ആരുടെയെങ്കിലും ജീവിതത്തിലുടനീളം, അവർക്ക് സങ്കടമുണ്ടാക്കുന്ന മോശം സമയങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ തോന്നൽ സാധാരണമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു വലിയ നഷ്ടം സംഭവിക്കുമ്പോൾ. ഈ ലേഖനത്തിൽ മെലാഞ്ചോളിക് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.

എന്നാൽ ഈ ദുഃഖം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളെയും പലതവണ ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും? ആ സമയത്ത്, നിങ്ങൾ വിഷാദത്തിലേക്ക് വീഴാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അവസാനമായി, ഈ പദം നിരുപദ്രവകരമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഗുരുതരമായ മാനസിക പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

അതെന്താണ്?

പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളെക്കാൾ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളെ തീവ്രമാക്കുന്ന ഒരു മാനസികാവസ്ഥയാണ് വിഷാദം. പലപ്പോഴും, എല്ലാ ആളുകളും അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ കാലാകാലങ്ങളിൽ ഈ അവസ്ഥയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു.

ഇത് ഒരു ദുഃഖകരമായ സാഹചര്യം അനുഭവിക്കുമ്പോൾ മനുഷ്യരുടെ ശുദ്ധമായ വികാരങ്ങൾ പുറത്തു കൊണ്ടുവരുന്ന ഒരു സാധാരണ റിഫ്ലെക്സാണ്. ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പലപ്പോഴും അനുഭവപ്പെടും. എന്നാൽ അതിനെ നേരിടാൻ പഠിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമാണ്.

കൂടാതെ, വിഷാദം എത്ര സാധാരണമാണെങ്കിലും, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു മുന്നറിയിപ്പ് ചിഹ്നത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കണം. അതിനാൽ, ഈ വികാരം ദീർഘകാലത്തേക്ക് വ്യക്തിയെ പിടികൂടുമ്പോൾ, അത് വ്യക്തിയുടെ സാധാരണ പ്രകടനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളും നിങ്ങളുടെ വൈകാരികവും സാമൂഹികവുമായ ബന്ധങ്ങളും നന്നായി.

വിഷാദത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ

ഈ മൂഡ് ഡിസോർഡർ ഏതെങ്കിലും നിർണ്ണായകമായ കാരണത്താൽ സംഭവിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ അടിസ്ഥാനപരമായി നിങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്ന ഏതൊരു പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യവും ഒരു ട്രിഗർ ആണ്

പലപ്പോഴും, ഈ നിരാശയുടെയോ സങ്കടത്തിന്റെയോ തോന്നൽ ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിൽ കാര്യമായ നഷ്ടത്തിന്റെ ഫലമാണ്. ഒന്നാമതായി, ഈ സാഹചര്യം സൃഷ്ടിക്കുന്ന വേദനയ്ക്കുള്ള പ്രതികരണമാണിത്. എന്നാൽ ആ അസാന്നിധ്യം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയെ അതിജീവിക്കാൻ കഴിയാതെ പിന്നീട് അത് കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു കുടുംബത്തിൽ നിന്നോ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളിൽ നിന്നോ ഉള്ള ഒരു അവയവം;

ഈ സംഭവങ്ങൾക്കെല്ലാം മുമ്പുള്ള സാധാരണ സംഗതി, ദുഃഖത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടമാകുന്നതാണ്. നഷ്ടം മറികടക്കുന്നതുവരെ സ്വയം. എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും അസാന്നിധ്യം അംഗീകരിക്കുക അസാധ്യമാവുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.

അവസാനം, ഈ സാഹചര്യം ഒരു വ്യക്തി സംഭവത്തെ വ്യക്തിപരമായ കാര്യമായി വ്യാഖ്യാനിക്കുന്ന ഒരു സാഹചര്യം ആരംഭിക്കുന്നു. അതിൽ അവൻ ഭൂതകാലത്തോട് പറ്റിനിൽക്കുന്ന വർത്തമാനത്തെ അംഗീകരിക്കുന്നില്ല, അത് അവന്റെ വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥയെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു.

മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തി

ഒരു വ്യക്തിക്ക് വിഷാദം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അയാൾ വളരെ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് വിധേയനാകും. അവന്റെ നർമ്മവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് തുടക്കത്തിൽ സംശയം ജനിപ്പിക്കില്ല, എന്നാൽ കാലക്രമേണ ശാശ്വതമായി മാറുന്നു. അവയിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുത്താംമാറ്റങ്ങൾ:

• വിരസവും അസംതൃപ്തിയും. വേദന.

താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം. കുറ്റബോധം.

ഊർജ്ജത്തിന്റെ അഭാവം. ശാരീരിക അസ്വാസ്ഥ്യം.

മുമ്പ് സുഖകരമായിരുന്ന ആ ഉത്തേജനങ്ങളെ ഞാൻ നിരസിക്കുന്നു. ബുദ്ധിപരമായ പ്രകടനം കുറഞ്ഞു.

സംസാരിക്കാൻ ലജ്ജിക്കുന്നു. അനിയന്ത്രിതമായ കരച്ചിൽ.

ഭക്ഷണപ്രശ്‌നങ്ങൾ, ഭാരക്കുറവ് പോലുള്ളവ. ഉറക്കമില്ല.

വ്യാമോഹങ്ങൾ എപ്പോഴും അബോധാവസ്ഥയുടെ അവസ്ഥകൾ.

ജീവന്റെ തിരസ്കരണം. അവസാനമായി, ആത്മഹത്യാ ചിന്തകളും പ്രേരണകളും.

മെലാഞ്ചോളിയയുടെ തരങ്ങൾ

മെലാഞ്ചോളിക്ക് വിധേയമാകുന്ന വ്യത്യസ്‌ത പ്രതികരണങ്ങൾ കാരണം, ഈ അസുഖത്തിന്റെ വിശാലമായ വർഗ്ഗീകരണം ഉണ്ട്, അതിൽ കൂടുതലോ കുറവോ പരിധി വരെ, ഇനിപ്പറയുന്ന തരങ്ങൾ :

സിമ്പിൾ മെലാഞ്ചോളിയ

ഇത്തരം വിഷാദാവസ്ഥയിൽ, രോഗി സാധാരണയായി കുറ്റബോധത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളോ വ്യക്തിപരമായ ഉത്തരവാദിത്തമോ കാണിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ ഇതേ സാഹചര്യം അവനെ ശക്തമായ ശാരീരിക ക്ഷീണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അത് സൈക്കോമോട്ടോർ റിട്ടാർഡേഷനിൽ കലാശിച്ചേക്കാം.

പൊതുവായ മെലാഞ്ചോളിയ

പോളിമെലാഞ്ചോലി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണമായ ഇനമാണ്. കൂടാതെ, ദുഃഖം ശാശ്വതമാണ്, കുടുംബം, അക്കാദമിക്, ജോലി, സാമൂഹികം എന്നിങ്ങനെയുള്ള രോഗികൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഓരോ ഇടങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു. എല്ലാ ദിശകളിലേക്കും പോകുന്ന കുറ്റബോധം അത് പ്രകടമാക്കുന്നു. അതായത്, നിങ്ങൾ എവിടെ പോയാലും, സംഭവിക്കാവുന്ന എല്ലാ തിന്മകൾക്കും നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദിയാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

ഗൃഹാതുരമായ വിഷാദം

ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒന്നാണ്, കാരണം ഇത് കൃത്യമായി ഉരുത്തിരിഞ്ഞതാണ്.വിഷാദത്തിന്റെ മൂലകാരണമാകാം എന്ന തോന്നൽ: നൊസ്റ്റാൾജിയ. അങ്ങനെ, രോഗി ഭൂതകാലത്തിന്റെ ഓർമ്മകളുമായോ അല്ലെങ്കിൽ നഷ്‌ടമായ എന്തെങ്കിലും പ്രത്യേകമായോ അമിതമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, ഇതുമൂലം, അത് അങ്ങേയറ്റം ദുഃഖം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

അമേറ്ററി മെലാഞ്ചോളി

അവസാനം, രോഗി വികസിക്കുമ്പോൾ ഈ തരം സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. മറ്റൊരു വ്യക്തിയോടുള്ള അഭിനിവേശവും അതിരുകടന്നതുമായ ആഗ്രഹം മൂലമുള്ള വിഷാദം, അത് ആവശ്യപ്പെടാത്തതാണ്. ഇറോട്ടിക് മെലാഞ്ചലി അല്ലെങ്കിൽ അമോറസ് മെലാഞ്ചലി എന്ന പേരുകളിലും അറിയപ്പെടുന്നു.

എനിക്ക് സൈക്കോ അനാലിസിസ് കോഴ്‌സിൽ ചേരാൻ വിവരങ്ങൾ വേണം .

ചികിത്സ വിഷാദരോഗം

മനഃശാസ്ത്രത്തിന്റെയും മനഃശാസ്ത്രത്തിന്റെയും എല്ലാ മേഖലകളിലും വ്യാപകമായി പഠിച്ചിട്ടുള്ള ഒരു രോഗമാണ് ഇന്ന് വിഷാദം. അതിനാൽ, ഈ മേഖലകളിലെ ഏതൊരു പ്രൊഫഷണലും ഈ പാത്തോളജി ചികിത്സിക്കാൻ യോഗ്യനാണ്. കൂടാതെ, രോഗികളുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ ബദൽ സൈക്കോതെറാപ്പിയാണ്. അതിലൂടെ രോഗിക്ക് വിഷാദാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകാൻ അവസരമുണ്ട്. അങ്ങനെ, മനഃശാസ്ത്രജ്ഞന്റെ മാർഗനിർദേശപ്രകാരം, വിഷാദം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ശാരീരിക പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ വേദന ഒഴിവാക്കാനും സ്വീകരിക്കാനും അനുവദിക്കുന്ന ഒരു തന്ത്രം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. ഞങ്ങളെകൂടുതൽ ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ, ആശുപത്രിവാസവും, കൂടാതെ, മരുന്ന് ചികിത്സയും ഉപയോഗിക്കാം.

പ്രതിരോധവും തരണം ചെയ്യലും

മെലാഞ്ചലി എന്നത് ആളുകൾക്ക് തോന്നുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ അംഗീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കാത്ത ഒരു മാനസികാവസ്ഥയാണ്. ദുഃഖകരമായ. അതിനാൽ, നെഗറ്റീവ്, പോസിറ്റീവ് കാര്യങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ എങ്ങനെ സന്തുലിതമാക്കാം, പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ ഉപയോഗിച്ച് സങ്കടത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എല്ലായ്‌പ്പോഴും പുഞ്ചിരിക്കാനുള്ള കാരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഇത് നിങ്ങളെ തടയുന്നില്ല.

വിഷാദത്തിന്റെ പല കാരണങ്ങളും ആശ്ചര്യകരമാണ്. കൂടാതെ, പലപ്പോഴും, ഒരു കുടുംബാംഗത്തിന്റെ മരണമോ ഭൗതിക സ്വത്ത് ആകസ്‌മികമായ നഷ്ടമോ ആരും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല.

ഇവയാണ് മറികടക്കാൻ ഏറ്റവും പ്രയാസമേറിയ കേസുകൾ. എന്നാൽ വ്യക്തി സജീവമാണെങ്കിൽ, എല്ലാ ദിവസവും വിനോദ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുകയും എപ്പോഴും നല്ല മനോഭാവം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ നിമിഷങ്ങളെ മറികടക്കാൻ എളുപ്പമായിരിക്കും.

വിഷാദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന തകർച്ചയെ ചെറുക്കാൻ, ചില നുറുങ്ങുകൾ പാലിക്കുക:

*വിശ്രമ വ്യായാമങ്ങളും ശ്വസനരീതികളും പരിശീലിക്കുക. മോശം ചിന്തകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് മനസ്സിനെ സഹായിക്കുന്നു.

*ഒരു വ്യായാമ മുറ സ്ഥാപിക്കുകയോ കായിക വിനോദങ്ങൾ നടത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശുദ്ധമാക്കാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗമാണ്. കൂടാതെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോണുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന എൻഡോർഫിനുകളുടെ പ്രകാശനം അനുവദിക്കുന്നു.

*ഇടയ്ക്കിടെ ചെയ്യാൻ രസകരമായ എന്തെങ്കിലും നിർവചിച്ച് അതിനെ ഒരു ഹോബിയാക്കി മാറ്റുക. അത് പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുകയോ പാട്ട് കേൾക്കുകയോ സിനിമ കാണുകയോ ചെയ്യുക.അതിനാൽ, വ്യക്തി തന്റെ സമയം ചെലവഴിക്കുകയും സങ്കടത്തിന് ഇടം നൽകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അന്തിമ പരിഗണനകൾ

സംഗ്രഹത്തിൽ, സംഭവിച്ചത് അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടാൽ അത് മറികടക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഘട്ടം മാത്രമാണ്. വ്യക്തി ശ്രദ്ധയും ആത്മവിശ്വാസവും നിലനിർത്തുന്നിടത്തോളം, തനിക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ കഴിയുമെന്ന്, അയാൾക്ക് താമസിയാതെ തന്റെ ജീവിതം പുനരാരംഭിക്കാൻ കഴിയും.

അവസാനമായി, ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോഅനാലിസിസിലെ ഞങ്ങളുടെ ഓൺലൈൻ കോഴ്‌സിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുകയും സമാനമായ എല്ലാ ഉള്ളടക്കങ്ങളിലേക്കും പ്രവേശനം നേടുകയും ചെയ്യുക. melancholic എന്നതിൽ നിന്നുള്ള ഈ ലേഖനം. അതിനാൽ, സമൂഹത്തിൽ അടിസ്ഥാനപരമായ സ്ഥാനമുള്ള ഈ വിശാലമായ മേഖലയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വശങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ ആവശ്യമായ എല്ലാ തയ്യാറെടുപ്പുകളും കോഴ്‌സ് നൽകുന്നു.

സൈക്കോ അനാലിസിസ് കോഴ്‌സിൽ ചേരാൻ എനിക്ക് വിവരങ്ങൾ വേണം .