją generują. Ale ta sama sytuacja prowadzi go do manifestacji silnego wyczerpania fizycznego, którego kulminacją może być opóźnienie psychoruchowe.

Ogólna melancholia

Zwany również polimelancholia, jest najbardziej złożonym typem.Ponadto, smutek jest wieloletni i wpływa na każdą z przestrzeni, w których pacjent działa, czy to rodzina, akademickie, praca i społeczne.Przejawia poczucie winy, który idzie we wszystkich kierunkach.Innymi słowy, gdziekolwiek idziesz, czujesz się odpowiedzialny za wszystko złe, co może się zdarzyć.

Nostalgiczna melancholia

Jest jednym z najczęstszych, ponieważ wywodzi się właśnie z uczucia, które może być korzeniem melancholii: nostalgii.W ten sposób pacjent staje się nadmiernie przywiązany do wspomnień z przeszłości lub do czegoś konkretnego, czego brakuje.Ponadto, produkuje skrajny smutek.

Melancholia amatorska

Wreszcie, ten typ objawia się, gdy pacjent rozwija melancholię z powodu namiętnego i ekstremalnego pragnienia innej osoby, która jest nieodwzajemniona. Znany również pod nazwami melancholia erotyczna lub melancholia amoralna.

Chcę uzyskać informacje, aby zapisać się na Kurs Psychoanalizy .

Leczenie melancholii

Melancholia dziś jest chorobą, która została szeroko zbadana we wszystkich dziedzinach psychologii i psychiatrii.Dlatego każdy profesjonalista w tych dziedzinach jest wykwalifikowany w leczeniu tej patologii.A ponadto ma na celu poprawę jakości życia pacjentów.

Najczęstszą alternatywą jest psychoterapia, dzięki której pacjent ma możliwość uświadomienia sobie problemu, który wywołał stan melancholijny, a tym samym możliwość stworzenia pod okiem psychologa strategii, która pozwoli na złagodzenie bólu i akceptację

W wielu przypadkach leczenie psychologiczne musi być połączone ze stosowaniem leków, aby poradzić sobie z fizycznymi objawami generowanymi przez melancholię. W najpoważniejszych przypadkach może być zastosowana hospitalizacja , a dodatkowo zastosowanie leczenia farmakologicznego.

Zapobieganie i przezwyciężanie

Melancholia to stan umysłu, który nie pozwala ludziom zaakceptować powodów, dla których czują się smutni. Dlatego ważne jest, abyś stawił czoła smutkowi z pozytywnymi myślami, takimi jak równoważenie negatywnych i pozytywnych rzeczy. I że nie przeszkadzają ci w ustaleniu powodów do uśmiechu przez cały czas.

Wiele przyczyn melancholii jest zaskakujących, ponadto często nikt nie spodziewa się śmierci członka rodziny czy przypadkowej utraty dobra materialnego.

Są to najtrudniejsze przypadki do przezwyciężenia. Ale jeśli osoba jest aktywna, angażuje się w zabawy każdego dnia i zawsze utrzymuje pozytywne nastawienie, będzie mniej trudne do pokonania te chwile.

Aby zwalczyć spadek spowodowany melancholią, oto kilka wskazówek:

*Praktykuj ćwiczenia relaksacyjne i techniki oddechowe, to pomaga umysłowi unikać złych myśli.

*Ustawienie rutyny ćwiczeń lub uprawianie sportu to kolejna alternatywa, aby zachować jasność umysłu.Również aktywność fizyczna pozwala na uwolnienie endorfin, znanych jako hormony szczęścia.

*Zdefiniuj coś fajnego, co możesz robić często i zamień to w hobby. Może to być czytanie książek, słuchanie muzyki lub oglądanie filmów. W ten sposób osoba zajmuje swój czas i nie pozostawia miejsca na smutek.

Uwagi końcowe

W skrócie, jest to tylko faza, która zostanie pokonana po zaakceptowaniu tego, co się stało. Tak długo, jak osoba pozostaje skupiona i pewna, że może iść dalej, wkrótce będzie mogła wznowić swoje życie.

Na koniec dowiedz się więcej o naszym kursie psychoanalizy klinicznej online i uzyskaj dostęp do wszystkich treści podobnych do tego artykułu od melancholijny Kurs daje więc wszelkie niezbędne przygotowanie do zrozumienia najważniejszych aspektów tej rozległej dziedziny, która ma fundamentalne miejsce w społeczeństwie.

Chcę uzyskać informacje, aby zapisać się na Kurs Psychoanalizy .